每個人都有這樣的經歷吧？

誰都有艱難的時候

只是有的人心理素質好不顯

有的人心理素質差些而已

看看心理醫生

沒太大問題

我們在生活中會碰到很多很多自己處理不了或者會讓你後期苦惱的事情，當時可能感覺沒什麼但是當你遇到不順的事情的時候這些問題會集中爆發出來會讓人有一種莫名的無力感說白了就是種下種子後期生根發芽不過是自己沒有覺察到罷了，當你發現的時候它已經是參天大樹了，放平心態正視自己與其憂慮沒有發生的事情不如做好當下，做到真正的快樂。

我是個中年人，人生已經歷了一大半，在生活中曾碰到過許多的不如意，如妻離子散， 當時都感覺生活好難過下去了，但咬咬牙堅持下去，找辦法去解決遇到的問題，同時經常調節下心情，生活還是這樣一天一天過下來。人生不如意十有八九，只要我們能以樂觀的心態去對待它，以後的生活就會更美好。

日子，在平平淡淡中長久；生活，在聚散離合中豐盈；人生，在艱難坎坷中成長；心情，在酸甜苦辣中安暖。心若不傷，歲月無恙；心若不離，愛在未央；心若不雜，安穩妥帖；心若無瀾，碧海晴天。眼，不見為淨，心，不亂則省。

人活著，就應該把該放下的放下，讓心輕鬆。把該忘的忘掉，讓情釋然。

大道至簡，繁在人心。若用簡單的心態，看世間的一切，一目瞭然；若用複雜的心態，看紅塵萬丈，則一葉障目。心簡單了，世界就簡單了；心明朗了，萬千皆明朗。

“行到水窮處，坐看雲起時”，山窮水盡時還能找到快樂的人，才是真正灑脫智慧的人。在靜中耐得住寂寞，在動中經得起誘惑；在樂中不得意忘形，在苦中能找到快樂。在看似絕境中依然能從容期望；在三千繁華中亦能修籬種菊。如此心如止水的心態，不是在清靜平和的環境中獲得，而是在霓虹喧囂的誘惑下練就。

正因為生活不簡單，所以我們才要簡單過。

當內心複雜的念頭停止時，就能感受明月清風的到來，不會再覺得人間是個苦海；當心胸豁達不再斤斤計較時，自然便覺眼前看山是山，看水是水，瞭然清明，一片通透。當內心平靜如水素簡泰然時，生活便也自覺多了幾分清淨與純簡。

幸福始於簡單，痛苦源於複雜。有質量的人生，不是走向複雜的世故，而是迴歸到簡單的天真。餘生，要努力做一個簡單的人。

心若簡單，一切都簡單，心若複雜，萬事皆紛擾。

生活不簡單，儘量簡單過；人生不完美，儘量快樂活。

有些夫妻經歷第七年婚姻生活，就會提心吊膽，做起事情來總是小心翼翼的，很怕哪裡做得不夠好，把另一半得罪了，所以會適當減少交流，是為了不出現爭吵，這樣兩個人就不會年紀一大把去打離婚了。

只是這樣的去處理感情問題，是在往上面添堵的，起的是反作用，若是一定要嘗試這招，會加快結束婚姻的時間。

唐女士42歲了，已經結過兩次婚了，但這兩次婚姻都似乎在同一問題上結束的，是因為唐女士到婚姻生活歷經第七年的時候，就不願意再生活中做任何努力了，甚至時不時的還會發起脾氣，這是婚姻中的大忌諱，導致失敗是在正常的事情了。

其實婚姻並沒有什麼七年之癢之說，都是人們想象出來的，覺得兩個人一起過久了，一定要製造點事情，去經歷點什麼，否則就覺得太平淡了。

這是錯誤的想法，在婚姻中需要繼續保持平衡的心態，去多花點時間做些兩個人喜歡的事情，也不要害怕溝通，因為生活在一起出現分歧是非常正常的，就怕面對問題雙方都不發聲，都保持非常沉默，這隻能等著婚姻被破壞。

那麼有些人婚姻經歷七年，是這兩件事情沒做好，將婚姻送到了死亡期。

（1）家庭生活太單一，導致婚姻進入死亡期

很多夫妻覺得已經結婚那麼多年了，是不會發生什麼變故的，只要像接力一樣把每天的日子過好就可以了，是不需要增添生活樂趣的，就能夠讓感情白頭到老，只要多些注意那特別幾年就行了。

