那是因為你離開他的一年，沒有自身成長，周圍認識人不夠優秀，當你把兒女情長放在一邊，不需要感情填滿內心，讓自己生活充實起來，不停的增值自己，開拓好的圈子，認識優秀的人，回頭看看，其實他沒有想象中那麼完美.現在要做的就是讓自己優秀起來，認識更優秀人[機智]

很高興回答你的問題，作為過來人，給你現階段，最好的建議應該是，不著急，好好享受現階段的單身生活，放慢自己，感情，急不得，命中註定對的人，會在對的時間出現！人們都說，想從一段感情中走出來，忘掉那個不愉快的經歷，不愉快的人，最好的辦法是進入下一段感情，遇到下一個人，但是前提必須是靠譜的人，你有感覺的人，想好好的經營的一段感情，不能因為不想單身了，隨便找一個，不能因為想忘掉一個人，而去找一個替代品，這樣，你不但不快樂，腦海裡還在不斷的回憶，來傷害自己，只會越陷越深，放慢自己，感情隨緣，碰到了那個讓你心動的那個人，就好好的抓住就好，別的就不要過多的想，好好生活，緣份會來找你的，加油

大家好我是一個喜歡分析情感的人 ，也是一個情感領域創造者，我喜歡人世問世間情為何物，只救人生死相許，根據題主這個問題，以下的我的分享和觀點：

想從一段愛情中走出來，遺忘那個不愉快的閱歷，不愉快的人，最好的方法是進入下一段愛情，遇到下一個人，可是條件有必要是靠譜的人，你有感覺的人，想好好的運營的一段愛情，不能由於不想獨身了，隨意找一個，不能由於想遺忘一個人，而去找一個替代品

這樣，你不光不高興，腦海裡還在不斷的回想，來損傷自己，只會越陷越深，怠慢自己，愛情隨緣，碰到了那個讓你心動的那個人，就好好的捉住就好

能理解你的心情 我也分手過念念不忘過 他是我的初戀

雖然是我提出來的 但之後每天想他的人還是我，以前不能理解電視劇裡“我每天都在想你”這樣的臺詞 就以為是為了渲染感情 怎麼可能會真的天天想呢 後來發生到我身上 哈哈哈真香 ～王境澤定理

想到他曾經的溫柔 唉 當時也後悔過 不過呢 我是白羊座比較要面子 看到他的好友申請最後還是選擇無視 深夜默默流淚唄 經常想他想到不自覺的說出他的名字 被室友逮到無數遍 尷尬死了～

分手到現在3年多了 這3年裡我嘗試著去和別人談戀愛（心裡想的還是初戀）所以對第二任沒什麼感覺

去報班練瑜伽 自己在家學做飯 ……讓自己忙起來 每一天都安排的滿滿當當

時至今日 我依然會偶然想起他 不過他現在對我來說只是路人角色 哈哈哈 淡然一笑 對了 把手機裡所有關於他的東西都刪了 物品東西也都垃圾桶見或者收起來

姐妹 女孩子的痴情和守候遠不及個人成長能力的價值高

加油鴨 雖然我現在還是單身 但現在每天過得超級開心 因為比那個時候的我優秀了不少 哈哈哈 給你們看看我做的菜吧

既然你說沒忘掉前情，也清楚自己還沒有完全從情傷裡走出來，所以建議你在現階段，最好不要開始新的戀情。

記得有句話叫【忘不了前任，是因為現任不夠好】，可是如果真的陷進這種兩難的境地，那一定不是一般的糾結！

當我們確定了問題的主方向以後，剩下來就只剩下如何快速走出情傷這件事兒了，建議如下:

