經常感冒當然不會是好事了，感冒是人體免疫系統與外界環境、感冒病毒抗衡的過程，頻繁感冒正是機體免疫力低下的警鐘。免疫力不足表現為“體質差”，經常感冒還容易受到其他疾病的眷顧；所以建議你要增強免疫力防患以為然。最近因為天氣冷熱交加，小女也經常感冒，以下是醫生對我的建議，加強體育鍛煉；保持心情開朗，充實生活；合理營養，平衡膳食，注意補充維生素和礦物質，維生素c適合經常食用。我現在每天都吃泡騰片補充維生素c的。飲食、生活起居規律，因為睡眠不良也和免疫系統有關。希望醫生對我的建議對你也有幫助 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

好辦法是有的就看你能不能做到，我年輕的時候身體也是不好，弱不禁風，大家都管我叫林妹妹。說二級風就能把我吹到，為了改變自己我每天堅持鍛鍊，而且一定要注意營養不要減肥。什麼季節穿什麼衣服，不要美麗凍人，從那以後我很少感冒了

在生活中，經常看到這樣的人，有大人也有小孩，冬天一到，或者氣候變化變化比較大的季節，三天兩頭就會感冒一次。主要的症狀是打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、發熱、咳嗽、咽痛，等等。

其中，有些所謂的感冒，其實流行性感冒。感冒和流行性感冒是不一樣的疾病，感冒是由鼻病毒等普通感冒病毒引起的，流行性感冒則是由流感病毒引起的。

兩者的症狀有一些相似性，但症狀的輕重程度不一樣。流行性感冒更容易引發一些嚴重的併發症，特別是常見於一些有心肺基礎疾病的人以及老人、小孩、孕婦等體質差者。

臨床上，除非流行性感冒大面積流行，人們才會很容易診斷為流行性感冒，如果是小範圍流行，多半可能更感冒混淆了，不容易區分。

那麼，對於那些容易得感冒或者流行性感冒的人，要做些什麼來防治呢？

1. 流行性感冒可以打疫苗，而感冒沒有疫苗。每年，在冬季來臨之前，都可以注射流行性感冒疫苗，通常是針對既往的流行病學資料預測當年流感的型別，從而量身定做流感疫苗。

對於體弱、孕婦、老人、小孩及其他有心肺基礎性疾病的患者，打流感疫苗是很有積極意義的。預防流行性感冒的同時，也能預防流行性感冒導致的併發症。

2. 感冒雖然沒有疫苗預防，但是由於感冒屬於上呼吸道疾病，有一定的傳染性。感冒病毒通常由呼吸道侵入，這其中，透過手接觸到口腔和呼吸道黏膜侵入輕度的感染途徑，是最重要的。

人們在戶外生活中會接觸到各種各樣的人，手會接觸到各種各樣的物品。口罩可以阻擋大部分病毒經呼吸道吸入，勤洗手能夠移除手上可能攜帶的感冒病毒，這樣能夠避免所在挖鼻和揉眼睛，或者接觸到口腔的時候，把病毒帶入而感染。

接觸外界的事物之後勤洗手，是預防感冒最最重要的途徑，這種預防措施強調無論怎麼強調都不為過，勝過吃任何的補藥。

3. 加強營養、多鍛鍊，能夠增強體質，也具有一定的作用。體質好了，抵抗力強，同時也能夠增加對感冒的耐受力，使人感冒後不覺得那麼痛苦。雞蛋、瘦肉和魚，牛奶等食物能夠提供優質的蛋白質，要多吃蔬菜和水果，增加維生素的攝入。

4. 有些經常感冒的人，比如說鼻塞、流涕症狀經常出現的人，考慮可能是過敏性鼻炎，並非感冒。這種情況下，應該避免接觸過敏源，也可以吃一些抗過敏藥，有針對性的治療的，往往能夠很快緩解所謂的感冒症狀。

5. 一旦出現所謂的感冒症狀的時候，如果不是高熱，或者不是咳嗽劇烈，一般是不需要用藥的。高熱的時候，可以吃對乙醯氨基酚和布洛芬之類的藥物，能夠緩解症狀，也就不會那麼痛苦。咳嗽劇烈的時候，要看是不是合併細菌感染，適當的可以吃一些止咳、化痰藥及抗菌藥物，有一定的作用。

對於容易出現感冒症狀的人，無論是對於容易出現普通感冒還是流行性感冒的人，重要是區分哪一種。流感是可以注射疫苗的，能夠預防絕大多數的流感發生，而普通感冒最主要透過注意衛生、多洗手、增強免疫力、經常鍛鍊來預防的。

一旦出現感冒症狀，要鑑別是普通感冒和流感流感，要注意預防併發症的發生，而普通感冒往往不需要治療，正常嚴重的情況下對症處理就可以了，多休息，多喝水。話說，外國人認為，中國的“水”是個非常神奇的東西，呵呵。

請不要一有感冒症狀就吃藥打針，如果不是特重的話。需要治療能用六七天時間，不治，也用六七天時間，這段解是自身的免疫系統在發揮作用，如果治療，是藥物作用，是藥都有副作用。最好的辦法是，喝白開水，倒一杯白開水，放在鼻子下面，一面讓蒸汽進入鼻孔，一面不停地喝，用不了三二天效果明顯。

加強鍛鍊，最好的就是早起跑步，不要跑的過快，時間也不要太長，半個小時就微微出汗就可以了，其次就是晚上泡腳.也能預防感冒，水溫不要太燙，45°左右，也是半個小時為宜

