現在，由於大多數人的價值觀和人生觀建立在物質利益的基礎之上，即今天播下種子就期望明天收穫果實，這叫急功近利，因而蠅營苟苟。焦慮自然產生。我們都知道十年樹木這個觀點，哪有那麼快的投資即回報呀！

其次，缺乏大局觀。只想到個人得失，不顧及他人，集體，社會。這是格局太小，目光太短。

還有，只想伸手拿，索取，忘記了去奮鬥，去奉獻。須知華人的智慧是“捨得”，不付出哪有回報，不經歷風雨怎能見彩虹呀！

儉以養德，靜以修身。古聖先賢的人生智慧永遠不會過時，什麼是得？予之為得呀！焦慮就在不明這個理兒呀！

所以，佛陀說：看破，放下。

所謂放下，就是已經得到的不貪戀，沒有得到的不希求。

本來嗎，變化的東西，拿在手裡也會慢慢消失的，何必如此執著。

目前90一代的年輕人主要造成焦慮的原因有兩種:

2、成家！90一代來叫，幾乎都已經進入適婚期，也就是說，結婚的年齡到了，而此時事業未成，卻又到了適婚期，對於年輕一代來講可謂壓力山大。網上流傳著一句話“究竟怎樣一份工作才能讓90後，買得起房?買得起車?付得起彩禮?”。現在結婚的標配就是有房有車，所以這又造成了一大批人，會出現焦慮感！

社會在發展，焦慮在擴散。焦慮早已成為中國當下的症候，焦慮彷彿已經成為人們生活的常態，伴隨著人的成長的整個時間軸。 每個人都活得很慌張，拼命往前趕，生怕慢一步就會被時代拋棄。於是焦慮的情緒被無限放大，充斥著整個社會的角角落落。 焦慮沒有用，做好現在最重要 馬雲的接班人，阿里巴巴集團CEO張勇說過這樣一句話：“焦慮有什麼用呢，沒有用，你必須是做好你自己。”如果你仔細去觀察那些著名的成功人士，他們或多或少都有這種特質，就是不做情緒的奴隸，不被主觀上的情緒所左右。 他們總是可以冷靜的用盡可能最大的理智去下判斷，事情該怎麼做就怎麼做。所以他們總是贏。打敗焦慮的最好辦法，就是去做那些讓你焦慮的事情。即刻行動，就是最好的方法。 焦慮的大部分開端，都是因為沒錢。雖然說錢不能解決所有問題，但是他能夠解決大部分問題。所以，從現在開始，增加被動收入，學會更好的投資理財，提供自己對抗風險的和未來不確定性的能力，讓自己成為自己最堅實的後盾。

現在人吃飽了穿暖了，反而幸福感底了，沒房的想城裡買房，有房的想換高層，高層的想住別墅；沒車的想買車，有車的想換個好車；月薪底的想多掙點，掙的多的壓力大；孩子學習一般的想方設法上輔導班提高孩子成績，名列前茅的更努力怕自己一不小小落下來！怕老人生病，怕自己下崗，怕自己過的沒別人好……等等。為什麼外國好多國家幸福指數高，個人認為不攀比，不虛榮，制度各方面健全！這只是個人想法。

安全感缺失，對現狀不滿，以及對未來不確定性的擔憂！而事實上，不確定性又是催人奮起、激發鬥志的良藥。所以，調整好心態，做好當下該做的事，讓過去過去，讓未來到來……

所以，佛陀說：看破，放下。

所謂放下，就是已經得到的不貪戀，沒有得到的不希求。

本來嗎，變化的東西，拿在手裡也會慢慢消失的，何必如此執著。

每天都焦慮，為家庭經濟，為子女學習，身為一個女人有時候真的為這些事焦慮的無法呼吸，男人除了賺錢不管這些事。

呵呵，這問題，不好回答，簡單的說，焦慮得到，收穫，無盡的慾望，但最重要的一點是，焦慮的也許並不一定是自己想要得到的，也許是看到人家有了，我怎麼能沒有，不管是不是自己真正需要，焦慮的是，自己都不知道要往哪裡走，而只能隨著社會人的導向，雖然不清楚那個方向對不對，但又不得不跟著追。

