我用了2種食療方法，幫一位朋友調理好了腸胃，詳細方案公佈出來，就說日常是怎麼調養的，看一下，對你肯定會有所啟發的。

說到前頭:

我這位朋友從小腸胃就不好,將近170的個子才,連110斤都不到,我懷疑一陣風都能給他吹跑了只要出去吃飯,飯店的飯菜稍微有點不乾淨,他都能吃出來,然後就會拉稀;平時在家吃飯,還會胃疼便秘,不知道有沒有同款的腸胃系統~

因為腸胃不好的原因,他臉上還特別容易長痘痘,為了照顧他我也是操碎了心身邊的閨蜜也總是勸我跟他分開,原因都是說他身體太差,還得你一個女生一直照顧他,多累啊!

慢慢的我開始學習一些養胃知識,想著幫他調理調理,沒想到瞎貓碰上死耗子,還填的給他調理好給大家講一下我是怎麼給他調理的：

水果一蘋果、香蕉、木瓜、櫻桃;

之前他總是給我買水果,可他卻不經常吃,後來我每次吃水果都會讓他跟我-起吃,其中吃的最多的就是蘋果了吧,因為蘋果中含有纖維素,可以刺激腸蠕動,加速排便,所以又有通便作用。

除了水果,蔬菜也不能少,像芹菜、菠菜、大白菜等蔬菜,消化後殘渣較多，可明顯改變糞便地成分,使糞便易於排出體外!

早飯一一雜糧粥

之前他很少吃早飯,從小養成了不吃早飯的習慣,想要調理好腸胃,一日三餐都不能少,何況是最重要的早餐,所以我就在網上買了一袋麥片和一袋雜糧粥,早上做給他吃,起初他還不習慣,但吃了一個月以後，他自己早上自己主動泡麥片喝~

養胃湯

胡椒豬肚湯

材料:豬肚、白胡椒粒、枸杞、黨參、薑片、鹽、料酒

做法:先用粗鹽或者麵粉把豬肚裡裡外外搓洗乾淨,然後切條;

冷水下鍋加入薑片、豬肚、料酒焯水撈出;

鍋中加入適量的水,把豬肚、白胡椒顆粒、枸杞、黨參、第-起放入;

大火煮開,然後轉小火慢燉1個小時,加入適量的鹽就可以出鍋了。

這是我從網上學來的,看到有人說豬肚可以養胃,做成胡椒豬肚湯可以消積開胃, 除胃寒,我就開始隔三差五的買豬肚煲湯給他喝, -般是在晚上喝的,大概8、9次以後,胃疼的情況就比之前少了很多。

養胃粉（金渭泰）

之前帶他看中醫,大夫看他臉色暗淡、身體乏力,可能是脾胃虛的原因;於是我就讓他喝點金渭泰幫他調理脾胃,另外還有泡茶給他喝，茶裡面是蜂蜜、大棗、茯苓、白芷、橘皮這樣十多種的材料,可以健胃養胃, 緩解胃痛，每天飯後喝一杯。

運動一鍛鍊身體

自從離開校園以後,他就很少運動了,每天就單位和家裡兩點一線,於是我就給他買了一個籃球,每天下班吃過晚飯半個小時,陪他在離小區不遠的籃球場玩一會兒, 雖然我玩的很菜,但每次回家也能給我倆累出一身汗~

除了上面這些，讓他在單位可以多喝熱水,他偶爾出去喝酒會讓他喝瓶牛奶...經過我一年多的努力,他已經從開始的不到110斤,變成現在的130多斤,沒有再出現之前便秘、腹瀉的情況。

慢性淺表性胃炎是胃黏膜呈慢性淺表性炎症的疾病，為消化系統常見病，屬慢性胃炎中的一種。可因嗜酒、喝濃咖啡、膽汁反流，或因幽門螺桿菌感染等引起。患者可有不同程度的消化不良症狀，如進食後上腹部不適、隱痛，伴噯氣、噁心、泛酸，偶有嘔吐。

王林，男，40歲，患有快二十年的胃病了，形體肥胖，長期胃脘脹滿，飲酒後加重，食慾差，睡眠不好，噯氣、返酸，沒有胃口，嚴重時還經常伴隨心慌、頭痛，失眠；2008年在醫院被確診為慢性淺表性胃炎，服奧美拉唑後效果不明顯。後來打聽到一個老胃炎的街坊吃了常康樂益生菌治好了，趕緊上網訂購了一個療程的，吃了才七天，肚子不脹了，半個月後，各種病症逐漸消失。這款益生菌高活性、高含量的青春雙歧桿菌能有效透過強酸環境定植於消化道，大量殺滅、吞噬致病有害菌，分解有害菌產生的毒素，並形成菌膜保護屏障保護受損的腸胃粘膜，治癒淺表性胃炎還不易反覆。

慢性淺表性胃炎平時飲食調理也很重要，生冷油膩辛辣的食物不要吃，多吃蔬菜水果，多喝水，按時吃飯，每餐吃八分飽，堅持體育鍛煉，增強體質，照顧好自身情緒，注意緩解壓力，保持積極的心態。

淺表性胃炎是最常見的慢性胃炎之一，也是慢性胃炎的較早期階段。按照疾病發病過程來看，“淺表性胃炎---萎縮性胃炎---腸上皮化生或不典型增生---胃癌”是慢性胃炎向胃癌發展大致會經歷的幾個階段。因此，預防並治療淺表性胃炎就是在早期遏制住胃癌的風險。