可以針足三里穴，每次二十分鐘，手法補。針感達足踝前部最好。另外，可用羊腸線針埋三里穴，十日一次，一般二三次即可，可提髙免疫力，非常有效。

查檢視有沒有鼻炎，別把鼻炎當感冒了。漱口刷牙一定要用溫水。洗完澡一定吹乾頭髮後才可以進入客廳和臥室等，至少半小時不要出門。試試看吧！

你現在有感冒疫苗，一年一針，國產的一針大概八十元左右，進口的要一百六十元左右，每年一針還是可以的。這一年不會感冒。

採用 中醫、中藥、針灸治療，不需要吃藥，可以在特定穴位敷貼中藥，同時，可以用針灸治療，配合火罐，刮痧，電磁，生物電，燻蒸，點穴，按摩等等一系列中醫中藥療法，任由您選擇其中一部分，應該綽綽有餘！

這個太容易了。首先把目前你的感冒徹底治好再說預防。感冒規律是，初起多見鼻竅和衛表症狀，鼻、咽作癢而不適，鼻塞，流清涕，噴嚏，聲重而嘶，頭痛，惡風風；繼而惡寒發熱，、咳嗽、咽痛、肢節酸重不適等；部分患者病及脾胃，有胸脘痞悶、噁心、嘔吐、食慾減退、大便稀溏等。流行感又比這為重，發病迅速，有傳染性。辨你符合哪種感冒？（1）風寒感冒。輕的，鼻塞聲重，噴嚏，時流清涕，咽癢，痰清稀色白；重的，惡寒重，發熱輕，無汗，頭痛，肢節痠痛，舌苔薄白而潤。還有挾溼、挾痰濁、挾氣滯、寒包火等兼次症。總之，這都是不出汗的型別。如已出汗，當不能再發汗，而解肌和營（2）風熱感冒。發熱，微惡寒，汗出不暢，頭痛，鼻塞濁涕，口乾而渴，咽喉紅腫疼痛，咳嗽，痰黃粘稠。苔薄黃，重的舌質紅苔黃，或苔黃膩，或舌質紅少津。（3）暑溼感冒。發於夏季，發熱，汗出熱不解，面垢，鼻塞流濁涕。舌質紅，苔黃膩。（4）另有體虛感冒，分氣虛型、陰虛型、

如果三天兩頭感冒，說明你的身體抗病能力很弱。按照中醫所說就是體虛感冒，這種感冒反覆糾纏，今天好了明天犯，的確很煩人！

如果要想徹底改變這種現狀，那就要從根本上治療。中醫有扶正祛邪一說，在治療感冒的同時，提升自己的正氣，元氣，使身體的衛外功能提升，病邪不容易侵犯，就不會再反覆發作了。

這點說起來容易，但做起來就沒那麼簡單，首先你要找個好中醫，同時還要在能力範圍內堅持鍛鍊，需要注意的很多。

總之，按照體虛感冒治療是不會錯的，在治療感冒的過程中兼顧其他臟腑機能的恢復，祝你早日康復！

我今76歲，已有近30年沒感冒了。

我的秘訣就是:

*……*……*……*……*

心情陽光常知足，

天天快樂無煩惱。

感冒了不吃藥會好嗎？會好的，多喝開水。醫學上都有這種說法，而且在國外，如果你感冒了去看醫生，有些醫生會直接叫你回家，更不用說吃藥打針之類的，只要多喝開水就OK了。

對待小感冒，本來是不需要吃藥打針的。吃藥也是一週才好，不吃藥也是一週才好。吃藥是緩解症狀的。

感冒症狀是發燒、流鼻涕、咳嗽。發燒可用靜坐腹式呼吸來消除；流鼻涕，堅持鼻子呼吸，會逐漸改善；咳嗽，鍛鍊深吸氣，會減少吸入空氣對咽喉及氣管炎症病灶的刺激，讓炎症自然消除。

總之，用鼻子深呼吸，會很快消除感冒症狀，多喝點熱水，美美地睡一覺，會很好地恢復精氣神。

鍛練！

我每天晚飯後步行五公里以上，己堅持十幾年了，幾乎從不感冒。偶有感冒預感，加大些運動量，小出些汗，感冒症狀就消失了。

越用西醫西藥治感冒越容易感冒。

我家老少都是用中醫湯藥治感冒，我開方，家中常備幾種地道中藥飲片，重感冒和流感也是一付藥，幾元錢，當天痊癒，根本不當回事兒，所以很少感冒。

打針輸液都是寒涼之物，殺病毒的同時正氣也被殺死，抵抗力不行啦，那一茬感冒都離不開你，孩子感冒更是如此，有的家長嬌孩子有錢花個幾千牛

衛生紙撕一塊，用手把一頭搓細，把細的一頭伸進鼻孔晃動，然後就開始打噴嚏，不停晃動就不停的打，每次一直到不打噴嚏為止，他的作用就是把體內的寒氣排除。連續堅持一段時間，就會很少發生感冒。你如果有興趣的話可以試試。

如果是經常易感冒的人，在天氣變冷的換季時候，就服用玉屏風散一個療程來預防感冒。如果感冒了就要辯證，看是風熱還是風寒感冒，風熱感冒的經典方是銀翹散，風寒感冒的代表方是麻黃湯。暑熱感冒用藿香正氣。

周圍還真有個這樣子的人，一到冬天，三天兩頭的感冒，後來聽他說，上秋時吃了一斤還是二斤海參，這一冬天也沒感冒。