有很多焦慮點，比如：生活或者工作的時候有些很難辦的時候，、還有如何能做份成績出來，現在社會競爭力度太大，自己的卻沒有一項能發展的手藝，隨著時間很快的過去，原想的手藝已經過時了。

出去外頭工作卻偶爾遇到有些不可預料的事情，比如：同事的也有好有壞，好的同事相處融洽，壞的總是有時惡語相對。

生活壓力隨著社會的發展，物價的高漲，工資卻沒上漲多少，越發是不容易了。

1：人生沒目標

人一旦沒有夢想和目標，那和鹹魚有什麼區別，這句話就真真實實的的體驗在我們現在的人身上。也就正正是現在的人焦慮的地方，不知道自己要什麼，不知道自己能幹嘛，每天三點一線的生活，充斥著生活。

2：生活成本

在現在這個生活成本被不斷提高的環境，很多人已然沒有精力對上層建築有什麼想法了，房價，房貸，教育費用，生活開銷，醫療費有……每一筆都是不小的開支，而這些確實每月甚至每日都繞不開的，試問，如何不焦慮。

甚至於不敢請假，不敢換工作，不敢生病，不敢這，不敢哪……就怕一不小心出現問題，那麼整個生活開銷哪裡來？

3：婚姻

最近幾年的結婚率的降低和離婚率的升高，更加體現著這人們生活中的焦慮。

新婚的婚房，聘金，直到孩子的教育……當代的“恐婚”兩字，不就是焦慮的另一個說法嗎？

4：時代的快速變化

線上支付，無人超市，5G時代，滴滴打車，外賣服務………………等等這些快速的發展和變化，雖然給人們帶來了便利和舒適。但是不可否認，在不久的將來，對基層人們的就業門檻，也將不斷的在提高。

或者說現在花錢越來越方便了，可賺錢確實越來越高門檻了，這難道不也是你心中焦慮中不可忽視的方面嗎？

焦慮給現在的人帶來壓力，那麼自然也能讓人產生動力的嘛。

一 雙面性

當焦慮的時候，不也是發現問題所在的時候，提早的發現，不也能更好的處理問題，為以後的日子少走一些彎路。

二 規劃與掌控

焦慮，不就是對事情沒有把握，那麼我們不是不是可以理性的分析這件事情到底是哪個部分或者環節處理的不夠完善，導致對結果的焦慮。掌控了問題所在，是不是焦慮少了一大半。

三 行動

當問題和焦慮你都知道的時候，並不能改變什麼東西，而當你行動起來，在這個焦慮的困境裡面行動起來，那麼還有什麼能困住你的呢？

有錢的人焦慮太有錢，啥好吃好玩的都經歷了，有這麼多錢有啥意思？沒有錢的人焦慮怎麼才能擁有更多錢和時間去做自己想做的事…

要知道在焦慮什麼？首先要搞清楚為什麼焦慮？這看似是一個問題，其實不然，前者反映的是結果，後者是起因。為什麼這麼說？！現在社會越來越呈現出快節奏、高頻率、更多元的特點，作為社會主體的人在適應這種變化的同時也在同時被這種變化在改變，普遍來說，知識的大爆炸讓人目不暇接，大腦的運算速度越來越快，人們甚至已經陷入了”思考盲”的惡性迴圈，大家可以看看，有多少人在做著多少不經過大腦處理就貿然下結論做判斷的事？！又有多少年輕人過早因工作壓力生活壓力而不堪重負，您說，在這種情境下，加上再沒有有效的疏解渠道，能不焦慮嗎？！現在很多人都處於心理亞健康狀態，也就是心理危機的邊緣，他們變成了唯有工作才能暫時忘記一切的”狂人”，一休息下來，就目光呆滯，神情迷離，六神無主，不知道自己該幹啥，不該幹啥，這真的不是聳人聽聞，是需要引起重視了。