淺表性胃炎的治療很難短期見效，需要注重長期的、日常的調養，關鍵是要能夠建立並堅持良好的飲食習慣和健康的生活方式：每日保證規律的早、中、晚三餐進食，每次進食適量，不要暴飲暴食，膳食的搭配儘量做到均衡，減少“難消化食物”的比例；吸菸、過量飲酒、濃茶以及大量咖啡因都可以刺激胃黏膜，因此，戒菸、限制飲酒、不喝濃茶以及控制咖啡的攝入都是很重要的；不吃過於辛辣、過燙、過冷以及過硬的食物，避免對胃黏膜的刺激；注意飲食衛生，避免食用可能過期、變質的食物，以免發生感染性疾病或食物中毒。此外，儘量避免幽門螺桿菌的感染，對於家中有幽門螺桿菌感染的人而言，應該使用獨立的碗筷；保持良好的心理、精神狀態，減少心理性應激對胃的刺激，日常加強運動鍛鍊。除此以外，必要的時候，也需要使用一些適合的藥物：對於同時合併有幽門螺桿菌的患者，應該考慮使用藥物消除幽門螺桿菌。因為，消除幽門螺桿菌有利於改善胃黏膜的炎症，預防萎縮、腸化生和癌變的發生；對於近期有胃部飽脹、噁心、嘔吐等症狀加重的患者，可以考慮適當使用一些促胃動力藥物緩解症狀，比如嗎丁啉；如果出現由於膽汁反流而導致的胃黏膜的損傷，可以考慮使用一些可以結合膽汁酸的胃黏膜保護劑；對於反酸和胃痛短期內加重的患者，可能需要適當使用抑制胃酸的藥物，比如中和胃酸的藥物、質子泵抑制劑或H2受體拮抗劑等。

總結一下，淺表性胃炎尚屬於慢性胃炎的早期，如果及時治療、及早控制，可以預防萎縮性胃炎甚至胃癌的發生。淺表性胃炎的治療重在日常，是一個慢性調養的過程，需要在飲食和生活習慣上作出長期調整。此外，短期的症狀和病情加重，可以使用一些藥物幫助胃部的恢復。

慢性淺表性胃炎，現在確切的診斷應該為“慢性非萎縮性胃炎”。食慾不振、腹脹、腹痛、噯氣、反酸、便秘等是此病的常見症狀。有淺表胃炎者，不但要避免對胃的“損傷性”行為，還要做好對胃的“保養性”措施。

避免“損傷性”行為

1、不要吃辛辣刺激食物。如辣椒、芥末、肉桂、茴香、胡椒等，這些食物強烈刺激胃腸道，容易誘發胃炎。

2、少吃油膩、難消化食物。這些食物增加胃腸道工作負擔，分泌過多消化酶。

3、少喝冷飲和碳酸飲料，少吃雪糕。冷的奶茶、冷凍飲料、雪糕等，刺激胃黏膜。

4、不要喝濃茶、濃咖啡。濃茶和咖啡興奮神經中樞，引起胃粘膜缺血，導致胃粘膜功能受損而形成潰瘍。

5、不要長期或大量飲酒。酒精刺激胃粘膜，大量的酒精刺激下容易發生胃潰瘍。

6、不要吃酸的食物。如李子、酸梅、杏子，醋等酸性食物。

7、不能暴飲暴食。突然大量進食，會短時間極大增加胃腸道負擔，胃腸道需要短時間內大量增加消化酶來消化食物，嚴重加大胃的負擔。同時這些未能及時消化的食物長時間殘留在胃腸道，造成胃粘膜損傷，誘發胃炎。

做好“保養性”措施

1、淮山、白朮煲湯健脾胃。淮山、白朮可以健脾補中，同時在胃黏膜表面形成生物保護膜，修復胃粘膜創面。

2、米粥。米粥、小米粥等可以養胃。

推薦一個簡單食療方——淮山瘦肉粥。

生淮山、瘦肉各100克，淮山切成薄片瘦肉剁成黃豆大小，或切成指甲蓋大小的薄片。食鹽少量。放一起煲，至淮山熟爛，加適當食鹽即可。可作主食食用。

3、保持樂觀、放鬆的心情。憤怒、憂慮、抑鬱、低落等不良情緒會刺激胃酸分泌，不利於胃炎的康復。

4、細嚼慢嚥。細嚼慢嚥不但有利於食物碎糜化利於消化吸收，而且能透過增加唾液分泌而減少胃酸分泌，保護胃腸道功能。

存在幽門螺旋桿菌感染者，需要四聯抗感染治療。即雙倍劑量的質子泵抑制劑➕兩種抗生素➕鉍劑，且需在醫生指導下用藥。

結語

慢性淺表性胃炎治療週期長，尤其是合併感染幽門螺旋桿菌者。除了藥物治療，平時的調養非常重要，千萬不要認為吃一點辣、喝一口小酒沒有影響，如果養成“這也沒影響，那也無所謂”的習慣，胃炎就容易反反覆覆，遷延難愈，而且逐漸加重。因此，調養胃，要從一點一滴做起，要有信心！

