其中最難相處的就是人和人之間!我也象你一樣`有的時候感覺自己似乎想的太多了!但我告訴自己.解決眼前的事情`以後的時候不必要去想`想了也是一個打算`一個計劃`一個虛幻的而已!以後的事情誰也預料不到`猜測不到`那為什麼還要去想呢!想讓自己開心.想讓自己不想太多.首先要學會放下內心的那些壓力`和事情`用一個平常心去看待事情`去看待你身邊的人!不要追求要得到什麼結果.因為.就算你想.就算你辛苦`結果有的時候也不一定會改變!做人!開心是一天,不開心也是一天,為什麼不開開心心的過每一天呢?! 相信自己最棒`對自己有信心.相信自己的決定和選擇.這樣.你才不會迷失自己.迷失方向.才不會讓自己想的太多!

想的太多都是閒的，就跟吃飽了撐的一樣

還是學校就好好的學習，不要想那些遙遠的，不切實際的

好好想想怎麼把學習弄好，如何才能不掛科，如何能拿獎學金，如果多參加活動

總之一句話，在正確的年紀幹正確的事兒，包括戀愛

別想那些沒用的

這可能是一種情緒病，建議看看心理醫生。

自我改善的話，建議多和朋友交流，或者旅遊，多看看美好的實物，少點多愁善感。放鬆點自己，可以多聽聽令人放鬆的音樂。可以試一下吃甜食，多點運動，可以跑步等。未來是掌握在你手裡的，不是想象出來的。

想聊天的話，可以找我。主要是你多做實事，做義工也可以的，我讀大學的時候就經常做義工。認識了很多的人，聽他們講很多沒見過的事物，這個世界很美。而發現美的開始是另自己的生活變得美好。

1. 別再擔心你是否做出了“正確”的決定——正如埃利奧特·哈爾斯所說，問題的關鍵之處在於“不是做出正確的決定，而是做決定並且使這個決定變正確。”

2. 身體冥想——找一個幽靜的好地方，同時尖叫、大喊、捶胸、跳舞和跺腳。這樣會釋放你體內的很多緊張感，讓你的大腦放空。很多時候，我們內心的緊張都是由身體緊張造成的。

3. 停止試圖猜測別人對你的看法——大多數人都喜歡你，但也會時不時地說你的壞話，你要做的是接受並繼續前行。

4. 多做事，讓大腦沒時間思考——你想的太多是因為做的事情太少。下次再胡思亂想的時候，可以試著做俯臥撐。這個方法看起來比較蠢，但最終你的注意力會開始集中在手頭的事情上。如果在聚會上想太多，那就去跟所有不認識的人交談。你做的事越多，就越會變得越安靜，你的大腦也會變得越來越平靜。

5. 接受最壞的情況——接受最壞的情況並且繼續前行。

6. 創造藝術作品——想得太多是因為大腦空虛。可以發展一兩個創造性的興趣愛好，專心地創造藝術作品。思考本身並不是壞事，只是任由思緒蔓延的話，大腦會自己跟自己玩遊戲，我們就會想太多。所以要習慣專注於做必須全神貫注才能完成的事。

7. 正確地想事情——很多時候，我們想得太多因為在掙扎是否應該做某件事。我製作過一個影片，是關於何控制自己拋棄不良的思維習慣、變得更加成功的。

我跟你一樣，但還是的堅強的賴到現在(~￣△￣)~只能說我的心理承受能力還不錯，多做一些事情分散注意力吧，不要老是去想著那件事，也不要老是去跟大家講這件事，要不然假的也會變成真的，這些情緒要自己調整，不要太依賴別人替你解答，不然會讓你失去自己的思考方式，多做一些開心的事情，分散注意力吧，偶爾也要讓自己放一個假，嗯……大概就這樣，祝你好運∩_∩