再回到問題本身，焦慮什麼不言而喻，如果你現在在大街上問一個人，你有理想嗎？你的理想是什麼？他一定會茫然的看著你，好像你是來自外星球的生物。現在很流行一句話：活在當下。對不對，我也不知道……

問題是「現在的人都在焦慮什麼」，我個人理解題主是想說「為什麼現在的人都這麼焦慮」。

眾所周知，自智慧手機普及和4G網路發展，網際網路的眾多行為從電腦端轉移到手機，我們透過網路獲取外界資訊變得極為方便，這就引發了一個現象:資訊的獲取從艱難變得鋪天蓋地。每個人，不論年幼、性別、職業，只要有手機，必然可以接觸到大量的斑駁無章的資訊。

那麼，什麼樣的資訊吸人眼球？什麼樣的資訊能夠獲取到足夠的流量？ 必然不是平平常常毫無起伏的資訊。任何媒體、平臺、自媒體人，都不會精心撰寫一個普通人他一天吃了什麼普通的飯，怎麼度過了普通的一生，因為這對人毫無吸引力。他們大多數喜歡報道，「一個出身農村的孩子怎麼花樣逆襲人生，迎娶了白富美」、「某某人士30歲的年齡就坐擁幾套房產，年薪百萬」、「某知名企業家猥褻了某兒童」、「某某已婚女明星深夜與其他男性共度」等等，只要異於平常、只要涉及到“食色性”，都是符合人性追逐的東西，都能引爆點選量，不論資訊是真是假。

太多的媒體、影片裡的小哥哥小姐姐，透過「營銷文案」把自己包裝得多金、靚麗、自由，這些都是人人嚮往的東西，是人的天性，自然而然吸引人，但可能絕大多數都是假的。人們的網路世界充斥著大量的此類虛假資訊，或者被動吸收、或者主動吸收，被這樣的資訊包圍的人，潛意識就會覺得「好像除了我，外界的其他人都很成功」。

說起來也很有意思，當這種氛圍漸漸在網際網路興起之後，又衍生出一種新的現象:一些媒體或個人，專門利用人急功近利、一步登天、一夜暴富的心態，大肆宣傳買賣「成功學」，“掌握了這個技能，就能在職場混的風生水起”，或者是“優秀的人，都有這種特質”。然而或許，他們自己本身都不知道什麼是優秀，什麼是成功，因為成功和優秀本就沒有統一的標準，每個人都不相同。

「巴納姆效應」，是指人們一般非常願意接受別人對自己籠統的、一般的、大概性的描述，主要指性格方面。（其實，似是而非的“真理”一無是處，全都是正確的廢話）

它的引申有一個「主觀驗證」的概念，就是說人們在想要相信一件事情時，就會主動去找尋各種支撐這件事情的證據，對一些不利這件事情的證據會選擇性忽略。例如，帶人炒股的大師，就是利用人們想賺錢的心理，那為什麼這麼多人上當受騙，因為他們太想賺錢了，抱有天真，希望大師是真的大師，然後自己就會找各種理由說服自己——大師就是真的大師。

這裡也一樣，我們的年輕人，真的太想年輕多金、光鮮亮麗了（其實本質是想逃避現實，幻想越過那段艱苦的奮鬥過程）。他們主觀地想要相信這個世界上就是有那麼多這樣優秀的人，他們也可以成為這樣的人。那麼，他們會自然而然找各種支撐他們這種想法的證據，就會更加“證實”他們的想法，如此迴圈，相互反饋。