每天分享一點健康小知識，為您的健康保駕護航！

什麼是淺表性胃炎

淺表性胃炎是臨床最常見的，也是屬於胃炎型別裡最輕的一種胃炎，淺表性胃炎顧名思義就是在胃的黏膜的表層引起來的慢性非特異性炎症，炎症不侵潤到黏膜基層和漿膜層，主要在黏膜表層引起來的慢性炎症和糜爛。淺表性胃炎主要分為輕度、中度和重度，淺表性胃炎有很多非特異性的症狀，它表現為腹痛、腹脹、反酸、燒心、早飽，胸骨後不適等一系列的消化系統的非特異性症狀，都是淺表性胃炎的早期表現。

淺表性胃炎怎麼調理

淺表性胃炎的病人平時要注意飲食調理，還要適當運動鍛鍊以及保持心情舒暢。在飲食上最好吃一些養胃並且容易消化吸收的食物，少吃多餐，避免暴飲暴食，不能吃辛辣刺激的，非常堅硬粗糙的，過燙的，過涼的，油炸類的，燒烤類的，醃製的，非常油膩，不容易消化吸收的食物。還要戒菸戒酒，少喝咖啡、濃茶、飲料等等。

平時不要使用對胃黏膜有損害的藥物。不要久坐不動，適當的運動鍛鍊，有助於促進胃腸蠕動，促進消化，還能增強抵抗力，還要保持心情舒暢，避免經常焦慮，緊張，抑鬱等不良情緒。

首先淺表性胃炎可以說是胃病中比較輕的一種了，主要由於幽門螺旋桿菌感染、長期進食一些辛辣刺激性強的食物、飲酒吸菸、長時間服用一些非甾體類抗炎藥物、心情壓抑等因素導致，這些因素會導致人體胃粘膜保護屏障被破壞，所以胃粘膜層會受到損壞，長期的胃粘膜得不到修復會出現炎症感染，嚴重者會出現胃粘膜糜爛破潰，甚至出現破裂穿孔。

淺表性胃炎也叫“慢性非萎縮性胃炎”，主要是胃粘膜表面炎症感染，而粘膜層和腺體不會有明顯的萎縮，淺表性胃炎患者症狀比較明顯，會出現無規律的上腹部隱痛不適、早飽感、反酸及胃部燒灼感、打嗝噯氣等症狀，嚴重者會有噁心嘔吐感。

下邊馬醫生為大家解答淺表性胃炎該如何調理？

1、首先不論是那種胃病，檢查時第一時間做幽門螺旋桿菌檢測(C13或C14實驗)，如果檢測數值明顯表明有幽門螺旋桿菌感染，需要及時根除幽夢螺旋桿菌，根除幽門螺旋桿菌臨床常用的就是四聯療法(奧美拉唑＋膠體果膠鉍＋阿莫西林、、克拉黴素)，規律服用2～4周，幽門螺旋桿菌根除後胃粘膜修復快，而且胃內沒有炎症反應。

2、飲食要遵循溫熱軟的方法

對於胃的調養，主要的還是飲食方面，胃受損主要還是飲食導致的，因此對於淺表性胃炎的患者調理胃，最好進食一些溫熱軟的食物，比如小米粥、稀飯、肉菜燙、爛麵條等，這些食物不僅容易消化吸收，而且不會對胃粘膜造成二次損傷。

3、可以適當進食一些含鹼食物

淺表性胃炎首先肯定有胃酸分泌過多的情況，所以可以食用一些含鹼性的食物，這些食物可以中和胃內過多的胃酸，所以會減少胃酸對胃粘膜的損傷，含鹼食物主要有鹼性饅頭、白餅、海帶、菠菜、香蕉、櫻桃、玉米、蘑菇、木耳、茄子、南瓜、番薯、蓮藕、山藥、豌豆、豆腐、栗子、南瓜子、豆漿、芋頭、百合、苜蓿芽等，這些食物不僅可以中和胃酸，還能提供胃粘膜所需的微量元素，可以有效促進胃粘膜的修復。

4、注意適當運動

淺表性胃炎患者飯後2小時左右應該適當運動，可以做一些慢跑、打球、打太極、俯臥撐、仰臥起坐等，這些運動可以有效促進胃腸蠕動，促進胃腸道消化，還能增強胃部功能及促進胃腸血液迴圈，盡在避免熬夜、進食夜宵等習慣，要保持良好的心情。

淺表性胃炎，要想根治，需要及時清除體內的幽門螺桿菌。

幽門螺桿菌進入人體之後，會定植在人的胃上皮細胞，並且透過釋放和刺激機體，釋放各種細胞因子，在相互的作用下引起胃粘膜炎症、壞死，以及免疫反應，最終導致慢性胃炎的發生。

幽門螺桿菌可以迅速檢測到胃部輕微受傷的部位，同時定位它，在幾分鐘內，累積的細菌就可以干擾組織的修復。對於幽門螺桿菌的清除，需要口腔和胃部同時進行，一邊切斷其來源，一邊剷除其根本。採用藥物療法清除胃部幽門螺桿菌，利用清幽牙膏做好口腔防護工作，雙管齊下，才能有效清除幽門螺桿菌，保護胃健康。