那樣的處理手法會讓兩個人缺乏新鮮感，失去彼此對這份感情的慾望，一旦在平淡中感覺到了無趣，夫妻的感情就會消磨殆盡，很容易遇到矛盾。爆發的時候，會導致婚姻進入死亡期。

婚姻生活很忌諱這種平淡的出現。其實夫妻之間感情原本都是很深的。如果不是因為平淡，也不會忘記了當初相愛的美好。生活需要調劑品，夫妻之間一起郊遊，旅行，談心，都可以。最怕的就是每天重複著之前的生活，這樣的重複誰都會感覺膩。對婚姻自然就會帶來負面影響。

（2）價值觀出現分歧，導致婚姻進入死亡期

價值觀不管對哪一種情誼都是不可缺少的，因為我們面對工作和生活，正需要這個東西，才能達成我們的目標，否則和一個價值觀不太相符，又不努力去改變的人生活在一起，都是沒辦法更好的去經營婚姻，會讓其進入死亡期。

兩個人最初結婚的時候，也許是憑藉感覺好就決定結婚的，但這不影響經營婚姻，只要彼此建立默契感，就一定會找到屬於兩個人的交往方法。

但若是兩個人結婚後，每天只知道嘻嘻哈哈的，聊天的時候都是一些沒有營養的，面對未來生活是沒有想法的，那麼這樣婚姻經過幾年後，價值觀都會出現分歧，會導致婚姻進入死亡期。

人到中年都會變得現實，如果不能夠讓對方看到你正確的價值觀，那麼你在這段婚姻中也就體現不出自己的價值了，就會讓伴侶失望，最後可能產生離婚的想法。

夫妻想要度過七年之癢，就要懂得如何應對這種長久的感情。平淡的婚姻生活也有相應的美好，只是需要我們努力發現，否則的話，你是無法度過這種平淡的生活的。

平淡的夫妻生活，最有價值的就是對方的不離不棄。夫妻之間願意攜手度過美好的未來時光，這就是幸福的樣子。

生活就是這樣讓咱們都沒有按規律出牌的機會，高興的事情都不會按自己想的那麼完美，生活節奏超快，生活壓力超大的世界裡，我們難免會難過，從小到大：嬰兒時摔一跤～難過、兒童時沒有好的玩具～難過、少年時學習遇到挫折～難過、中年時沒有考上好的高中～難過、青春時戀愛失敗～難過、結婚後家庭的責任～努力奮鬥。一路走來還要面對親人朋友的離世，想起所有不開心的事情，有時候靜下來想想很多不開心的事情真的好難過！

生活本來就是困難重重呀，我想這才是生活的本質。我們從小就被父母老師洗腦要做一個成功的人，怎麼成功，考上大學就天下太平了，考上清華北大，一本211，你就是無所不能的人了，這種一勞永逸的思想害苦了很多年輕人，生活的本質是翻山越嶺，每個人登頂的時間都是不一樣的，也許你現在在低谷，未來你有可能走向峰頂，但是沒有誰能夠永遠保持在高位，因為總會有人去超越和創造新的巔峰，所以人就是要面對困難，接受失敗是人生常態，成功只是一種偶然，你才會真正地成長。

我是小綜百科，有問題就找我！

生活之所以難，是因為它包含了苦辣酸甜，無論你現在，是痛苦的，難過的，還是心酸的，到最後都會是甜蜜的！

難過的時候，尋找一個隱秘的地方，放肆的大哭一場，把自己的心酸委屈的哭出來，哭過之後你會發現心中的鬱結已經好多了。要知道每個人都會遇到難過的事情，要知道不經歷風雨怎麼能見到彩虹？時間是不會因為我們的難過，而停滯的！所以就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽音樂，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。無論多難過，都要過，為什麼不開開心心的過呢？只要你調好心態，一切都會好起來的 。加油！

有一些情感語錄說:都是第一次做人，我憑什麼讓著你，還有說:生活中沒有感同深受

所以生活中我們往往感覺到傷心

人生的底色，本就是悲涼！

人生在世，不如意十之八九，遇到痛苦、掙扎、難過的事情，本就是正常，也許正是這些疼痛，才能讓我們更加珍惜難得的幸福！

有時會遇到難以度過的事情，人到中年體會尤為深刻，這些事情有一些我們要歷盡千辛萬苦才能度過去，可是還有一些，無論我們如何努力，甚至卑微的祈求，都無法安然度過……而且還要承受這之後帶來的一切後果！