既讓自己的業餘時間變得豐富，也能在未來的時代為自己打下根基！

2.如果你的工作是屬於很清閒的那種，有大把的碎片時間。

建議報一門與自己工作相臨近的專業或者特長，進行學習或者實踐。所謂藝不壓身，以後的崗位競爭會越來越激烈，總有一天會用的上！

3.如果你沒有喜歡的體育運動的話，建議你進行慢跑【是跑不是走】。

因為在跑步的過程裡，身體會分泌多巴胺，會讓人的精神愉悅！堅持三個月，既讓你收穫了好身材，又收穫了好心情！

4.如果你的工作有足夠長的假期可以休閒。【大禮拜也算】

可以報名參團做短途旅遊，和旅行團許多新朋友的溝通和交流，會讓你慢慢的從壞情緒裡走出來！

總而言之，不要著急，更不要逼迫自己去忘記！很多事情，水到才可以渠成！

相信自己，相信相信的力量！

總有一天，你會把那段不開心的往事，笑著說出來，加油！

祝福你！

很高興回答你的問題，我和前任戀愛三年，家人反對，再加上我們之間相處過程中有很多矛盾，後面幾乎都是三天一小吵五天一大吵，在我當時看來覺得糟糕透了，下定決心分手，我也是單身了一年多遇到了現在的老公。我當時做的就是把所有的聯絡方式都刪除，有關他的一切都從我的世界消除，然後那個時候除了工作就是學習，然後就是擴大自己的交際範圍，多交朋友。透過相處慢慢就知道自己內心想要的是什麼人。

時間可以治癒一切，可以去健身，看看書，把自己調整到一個很好的狀態，沒有必要去刻意找一份感情，有人說最快忘掉一個人的辦法是開始一段新的感情，但我覺得這樣太盲目了，因為你太快的進入一段新的感情，你不知道這段新感情是不是真的適合你，你只是想用這個方法來忘記一個人。最好還是讓自己先平靜下來，把自己調整好。這樣再開始一段感情才是最好的！

有段不大好的感情經歷，說明你是個有經歷的人。俗話說:經歷使人成長。這句話一點不假，有經歷的人，會痛苦過、傷心過、悲觀過、痛哭過，，，。但不適合自己的終要結束，結束後必須放下，因為日子還要過，生活還要前行。想要放下，一是時間問題，時間可以療傷，可以淡化，可以讓你自己清醒，人，好好活著才是王道，讓失去我的人後悔沒有早發現我的價值，讓牽掛我的人因我而自豪。二是找一個在乎自己的人，自己發現原來除了他之外，還是有更好的人的。自己曾經那麼放不下，有多傻！其實，另一半，不一定多富有，多英俊，夠吃，差不多，能讓自己每天有個好心情就ok了，這社會，不饞不懶，不抽不嫖就不會差多少，幹嘛非得一個樹上吊死？以前的終是過期了，活在當下吧，做自己這個年紀該做的，每天都有幾十萬人為了能見到明天的太陽而拼命努力，你卻在過去那一點點感情悲秋傷春，不值得，，，。重新開始，好好活著，重新開始，放下過去，，，

人，不是電腦，所以記憶也不會像電腦記憶體一樣想刪就刪。很多時候你的感情不由你自主，你不想要“她”的時候，“她”總纏著你。你希望“她”來的時候，“她”卻遲遲不出現，讓你難過。

感情是自然而然發生的，“她”也會自然而然地消失。“她”一旦生髮出來就是一個完整的生命，“她”讓你變得跟以前不一樣了，你，不再是原來那個單獨的“你”了。

感情聯結了“你”和“我”。感情生髮之地，站著“我們”。感情激發了“我們”的熱情，讓“我們”變得更加有活力，更有創造力。

如果單獨“我”一個人，“我”不知道為了什麼而活。有了“我們”，好像“我”有了活下去的勇氣。因為這個“我”，已經不再是原來的“我”，這個“我”，要帶著“你”的氣息，“你”的目光，“你”的期待，活下去，所以“我”因為有“你”變得更加堅強，更加具有勇氣。

所以，雖然我不清楚你說的有段不大好的感情具體是怎樣的情形，但是，既然你承認即便不大好，也是“感情”。只要是“感情”，就有“我們”。你的感情不會那麼快地就讓你從“我們”那裡抽離。

前面說了，感情，“她”有自己的生命週期，有自己的開始和結束。“她”是“我”的再生，那個再生的生命體叫做“我們”。不能強行中斷。因為扼殺了“我們”，彷彿也就是扼殺了一個生命——“我”自從出生後的第二次生命。這個生命是由“我”和“你”共同創造出來的。所以，你忘不了是自然。那就自然而然地讓“她”來去吧，你不要過分擔心。

當原來的感情自然而然結束的時候就是“我們”消失的時候。在此之前，請還是沉浸在這份感情裡面吧。如果感情一直不結束，或許提醒你再一次的告白，或許是你的機會也說不定呢。假如現實沒有辦法在一起，那就深藏於心吧。這將是你的財富，要感激。