我也總是想很多，而且一件事還會想象後續的發展情況，這樣的狀態也許用到工作上是好的，但是在日常生活中其實很累的，心累！我深有體會，整天胡思亂想，擔心不曾發生的事，編造故事情節，嚴重影響睡眠質量，知道對身心健康不好但是控制不住，這可能和自身的性格有關係吧，還是心病需要走心理諮詢的路線。

想太多真的很累，會讓我顧慮很多，讓我很煩惱，放不開自己，做不好自己，更做不好事情，總是會畏首畏尾，瞻前顧後，從而失去很多機會，會讓別人覺得自己懦弱膽小沒有主見，其實自己真的就是懦弱膽小沒有主見，所以自己每天都很不開心，都很慌張你知道嗎，心裡也慌慌的，總會怕這怕那，怕做錯事情，怕別人會對我有不好的看法，整天擔心這擔心那，真的很有負擔，說一句話都要思前想後，怕會不會讓別人對我產生不好的看法，真的是累死個人了！！！

總而言之，清心寡慾，沒事就看看資治通鑑，漢書，明史等，儘量別出門，儘量少說話。實在不想看，就買一本高等數學，做做微積分，導數，冪函式之類的題找找刺激！多想想宇宙蒼生，時間空間的關係，有能力的參考一下四維空間或者時間膨脹理論。

其實想太多的人。很多都不是自己刻意去做的。更多的是一種習慣。一種一旦一件事情發生之後。就講前因後果。上下古今進行建模。並賦予一個合理的範圍的特別思維習慣。這種習慣有部分是天生的。但是也有一部分是和童年的陰影有很大的關係。過於在乎別人的感受。會催生一個人想太多。這種思維習慣一旦形成，想要完全改掉。其實是很難的。尤其是那些先天就具備想太多能力的人。你叫他不去想太多。那其實是你想太多了。根本不可能。你見過誰把自己的思維習慣改掉的。這種事極少數意志力驚人的人可以做到。我們大部分人。都是普通人。換個角度想想。想太多一定是壞事嗎？那顆真不一定。這裡面的例子太多了。在《福爾摩斯他南極》裡。華生第一次見到福爾摩斯的時候。佛爾摩絲脫口而出他去過阿富汗並且是士兵。這個推理過程及其複雜。但是他迅速的完成並且脫口而出。看到是不是很熟悉。沒錯多執行緒cpu處理的機制。這就是想太多的好處。能夠迅速將大量資訊進行並行處理。然後高效輸出。歷史上這種例子的人還有很多。比如愛因斯坦。這種人類最聰明的大腦也是具備多執行緒思維能力的人。將看起來不相關的東西串在一起進行思維。事實上。科學上的每次革命基本上都是在遇到瓶頸的時候、出現一個想太多的人。利用不知道從哪裡獲得的和科學沒關係的知識重構了科學的難題。並且給出解決方案。這你能說想太多就沒好處嗎？其實大多數人想太多了的能力是沒有用到正確的地方。或者說沒有正確的地方給這些人去使用它們過剩的腦力。造成這些優質的大腦變成一種冗餘。而冗餘的最後就變成了一種與眾不同。與眾不同就會被世界孤立。最後陷入痛苦。每一個人想太多的孩子。其實本質都是放錯了地方的金子。找到屬於你的位置。才是最正確的做法。而不是一味的指責埋怨自己。這不是你的錯。甚至可以說。這正是上帝給你最好的禮物。好好用起來吧。

婦專委特邀心理問答專家志願者吳瓊燕：

人的大腦有一個部分，叫做預設模式網路（default mode network）, 位於頭部從前到後的正中間，在專注做事的時候不活躍，但在休息的時候特別活躍，它的主要功能是：1）形成自我意識；2）反思過去，擔憂未來 3）尋找問題。