其實人活著就這幾十年，遇到的事情大體上也就那麼幾類，我本人也一樣品嚐過箇中滋味，甚至上一次家庭的痛苦讓我極度悲傷痛苦導致頭髮大面積脫落，也就是俗稱鬼剃頭，學名叫斑禿的病，好在這個病可以自愈，我的心態也還算好。

大體上說說我能想到的痛苦的事情吧:

第一，親人的疾病或離去。

這個我也經歷過，八年前我父親腦出血，我陪伴了他最後的時光，可是隻能看著他遭罪，痛苦的呻吟，絕望的咿呀呻吟，除了陪伴他和一次次的接過醫院的病危通知書，我做不了其他任何事情。

第二，事業的坎坷。

我父親當年四十多歲的時候下崗，從此一蹶不振，身心俱疲，身體越來越差，心理也非常脆弱。我現在身邊的同事也因為提不上職而痛苦鬱悶的，我雖然無法理解，但也許那是他們的追求吧，追求而不可得，能奈人生何！

第三，家庭感情的破碎。

見過了太多因為失去愛情、失去完整的婚姻而惱羞成怒，氣急敗壞，或者黯然神傷，意志消沉的人，甚至有人因此而輕生自殺，所以在他們心裡，這也一定是難以度過的時光。

也有人因為願望的破滅，生意的失敗，或者種種天災人禍而感覺生活無望，但是請相信我，時間可以沖淡很多很多，生活終究要繼續，度過黑暗，才會更加感覺光明的耀眼，活著不易，珍惜當下吧，畢竟還有很多人比你更加艱難，也許你的生活，對他們來說就如同天堂！

1.被周圍的人或事物是影響，生活中的一些瑣事或者是家庭中的孩子啊，工作中的一些困擾啊都會影響我們覺得難過。不要讓自己走出走進死衚衕，要開闊自己的眼界，多出去轉轉。或者多找朋友談心聊天。

2.觸景生情通俗的說，就是看到一個畫面，或者是關心的人在意的人的一句話而引起聯想，產生某種感情。有時候莫名的悲傷就是觸景生情了，只是可能很多時候是下意識的反應，感覺到熟悉，卻不知道到底因為什麼，過一段時間就會好。最好的方法就是轉移自己的興趣愛好，例如健身呀，運動呀，然後做做美食呀，找自己的興趣愛好。做一些有覺得有意義的事就會忘記不開心難過。時間也相對過的快一點。

3.突然想起生活中很多不愉快的事情，悲傷的事情，例如親人的死去之類的。積少成多然後心裡感到很委屈，你下次把發出來覺得時間很難熬。平時受到委屈自己安慰自己，很快就重新振作，但實際上悲傷的種子已經種下。這時我們要學會自我調節，順其自然就好，不要鑽牛角尖一直想，看點無腦喜劇，度過小爆發期就行。轉移自己的注意力，分散精力做自己感興趣的事情例如去旅行散心，閱讀，追劇。。。

因為人的情緒不可能一成不變的，每天都會遇到不同的人或事情，生活在這個社會中總會遇到各種各樣的艱難困苦，所以人們會很容易感到悲觀。當人們面對逆境或者挫折困難的時候，都會拼盡全力去克服去解決，但人們內心的承受力當然是有限的。當悲觀環境達到一定度的時候，人們內心也會在崩潰的邊緣試探徘徊。在這個掙扎的過程當中，人們極其容易產生悲傷的情愫。

人的一生，總是有這樣或者那樣的困難。有的困難並不是需要即可解決，所以會像一塊石頭一樣，放在心裡。當這樣的石頭越來越多時，總有一天，會到達你的承受力邊界，這時，你就會感到無力，感到不能承受其重。然後就會感到度日如年。

事實上，生活應該做減法，儘量專注，有困難，有問題，儘可能解決掉。如果實在解決不掉，可以尋求他人的幫助。

你的家人，親戚，就是在關鍵的時候依靠的。所以，沒什麼過不去的坎。加油(ง •̀_•́)ง

人一生要經歷多少礳厲，不管是成功人士，還是一般百姓都要經歷喜怒哀樂才能走完這一生，只要堅持都能挺過，彩虹總在風雨後。

失落落的感覺是怎麼回事？

    從多個層面上看，一個人只有除了工作與吃喝玩樂外，沒有更多的追求，生活其實是很簡單的，我說的簡單不意味著簡樸，而是生命歷程的毫無波瀾展示出的一種粗糙，是不能真正愉快的生活方式，是對靈魂的不負責；因此，容易發生情緒上的低落，並對生活沒有太多的興趣，甚至失去對生命的興趣而選擇輕生，很多就是由於沒有得到靈魂的指引、信任與支援，沒有愉快的思想。

