失落是一種心境，當某件事超過自己預期而沒有完成，即在意料之外時人們通常會產生一種失落的感覺，而這個感覺往往和挫敗感相連，我想大家和我一樣都會有這樣的情感體驗吧。

人在生理上有周期，心理上也會有過渡的週期。我們不可能一直笑下去，有時候必然會產生失落無力感，做事提不起精神，無所事事。

我在生活中產生失落感大部分是在即將天黑的時候，四周暮靄降臨，獨自靜靜待在一個角落裡，憂鬱睏倦又睡不著覺，想新開始一件事，卻發覺黑色沉降的很快，沒有了興致。一天下來了，我沒喲心思去期待規劃第二天，我也不知道我為什麼會突然低落。聽著廚房鍋勺碰撞，外面的汽車鳴笛，冰箱無時無刻不在響著，朋友圈刷不出一條內容，我不知道我該幹什麼，呆愣著直到有了新的使我振作起來的理由。

這樣的我有時候會懷疑自己是否抑鬱，我去問了人，發現我們都一樣。我於是成了一個憂鬱而又快樂的“坐”家。

古人云:不順心的事十有八九，這是生話總結。，幾千年來人們都這樣過來的，不同的是，在不順心的日子中，生活一輩強過一輩。不順心，你就去改變，所以社會就一直沒停止進步的腳步

當然會，失落是日常生活中必不可少的一部分，每個人在生活中不可能是一帆風順的，我們在生活中都會經歷許多的不如意。像考試考砸了，戀愛失敗了，求職被拒了，說了些不妥當的話…但是正是因為了許多的失落，我們才會反省自己，一步步的改善，生活也才會越來越好[玫瑰]

人的一生不可能一帆風順，肯定會遇到一些挫折，一些不如意，這個時候肯定就是會情緒低落。那麼怎樣才能趕走壞的情緒呢？

首先就是要搞清楚自己到底是因為什麼原因情緒低落的，可以找自己的朋友訴說，逐漸找到問題根源，尋求解決辦法。

也可以自己探尋問題的根源，看看自己到底是哪一方面存在不足，然後想方設法制定出措施，去解決。

情緒低落時，可以看看自己喜歡的電影，電視劇或者娛樂節目，或者是自己喜歡做手工等等來舒緩自己的情緒。

總之，最好的解決辦法就是解決問題，或者想通一些事情，不再在意。

祝早日走出低落情緒，笑對人生！

有吧！

高中時，因為學校離家有一段距離，便給父母說想要一輛腳踏車，那時我很多同學騎的都是山地車，我沒敢期待那麼多，只要一輛腳踏車就行。

他們買了一輛二手的，有點大，我坐上面座調到最低腳夠不著地，我說這輛車有點大不好，母親說不大啊，你看騎上去多好啊，她還上去轉了一圈，說是可舒服，她身高165，我身高155。

我騎著藍灰色車去上學，有一天去的晚了，車子支撐架有點不牢固，半天都弄不好，我就找了塊石頭稍微墊了下，急急忙忙跑到教室簽到。中午放學，車子倒了一片，旁邊的同學不停罵我把他的新腳踏車壓壞了，那時特難受。

後來，推著腳踏車慢慢吞吞的回家，從此只願意提前30分鐘出來，走著去上學，爸爸問我怎麼不騎車，我說我想鍛鍊身體多走走，他就不再問什麼了。那時，感覺特失落，感覺不被人愛。

弟弟小學畢業要上初中了，一輛嶄新的24山地車，我看著他騎著向我走來，只用一隻腳點地就可以把車穩穩的停住了。

失落又一次來了。

工作後，我經常給他們寄一些我都不捨得吃的營養品，父母都說我孝順，可是轉過去他們就給弟弟買最新款蘋果手機。

可能太想得到愛，一直很討好，一直期望被父母認可，所以一次又一次失落了。

次數多了，慢慢就沒有期望了，沒有期望就不再失落，接受了不被父母所愛這個事實，好好的生活，努力活出自己的想要的樣子。回過頭看看，其實那些都沒有什麼了。

有的人容易感到失落，而有的人卻不怎麼容易產生失落感，或者說能很輕鬆地戰勝失落感呢?細想一下，這些表面上看起來所謂“不可抗拒或改變”的失落，其實很容易被戰勝或打破，那就是：克服內心的恐懼、惰性、虛榮和脆弱。

　　“過去的我是多麼優秀，樣樣都出色，可到了這個城市，只能一聲嘆息!”、“我曾經是領導身邊的紅人，可是新領導來了之後，無論怎麼努力都得不到重視，怎麼辦?”、“以前大家都喜歡我的熱情、幽默，可現在朋友們卻一個個都不愛理我了，我不知道自己做錯了什麼”……

