1.胃食管反流，長期暴飲暴食，胃處於持續飽脹狀態，食物下行沒有這麼及時，就會突破賁門，反流入食管，長此以往，賁門功能將受到影響。我就是經常吃點就反酸，有時候半夜都會一口酸水湧到嗓子，刺激嗆咳，幾乎窒息。長久刺激，還有可能引起反流性食管炎，甚至引起食管癌。

2.脂肪肝，暴飲暴食帶來最明顯的變化就是肝臟脂肪化，而脂肪肝不受控制往往形成肝硬化，肝硬化又是肝癌的高危因素。肝臟健康，環環相扣，在肝癌之前，我們需要做的太多了。

3.肥胖帶來的皮炎溼疹，肥胖以後最明顯的感受就是，身體容易出汗，出汗的部位特別容易長溼疹。而且溼疹反反覆覆，每次舊的準備癒合，新的又長出來。

4.血糖波動，暴飲暴食讓血糖瞬時飆升，胰腺分泌胰島素都不及血糖的增長快。長期血糖波動，會破壞血糖的調控。

5.膝關節疼痛，體重暴漲，膝關節發出的警報最多。每當觥籌交錯過後，第二天面對鏡子，都會立下誓言要去跑步打球減減肥。可是裝備一換上，蹦蹦跳跳做幾個深蹲熱身，膝蓋就疼得難受。運動減肥的念頭，只能就此作罷。

6.膽囊炎、胰腺炎、肝炎，逢年過節，普外科急診經常會收住一些急性胰腺炎、膽囊炎、酒精性肝炎的患者。暴飲暴食直接傷害的就是這些消化系統，在高負荷作業下，這些器官極容易爆發急性炎症。

7.胃穿孔、腹瀉，跟上面說的急性炎症一樣，胃穿孔也是經常發生在暴飲暴食之後。很多經常應酬的朋友會發現，自己經常拉肚子，腸道的耐受力越來越差。這與長期的酒精刺激有很大關係。

8.血脂、血壓升高，長期填鴨式飲食方法，每次體檢都會提示高血脂、高血壓，才三十出頭，身體就進入了心梗腦梗、腦出血的高危階段。

9.肝功能損害，肝臟分泌膽汁幫助消化，暴飲暴食增加肝臟負擔，酒精同樣會損傷肝臟。長此以往，肝功能發出了異常訊號。

10.腎功能損害，喜歡喝啤酒的人會發現，喝啤酒特別容易有尿。有些人為了展示自己流量好，以不上廁所或者少上廁所為榮。但不管是上不上廁所，大量飲酒都會給腎臟帶來很大負擔。特別是酒精中毒的人，突出表現就是腎小管功能減退。

暴飲暴食危害多多，為了彌補這些年對身體的虧欠。我開始規律飲食，少吃辛辣刺激油膩的食物，酒精已經很久不碰了。

至於運動，我計劃從上半身開始練起，因為膝蓋實在是經不起折騰。首選的鍛鍊就是游泳，待到春暖花開，我就擁抱江河。（江河有危險，游泳需謹慎！）

睡眠減肥，我覺得是可行的辦法。已經很久沒有十二點前睡覺了，熬夜也是一直無法減肥成功的原因。

從這個春天開始，好好對待自己的身體，不再暴飲暴食。

因為大吃大喝,食物大量送到胃腸裡,會使胃腸發生突然擴張,消化液供應不足,食物消化不好。因為胃液少,還會降低胃液的殺菌作用

因為大吃大喝，食物大量送到胃腸裡，會使胃腸發生突然擴張，消化液供應不足，食物消化不好。因為胃液少，還會降低胃液的殺菌作用。又因食物一時消化不了，在腸子裡停留的時間過長，會發酵，使胃腸生病。

因為我們的胃部承受能力是有限的，如果你過度飲食，胃部承載了太多的壓力，負荷過重，沒辦法及時消化，都是會有影響的，可能會有很多疾病。

人進食後，首先食物透過口腔的咬碎、咀嚼後咽入食管，再推入胃內，在胃中，食物與胃內容物徹底混合、儲存，成批定量地經幽門輸送達小腸。蛋白質在胃內被初步消化，而高脂溶性物質，如：酒精在胃中被少量吸收，碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、電解質等物質被完全消化吸收的場所則在小腸。小腸內壁表面存在環形皺摺，在多種消化液的輔助下，營養物質在小腸被充分完全地吸收，最後形成的食物殘渣在大腸停留1－2天，吸收掉每天約1500－2000ml的剩餘水分，經腸蠕動，將其以糞便的形式排出體外。暴飲暴食就會完全打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節律會傷身

我曾經暴飲暴食

肚子變大不說

一時消化不了，加重脾胃負擔，脾胃失調，胃腸失調，溼氣變得很重，整天臉部出油，喝水都胖

因為大吃大喝，食物大量送到胃腸裡，會使胃腸發生突然擴張，消化液供應不足，食物消化不好。因為胃液少，還會降低胃液的殺菌作用。又因食物一時消化不了，在腸子裡停留的時間過長，會發酵，使胃腸生病。俗話說，“少吃多滋味，多吃壞肚皮”

雖有天下易生之物也，一日暴之，十日寒之。未有能生者也。《孟子》

解釋：即使是自然界容易生長的生物，如果只經Sunny溫暖照射一天，卻讓它寒凍十天，也會沒有能存活的。

因為大吃大喝，食物大量送到胃腸裡，會使胃腸發生突然擴張，消化液供應不足，食物消化不好。因為胃液少，還會降低胃液的殺菌作用。又因食物一時消化不了，在腸子裡停留的時間過長，會發酵，使胃腸生病。

毫無疑問，暴飲暴食是一種不良的飲食習慣。給人的身體健康帶來很多危害。逢年過節或者是同學聚會，都會無節制的大吃大喝，貪圖一時的快樂。這對自己的身體造成了很大的傷害。因為暴飲暴食完全打亂了自己胃腸道對食物消化吸收的正常節奏。短時間內經營吃大量的食物，會使自己的胃得到擴張，引起消化不良。給腸胃帶來很大的負擔，暴飲暴食後會出現頭暈腦脹，精神恍惚，胸悶氣短，腹瀉或便秘。甚至因此誘發心臟病。暴飲暴食其實是一種不文明的行為。要養成正常的飲食習慣，合理健康的膳食，能讓自己的身體更健康，心情愉悅，避免暴飲暴食。

因為工作壓力大，或者是生活方面種種不順心的事情，造成暴飲暴食。要努力改變心態，早睡早起，保持心情愉悅。