大家都學過「正態分佈」，就應該明白，大多數人都是正常的、平平淡淡度過一生。你每天看的想的馬雲、馬化騰、喬布斯，這種人世界上也就那麼幾個。

年底了，國家統計局陸續公佈了很多官方資料，包括城鎮人均收入、農村人均收入，也可以在網上找到具有本科學歷的人佔比、碩士研究生佔比、畢業生人均工資水平等等之類的資料，你會發現你其實活的很幸福。

人總要成長，才會成功。成長又怎麼會沒有疼痛呢。

不要著急，長征不是一天能走完的。

如果有一個相對明確預測，無論是好的還是壞的，都有心理準備和行動計劃，這時的內心是安寧的，也是堅定的，無需焦慮。

一切焦慮都來自保障系統的脆弱，這種脆弱來自對未來的不確定性，個人對前途的把握能力不足，缺乏信心。不同年齡段和不同人群，擔憂的焦點還是圍繞收入多少、住房、子女教育、就業、醫療、養老等基本生活保障展開，涉及到基本生活保障，這是最底層的、最現實的焦慮，不但雞湯化解不了，每天一支燒雞也化解不了。

以退休養老為例，瞭解的一家國企養老金繳納標準，高層領導是基層幹部的6倍左右，退休後高層養老金近萬元，基層幹部兩三千元。稍點經濟學常識人的都清楚，一個人的絕對收入值是毫無意義的，相對收入決定著生存資源的分配比例。目前國企用工資總額控制集體薪酬，也就是蛋糕的大小固定，掌握分配權的人給自己切下來一大塊，剩下的部分分配給下層人員，是造成這種分配懸殊狀況的根本原因。

由於下層群體佔數量上的多數，他們對老有所依的焦慮是少數人富足的代價。

消滅剝削階級付出了幾代人的犧牲，而製造階級差別只需開一兩個會議。這個單位是軍轉企業，建立之初大家還都是戰友，對未來有共同的目標和憧憬。透過一兩次改革——或叫做利益的洗牌，拉大了層級分配的距離，焦慮也從此高發起來。

當今社會正處在一個經濟、社結構塑的轉型階段，我們的生活不斷的提高，但是工作壓力也是慢慢的加大。有許多的人為了生活四處打拼，走南闖北，同時心裡也是非常的焦慮不安，同時也有這浮躁不定的情緒和心情。這種狀況已經是當前社會的標杆。

現在我們的生活水平也來越高，收入也是越來越多，可為什麼我們焦慮的心態會慢慢的加重呢？

首先，整個社會經濟結構在重塑，市場化程度真在慢慢的提高，競爭力也越來越強大，伴隨著新一輪科技改革的發生，網際網路的到來，競爭力非常的強大。有很多的買百年跨國的大企業在一瞬間倒下，比如說：柯達公司，這是一個創作了100多年攝影器材的公司，也倒下了， 這也可以代表整個交卷行業的不存在。就來世界上製造電子產品之一的索尼，也可以說是在市場上瞬間不見。傳統零售巨頭家樂福，也在現在的市場是說走就走了。在這個時候我們可以看出，不管是什麼樣的一家企業，每時每刻都有危急伴隨的它們。行業逐漸的消失，企業的歲退，崗位的減少就是這種形式帶來的，如果我們身在其中就會有焦慮不安。

其次，就是攀比心理的崇拜

人和人之間是有差距的，在這個變化莫測的時代，有的人可以抓住機會，從而收穫財富。有的人去住不住啊機會，可是在這種情況下我們的心裡就會產生別人抓住機會我卻沒抓住，我是否還能夠跟上那些抓住機會人的腳步，一般都會產生這種焦慮。

