我也頭暈，查那裡都沒事，這個問題我看是焦慮症，多和朋友接觸，多聊天，儘量少給自己獨處的時間，生活規律堅持，任何事都不是問題，在生命面前，面對不適，正視人生。

焦慮症頭暈不容易好，焦慮不除頭暈不會好，實在難受就服一點抗焦慮藥也沒什麼副作用，治焦慮不要治頭暈，管頭暈的藥吃了沒作用，或者多開開心多做些自己喜歡的事情，沒什麼好辦法。

俗話說相由心生（一個人看到的食物，或對事物理解，有他的內心決定）

醫學上面的東西交給醫生，例如你可能需要藥物治療

另外一方面，不要想得很悲觀，有的時候，你的身體會根據你的自主意識而變化

想開一點，找一個願意傾聽的人訴說，找出自己焦慮的原因是什麼，然後改變自己、改變生活

焦慮不光是頭暈，還會失眠多夢頭疼，健忘等等一系列的問題，現代人精神方面亞健康的太多了，唯一需要做得就是放鬆心情，調整好睡眠時間，不要熬夜，剛開始晚上固定時間休息的時候會睡不著但是也不要去刷手機或者想事情什麼的，就什麼都不要想，舒緩緊張的情緒，慢慢平復心情等待入睡。生物鐘可以慢慢調節過來的。日常最好是搭配一些健身運動，這樣效果會更明顯一些。

本人南美洲旅遊，因為不許抽菸，偶遇抽菸點，抽就頭暈一會。歸來後二個月間常頭暈，奇怪。後來我天天練閉目上下樓梯，倒後走等。如今不暈了。

頭暈足部按摩

由於緊張焦慮引起的頭暈，可透過按摩足部反射區進行調理.

相關反射區：頭部、小腦、耳、頸椎、額竇、內耳迷路。

1、頭部：【部位】位於雙腳拇趾第一節底部肉球全部。

【按摩】用另一手食指由腳趾端向腳趾根方向按摩梳理3分鐘。

2、小腦：【部位】位於雙足拇趾肉球根部靠近第二節趾骨處。

【按摩】用另一手食指指腹定點揉捏3分鐘。

3、耳：【部位】位於雙腳第四趾與第五趾骨中間和根部位置

【按摩】拇指置於腳趾背側，中指、食指分別置於第4和第5腳趾底部關節區域，三個手指協同，上下適度用力點揉，兩腳趾根部也是耳朵區域，都按一按，每次每腳每個反射區按摩3分鐘。

4、額竇【部位】位於10個腳趾的趾端。

【按摩】一手固定腳趾，另一手用食指第一指間關節頂點逐個刮壓，或用手指逐個捏揉腳趾趾腹，每個各捏揉1分鐘。

5、頸椎：【部位】位於雙腳拇趾內側第二節趾骨約成45度區域。

【按摩】用手拇指指腹由腳跟向腳趾端方向推壓1--3分鐘。

6、內耳迷路（平衡器官）：

【部位】位於腳背第4.5趾蹼至4.5蹠趾關節之間。

【按摩】用同側手拇指從腳蹼向腳踝方向梳理按摩3分鐘。

提示：自我按摩時坐在沙發或床沿上，一腿彎曲，內踝尖朝上，暴露腳底便於按摩。按摩要塗抹潤滑油，可避免傷到面板。按摩以每分鐘30--50次的速度進行，先左後右雙腳交替。全足按摩在40分鐘，最多別超過50分鐘。額竇反射區按摩起來不太方便，可用筷子頭代替手指使用。按摩結束喝溫開水，以助代謝。

按摩腳底反射區可防治因焦慮緊張引起的頭暈、頭痛，嚴重者可一天兩次，每10天為一個週期，休息3天后改為一天一次。

足部按摩法很好，但不是每個人都適用！

如果是焦慮症導致的話，首先不要過於擔心這個，我們的頭本身沒有真正的什麼器質性的問題。同時呢，這個也不可能會持續一輩子。

怎麼樣面對這種頭痛頭暈的感覺呢？首先其實恰恰要學會允許有些頭痛頭暈，不舒服的感覺存在。

因為你越關注這種頭疼，越想去掉它，實際上是越在強化這種感覺，所以反倒會一直頭痛，不舒服。

恰恰是痛就痛吧，反正也解決不了，我不解決你了，我就把我的注意力放在其他的事情上生活呀，工作呀，興趣愛好啊，等等該幹嘛幹嘛。

朝這個方向堅持去做，慢慢的反倒會好起來。

具體可以學習一下森田療法，就是這麼針對焦慮，軀體症狀等神經症的特效心理療法。

如果只是焦慮方面的原因，我覺得你還是應該慶幸的，因為只要焦慮得到了緩解，那你能有希望康復，既然只是心裡方面造成的，那就要讓自己心裡上放鬆再放鬆，行動上要忙碌起來，不能讓自己有時間去想不開心的事！

頭上的毛病，大多是因為自己對父母、長輩、或是老師、領導，在倫常方面有做得不到位的虧欠導致的。做好了，就消掉了。

頭暈是由焦慮造成的，是中醫的說法，西醫沒有這個說法。你頭暈好幾年了，還停留在“焦慮”說上，太麻痺！頭暈不是小事，引起的原因有很多，你應該去看西醫，查明病因，對症治療，千萬不能再拖。

有一種頭暈，我經歷過，自已好了。現在我把情況講下，你看和你相似不。

那是去年的這個時候，有一天夜晚，半夜，翻身，一下子覺得頭好暈，動就暈，不動不暈。當時我怕是心臟犯病，找救心丸吃，但沒吃，因為覺得不象心臟病，p只是出了一會冷汗，沒其它的症狀。這後就躺在床上不敢動，到天明，試著起床，起來了，站著走著不暈。飯照吃，白天沒什麼不適，到晚上睡覺，只要身子平躺沒事，頭腦一著床，立馬天旋地轉，幾鈔鍾，不動不暈。找了醫生看了，拍了片都是知其然不知所以然。沒開藥，我也沒當會事，每天起床，坐在床沿，搖頭擺頭點頭做頭部米字操。十幾天後，頭暈症狀完會消失了。

焦慮好了，所有軀體症狀都會逐漸消失的！

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！