1.注意飲食和生活調理

糾正不良飲食習慣，避免對胃有刺激的飲食，飲食宜軟易消化，避免過於粗糙、過於濃烈的香辛料和過熱、過冷飲食。胃腸醫生提醒，最好不喝啤酒，不吃辛辣油膩食物。還要養成細嚼慢嚥的習慣，以達到易於消化、減輕對胃刺激的目的，少吃鹽漬、煙燻、不新鮮食物。

2.避免刺激

不用或儘量少用對胃刺激性強的藥物，不要輕易服用解熱止痛藥、抗風溼藥、激素之類藥。因為此類藥物會破壞胃黏膜防禦功能，促使胃炎加重。要戒酒、戒菸。

3.樂觀豁達

情緒是影響胃病的一個原因，不少胃病病人症狀並非來源於胃病本身，而是來自恐病的心理因素。人在心情愉快時，可使神經系統正常地活動，正確、有序地指揮支配胃腸道的分泌和運動，十分有利於食物的正常消化和吸收，對胃腸系統起著保護和促進作用，並有助於慢性胃腸道疾病的康復。相反，如果長期精神緊張、情緒低落，老被憂愁、悲哀、焦慮、氣憤等不良情緒左右，再加上自身心理承受力又不強，很容易造成植物神經系統功能紊亂，從而導致胃腸道黏膜缺血、運動和分泌失常，發生形形色色的胃腸道疾病。

淺表胃炎即慢性淺表性胃炎，是由多種原因引起的慢性胃粘膜淺表性炎症，容易反覆發作，嚴重影響著患者的生活質量。其實，學術上已經提出用非萎縮性胃炎替代淺表性胃炎這個名詞，只是多數臨床醫生還沒習慣過來，更別說普通老百姓了。我們姑且暫用淺表性胃炎來敘述吧。

慢性胃炎首先要確認是否為Hp（幽門螺桿菌）感染。資料顯示70-90%的慢性胃炎患者都有Hp感染。針對Hp感染，可以選用阿莫西林、甲硝唑等兩種抗菌藥物聯合鉍劑再加上質子泵抑制劑（奧美拉唑、蘭索拉唑等）。其他如胃反流可使用助消化、改善胃腸動力等藥物，胃粘膜營養因子缺乏可補充複合維生素改善胃腸營養等。

中醫藥對胃炎也是有著非常好的療效，可以採用針灸加以良附丸、柴胡疏肝散等藥物。另外，中脘、內關、足三里、公孫、神闕、陽陵泉等學位平時也可以按一按的。

不過，正所謂三分治七分養。慢性胃炎更關鍵的是在於平時的預防和調養。以下這些方面是要注意的。

1、三餐定時定量，可以少食多餐。但是早餐是一定要的，即便是再晚早餐也還是要吃的，萬萬不可省這一頓。

2、戒菸限酒。喝酒傷肝這個大家都知道，其實喝酒也一樣的傷胃，而且肝臟的損傷對胃也會造成一定的影響。碳酸飲料、咖啡、濃茶也是一樣的哦。吸菸也同樣影響著食道和胃。

3、保持情緒穩定。傷心難過的人都有些茶飯不思，這就是因為情緒影響著我們的脾胃。電視劇中更過於傷心的一下就吐血了，其實這一點也不誇張。傷心過度產生了應激性潰瘍，消化道出血了。所以保持情緒的穩定也很重要。

4、減少刺激性食品的攝入。辛辣、醃製物、燒烤等都能刺激胃黏膜。而且醃製物和燒烤之類還含有致癌物質，少吃為妙啊！

5、注意休息，保證睡眠。充足的休息是人體所有器官得以正常執行的基礎。

6、合理使用藥物。非甾體抗炎藥（阿司匹林、布洛芬等）、激素等都對胃粘膜有損傷。不合理的使用這些藥物不僅不能治好原本的疾病反而會讓我們的胃一起共患難。

除了上述的注意事項，養胃也是尤為重要的。最養胃的食物當屬麵條和粥了。炎炎夏日還可以多想想我們的交通燈—紅黃綠。紅即紅薯，黃是南瓜，綠就是圓白菜了。紅薯即養胃又富含膳食纖維能消食化積，但平時胃酸多的人要少吃，更不宜吃烤紅薯。南瓜富含的碳水化合物、果膠可以保護胃免受刺激，而且南瓜細軟很好吸收。山藥、茯苓、枸杞等也都是不錯的選擇。

最後，平時多做一些體育鍛煉，太極、慢跑、登山等都能促進血液迴圈，不僅對養胃很有好處，也可以使整個人處於一種健康、積極的生活狀態！

我是三甲醫院醫院醫生，我來回答這個問題。胃病“三分治七分養”，胃病的調養很重要。

一、胃病的調養在主食上以軟食，易消化的食物為主：比如軟米飯，麵條，饅頭，小米粥等食物，其中以麵條，饅頭相對較好，因為是弱鹼性食物，可以綜合胃酸。

二、生活習慣上：胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料，豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。對胃有傷害的藥物儘量少吃，如果必須要吃的藥物，建議在醫生指導下使用，必要時加上護胃的藥物。

