我們一般不會因為背痛而警覺，通常它也確實不是什麼大問題。但是，也不能就肯定地認為背痛不是大病，如果年齡不大、沒有做什麼事的人，卻頻繁背疼，就需要注意了，因為也許是你的身體在傳遞其他的訊號。後背無故疼痛，也許是疾病的提示，你瞭解嗎？

1.迴圈系統有問題

肩背部位疼痛，且心臟有不適，可能是心臟出現了問題。這種肩背疼痛一定程度上表現為疼痛部位多位於胸骨後或心前區，可向肩部放射；常因體力活動而誘發或加劇，休息後會好轉；且疼痛持續的時間不長，應用血管擴張藥、吸氧後疼痛可迅速減輕或消失。心臟出現損害引發一些心臟疾病的時候，可能會伴隨著胸背疼痛的現象，其中比較常見會引起後背疼痛的心臟疾病，如心絞痛、心肌梗死等，這種情況就需要進行一個詳細的心臟檢查。

2.臀部不平衡

許多人不知道他們的臀部不平衡或者根本沒有聽說過臀部不平衡這個詞，其實臀部不平衡是指人的骨盆一側比另一側稍高，這種不平衡會導致人們在日常生活中出現腰痛，而且在鍛鍊的時候往往會變得特別明顯。它會影響人體對某些動作的反應。例如，如果我們的左髖關節較高，而我們在左側做一個弓步，可能會覺得臀部肌肉拉得更緊。如果在鍛鍊過程中持續背痛，最好去看看醫生。

3.腫瘤

一些腫瘤的發生也會導致背部疼痛的現象，而腫瘤引起的疼痛大多是屬於持續性，而且在夜間疼痛感會加重，另外疼痛症狀呈持續性加重，部分患者可觸控到包塊。如果是這種情況就需要到醫院進行檢查，排除腫瘤的存在，一般會引起後背疼痛的腫瘤，如骨腫瘤、直腸癌、肺癌等腫瘤，這些腫瘤在發生後會移植到肩部導致後背出現疼痛。

背痛雖然常見，但是它的出現原因、頻率或者症狀不常見時，大家就需要多注意了。後背總是無故疼痛，或許是上面這3個原因，需要多多的關注，也許能減少給身體帶來的損傷。

導語：下腰背疼痛困擾著很多人，但多數人在處理疼痛時，極有可能要做的就是躺在床上，雖然會在極短的時候讓你覺得舒服，但這不是治根的辦法。

引起下腰背疼痛的原因：

引起下腰背疼痛的原因非常多，但對於現代人來說，工作長時間坐在電腦旁，且坐的姿勢是不正確，彎腰駝背；在休息時又長時間低頭玩手機，同樣不正確的姿勢。

這些長時間不良的姿勢和習慣會導致髂腰肌（腰大肌、腰小肌、髂肌）長期處於縮短狀態，從而讓髂腰肌的拮抗肌臀大肌長期處於拉長狀態，從而導致臀肌無力。

臀部無力會讓日常生活（例如：行走、下蹲、上樓梯等）讓上面的腰椎代償、讓下面的大腿膝蓋代償，久而久之，腰椎和腰部的肌肉、膝蓋就會損傷導致疼痛。

怎麼自行緩解下腰背疼痛？

研究表明，進行力量和有氧運動相結合，每週伸展腰背2次至3次，可以幫助預防和減輕下腰背部疼痛。

Pritikin Longevity Center + Spa健身主管Jamie Costello說：“輕柔伸展運動的好處在於，當你處於疼痛狀態時，通常可以最快地緩解疼痛。”

怎麼做？

開始之前要記住的一些提示：每次拉伸至少保持10秒鐘，最好保持30秒鐘或更長時間。建議開啟舒緩的音樂，並利用這段舒展時間來放鬆和恢復精力。不要忘記呼吸！專注於呼吸可以幫助你應對任何不適感。10種最佳伸展運動嬰兒式：