　　生活中，我們時常會陷入這樣那樣的失落之中，就像有一種有形或無形的力量，強行剝奪走原本屬於你的某些非常重要的東西，讓你難過、懊惱、消極、自責、怨恨……

　　在局外人看來，失落感是因為“重要”的東西被強行奪走，並且自己“無力迴天”。可為什麼有的人經常產生失落感，而有的人卻不怎麼容易產生失落感，或者說能很輕鬆地戰勝失落感呢?細想一下，這些表面上看起來所謂“不可抗拒或改變”的失落，其實很容易被戰勝或打破，那就是：克服內心的恐懼、惰性、虛榮和脆弱。

　　強烈的失落感，會使人沉浸在痛苦的感情中，忘掉了如何去改變、戰勝自己所面臨的生活危機。因此，一個人一旦被強烈的失落感所左右，他就會在哀傷和痛苦中苦苦掙扎，整天沉湎於消極情緒之中，甚至忘掉了以後“該做什麼”和“怎麼去做”，最後，只會被痛苦的失落感所壓垮。

　　因此，並不是失落有多麼可怕，而是我們脆弱的心害怕、懶得、不願意去改變自己，適應現實。總是留戀於美好的過去，就給“失落”留下了更多的機會。甚至忘了提醒自己：只要接受現實，樹立新的目標併為之努力、結交新的朋友並真心相待、投身有意義的工作並熱愛它，我們就能走出失落的深淵，創造全新的生活。

　　總是失落的人，內心必定是脆弱的。因為失落的原因只不過是你的“心魔”，是看似可怕、實際一捅就破的“紙老虎”。正確的態度是：從失落中檢視自己，感受和學習生命的真諦，從中發掘出珍貴的人生。

少年時代後悔童年時代玩的不夠，青年時代後悔少年時代讀書不用功，中年時代後悔青年時代工作不努力，老年時代後悔中年時代對身體不夠愛惜，臨死時後悔這一生碌碌無為不夠盡力！我們一生都活在後悔當中！所以不管你現在處在人生的哪個階段，請盡所能努力一把試試，也許以後你得到的不是後悔，而是“還想再活五百年”可是到後也只是徒勞，失落，自卑，傷心(´;︵;`)

人總會有失落時，比如：失落常有時。這句話你怎麼讀。失落是常常有嗎？不是失落對大多數人來說是有時而已。我們的失落感來源於品嚐到美好事物而又失去，心裡會有很大的落差感。大多數人的失落感來自生命中心裡重要的人事物，突然間消失沒有人和事物可替代它在我們心裡的位置。久而久之就會感覺到失落感。長期的失落感對身體會有很大的影響，情緒壓抑，體內會產生毒素，導致內分泌紊亂，會生病，也會減少壽命的。

心裡總是覺得缺少了什麼，有些的人外在無法完整完成一件事情，雖然他覺得那件事很重要，但依然無法完整完成。原因是他處在失落的狀態。只能渺小化自己感覺完整，無法讓生命全然綻放。如果失落感非常嚴重，可以求助心理諮詢師幫忙引導讓情緒得以釋放。經由一次次的面對失去的受傷情緒，療愈好傷心後，失落感就會變輕或是消失。也可以上一些情緒療愈的課程幫上忙。

有些的失落感來自情感的背叛，某人在我們心裡的位置突變，導致心裡防線繃潰，感覺心碎了，無力挽回，由此對某人關了心門，猶如對他心死了一樣，就會感覺到很深的失落感。有些的人再也不敢愛了，有些人就變的內向了，不敢把別人再放心上。甚至有些人，開始口是心非，以便阻止別人看透他的心，進入他的心。這樣對於身心都是不利的。

怎樣從失落裡走出來呢？首先要給自己獨處空間，讓自己去消化過程中所有的情緒不舒服。

1.可以去給自己放個假，離開原來的環境，去遠方讓身心在大自然美景空氣中療愈。

2.參加集體徒步，每走一步，就放下過往一些。等你徒步完成後，你會感覺很棒。

3.參加靜心活動，在靜心中完善你的心。

4.可以參加一些健身運動，透由出汗也可以幫上忙。

5.可以找首你喜歡聽又能觸動情緒的歌曲，讓你的眼淚排出來。眼淚流出來顆顆是珍珠，眼淚吞進去，會變成毒藥對身體不好。

6.失落感裡面是一堆的不為人知的傷心，你可以嘗試用紙筆寫信給當事人，表達你的情緒，過程中讓情緒自然流動。想哭就好好地哭一場。哭完後把信燒掉就0k。當那個傷心釋放掉後，失落感就變輕了，甚至沒有了。