三、胃病的病人在吃水果上應儘量少吃寒涼的水果比如：梨子，雪蓮果，冬天寒冷儘量將水果加熱食用，冰箱內的食物儘量少吃，或者加熱後再吃。

【淺表性胃炎是怎麼回事？】

主講人：房靜遠

上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院消化科主任 兼大內科主任 博士生導師；教育部長江學者特聘教授；上海消化疾病研究所長；中華醫學會消化病學分會常委兼副秘書長腫瘤協作組組長；中國醫師協會消化醫師分會常委；上海市醫學會消化病學會主任委員；國家衛計委內科消化重點實驗室主任。

胃炎，淺表性胃炎，委縮性胃炎，胃下垂，胃糜爛，胃潰瘍，消化不良，胃動力弱等胃的健康問題，其實都是胃受到壓力傷害後，不同的表現形態與形式。

這些胃疾病的名稱，是用來描述你胃當前，所處在的一種狀態。

膽汁反流，伴糜爛，容易上火？這些都是表現的症狀，都是結果，說明什麼呢？

容易上火說明肝的解毒能力下降，酵素不足，食用過多增加消化分解的食物造成的，調整改變飲食結構就好。

膽汁正常不應該反流的，膽汁也不是隨便分泌的，只有當你吃肉類，含脂肪類食物才分泌的。那你為什麼在晚上睡覺時膽汁會分泌並且倒流進入胃呢？

胃的底部有一個括約肌控制著胃部的食糜進去十二指腸的速度與節律。通常情況下是閉合的。膽汁反流說明了什麼？說明膽囊與括約肌都出現功能性的失調紊亂。

淺表性胃炎，就是在胃的內表面粘膜組織部位，受損發生了炎症。如何解決？

A:一段時間內受用流質，半流質食物，以減少胃的消化負重負擔，減少炎症部位的剌激與磨察。這一點非常重要，這是胃炎得以修復修補康復的前提。

只要胃炎症部位，每天都因為受到食物反覆的剌激，磨察，那就非常難以癒合，炎症會反反覆覆的發作。這是食療解決胃部問題的前提。

B:只要有胃部健康問題，飲食都要非常的用心，細緻對待才行。不能飽，不能過熱，過冷，過辛辣等，因為會反覆剌激到胃部的炎症部位。

不能選擇高纖維食物，不能吃難以消化的食物，任何食物都要在嘴咀嚼碎才能吞下去。用餐時要保持愉快心情，要放鬆，等等生活飲食細節問題。

C:凡是有胃，腸道疾病的朋友，都要避免焦慮，緊張，擔心，生氣，氣給你看等思想情緒問題。避免體況緊張，與應激狀態。因為，這麼導致胃部，腸道，處於缺血狀態。

D:食物中增加，或補充維生素C，類胡蘿蔔素，高蛋白質食物的量，以幫助消炎殺菌，修復修補受損的胃炎症部位。也只有胃受損的炎症部位修復修補了，胃炎才能切底好。

本人供職於安陽男健醫院

該病症狀無特異性，可表現為胃部疼痛、飽脹及堵塞感，常伴有噯氣、反酸、燒心、噁心、食慾不振、消瘦等現象，可由飲食不當、情緒刺激、勞累和氣候變化等引發。

患者症狀的有無及輕重與胃粘膜炎症的嚴重程度沒有明顯的相關性，部分患者可以沒有症狀。

1.幽門螺桿菌陽性者，不論有無症狀都需根除！

幽門螺桿菌相關的慢性胃炎是感染性疾病、傳染性疾病，這一點已十分明確！縱觀國內外指南，都認為需要根除。大量研究也證實根除幽門螺桿菌後可以明顯降低胃癌的發病率，尤其在萎縮、腸化生髮生以前根除者獲益更大。幽門螺桿菌相關的胃炎，根除幽門螺桿菌後患者症狀大多能夠控制、胃粘膜的炎症能明顯好轉。

2017年國內幽門螺桿菌處理共識提出的幽門螺桿菌根除指徵最後一條：證實幽門螺桿菌陽性；並指出根除幽門螺桿菌採用四聯療法：雙倍劑量的質子泵抑制劑 + 兩個抗生素 + 鉍劑，療程10～14天；抗生素推薦：阿莫西林、呋喃唑酮、四環素、甲硝唑、克拉黴素、左氧氟沙星。

但本人認為：阿莫西林、呋喃唑酮、四環素，耐藥率在各地還比較低，可以作為一線治療藥物，復治時仍可使用；甲硝唑、克拉黴素、左氧氟沙星，在很多地區耐藥率已比較高，是幽門螺桿菌根除失敗的主要原因，在高耐藥地區已不宜作為一線藥物常規使用。四環素，在很多地區缺乏，我們的經驗可以用多西環素代替。

2.有症狀慢性淺表性胃炎，當然需要治療。

這分為兩種情況：

1. 短時間內出現上述症狀者，這是胃粘膜慢性炎症在誘因下加重的關係，以去除誘因，短期對症治療和保護胃粘膜為主。

1）以上腹疼痛、燒心、反酸等症狀為主時，可選用藥物：

首先選用質子泵抑制劑（如：奧美拉唑、泮托拉唑、雷貝拉唑等）。症狀較輕時可以選用H2受體拮抗劑（如：雷尼替丁、法莫替丁）或抗酸劑（如：氫氧化鋁、複方氫氧化鋁、鋁碳酸鎂等）。