嬰兒式主要功效：緩解頭痛、頸痛及胸痛；舒展骨盆、髖部和下背部；伸展髖部、膝部與腳腕；放鬆全身，緩解身體疲勞，減輕精神壓力。

如何做：

跪坐在墊子上，膝蓋直接放在臀部下方，雙腳大拇指疊放在一起，雙手輕輕放在大腿上，肩部開啟，微微下壓。呼氣時，將手臂伸向前方，將手掌平放在地板上，慢慢將臀部向後推，上身自尾椎開始，緩慢向前方放鬆落下，直至腹部貼近大腿，胸部落在膝蓋上，額頭貼近地面，閉上雙眼放鬆面部肌肉，放鬆身體，均勻地呼吸。如果這種拉伸太大，可以在腹部下面放一個枕頭，以支撐自己一點，減輕下背部肌肉的拉伸。保持這個姿勢20到30秒，甚至更長。貓牛伸縮：

這種動態運動使腰部肌肉向兩個方向移動，並以“嬰兒式姿勢”為基礎，以幫助延長收縮的肌肉並舒緩痠痛。

如何做：

採用跪姿，雙膝開啟與髖部同寬跪地，雙手開啟與肩同寬直接放在肩膀下方，膝蓋直接放在臀部下方，雙手五指分開，壓實地面。貓式：呼氣，含胸拱背，下巴尋找鎖骨，眼睛看向肚臍，背部儘量向上，呈弧形，保持五秒鐘。牛式：吸氣，抬頭，挺胸，臀部向上，腹部收緊下沉，再保持五秒鐘。重複這些動作30秒鐘或更長時間。仰臥旋轉式：

這種伸展不僅有助於伸展你的下背部，而且還可以伸展臀部，當你下背部疼痛時，臀部會收緊，最終導致更多的疼痛。

如何做：

仰臥在地板上，膝蓋彎曲，雙腳平放在地板上。將手臂開啟伸出到與身體成“ T”字。輕輕將雙膝滾動到一側時，將肩膀保持在地面上，停留20到30秒。然後再將膝蓋回到中央並再輕輕滾動到另一側時停留20到30秒。如果拉伸對你來說太大，則在向兩側扭動時，請在膝蓋下放一個枕頭或毯子。膝蓋到胸部的伸展：

此姿勢可延長收縮的下背部肌肉。

如何做：

仰臥躺下，膝蓋彎曲並且雙腳掌平放在地板上。將手放在膝蓋下方。用雙手輕輕拉動膝蓋，慢慢將雙膝伸向胸部。然後嘗試上下襬動腳踝，以幫助按摩腰部。保持20到30秒鐘。然後回到起始位置。骨盆傾斜：

當患有下背部疼痛時，可能會覺得整個骨盆區域都無法移動，這種伸展運動可以幫助至你。

如何做：

躺在瑜伽墊上，膝蓋彎曲，雙腳掌平放在地板上。嘗試放鬆腰部，使其保持中立。啟用您的核心肌肉，然後透過稍微向上傾斜骨盆使腰部平坦。重複12到15次。牛臉姿勢:

如何做：

跪在地上，腿腳向後，雙手撐地。右腿放於左腿前，雙腿交叉，兩大腿相互碰觸。坐在兩腳後跟之間，雙小腿和雙腳分開。讓背部保持垂直。放下右臂，手肘彎曲，然後抬起左前臂，把手放到背手指或手掌從背後相互扣住，無論是哪種情況，都要確保手和脊椎呈一條直線。放下右臂，手肘彎曲，然後抬起左前臂，把手放到背後。手指或手掌從背後相互扣住，無論是哪種情況，都要確保手和脊椎呈一條直線。先緩慢地鬆開雙手，反向執行這個姿勢的步驟。 然後換另一邊重複這個動作，雙腿交叉時左腿在前，抬起你的右臂。橋式：

骨周圍的軟化可以減輕腰部周圍的一些張力，並且透過坐骨的延長可以促進臀大肌下部的活化，從而有助於支撐腰部，從而減輕疼痛和緊張感。”

如何做：

仰臥，雙臂自然在身體兩側伸直，手掌朝下。彎曲膝蓋，直到雙腳平放在地板上，彼此分開大約與臀部相同的寬度。擠壓臀部，將臀部抬離地面，直到身體從肩膀到膝蓋形成一條直線。保持至少30秒。重複4次。手肘平板支撐：