第三、雖然我們的收入有所增加，但物質上漲的能力大大的超過我們的承受能力

在北上廣深等這種一線城市買房子最少需要100之200年，還有的甚至需要500的時間。可是每當面對我們這點收入的時候，內心是多麼的焦慮不安。

第四、在婚姻了裡沒有安全感也會讓我們很焦慮

當我進入一個柴米油然的時候，我們都不知道他或她那天就會碰到一個更值得他或她去追求的人，在現在這個社會這種事情的發生也不在少數，有的出軌而有的離棄，有關資料表示，中國在改革開放前的5%的離婚率到現在的45%，這樣所以我們產生了焦慮。

第五、資源的分配不均帶來的焦慮

在中國的貧富差距是非常的大，這是和社會的體制、結構、管理有直接關係的。有背景、有資源、有關係的人能夠走向成功的道路，可是那些沒有背景資源的人想獲得成功確實非常的艱難。

那麼，我們面對這麼多的焦慮應該怎麼辦呢？

第一、不要太過關注外面的時間

第二、學會去思考，鍛鍊自家抓住機會的能力

我們不要每天活在焦慮之中，在這個變化莫測的時代，就算是有的資源已經被別人佔用，可是依然會有別的資源的產生。機會總是會有的，因此，我們要懂得抓住任何的機會。

可嫩這個時代非常的讓人焦慮，從有一些事情不會如你所願，我們一定要努力，但是一點要記住不是所有的努力都能夠得到回報。焦慮終究是沒有用的，它只會給我們加重負擔，我們一定要反省自我，提高我們的心理素質，然後再提到我們的競爭能力，做一個好人，做一件對的事情，到最後就算是沒有達到我們想要的目標，那我們也不會後悔，至少我們為了心中的夢想努力過，最後我們也可以心平氣和的接受這個現狀，只有我們自己我不夠完美，這應該是所有焦慮的最終答案。

當下社會，焦慮在社會中越來越常見，生活等各方面壓力很大，面對壓力通常會出現一些焦慮情緒，但是不會影響工作和生活。那些患有嚴重或者持續性焦慮症的病人，則會表現出嚴重的功能障礙，生活質量下降等情況。下面是給大家帶來詳細的解答：

首先先給大家普及一下焦慮。焦慮症（anxiety），又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。

焦慮可分為（1）慢性焦慮，即廣泛性焦慮（generalized anxiety）

（2）急性焦慮，即驚恐發作（panic attack）

主要症狀表現為：無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。

很多人每天都會在心急如焚中度過。早晨焦慮要不要給孩子做早飯，誰去送小孩上學，上班路上焦慮是否會遲到，工作中焦慮是否做的完美符合領導要求，不要被領導批評。下班了焦慮晚上吃什麼。單身的焦慮會被父母催婚，焦慮工作不合專業，收入沒有別人高。已婚的焦慮小孩上學補習。所以我們的壓力真的很大。

那麼現在的人在焦慮什麼？

1對於未來沒有明確的方向，焦慮自己的未來。

2做人做事情缺少耐心，急於求成，焦慮當下的工作。

3社會變化太快，擔心是自己能否跟上這種變化，焦慮周圍的環境。

4很多資源的分配不平均帶來的焦慮，焦慮資源分配不公。

那麼我們如何解決這些焦慮情況呢 ?

1目標明確：設計——生活需要設計感，你所看到的好的東西都是別人設計出來的。所以無論工作還是生活都要提前去設計好。比如：我想2年之記憶體款5萬，那麼這兩年裡面每個月需要存款2083.3元，假設每個月開銷3000。那麼我需要平均每個月至少拿到5000+以上的薪資才可以達到這個目標。

2論持久戰：耐心—— 可以培養自己的一個興趣愛好，每天堅持去做鍛鍊自己的耐心。最簡單的方法，慢跑，每天慢跑半小時。筆者曾經也是有輕度焦慮，後來堅持每天慢跑兩年多，身體變好了，心情變好了，同樣成功克服焦慮。

3提高格局：思維——社會瞬息萬變，要想不被拋棄，必須時刻學習，這樣我們才可以跟上社會的腳步。少刷點手機，多去感知新的世界。每天給自己一點時間思考，冥想，提高思維層次。刻意練習，每個成功人的背後都有很多不為人知的辛酸。