至於下一份感情寄託何處，就不用我告訴你了吧。“她”會自然而然地到來，就像今年的春天。

雖然今年的冬季特別漫長，但是春天終究還是會來的。

有段不大好的感情想走出來，因為沒忘掉他已經單身一年多了，有什麼好的建議嗎？

已經結束掉的感情，就收拾好吧，即使你有多想念多不捨，已經結束一年了就沒有繼續懷念的意義。時間是個好東西，可以讓傷口長好，可以讓你一年年變老，可以讓你忘記一個人的容貌，如果一年了你還沒有忘掉，記住，時間還不夠。

人的記憶不是說刪除就可以刪除的，如果真的還忘不掉那也不是你的錯，畢竟投入過又怎麼能忘得一乾二淨。在讓自己胡思亂想的時間裡健身，減肥，讀書，交友，爬山，旅行，聚會，逛街，哇，這些想想都是多麼棒的事情。

在你去做這些事情的時候，你除了打發了想念他的時間，你又默默地變得出類拔萃。一個女人最大的底氣就是優秀，花若盛開，蝴蝶自來。

優秀的現任會讓你即刻忘掉前任。認識優秀的人，投入精彩的新戀情，你會發現自己的執念和忘不掉多麼的可笑。一年的時間不長不短，不用過於著急，彆強迫自己，順其自然，深情的人才會有七情六慾。

結束掉的感情，放手吧！你值得擁有更好的。

你好你是被情所困，現在為什麼還放不下呢？這就說明你是一個處理事情不果斷的人，這就要問你自己當初為什麼要選擇離開，是什麼原因使你們各走各的，只有找到問題的根源才能更好的解決問題。

謝霆鋒有首歌叫做《要我怎麼忘了他》，我想說的是，該過去的就過去了，

該忘記的就忘記了吧。

人生裡，感情的事情最是難以捉摸，沒有誰對誰錯，只有珍不珍惜，用不用心。

您既然說，是段不太好的感情，說明您心裡明白，這是一份不太適合的感情，這是你心裡早已認定的答案，只是您不願意承認而已。

把話題重新拉回來，想翻篇一段感情，唯一的辦法就是重新開始一段感情，但是您別急

2檢討下自己在這段感情的得失，特別是失誤的地方，是不是過分投入而忘記了自己的矜持還是過分傲嬌迷失了自己？女孩子在愛情應該受到呵護和寵愛，如果不是，絕對不是愛情。

3確定自己到底需要一份怎樣的感情？能不能接受異地戀、姐弟戀等？能不能接受對方以及對方的家庭？

4做最好的自己，讓自己配的上最好的他。

所以，冷靜冷靜思想，重新振作起來，哪怕沒有新的戀情也沒關係。全新投入工作，轉移注意力，我想，會遇到最好的感情。

祝福您。

既然自己認為是不太好的感情，又何必念念不忘呢，愛上你的人。不一定會珍惜你，你已經用了一年的時間去看淡這段感情，那就應該把他從心裡去除，我個人認為，忘掉一個最好的方法是，從新開始一段感情，把以前的那些不好的人和事，作為新的一段感情的負面，把握住自己現在的感情，去規避以前感情中發生的事情，去努力營造自己對的感情。一年的時間，足夠你做出許多的決定，也足夠你放棄以前的事情和人。

分散自己的注意力就好！給你支幾招：

1、戶外運動。自己沒事的時候閒下來啦就到戶外做做運動，跑跑步什麼的，或是跳跳繩，讓自己的汗水和淚水都溜出去，別憋著，憋著多難受。

2、和朋友聚聚。肯定有自己合得來的朋友，別想過去，已經都過去啦都翻篇啦怎麼老是想呢，就不能現實點，找個朋友逛逛街，唱個卡拉ok，跳跳舞，侃大山不都行嗎，別讓自己獨處就好。

3、找事做別閒著。自己找個事做，如果在家裡就洗衣服啥的，如果只是一個輕鬆工作那就再來一個工作，沒事找事幹時間自然讓你淡忘人和事的。

4、談戀愛。不可能一個樹上掉死吧？離開他還不能正常生活啦，整日魂不守舍的好嗎？你應該重新有新戀情，舊的不去新的不來，此話有道理的，別以為這話不負責，什麼叫不負責，你的心事太重，應該自己學會調節重新開始新的感情。

5、心態很重要。都這麼久了你還忘不掉，真是痴心一片呀，但有用嗎？人家能重新回到你身邊嗎？所以說心態做個調整保持平常心，你會度過去的。

總之分散自己的注意力就好辦啦，祝你成功朋友！你可以做的到的我看好你呦！