平板支撐會激活了核心，這將透過加強周圍的肌肉來幫助減輕腰部的壓力。

怎麼做：

雙腳併攏或都開啟與肩同寬，將前臂直接放在肩膀下方的墊子上，腳尖、手肘和前臀著地支撐。繃緊核心，使從頭到腳成一直線。保持至少30秒，直到一分鐘。

其實除了外傷導致的疾病，是相對比較明確的，其餘的疾病，都不是一一對應的。簡單的說並不是說哪裡不舒服就一定是什麼疾病。

如果這麼簡單，就不會有誤診，如果這麼簡單到醫院醫生一下就會看出什麼病了。事實並非如此，很多表現和症狀背後，隱藏著很多原因，只有找到原因才知道如何治療。

後背疼痛一樣，雖然都表現後背疼痛，但有時候是致命的疾病，有時候根本沒事，只能進一步的在後背疼痛的基礎上，再結合患者的具體描述，具體伴隨症狀，以及各種相關檢查最終才能明確具體的病因，才知道如何緩解。

舉一個非常簡單的例子：家裡嬰兒哭泣，您是餵奶還是換尿布，如果您不管三七二十一，拿著奶瓶就餵奶，嬰兒可能一直哭泣，您沒有辦法緩解嬰兒哭泣。最後媽媽一看原因嬰兒拉尿布了，換完尿布，嬰兒馬上又睡著了。同樣是哭泣，可能是餓了，也有可能是拉了，只有找到原因才知道解決的辦法。

後背疼痛一樣，有很多原因：

一、心臟病導致的後背疼痛

最讓人擔心的後背疼痛就是心絞痛們也就是老百姓說的心肌缺血。我們都知道郭德綱的師父侯耀文先生，他去世前就是後背疼痛，但是他以為就是受風受寒了，讓包括郭德綱在內的徒弟們給他揉揉後背，也沒當回事，結果錯過了最佳的治療時機，發生心肌梗死導致猝死。

如果是心絞痛心肌缺血導致的後背疼痛，有幾個特點：

1、呈發作性，一陣一陣，每次幾分鐘，一般2-15分鐘以內；

2、多於活動、勞累、運動、上樓等等後發作或加重；

3、突然發生，幾分鐘就能緩解，緩解後就跟正常人一樣，正因為如此，才會導致很多人不以為然；

4、如果這種後背疼痛持續不緩解，必須馬上就診，有可能是心肌梗死發生。

如果是心絞痛心肌缺血導致的後背疼痛，需要立即就診，經過心血管醫生確診後，就指導如何緩解。

1、臨時緩解：如果血壓不低，可以含服硝酸甘油，心絞痛含服硝酸甘油可在2分鐘左右緩解。

2、長期緩解：首先需要阿司匹林和他汀來控制冠心病心血管狹窄進一步加重，預防斑塊破裂，預防血栓，預防心肌梗死。其次需要根據具體情況使用控制血壓、心率、血糖的藥物，或者使用擴血管藥物單硝酸、緩解血壓痙攣的藥物地爾硫卓、改善缺氧的曲美他嗪、緩解心絞痛的尼克地兒等等藥物，綜合治療才能有效控制心肌缺血導致的後背疼痛。

3、對於藥物無法控制的心絞痛或已經發生心血管堵塞的心肌梗死，最好的辦法就是支架治療或搭橋治療，這樣才能緩解反覆後背疼痛。

如果侯耀文先生知道後背疼痛是心絞痛，是心肌缺血，您說他能耽誤嗎？

肯定不會，但沒有如果！

二、別的疾病導致的後背疼痛

1、頸椎病或腰椎病

頸椎腰椎部位出現突出、失穩、退型病變、增生、腫瘤等等問題，都會導致後背疼痛，當然這種頸椎腰椎導致的後背疼痛，同時可能還伴隨四肢麻木的感覺，需要進一步行頸部或腰部CT或核磁檢查進一步確診。

如果是頸椎或腰椎的問題，需要根據具體的問題，採取牽引、按摩、手術等等方法來緩解後背疼痛。

2、呼吸系統疾病

很多肺部疾病或氣管疾病，肺炎、肺結核、胸膜炎，尤其是佔位，就是腫瘤的時候，很容易發生後背疼痛，一般會伴隨咳嗽、咳痰等等症狀，需要進一步行胸部CT明確診斷。如果是肺部佔位疾病，只能行手術治療才能緩解疼痛。

