當然瘦20斤啊，身高191，體重96.5公斤，本來我覺得身高已經可以了，再長高5釐米沒啥意義了，反正我運動上殘廢，就這樣了

“減肥20斤和長高5釐米，你選哪一個”？

理智、慾望與意志，這是一道需要終生實踐的多項選擇。——by 教育奇葩說

朋友們的回覆雖然花樣百出，也有不少值得深思的地方。

所謂的慾望，即不計後果地誇大需求—“我可以兩個都選嗎？”（古有“魚與熊掌不可兼得”）—“大家都退一步吧，我選長高3釐米瘦10斤。”（退一步也不能海闊天空）—“如果可以用身上20斤肉換高5釐米，我是非常樂意的。”（等價交換不是這樣學以致用的）

人的需求是與生俱來的。按馬斯洛所言，人類需求從低到高分為五種，分別是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。這就意味著，只要我們的需求合理且適當，都是能被周圍環境所接納的。而慾望則是變異版的人類需求，或追名逐利或紙醉金迷，它們藉以入世的皮囊擾亂著社會風氣。無論是生理、安全、社交，或是尊重、自我實現的目標，倘若人不計後果地誇大自己的需求，勢必終日活在壓力之下和恐懼之中。

所謂的理智，即適當評估動機的可行性—“當然高5釐米，畢竟我是個小瘦子。”（瘦子想長高）—“我選減肥20斤，高個女生傷不起。”（高個想減肥）—“高5釐米吧，體重我可以自己把握。”（減肥難度相對長高低一點）

理智是理性的智慧。就像新中國的改革開放事業，我們做到了正面審視國情，評估實際需求，這才把握了正確的選擇方向，突破了一個個發展目標。理智也就意味著剋制與清醒，根據個人情況，先定下一個小目標。理智還需要我們學會捨得，按效益最大化的方式做出決策，即使不能兩全，至少也不會落得空手而歸。

所謂的意志，即思考力與執行力的平衡—“曾經見過一個男生一個冬天減肥50斤，所以減肥沒那麼難。”—“體重可以靠自己的意志，長高通常可遇不可求。”

萬綠叢中一點紅，即使是二選一的單項選擇，也有人送上暖心的雞湯：凡是減肥成功的，都是意志力堅定的。有時候，意志力堅定並不代表就能成功，只是從時間角度來看，滴水穿石是有希望的，海枯石爛是有盼頭的。面對別人的成功與蛻變，沒有堅持過的人也就沒有了發言權，因為他們只使用了參與權幻想著成為這樣的人。

那些你不能選擇的，或是負擔亦是動力—“選高5釐米，是因為自己是狂吃不胖的體質。”（沒得選就一條路走到黑）—“這麼跟你說吧，我比我身邊的女生都瘦，追我的男生都比我矮。”（環境即壓力）—“希望男朋友長高5釐米，這樣就能把頭埋在他胸口了。”（情感寄託與注意力轉移）

這個世界是有規則的，那些你錯過的，別人才能得到。抱怨與憂傷是可以的，但是一味地怨天尤人就是愚蠢的。那些你不能選擇的，或是負擔，也是動力，關鍵在於你如何調節自己的慾望、理智與意志。

其實，這題目本身就蘊含著錯誤的假設：好像你選了就一定會長高變瘦似的。

來說說一下個人的看法吧！個人當然是希望長高5釐米。本人現在1.65米，體重52公斤。結合自身的情況來說，更希望長高5釐米，可以有一雙人人羨慕的大長腿。而且現在一直在運動著，應該能減掉幾斤吧！ 如果再瘦掉20斤，那幾乎就沒啥肉，不喜歡太瘦了。其實，減肥也應該合理健康的進行，不能傷害到身體機能，也不能為了減肥一直不吃飯。（個人的一點小建議） 以上僅是個人觀點，不喜勿噴；喜歡的話就順手點贊哦！

身高難長，相比來說體重反倒容易減了，排除你已經比一般人高很多的情況，相信大多數人都會選擇高5釐米，眾所周知男生的身高在18歲左右之後就會長得很慢（並非不長，只是生長速度降低），到25歲左右就大概停止了，因為人體的奧妙是無窮的，曾經在新聞上見過過了25歲還有長身高的，但是隻是個例，大多數人還是在25歲左右停止長身高，而減肥在25歲之後還是能做到的，所以相比來說，長身高顯得更珍貴一點。