可見，人一閒下來，一般不會想好事，自編自導的胡思亂想很多，還可能被自己嚇到。

應對這種焦慮的最有效方法是： 行動起來 + 與人分享！

第一，建議給自己制定適合的行動計劃，動起來！

喜歡想象不一定是壞事，畫畫、寫作、創作、科幻都極其需要想象力、創造力，可充分地發揮右腦的功能。可否嘗試暑假報個畫畫班、寫作班學習？把想出來的內容寫成小說發表？把想象的面面用線條、色彩畫出來，比如漫畫？

趁著年輕儘管去嘗試吧，或許你會發現連自己都不知道的潛能呢！

第二，請儘量與人分享你的想法，以跳出自己的視角侷限。

舉個例子，你發簡訊給朋友，她/他沒有立即迴應。這時，個人看到的視角可能是“他/她生氣不理我了”，但這個動作可不可以有其它不同的視角：“他正在睡大覺”、“手機掉了”、“他工作正忙”、“在坐飛機” 、“他沒看到資訊”……

聽取別人的建議或意見並不是件容易的事，但能幫助我們看到不同的視角，跳出自己給自己挖的坑。

另外，描述中提到，“發現自己現實生活很悽慘”是因為現實生活中發生了什麼事？還是自己頭腦中想象出來的畫面？“自言自語”都說了些什麼？

建議把更詳細的情況分享給學校的輔導員或心理中心的老師，老師能夠幫助你跳出自己的視角。

從老師家長管制比較多、學習繁忙的高中生活走向“凡事靠自己、要求自主”的大學生活，需要一定時間適應的，大學期間要逐漸培養自己獨立自主的能力。

行動起來吧，朋友！

我認為想太多的人多少都有些抑鬱的症狀了。我自己就是一名抑鬱症患者，當正常時，同樣的環境，同樣的問題，都能正常面對；如果發病時，對所遇到的一個小問題都要思前想後各種可能性，並且反覆想揮之不去。

想太多，就試著轉移注意力，想要弄個明白，還不如不去弄清楚真相。這可能跟以前受過些陰影和傷害有關，但是，負面情緒的影響會帶來一些負面的，身邊的人脈跟重要，往往他們不經意的一些小動作會暗示著你的，所以，最好的辦法是時間會告訴你答案的。做個快樂的人吧，找回自信，自己的路還很長。

想的太多做的太少，容易眼高手低；想的太少做的太多，容易走錯方向。正確的做法是既要認真想，也要努力做，既要有智慧，也要有行動，知行合一才是正道。

但往往我們控制不了自己的妄想，腦袋似乎一刻也不能閒下來似的。發生事情的時候會亂想，沒發生的事情也會亂想，發生過的事情還會亂想。該怎麼辦呢？

這可不是一個簡單的問題，多少學佛修行之人一輩子也控制不了自己的妄念呢，更別說我們這些普通的人了。不過有一些方法還是值得我們借鑑的。

1 有一個良好的生活習慣

這其實就是佛教說的戒律的問題。戒律根本上來說是讓我們有一個好的生活習慣和精神狀態的，能讓我們遠離不良環境的侵害，變得更加善良、慈悲，更利於修行，也更利於生活。

2 讀一些好的書籍

有時候我們自己走進了死衚衕而不自知，讀書可以讓我們轉換思維，也能讓我們更清醒的面對自己的問題。同時也能從書中學習到別人的人生智慧。推薦一行禪師的《正念的奇蹟》這本書，讓我們把注意力從外界轉移到自身，專注於自己的呼吸，培養自己的正念，會有意想不到的奇蹟的。

3 進行打坐冥想練習

佛家道家講的打坐，和瑜伽的冥想大同小異，只是三者的方式不同而已，其共同的目的都是透過思維訓練讓自己達到對身心的控制和專注，從而獲得一些非凡的身心體驗。關於這方面我是有深刻體會的。建議您嘗試一下，一定會有所收穫的。