3、勞損

現代人的工作性質，決定了很多人可能久坐不運動，結果就可能導致勞損，從而引起後背疼痛，如果是這種疼痛需要先進一步理療按摩等方法緩解，隨後要堅持長期的運動才能預防。

4、腹部疾病

一些腹部疾病，並不是只會導致肚子疼，膽囊疾病、胰腺疾病有時候就會放射到後背，引起後背疼痛，這需要有經驗的醫生查體後，並結合簡單及化驗結果才能進一步明確。治療需要根據具體病因消炎或手術治療。

總之，後背疼痛只是一個表現，在沒有找到病因之前，無法給出一個緩解的辦法，同時還要提醒大家，後背疼痛首先要排除心絞痛，因為心絞痛會致命！

後背疼痛主要是經絡淤堵，是內臟有問題在經絡上的反應，可先刮痧，再循經找痛點按至不痛(3~7天)，最後按太淵穴20至100下。按的時間越短，說明內臟越沒事，只是感受了風寒而已，按了好幾天，反應還是太大或者過幾天又疼痛，需注意內臟問題，最好去檢檢視看。

能夠引起後背疼痛的原因很多，包括心臟病、肺部疾病、帶狀皰疹、肝膽疾病等等，最常見的還是頸肩背部軟組織損傷造成的。

出現了後背疼痛首先要到醫院就診，排除內臟疾病。如果經過醫生檢查排除了內臟疾病，我們再去考慮是否存在軟組織損傷的因素。

軟組織損傷的檢查及按摩方法

1、檢查斜角肌

斜角肌位於頸椎側面下端附著於第一肋骨，斜角肌損傷後會刺激卡壓從此經過的肩胛背神經，引起頑固的後背疼痛。

用指尖在頸椎側面至鎖骨上窩的區域撥動按壓查詢壓痛點，按住痛點橫向撥動按摩，每個痛點按摩兩分鐘每天三次。

2、檢查後背肌群

後背肌群有斜方肌、菱形肌、上後鋸肌及背部淺層肌，它們都相互重疊，不是專業疼痛科醫生無法分辨清楚。這些肌肉損傷後，都能夠引起後背疼痛。我們可以請家人幫助在疼痛區域附近，用大拇指尖仔細按壓查詢壓痛點。找到壓痛點以後，用記號筆畫上記號，依次用大拇指尖橫向撥動按摩，按摩時間同上。

也可以自己用筋膜球放在痛點位置，靠在牆上滾動按摩，每次針對一個痛點按摩，不要大範圍滾動按摩多個痛點。

如果存在肩胛骨裡面的疼痛，就可能是上後鋸肌損傷。由於它止於肩胛骨裡面的肋骨上，在按摩上後鋸肌時同側的要放在對側的肩膀上，使肩胛骨前移才能摸到上後鋸肌的壓痛點，按摩時也要保持這個姿勢，然後把筋膜球放在肩胛骨內側緣的位置靠在牆上滾動按摩。

後背疼痛，真的是相當普遍，要想改善這個問題，先應該找到造成後背疼痛的原因，寫一下最多見的後背痛原因，希望可以幫助到你，有的可以自己來操作，有的不行，必須及時的就診！

1.菱形肌、岡下肌、肩胛提肌勞損

不管是叫背肌勞損也好，或者叫筋膜炎也罷，都是由於肌肉和筋膜出現痛點，變得緊張和疼痛導致的症狀，這個可以透過按摩的方式來解決，自己背靠牆壁，找到肌群痛點，以疼痛感覺舒服的力度按摩，一個痛點5分鐘左右，每天一次。

2.胸椎小關節紊亂

當後背疼痛找不到痛點，只是感覺到不舒服的時候，應該考慮胸椎小關節紊亂的可能性，可以觸診一下胸椎的棘突，如果摸起來有的偏高，按壓會疼痛，要考慮胸椎小關節紊亂可能，可以透過正位來矯正！

3.神經卡壓

這就很麻煩，必須有一定的基礎才可以分析出來，例如，頸椎間盤突出症壓迫神經根，斜角肌緊張疼痛刺激臂叢神經，也可以是頸部肌肉緊張刺激頸叢神經，這都可以誘發他們的分支——肩胛背神經痛。