2）以上腹飽脹或堵塞感、早飽、納差、噯氣、噁心等消化不良症狀為主時，可選用藥物：

動力藥（如：多潘立酮、莫沙比利、伊託必利）；

助消化藥（如：複方消化酶、米麴菌胰酶片、胰酶腸溶膠囊、複方阿嗪米特腸溶片、胰酶片、多酶片等）。

兩者合用可提高療效。

3）適當加用胃粘膜保護劑，以隔離損害因子對胃粘膜的損傷，並促進胃粘膜的修復，如：硫糖鋁、瑞巴派特、鋁碳酸鎂、替普瑞酮、尿囊素鋁等。

但注意：儘量選用具有抗炎作用的胃粘膜保護劑，如瑞巴派特，可拮抗氧自由劑，抑止炎症因子，減少炎症細胞的浸潤，具有減輕胃粘膜炎症的作用；鋁碳酸鎂與H2受體拮抗劑合用，會影響後者的吸收量，故兩者合用必須間隔1～2小時。

2.反覆上腹不適者，往往還伴有精神緊張、煩躁、情緒低落、眩暈、失眠、心悸、健忘等，這些現象反過來又可加重慢性胃炎症狀，形成惡性迴圈，使病情複雜，不易治癒。這時應診斷“功能性消化不良”。

單純按慢性胃炎治療效果不佳，需按功能性消化不良治療。這類患者如果不治療，會明顯降低患者的生活質量！

1）對症治療和保護胃粘膜（同前述），對這類患者同樣重要。

2）必須加用降低內臟敏感性的藥物，主要是氟哌噻噸美利曲辛和三環類抗抑鬱藥（如：多塞平、氟西汀、帕羅西汀等）。

多塞平，很便宜，但頭暈、思睡比較明顯，使用幾天後會明顯減輕。必須從小劑量開始使用，逐步加大劑量，以達到控制患者症狀並能耐受為度，1/8 tid → 1/4 tid → 1/3 tid 飯前半小時口服，有些症狀輕者1/8 tid 即能控制，待症狀控制穩定後再逐步減少劑量，減藥同樣要慢，一般要減到 1/10 bid，才能停用。

氟哌噻噸美利曲辛，具有抗抑鬱抗焦慮雙重作用，以抗抑鬱為主。每日使用劑量1 ～4片，大多數患者1粒早飯前半小時口服即可。注意：該藥具有輕度興奮作用，不宜晚上口服，否則影響睡眠，但少數病人會有頭暈思睡情況則可改為睡前服用；該藥起效較快，4天左右即可起效，2周能達穩定效果，強調小劑量開始使用，逐步加大劑量，以最小劑量控制症狀，待症狀控制穩定後再逐步減少劑量以防復發，以個人經驗大多數患者減至每日1/4粒可以停用；該藥長時間使用容易成癮，但功能性消化不良患者，大多數使用2～3個月就能停用。

氟西汀、帕羅西汀，具有抗抑鬱作用，尤其適合伴抑鬱的患者，但起效較慢。

3）功能性消化不良，部分患者伴有焦慮情緒狀態，必要時再加用小劑量鎮靜藥（如：勞拉西泮、氯硝西泮），也強調小劑量開始使用，逐步加大劑量，以最小劑量控制症狀，待症狀控制穩定後再逐步減少劑量以防復發，但必須保證患者睡眠！

4 ）醫者必須與患者多多溝通，解釋患者症狀發生的機制，強調與情緒、心理因素有很大關係，叮囑患者放鬆情緒，轉移注意力，鼓勵患者多做放鬆運動，如散步、慢跑、打泰極拳、練瑜伽等等，這與使用藥物一樣重要！

淺表性胃炎是一種胃粘膜淺表性炎症，它是慢性胃炎中最多見的一種型別，在胃鏡檢查中約佔全部慢性胃炎的50%～85%左右。

淺表性胃炎的治療

淺表性胃炎屬於比較輕的胃病，多數可自行消失，經過數月或數年病變也可完全恢復。慢性淺表性胃炎，三分藥七分養，尤其需要注意生活飲食方面的調理。

1、消除病因

生活中要戒生冷、辛辣等刺激性食物，戒菸酒，規律飲食，停止服用阿司匹林等非甾體消炎藥。

2、藥物治療（1）可以服用膠體次枸櫞酸鉍、硫糖鋁、思密達等藥物來保護胃粘膜。（2）用快力®枸櫞酸莫沙必利片來增強胃動力，改善腹脹的症狀。（3）如果存在Hp（幽門螺桿菌）感染，應服用抗生素，如克拉黴素、羥氨苄青黴素等，都有清除Hp的作用，一般可選用兩種，常與胃黏膜保護劑和制酸劑聯合應用。（4）可以服用奧美拉唑腸溶片抑制胃酸分泌。防止膽汁反流可服鋁碳酸鎂、消膽胺以吸附膽汁；有嘔血便血者，甲氰米胍口服。

淺表性胃炎可以有腹脹腹痛等症狀，多和幽門螺旋桿菌感染有一定的關係的，應該先檢查個胃鏡，碳14吹氣試驗看看的，如果有幽門螺旋桿菌感染，可以用奧美拉唑，果膠鉍，克拉黴素和阿莫西林等藥物治療，如果沒有幽門螺旋桿菌，可以用奧美拉唑，硫糖鋁和乳酶生治療的，注意戒菸酒，少吃辛辣刺激食品。