    罪禍的源頭，始終來自於諸君內心的思想與觀念之中，而不是來自於罪禍的本身，因為它的發生，是由於個人對邪惡力量本身的渴望與對宇宙的無知而衍生出來的，並在對錯誤的觀念不斷的積澱中，讓自己退化成“瞎子”、“腦殘”、“二百五”之輩，直到被送向宿命的盡頭，所以一切都是自找的，也就怪不了別人。我們一旦深陷別人設下的或自己挖的陷阱，逐漸的沉淪，只會墮落至五維空間的黑暗監獄的不歸之路，所以對光明而美好的事物就沒有了熱衷，而是善於吸收與傳播負能量，人生的空虛感自然油然而生。

     社會上有很多由於被自己爭取的挫折而苦難不已的人，並有失魂落魄的說法，但是無非是由於自己的選擇出錯，被扣除了生命這場遊戲的積分，靈魂光環被降色後的現象，只是諸君並不懂得現象的本質，容易被大師、專家等神棍的三言兩語所動搖了內心，並希望透過他們的一些秘法、一些心靈雞湯而獲得解脫，可真實的情況卻是被下套而深陷更深的坑裡。所以有太多人，自己被賣了還幫數錢，被騙了還信以為真，而在我們的世界上，從來都是強者為尊的，所以是強者來撰寫歷史，而絕大多數人都只能是悄然地離去。

    如果我們不能解決自己的情緒低落問題，那是生命演算法的等級低，不足以解決超過了自己計算範圍以外的層面，也就是超過了自己能承受的低落情緒的程度，所以我們需要升級自己是生命系統，才能打破自己的極限，才能解決更多的難題；在我看來，自己還是缺乏很多卓越的人格品質，即使在人前顯露出來的自己不算太差，並被推上優秀的行列，但是自知者明，那些虛名還是不能夠影響我情緒，更需要用時間來證明，我有自己的路要走，即使那是一條極其難走的道路。

    稀缺了探索事物的意義何在，便不懂得自己的本心，那麼，哪怕是面對現實生活的一些小困難都會有失落感，對自律的生活方式當做了具有貶義的孤獨感，而不是去享受其中，尋求解決之法，以提升自己為中心地做事，失落落的感覺不僅會來，更會讓你失望透頂，失去理智。

生活，

生易，活不易，

日常瑣事，

本就磨人心性；

你看到的，

很大程度代表了你的心性，

你看到了困苦，

結果每天鬱鬱寡歡，

生活中發現美好，

就會感覺人生愜意；

誠然，

當今社會物質而又現實，

焦慮橫行，

保持心境，

發現美好，

原來生活挺好！

難以度過是因為自我認知上的客觀問題，乞丐的難以度過跟皇帝的難以度過是兩回事，張三和李四的難以度過又是另一回事。所以生活中為什麼有時候感覺難以度過是誰說的？

有人把自己的人生活成一部偶像劇，有人把自己的人生活成了一部勵志電影，有人把自己的人生活成了一部致鬱片……這是為什麼？

因為每個人都有自己的生活態度。煩惱，誰都有，也許那些人並非你所觀察到的輕鬆度過，他們也會糾結，也會難受，但是有些人面對煩惱，頹廢沮喪再提不起半分活力，有些人卻是選擇把這些煩惱與挫折當成生活給予他們的挑戰，愈挫愈勇，微笑著去面對。不同的選擇造就不同的結局，“我的人生我做主！”

當然是積極地去面對世界，才能夠更加快樂地享受生活呀

可能是平時一直被壓抑的情緒的積累，這些被情緒可能連自己都沒怎麼意識到，只是習慣了，所以有時候會突然被喚醒。

“人生在事，不如意事常八九”。有突如其來的，有意料之中的。從來就不會因為你是誰就對你寬容。不同的只是我們自己的心態。有次馬克.吐溫與作家郝威爾一同外出，天降大雨。當這位朋友問：“你看這雨會停麼？”時，馬克.吐溫回答：“所有的雨都會停的。”正如我們常講的“不管黑夜多麼漫長，天總是要亮的”，有了這種積極樂觀、充滿信心的生活態度，那麼一切的困難只會使我們增長更多的智慧和精彩