應該怎麼辦？

出現背部疼痛，如果時間較短，可以自行恢復看一下，是肌肉問題，也可按照我講的，去試著按摩一下，如果長期疼痛，個人建議還是及時的就診，畢竟像胸椎小關節紊亂及神經卡壓自己很難處理！

神經的問題

比較多見的就是頸椎病壓迫背部的神經，引起肩胛骨之間的疼痛，這個疼痛一般都是一側的疼痛，很少出現兩側疼痛的情況。並且很多會同時伴有肩部以及上肢的疼痛麻木。對於它的治療主要是調整自己的姿勢，減少對於神經的壓迫，嚴重的可以做頸椎牽引。並且口服非甾體類消炎鎮痛藥、活血化瘀藥、脫水藥以及營養神經的藥物。還有就是肌肉卡壓肩胛背神經，這個病比較隱蔽，也不好診斷。

肌肉的問題

這個主要就是肌肉的勞損，背部在我們的日常勞作中發揮著重要的作用。反覆的勞累就會引起背部肌肉或者筋膜的勞損，從而引起背部的疼痛。這種疼痛的特點就是休息後反而加重，活動後反而減輕。這也就是很多體力勞動者所說的，閒著玩還不如干點活舒服一些。對於它的診斷相對簡單，區域性可有明顯的壓痛，按摩會很舒服。對於它的治療，主要就是注意，區域性的熱敷、按摩、推拿、針灸，配合著艾灸拔罐等治療方式。也可以口服肌肉鬆弛劑比如複方氯唑沙宗片。

器官的問題

比如心臟病，當出現心絞痛或者心肌梗死的時候，也會放射性的引起後背的疼痛，這種疼痛呈現壓榨性。對於它的診斷首選心電圖。而治療來說，這個要去心內科系統及時的治療。

還有肺部疾病，比如炎症、腫瘤或者結核等疾病，也會放射性的引起後背的疼痛。這個需要做胸部的CT。

主動脈夾層，這個發病率不高，但是疼痛比較劇烈，也非常的危險。一般需要做強化CT或者核磁才能明確診斷。

骨頭的問題

骨質疏鬆症，因為大量的鈣流失，導致脊柱變得很脆弱。它的主要症狀就是胸背部的疼痛，以老年女性居多。對於它的治療就是補充足夠的鈣和維生素D，適當的體育鍛煉和多曬太陽。

還有就是強直性脊柱炎，背部彎曲疼痛，活動不能。

還有就是胸部的骨折、腫瘤以及突出等問題。

引起胸部疼痛的原因很多，上面這些就是比較多見的，希望這些能給大家帶來幫助。

後背疼痛很常見！

很多人都有後背疼痛的體驗，有的是在生氣或勞累後，有的人則是莫名其妙突然出現。後背疼痛一般不是獨立存在，或多或少伴有胸悶、出汗、氣短或心慌等情況。後背疼痛持續時間、部位和嚴重程度有時也不盡相同，因為這可能是不同疾病導致的後背疼痛。

導致後背疼痛的疾病

1.骨與軟組織相關疾病

⑴背部肌肉勞損

最常見於重體力勞動和老年人，背部肌肉豐富，日常生活中負重相對來說比較多，容易發生慢性勞損，產生慢性疼痛。疼痛特點為勞累後加重，臥床休息後可緩解，拔罐治療後明顯好轉。

此類後背疼痛重在預防，保持良好的坐姿和站姿，適度減輕後背或肩部負重。如果出現疼痛可給予按摩、拔罐、針灸、熱敷等物理手段治療，效果很好。

⑵頸椎病

神經根型頸椎病可導致頸部、肩部及後背部疼痛。疼痛特點是頸後至背部均有疼痛伴有沉重感，跟頸椎活動密切相關。頸椎病一旦確診，需要保持正確的伏案工作姿勢，改變含胸駝背，東倒西歪等不良習慣。頸椎病通常經過頸椎牽引可以明顯背部疼痛，如果治療效果不佳也可考試手術治療，需要骨科醫生的專業評估。