日常生活中，淺表性胃炎吃什麼好？飲食上調養總原則：無刺激性，含低纖維質，易於消化，具有足夠營養的飲食；少食多餐；進餐時要放鬆，保持心情愉快。淺表性胃炎的發病多與飲食因素有關，如長期飲用烈性酒、濃茶、咖啡、過量的辣椒調味品以及攝入過鹹、過酸與過粗糙的食物反覆刺激胃黏膜。更重要的還有不合理的飲食習慣、飲食不規律、暴飲暴食等或由於蛋白質和B族維生素長期缺乏使胃黏膜變性。

一.避免吃各種刺激性食物如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃黏膜有損傷的食物，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物。可選用易於消化食品並注意少用油炸、油煎等烹調方法。食物宜清淡軟爛。二.增加營養、注意選擇營養價值高的蛋白質食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿蔔和一些發酵的食品，食物要細嚼慢嚥。三.飲食要有規律，定時定量，不暴飲暴食，養成良好的飲食習慣，減輕胃部負擔。三次正餐食量較少可於餐間定時加餐。注意食物搭配，最好有幹有稀，有蛋白質食品也有少量主食。四.患者應以吃易消化的軟飯為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物，如豆腐、胡蘿蔔等；豆漿、牛奶營養高且有保護胃黏膜的作用，應列為常用食品。

五.補充益生菌,給病人每天補充600億的耐酸型青春雙歧桿菌活菌一號，以菌治菌，專殺有害菌，不傷有益菌，重構加固胃黏膜表面的保護膜“菌膜屏障”，有了這層保護膜，炎症面不再被食物或其它微生物刺激，就會快速自我修復。淘寶上就有賣的.

胃黏膜不保護好傷到了很容易造成胃病，胃病一來整個人的飲食、作息、精神都會受到影響，胃不好飲食不好還很容易消瘦。

胃黏膜對胃具有特殊的保護作用，但很脆弱，環境因素、飲食、藥物、吸菸、酗酒、細菌感染、情緒變化等，都可對其造成傷害。胃黏膜的損傷與自我修復始終處於動態平衡，如此，胃才能正常運作。一旦外界給予胃的負擔過重或刺激過強，動態平衡就會被打破，胃黏膜受損，很難再恢復如初，隨之而來的就是一系列胃部不適的症狀，常見的有上腹部不適或疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉、食慾不振等。

保護胃黏膜食物：

蜂蜜:它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。

蓮藕:專家建議在喝酒前以及喝酒之後都應該吃點蓮藕，它不僅能夠保護胃黏膜不受到酒精的刺激，同時還具有很好的解酒功效。

南瓜:南瓜所含果膠可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

甘藍:甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。

雞蛋:蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對胃粘膜有很強的保護作用。雞蛋的製作方法有很多，比如像荷包蛋、水煮蛋等，但要想保護腸胃黏膜，最好是多吃雞蛋羹。

酵素:酵素是天然的營養酶，能夠幫助分解胃中殘留的食物、有害物質、潰瘍面等，還可以調節脾虛的功效。同時，酵素能清除體內的毒素，如亞硝胺、內毒素、葡萄球菌等，並且形成粘膜免疫屏障，提高機體免疫力，從而促進胃粘膜以及脾的修復，保證胃脾逐步趨向正常。

胃不好根據食物的屬性選擇食物

根據脾胃病患者對飲食的個人喜愛，對飲食的烹調方法的適應性選擇食物。人們通常將食物分為溫熱、平性與寒涼三類。

溫熱食物適合於虛寒證的脾胃病患者食用。有羊肉、狗肉、牛肉、雞肉、魚肉、麻雀、鵪鶉、牛鞭、豬肚等肉製品，韭菜、胡蘿蔔、扁豆、茼蒿、荷蘭豆、西紅柿、姜、蔥、蒜、薤白、南瓜等蔬菜類，以及榴蓮、龍眼、荔枝、大棗、糯米、紅塘等。

平性食物適合於各型別脾胃病患者食用。有豬肉、牛肚、鴨肉、鵝肉、鯽魚、銀魚、黃花魚等魚肉類，蓮子、白果、杏、無花果、荸薺、楊梅、桃、石榴等果實類，木耳、銀耳、香菇、茼蒿菜等蔬菜類，赤小豆、黑豆、花生、紅薯、芋頭、土豆、玉米等糧食類，以及燕窩、醬、白糖等。

寒涼食物適合於實熱證的脾胃病患者食用。有海帶、紫菜、蘑菇、竹筍、蓮藕、白蘿蔔、莧菜、菠菜、芹菜、綠豆等蔬菜類，大麥小麥、燕麥、蕎麥、粟米等糧食類，還有蘋果、梨、香蕉、橙、柚子、橄欖、菠蘿、猴頭菇、李子、甘蔗、枇杷等水果類，以及茶葉等。

胃不好的情況下更要保護好胃黏膜，因為只有保護好胃黏膜才能更好的保護好胃，才能吃更多食物，吃更多美食。所以想要好的胃就先注意好養胃健胃。

淺表性胃炎的胃黏膜病變主要位於黏膜淺層，嚴重程度不一，出現中上腹部不適、飽脹感、鈍痛、灼燒痛等，也可見食慾不振、噯氣反酸、噁心、消化不良等。不少患者經過辨證治療或配合飲食而逐漸恢復，有的會轉變為慢性萎縮性胃炎。