讓你去工地搬磚三個月，你就不想了。

大學生的你是上實下虛，你需要透過勞動變得上虛下實。

種點花木，養幾條金魚，經常澆澆花，喂喂喂金魚。將心事轉於對自然的熱愛會改變一下思緒，而即能不再胡思亂想了，鞏固一段時間，再去從事應做的工作。

想太多了我會很頭疼，眼睛累，胸口悶出氣憋的慌，想太多了壓的我喘不過氣，生活無了規律，吃不下飯，晚上躺床上翻來覆去睡不著，心很累，濛濛傻傻的，人家跟我說話我都不知道自己回答的啥，想多了自己會生病的，得好幾天才會過來，心病不好治的，自己回想過來才行，簡單才叫生活。

我也是常常會想起那些傷害過我的人，恨不得捅她幾刀，也會想起偷我幾次錢物的人，也會想起自己太傻虧損了十萬塊錢，在沒人時，有時也自言自語幾句，是不是抑鬱症呀？還是想犯精神病？我是個女人是不是心理承受能力太差了？

首先，想太多是一種很正常的表現，內心對未來沒有把握時，人就會對各種出現的可能性進行假設，並祈求在可能性中找到自己的出路！

但是，出路永遠在現在的行動中才能出現！想，可以！但不能沉溺！

在沒有想清楚時，需要從當前的在做的事情中，用心去做，體驗其中的感受，審視事情的價值，瞭解這一件事情在更大範圍上的價值和意義，逐步的你就瞭解當前事情在整個社群、城市、全國甚至全球中所處的位置，也就逐漸的瞭解到更多的社會執行的規則，並從中找到自己的喜好以及能力所及的機會。

空想、亂想，沒有目的方向的想，只是大腦的遊戲，沒有太多實質的意義，價值僅在於滿足了你內心空虛感的填充！

用在做事情的聚焦，找出自己思考的方向（深度、寬度），在不清楚怎麼思考時又可以接住網路、書籍去學會有價值的思考方式；透過學習瞭解自己行業，透過慎思自己一言一行一思瞭解自己，發掘出真正自己認同的價值歸屬，從而給自己行動的更大動力。

想太多，沒錯！只想不做，或者亂想、雜想，你可以認為是在玩無價值的遊戲，然後生命就這樣溜過去了。

每一個想法，就像這穿梭著的人群，稍迅片刻就過去了，最後流下來的還是空蕩蕩的空間！

1，不要無故猜測。做過的事情不要猜測，更不要去猜測別人，無故的猜測會讓自己很累。

2，把握現在。做過的事情已經成為歷史，過去的事已經封存成為記憶，不再苦思過往，好好把握現在吧！

3，忙碌充實。讓自己每天都忙碌充實起來，閒下來就會胡思亂想。

4，專注。專注於一件事，專注於一個人，把心思凝聚到一個點上。

5，不要過於完美。沒有完美的事情，也沒有完美的人，允許自己犯錯，允許自己有缺點。

6，無需患得患失。好好把握自己所擁有的，珍惜自己擁有的。是你的終歸是你的，不是你的想得也得不到。

7，自信起來。相信自己的判斷，相信自己的所作所為。

你想的任何事情都需要智慧去解決，過程就是想的太多，其實想的太多會累還是不夠聰慧，聰明的人會解決問題利用時間會比較少，一個揮之不去的念，是你還沒解決還沒開通，怎麼解決呢？哈哈哈，解決問題的極致的辦法就是忘記問題，哈哈哈，這也是極端的解決方式，不管多複雜的問題都可以解決，不是嗎？再有就是放下，你依著你的原則也好，相信的人生哲理也好，科學定律也好，無限的思緒下去，終歸會回來～這個世界沒有絕對直線，微微的偏差就是圓，大圓小圓，星辰，寰宇，電子原子，內心也一樣啊！如果累了就放下，當然，如果不累，很感興趣，那就去探索吧～就這些了，該吃飯了，關於這些問題有無數的答案，這種不知道大家是否理解比較容易呢～