因人而異。如果和我一樣個子夠高了，身體夠胖了，就選擇減20斤。如果不胖，個子不高，就選長5釐米。我180CM，92KG，我必須選減20斤，就是減20斤還是有點胖啊。

很多矮個子姑娘很消極，覺得自己很難穿出氣質和氣場。今天，就來教矮個子姑娘們，如何透過穿衣搭配來顯高？在學習的過程中，希望大家舉一反三、學會思考、並且 要大膽運用到實踐中。

1. 下面這組圖片中，A上身穿的是橫圖案毛衣，B上身穿的是純色毛衣，你覺得哪個顯高呢？

其實不僅是上衣，下半身的搭配也是一大 “亮點”。整個身體穿的越顯瘦，就越顯高！這對小個子姑娘穿衣有沒有啟發呢？

在日常穿衣搭配中，若想顯高，那麼你可以在腰部以上的部位製造亮點，比如佩戴腰帶，或穿高腰A字裙，這是有視覺增高作用的！ 如果挑選連衣裙，你可以選擇膝蓋以上的款式！

2. 大家再一起來看下面這組圖片，左邊和右邊，你覺得哪個顯高呢？

我想，大部分姑娘都會覺得左邊比較顯高吧？這是為什麼呢？

大家看她們的上衣，上衣跟上圖一樣，一個是純色一個是橫條紋。

左圖中，模特穿著黑色上衣，褲子的顏色和上衣的顏色都是純色，這樣，視覺上就會有一種“上下呼應、上下貫通”的感覺！這能帶來顯高的效果！

而右圖中，模特穿著橫條紋上衣，顯然和下半身的純色褲子沒有任何元素有呼應，視覺上也就沒有“連通感”。

所以，綜上所述，如果想要顯高，你可以使上半身和下半身的穿著中，有一對相同呼應的顏色！比如：白色鞋子呼應白色領子；粉色裙襬呼應粉色帽子；藍色襪子呼應藍色圍巾，等等等。。。

3. 下面右圖中，穿著粉色上衣的模特，搭配上白色的短褲後，就有了“上下呼應、上下連貫”的效應了！所以也就自然顯高了！

4. 關於高腰線、短款上衣和純色可以顯高的例子，我上面已經提到了。那麼小個子姑娘能不能穿長裙呢？答案也是可以穿的！因為身高並不是問題，主要還是“比例”的問題！

上面的兩套對比圖裡，左圖中，模特的衣服雖然短但較為寬鬆，以至於把自己的身體比例分成了上下身幾乎是1：1的比例！當然就顯腿短、顯矮了。而右圖中，模特穿著短款上衣，把身體比例分成“上短下長”，所以顯得身材比例好、人也顯高，V領也是一大亮點。