很多人的胃病屬於淺表性胃炎,，中醫將淺表性胃炎歸為“噯氣”、“納呆”、“胃脘痛”三個範疇。治療上多從健脾和胃、理氣止痛、溫中散寒、疏肝利膽等方面來調理。

中醫治療淺表性胃炎除了講究對症用藥外，還講究配合調理：

1.調養：注意飲食有節

淺表性胃炎患者的飲食宜飲清淡、營養均衡、軟硬寒熱得益的食物；避免暴飲暴食、嗜食肥甘味厚、醇酒甘甜、辛辣香燥刺激的食物，同時應該注意飲食衛生。

2.調養：注意規避不良習慣

對於有胃病的患者來說，一定要多注意生活的習慣問題，比如吸菸、飲酒、熬夜、三餐不規律等不良習慣。

3.調節：注意精神調理

目前，現代醫學亦證實了淺表性胃炎的發生和病情變化與情志失和息息相關，所以對淺表性胃炎進行精神護理是非常重要的。

注意：淺表性胃炎不僅需要醫藥辨證治療，也需要配合飲食、情緒、心理等諸多方面予以配合。

淺表性胃炎的人平常應減少刺激性食物的攝入，平時最好多吃容易消化的食物。做飯時少放鹽及其他調味料，減輕消化負擔。儘量不要吃刺激性過大的藥物。要儘量保持良好的情緒狀態，要注意勞逸結合，避免過度勞累。但如果頻繁出現胃脘部不適症狀，應及時前往醫院對症治療。

　

你好，我是一名專科醫生，可以向你介紹一些淺表性胃炎調養方面的知識。關於淺表性胃炎的調養要分為以下幾個方面

（一）飲食調理

1.飲食原則

（1）避免有強烈刺激性作用的食物，忌食生冷、硬及酸辣食物。

（2）飯菜宜軟爛，容易消化，含纖維多的食物不宜太多，可粗糧細做。

（3）烹調方法宜選用蒸、煮、燉、燴等，忌煎炸等。

（4）定時進餐，每日三餐。

2.食物選擇要點

（1）主食可選用軟米飯、麵包、饅頭、包子、餛飩等。

（2）澱粉、蔬菜、煮熟瘦肉等少刺激胃酸分泌的食物。

（3）新鮮而含纖維少的蔬菜及水果比較適合胃炎病人食用，含纖維多的食品宜少食。

（4）酒精對胃黏膜有刺激作用，並能損傷胃黏膜防禦機制，故應忌酒。

（二）堅持鍛鍊，勞逸結合

經常進行體育鍛煉。慢性胃炎的患者沒有運動上的特別禁忌，適當的運動，不但有延緩器官衰老的作用，還可使慢性胃炎的發病率下降。戶外空氣新鮮，負離子含量高。

慢性胃炎患者應根據個人情況擬定適當的運動調養方案。

1.選擇適當的運動量，不宜做過大負荷運動和大出汗的運動，以免耗損元氣。

2.根據自己的體能，可選用一些傳統的健身功法，如太極拳、太極劍、八段錦等。病情輕、體力好的患者還可以選擇登山、慢跑、步行等運動方式，以適合自己身體狀況的速度進行，配合呼吸鍛鍊，一般為四步一吸氣、六步一呼氣。

3.掌握循序漸進原則，開始時運動強度不宜過大，持續時間不要過長，隨著運動能力的增強逐漸增加運動量以及運動時間，以稍微出汗為宜。

4.運動地點不宜在風大、寒涼、潮溼之地，避免受到邪氣侵襲。若體力允許，可選擇公園、城市綠道、野外等戶外空氣好的地方。灰霾、大霧等空氣汙濁之時不適宜戶外鍛鍊。

5.運動鍛鍊要持之以恆，絕不可半途而廢。應堅持每天鍛鍊，並達到一定的強度，三天打魚，兩天曬網，是不可能達到鍛鍊效果的。

（三）自我穴位按摩——絡通則氣暢

古稱：“脾胃為後天之本”，“脾胃為氣血生化之源”。養護脾胃是防病、保健的根本。穴位按摩對於淺表性胃炎等胃部疾患，具有良好的治療作用。

1.按摩方法

（1）用雙手拇指貼於胸前，其餘四指貼於兩腋下，相對用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放鬆一下，同時由內向外移動，重複3遍。

（2）用雙手拇指從人體體前正中線，兩乳頭連線之中點的膻中穴向兩側乳中穴分推，並沿肋間繼續向外平推至胸側，然後向下移一個肋間隙，再從胸中線開始至肋間向外分推至胸側，循序而下。

（3）從腹中線向兩側分推，由上腹部向下腹部依次分推，反覆3遍。

（4）用雙手拿捏腹部。從一側腹部向對側進行，上下腹各拿捏1遍。拿捏時，用雙手拿起一塊腹部肌肉（面板、皮下組織及肌肉），輕輕提起稍停片刻，鬆開前移，再拿捏起一塊肌肉，放鬆再做，重複3遍。

（5）用手掌按摩腹部，先從腹中央開始，順時針環轉摩腹，並由內逐漸向外環轉，做30~50次。再以逆時針方向由外向內環轉30~50次。