現代人焦慮的是生命的得失，包括物質和精神方面的得失。下面的一段哲理小故事也許可以緩解大家的焦慮。

一個嬰兒剛出生就夭折了，一個老人壽終正寢，一個壯漢暴亡，三個人在天堂相遇。

嬰兒對老人說：你活了那麼久，我還沒有活過，我失去了整整一輩子。

老人說：你幾乎不算得到過生命，所以也談不上失去。誰受生命的賜予最多，死去時也失去的最多，長壽非福也！

中年人叫了起來：誰有我慘！你們一個沒有得到過，一個已經活夠了，我卻死在正當年。生命曾經賜予的和將要賜予的都失去了。

這時一個聲音響起：眾生呀，那已經失去的和未曾得到的都不屬於你們，你們有什麼失去的。因為你們全都自以為失去最多，這個念頭讓你們焦慮不已。誰受這個念頭折磨，誰就是最不幸的！

因為你在乎，所以你焦慮。怕得不到，也怕失去。

雖然，現在我們物質更豐富，財務更自由，選擇更多。但是我們卻比物質貧乏的年代更加焦慮不安，更加壓力山大。世界上最快樂的國家第一名是芬蘭，卻不是世界上最富有國家排行榜第一的卡達，芬蘭甚至都沒排上富有版前十名，而卡達也沒上快樂版頭十名；中國的幸福感調查顯示：幸福感最強的群體是年收入8-15萬的人群；哈佛30年畢業生調查顯示：對生活最滿意、最有成就感的是從事教育和醫療行業的畢業生，而不是更高薪的華爾街金融從業者……

為什麼？人們在擔心什麼？

麻省理工學院行為經濟學教授——丹.艾瑞里做了一組“點選三扇機會門”的實驗。實驗結果表明：本是機會的三扇門，由於實驗參與者總是害怕其中任何一扇門關上，而不停地輪流點選它們，疲於奔命。即使他們實驗前被明確告知了每扇門後獎金是多少；即使重新設定遊戲，讓每次點選在獲得獎金同時，也要付出成本，讓實驗者考量機會成本；即使明確告訴他們，就算長時間不點選門，那些門也不會關上，隨時都可以想點就點；即使，那群實驗者是聰明絕頂的麻省理工學院學生，是這個“點選三扇機會門”的老玩家。

原來的“機會門”卻成了人們的疲於奔命的包袱，讓人無法專注，讓人害怕失去，害怕得不到。

孩子學習好了，父母希望他們還得多才多藝，能說能來事，把課外時間用各種培訓班填得滿滿，讓孩子疲於奔命。

有安逸的工作，又羨慕別人的奢華風光；有都市的繁華，又渴望鄉村的淳樸、靜謐；有新歡卻不捨舊愛；有歲月的沉澱卻不肯老去……

要不《斷舍離》，極簡主義之風怎會刮起來？只是，找到藥了，又有幾人真得服了？又幾人服後沒多久就停藥了？

前兩天看《圓桌派》，話題是“不想上班怎麼破？”說說自己吧。女，30歲，單身，工作一般，無所謂成就感。年齡尷尬，不上不下，覺得不能再這樣下去，想要跳出這個舒適圈，又苦於未來的路不知該如何走。物質生活不成問題，精神卻很空虛。工作不能給自己自尊與快樂，便沒有幸福感與成就感，過一天算一天。多數的焦慮都是錢的問題，單身的焦慮著前途和幸福，結婚的焦慮著房貸、車貸、要不要小孩，有小孩的焦慮著怎麼教育孩子，怎麼創造更好的環境，上有老下有小的最焦慮，養育孩子，贍養父母，要是生個病更是分身乏術。每一天都不能掉以輕心，就算工作不順心、不滿意也不能輕易離職，不能失去收入來源。