同樣的道理，矮個子可以把腰帶系在高腰圍，可以拉長下半身線條，顯人高挑。

那麼，如果要想把“上下呼應、上下貫通”“上短下長分割身材比例”，兩個顯高法則結合運用的話，顯高的效果會不會更好呢？

5. 大家一起再來看下面這張對比圖：左和右，哪個看起來顯高顯瘦？

我相信聰明的姑娘們已經發現了：右圖中的穿著，正是集合運用了“上下呼應、上下貫通”和“上短下長分割身材比例” 兩種增高技巧！

其實很簡單。你只需要把所吸收的東西實踐起來，自然就會穿出你想要的效果的！

除了以上這些顯高技巧外，還有這幾點矮個子姑娘需要注意，因為我之前寫過好多文章裡都有提到，所以這裡就不再具體解釋：

1、高跟鞋始終是最大的增高法寶！但是矮個子不要穿根太高底太厚的高跟鞋（大於8cm），會顯得你整個人笨重。

2、平底鞋中，最顯高顯腿長的是 淺口的、鞋頭略尖的鞋型。

3、矮個子要保持腿部的簡潔利落，因此穿褲子千萬別鬆鬆垮垮的，緊身修腿九分褲、露出腳踝，這種褲子最利落。 好了，就這樣！

毫不猶豫呀 瘦20斤

我對我的身高還算滿意167，但這體重簡直叫我無法控制 稍不加控制就蹭蹭漲稱，128斤，想死的心都有

偷偷告訴你:瘦20斤我就低於100了，長高5釐米我就接近180了。

那麼問題來了，我到底是選瘦20斤還是長高5釐米？嘻嘻，當然是選擇瘦15斤，長高3釐米就好啦

絕對選長高五釐米，減肥可以透過自己努力減下去，可是身高是硬傷啊，再說了，長高五釐米會讓腿多少長一點，讓人整個線條更加好看些，而且，偷偷告訴你們，我160，86公斤，不算很胖，本來就沒胸，再瘦個20斤，就只剩骨頭了，不好看，在這裡奉勸那些一心想要減肥的女孩，太瘦了不好看~~~ 像我"體重不過百，不是平胸就是矮" 裡兩個都佔了 :(

當然選長高5釐米啦，長高了，但體重不變，那當於瘦了呀。 而瘦20斤的話，還有個缺點，就是矮呀。 以上都以又胖又矮為前提。 選了有用嗎，又不會實現 (*￣3￣)╭♡❀小花花砸你

理智的說如果個子較矮的人最好選擇長高二十釐米，因為長高了會拉伸身材比例，而且胖了可以減肥，但是如果矮那就是一輩子的事情

每個人的需求不同，選擇也不同。

一、瘦20斤

對於有個子，身材偏胖的人來說，最終答案肯定是瘦20斤。

二、長高5釐米

對於對自己身高不滿意的小夥伴，也許只能選擇長高5釐米了。

三、太難選，都想要

其實最難選的可能是對於自己身高不滿意，又比較胖的小夥伴。（比如你有著1米6的身高，160斤的體重，你選那一個？）

就如本人，170的身高，140的體重，肯定會選擇增高5公分，選擇自己適合的，才是最好的。

對於一名成年女性來說，我會毫不猶豫的選擇長高5cm，這樣就能超過160cm了，終於不用拖全國女性平均身高的後腿了。

你們可知道，對於二十幾歲的成年女性，能長高5cm簡直是奇蹟。

人是怎麼長高的？

人體由206塊骨頭組成，人的身高，實際就是頭骨、脊柱和下肢骨加起來的長度。頭骨：人的頭骨在1歲左右就發育完全了，拉長頭部來增高，想都別想。脊柱：脊柱的長度對身高至關重要，但它的生長週期較長，所以別指望了。下肢：下肢發育快，增長呈正態分佈趨勢，是身高變化最主要決定因素。想長高，就得看看你的下肢

下肢的長度由大腿和小腿的長骨決定。

長骨是由軟骨骨化變成堅硬的骨質而成。長骨的兩端叫骨骺，中間的叫骨幹。人出生後，有增殖能力的軟骨只剩薄薄一層，位於骨骺與骨幹之間，稱為生長板。

生長板閉合後，長骨不再增長，人就不能長高了！

男性會在19-23 閉合，女孩也會在17-19閉合（也有說24歲之後閉合的，但是我周圍很少有人過了19還能長高的），只要去醫院拍個X光片，醫生就能幫你判定出你的骨骺線到底有沒有閉合，還有沒有長高的可能。

所以以我這個年齡，想長高就沒可能了。但是瘦20斤對我來說，就容易很多了。

如果讓我減肥，我會把戰線拉長。肯定不會逼迫自己一兩個月就減20斤的。

我會調整自己的飲食結構，一日三餐按時按點。

自己愛吃主食，蔬菜肉類吃的少。我會有意識的提醒自己，每頓少吃幾口米飯，多吃幾口菜。一拳頭主食，一個半拳頭的蔬菜，半個拳頭的肉類，這種量化的方式我會牢記於心。

炸雞、燒烤類的食物，會剋制自己一點，要是實在喜愛，那就一個月吃一次，吃的當天其餘兩頓，吃少點肉和主食，多吃點蔬菜水果。

我會調整自己的生活方式，增加運動量。

去健身館舍不得，但是多走路多做家務對我來說還是蠻容易做到的。每天下班騎車回家，反正共享單車蠻方便的，下雨天沒辦法騎車時就提前一兩站下車，走路到家，晚上吃完飯，出去散散步，活動活動。拖地擦窗戶啥的親自動手，週末和朋友打打羽毛球，爬爬山，或者去遊樂場玩玩。總之，我會使自己動起來。

瘦下來20斤，似乎也不是難事。所以在選擇長高5cm與瘦20斤，我當然毫不猶豫的選擇長高5cm了。