⑶肩關節周圍疾病

比較典型的是肩周炎，部分肩周炎患者除了肩關節活動障礙外，還可以合併有後背疼痛，疼痛部位靠近肩關節，通常不在正中間。治療重點是對肩關節周圍疾病加以控制，後背疼痛自然會好轉。

⑷胸椎骨質疏鬆

多見於老年人，嚴重的胸椎骨質疏鬆不僅可以導致駝背畸形，而且還能產生背部劇烈疼痛，尤其夜晚較嚴重，咳嗽時疼痛可加重。主要治療措施是抗骨質疏鬆治療：Sunny、運動和牛奶，必要時需要口服抗骨質疏鬆藥物。

2.與臟器相關疾病

⑴心血管類疾病

看到很多答主都提到了這個疾病，感到很欣慰，說明大家診斷後背部疼痛思路比較寬闊。的確，有些心肌缺血的患者早期無任何表現，僅僅表現為後背疼痛，尤其是左側。這樣的情況對診斷心肌梗死、冠心病急性發作等心血管疾病確實有難度，也容易漏診和誤診，應當給予高度重視和警惕。

⑵肝膽系統疾病

部分膽結石、膽囊炎患者除了肝區不適外，可伴有後背部疼痛，多位於右側。單純後背部疼痛的情況很少見，如果伴有胸悶、心悸、出汗等情況，診斷就變得更為複雜。

綜上所述：後背部疼痛的原因有很多，醫生在診斷的時候需要結合疼痛的特點、持續的時間、疼痛的部位以及緩解疼痛的方式等多種因素來考量，及時做到以上努力，仍有發生漏診、誤診的風險，因此不推薦網友在家自行診斷和治療，出現後背部疼痛，尤其是休息不能緩解的情況下，需要馬上到醫院掛急診。

後背部痛的原因有哪些？

1.肌肉勞損

大多數人，出現後背部疼痛都是這個原因。久坐、久臥或保持一個姿勢過長時間會引起背部肌肉的疼痛。改變姿勢，起身活動下，可以好轉。不要長時間保持一個姿勢，偶爾起來上上廁所，喝口水，會減輕疼痛。

2.肩膀、胸腰椎骨質疾病

肩膀、胸腰椎骨質破壞，長了腫瘤，骨質增生或者退行性變，椎間盤突出，椎小關節紊亂等等骨質問題，也可以引起胸腰背部疼痛。腰椎間盤突出除了有背痛外，還會有臀部、腿麻等症狀。

頸部椎間盤突出，也會引起肩部、頸背部疼痛，部分還有伴發手部麻木等症狀。頸腰椎間盤突出，需要做CT或者磁共振才能看得出來。

3.心血管疾病

心血管疾病是胸背部疼痛比較危險的情況，特別是心絞痛、急性心肌梗塞和主動脈夾層，心絞痛表現了胸口區疼痛放射至肩背部，伴大汗淋漓，持續1-2分鐘可以緩解。急性心肌梗塞表現為上述症狀持續不緩解，不及時救治，出現心肌梗塞，導致死亡。

主動脈夾層也是非常兇險的疾病，表現為胸背部隱痛或者撕裂樣疼痛，不及時救治也會死亡。一般影像科遇到主動脈夾層的病例，都需要馬上打電話給主治醫生，告訴他結果，以便及時處理。

這類疾病是跟死神搶時間，時間就是生命，要快速就醫，快速診斷和治療。耽誤一分鐘都有可能搶救不回來。

4.呼吸系統疾病

呼吸系統疾病包括肺炎、肺結核、肺癌、胸膜炎等等，都可以引起胸背部疼痛。

5.腹部疾病

腹部疾病，特別是上腹部器官，膽道系統疾病、胰腺癌可以引起後背牽涉性疼痛，有些胰腺癌患者就是以後背疼為首要症狀就診的，可惜的是沒有引起重視，胰腺癌稱為癌中之王，進展非常快，等到重視的時候已經是晚期，預後差。

出現後背痛疼痛，還要重視其他伴隨症狀

長時間出現後背部疼，要去正規醫院就診。突發的胸疼，背部疼，需要儘快去就診，以排除危急重症。另外需要告訴醫生症狀怎麼引起的，有多久了，是怎麼樣的疼痛，還有沒有其他症狀，這些資訊都能排除很多其他後背疼的疾病，從而更好的診斷引起的原因，只有找到原因，才能更好的治療。