我的觀點是偶爾會有失落感的，不要時常有。

首先，來自理想與現實的差距。理想都是很豐滿，只是現實挺骨感，導致心裡有些失落，其實仔細一想，這都很正常，繼續努力才是王道啊！

其次，發洩下情緒，再輕鬆上路。人也不能一味的忙碌，也有累的時候，被各種事情煩擾，也有犯錯的時候，人非聖賢孰能無過。偶爾發洩下，失落下，也是為了更好的輕鬆上路。

最後，失落不能成為生活的主旋律，我們的生活還應該是積極向上的，要堅強的，夢想還是要有的！不能有玻璃心，臉皮撕下來，扔到地上，大不了再撿起來。

當然會有。俗話說:“人生不如意十有八九”。起潮低落的心境任何一個人都會有。正所謂世事難料，人生無常，我們都是凡人一個，有些事因我們期望過高未達到預期或超出意料之外自然就會產生失落心境。這便是期望越高，失望越大。這也也說明了一點，在現實生活中，失望是“家常便飯”，有時候是不可避免的，是實實在在的會存在於我們心中，它是一種心境之一，不過只是種負能量而已。那麼我們該如何避免或減少這種失落呢？我想有以下幾點。

1、要多學習增強自己。打鐵還須自身硬，多學習或向他人多收汲取經驗對己完全有所裨益，自己的不足或劣勢自己最清楚，學習可以彌補這一點，精於求精才是對自己人生的要求，虛心向他人學習也是自己一種進步的表現，充實自己就是自己多一份自信，多一份希望；少一份失落。

2、凡事三思而行，謀而後動。一個做事細心、用心做事的人，他往往不會在事情上魯莽，急於上馬或急於求成，都會一而再三地將事情從各個方面認真多考慮幾遍，然後再決定去做，做事操之過急會適得其反。

3、要有作最壞的打算。凡事沒有100％，要知道航天火箭發射都沒有100％的概念。別一開始就自信滿滿，認為事情到最後一定會如己所願，會喜出望外。但是喜從悲來往往有發會，把事情的最壞因素考慮進去，至少到最後萬一事情真的變壞了，自己心理上還可以承受得起。

4、有積極的心態和平常心。相信自己，相信生活的美好，努力就是向前的動力，自己是走在陽光路上，即使有風有雨又怎樣，大不了自己撐一把傘繼續向前走。得之不喜，失之不憂，不以物喜，不以已悲，淡然從容看風雨。

面對失落時，只要自己能做到以上這幾點，相信失落會少一些。

會覺得有失落的時候。

人的心情總是很奇妙的東西，或悲或喜，或感或傷，總會左右著我們。

小時候會把心情很明顯的寫在臉上，歡喜時就開懷的笑，悲傷時就大聲的哭，用最簡單的方式表達最真實的情緒，哭過笑過事情就過去了，不會再放在心上。

等長大後，總是想著並祝願著天天開心天天快樂，卻也總有著數不盡的煩惱。不開心的時候，最初我們會向親人朋友傾訴，慢慢的不知為何開始隱藏，獨自忍受那份痛苦。

心裡會希望失落時有人可以傾訴，有個人能幫助自己，分擔痛苦，可當真有人真心的想幫你的時候，為什麼卻又排斥著呢？你或許沒把他當朋友，或許以為他不懂你，但你知道嗎，每一個主動靠近你併為你拭去眼淚的人，都或許是心裡在乎你的人。

有時與朋友交談的時候，總在談論起為什麼曾經特別好的朋友，一起走過來的朋友，當初無話不談，不分彼此，不知何時像從身邊丟了一樣。即便再相見再聯絡的時候會發現有的只是普通同學朋友間的含喧，有些東西真的丟了。

真正的親人朋友是用來麻煩的。當你失落時候，當你不開心的時候，當你遇到困難的時候，當你暗自流淚的時候，請不要隱藏，不要獨自傷感，不要失去希望，請相信會有人為你分擔，那個人就是在乎你的人。

當你失落的時候，去用心感受身邊的愛，會讓你感覺到生活的美好。

你們會在生活中時常覺得有失落的時候嗎？

人在現實生活中有時失落是正常的，他就像：

一，菜缺肥水就枯萎，菜得肥水就青綠；

二，車缺油就停運，車得油就執行；

三，手機沒電通話就斷線，手機有電就聯通。

人也一樣，人缺少能量，人就失落；

人新增能，具足能量，才能振作精神。

人生不能過於平淡，索然無味的人生必然會錯失生命的樂趣。若人生是一片大海，那就期待驚濤駭浪，淺灘上的航程永遠不能抵達美麗的彼岸。若人生是一片山川，那就期待峻嶺絕頂，山腳下的登攀永遠不能領略秀麗的風景。若人生是一片草原，那就期待狂風暴雨，荒原邊的遊牧永遠不能造就壯麗的搏擊。