後背疼是臨床上一種常見的症狀，後背疼有很多原因，要看疼痛的具體部位和疼痛的性質。

是一邊的肩背疼還是兩邊的肩背部都疼，疼的性質又是什麼樣的，是隱隱的疼還是劇痛？還要觸診判斷是面板軟組織疼痛，還是後背的深部骨頭疼，這些都決定了你的診斷方向。

（1）如果是右側背痛，平素有噁心、反酸、嘎氣、厭油膩、面板及小便發黃等等問題，如果有這些症狀考慮是消化道系統的疾病。若是左側後背痛，伴隨左側胳膊疼，陣發性，與勞累有關的話就要考慮是心臟當面的原因了。

（3）此外還要看病人的年齡，一般年齡偏大的人要考慮心臟、腰椎間盤突出、腰椎骨折、胃腸道疾病，年輕人的話要考慮最常見的肌肉拉傷問題。如果是表皮疼要沒有肌肉的損傷的情況下，看表面面板有沒有皮疹，如果有的話要考慮帶狀皰疹。

所以說，一個單純的後背疼痛可以引出很多個系統問題，僅靠一個臨床表現是難以判斷的，需要結合個人實際情況，必要的時候需要影像檢查進行助診。

“早晨起床後背疼是什麼原因”

一、睡姿不當

早晨起床後背疼，最大的可能便是睡姿不當。有的人在側睡時，會將身子蜷成一團，如此脊柱就會在睡覺時被拉長。而如此反覆幾次，便很有可能傷到坐骨和頸椎。於是，許多人就會覺得早晨起床後背疼了。

所以，要想解決這個問題，最先需要考慮的問題就是糾正睡姿。

二、受風

有時風寒不僅會侵襲下肢，腰部以上也不會被放過。尤其是在炎熱的夏季，有的人喜歡不蓋任何東西且直接對著空調猛吹。長此以往，風寒入侵，後背不疼還往哪裡跑?

所以，如若是在夏季早晨起床後背疼，那就要考慮是不是空調病了。若是冬季，則應考慮增加保暖設施了。

三、夢魘

夢魘，也叫“鬼壓床”或是“鬼壓身”。當被夢魘籠罩時，人的四肢以及骨頭便會不受大腦支配，仍然在運動。有時，這種情況甚至會持續一個晚上。因此，第二天早晨起床後背疼也就可以解釋得通了。

四、腎虛

腎有多關鍵，誰都知道。因此，當男人或是女人腎虛時，就會腰痠背痛。隨著腎健康的每況愈下，有時還會衍生出更加可怕的疾病。所以，早晨起床後背疼有時還是很嚴重的。每天可以吃些補氣養腎.

後背疼痛怎麼辦?緩解後背疼的方法

1做瑜伽緩解後背疼痛，瑜伽不但能靜心養神瘦身，由於伸展的動作還能緩解後背的疼痛。每週最少做一次瑜伽，每次40-90分鐘，堅持三個月，後背疼痛的情況會有所改進。做瑜伽的效果好又健康，遠優於吃藥或者理療。伸展對於治療背部疼痛與瑜伽同樣有效，但最主要的鍛鍊部位是軀幹和腿部。

2按摩後背緩解疼痛，每次每個穴位可以按摩10分鐘，每天具體次數可以根據緩解情況來定，後背疼痛較厲害就每天3、4次，緩和一些的時候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以幫助刺激肺部、心臟、以及理血、寬中和胃。按摩下背部的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴，可以刺激肝臟、膽囊、健脾、和胃、化溼。

3靠牆站增加背部的肌肉力量以緩解後背疼痛，背靠著牆站直，兩側的肩胛骨儘量向牆面靠攏，每次堅持3分鐘左右，這樣做有助於肌肉力量得到增長能幫助預防和減輕後背疼痛。

4放鬆身心減輕壓力，保持心理健康對於避免後背疼痛也有相關性。當人們處於焦慮狀態時，人體就會做出“戰鬥或逃跑”的反應，導致肌肉緊繃，做好了行動的準備，所以精神緊張和壓力大的人更有可能出現後背疼痛的症狀。