所謂氣大傷身，經常生悶氣肯定是會影響身體健康。心臟是最重要的內臟器官，心情的好壞定會影響其健康狀況。除了對心臟有影響之外，也會引發各種疾病。所以，人生在世，難得糊塗。除了在專業領域上還有嚴謹的科學態度絲毫容不得半點馬虎，生活中還是做一個有智慧，寬容大度之人吧！

我個人覺得經常生悶氣易怒，很容易造成心臟不好，肝臟不好，子宮肌瘤，乳腺增生，生氣就是自己跟自己過不去，還是心態問題，調節好自己的心態，沒必要生氣，有什麼就用平常的心態坐下來好好談談，，千萬不要生氣，對自己身體造成極大的傷害呢！！！

俗話說“樹老怕經風，人老怕生氣”，意即生氣是長壽的天敵。隨著人們保健意識的不斷提高，很多人也都知道笑口常開才是健康生活的標準，但生活不可能一帆風順，無論你從事什麼行業都會出現心情不佳的時候，一些日常生活中的矛盾也會讓你生起悶氣。生氣究竟會給人們帶來怎樣的傷害。生氣的害處

1、影響心臟

人生氣的時候全身的器官都會或多或少的受到影響，而作為透過不斷搏動來為全身提供新鮮血液的心臟而言，經常生氣會讓血液迴圈的速度大大加快，這也就相當於變相增加了心臟的工作壓力。

尤其是對於身體本來就不怎麼好的中老年人來說，生氣很容易引發心悸梗塞等和心腦血管相關的疾病。所以如果想要保護好自己的身體健康，那麼一定要控制住自己的脾氣，不要輕易的生氣。 這也就相當於變相增加了心臟的工作壓力。 2、傷肝

生氣還影響人的肝臟 在中醫理論中，若是人長期抑鬱，那麼肝氣鬱結就會出現，從而引起人體正常功能的紊亂。經常生氣的人患肝臟疾病的機率是正常人的五到十倍。

3、加速肌膚衰老

人在生氣的時候全身的血液會湧向頭部，這個時候身體其它部位的血液就會出現供應不足的現象，而且更加嚴重的是血液中的毒素也會不斷的增加，從而導致人的臉上長出色斑。

4、血壓上升

生氣使血液流速加快，血氣上湧，血壓自然會猛地一下升高，這個時候都會產生頭暈目眩的情況，這都是血壓升高導致的後果。

5、月經不調

不良的情緒會讓肝氣產生鬱結，從而導致身體出現月經不調的現象。

6、引發甲亢

生氣的同時會對內分泌系統產生很大的影響，從而導致正常的內分泌功能產生紊亂，並促使甲狀腺激素過量分泌，使人患上甲亢。 如何避免生氣

1、學會傾訴 傾訴則是一個簡單迅速的減壓方法，可以有效的緩解內心的壓力，減輕自己內心的包袱。

2、提高自己的涵養 心胸開闊的人不計較生活中雞毛蒜皮的小事，這樣避免生氣給身體健康帶來的風險。

生氣不僅會對心臟造成危害，也會對身體其他器官造成危害。希望大家能夠意識到生氣的危害，並控制好自己的情緒，這樣才能讓身體得到最佳的保護。

經常生悶氣，可能會導致乳腺增生，還有肝臟疾病主要表現為乳房脹痛，有硬塊，有結節，而且會誘發癌症，生氣的時候人體當中會分泌兒茶酚胺，作用於中樞系統。使血糖升高，肝細胞毒素增加。所以會傷害肝臟，而且毒素會刺激毛囊，會引起毛囊炎，生氣的時候會感覺大，會有大量的血液衝向腦，使腦血管的壓力增加，所以可能會導致腦細胞早衰。所以要儘量的調整心態。

做為一個心臟病患者，我的體會是：經常生悶氣易怒肯定容易得心臟病！第一，心臟病都包括哪些？我們通常所說的心臟病是個總的稱呼，其實心臟病有很多種，常見型別包括，冠心病，肺心病，高心病，代謝性心肌病，或者病毒性心肌炎等等。常見症狀會有發作性胸悶痛，心悸，心慌，或者水腫，喘息氣促，勞動耐力下降等。常見誘因為勞累，情緒激動，各種感染，應激等而誘發發作。第二，為什麼說生悶氣易怒容易得心臟病呢？首先從心臟病的預防要求上講：合理安排工作和生活，生活要有規律，要保持樂觀愉快的情緒，心情舒暢，避免過度勞累和情緒激動，注意勞逸結合，保證充分睡眠。從要保持樂觀情緒上看生氣是引起心臟病的因素之一。這是因為經常有這種情緒的人，不但不利血壓的平穩，而且對神精系統的正常工作影響很大，也是造成心率不齊的一個重要因素，這也是人們常說氣的心亂蹦。血壓不平穩，心率不齊，也都是得心臟病的一個基礎因素。我個人的體會就是：願意生氣的人，特別是願意生悶氣且易怒的人，容易形成氣血淤堵，氣血迴圈不暢又導致血壓升高，血壓升高本身就是造成心臟病的重要因素之一。而生悶氣易怒時，體內耗氧嚴重，心裡壓力大負擔重，又會加重心臟損害。而且願意生悶氣，易怒的人，情緒很不穩定，會經常性的出現莫名的精神緊張，導致長期睡眠不足，反過來又作用情緒，讓人更容易生氣發怒，這種惡性迴圈容易形成內分泌失調，導致成植物神經紊亂，嚴重時會造成心率不齊，久而久之最終發展成心臟病。此外，社會上還流傳“氣死啦”的說法，就是指長期生悶氣易怒，勢必間接造成心臟損害，比如說生氣導致血壓升高引起心腦血管意外或引起心肌梗死等心臟類而死亡的事件時有發生。綜上所述：經常生悶氣易怒是得心臟病一個因素，因為在生氣的情況下身體容易出現血壓升高，心率不齊，長此以往勢必造成心臟損害。而且經常生悶氣易怒的人比較敏感，心情不好又影響睡眠，容易造成植物神經紊亂，最終導致心臟病的形成。

燎原寄語：經常生悶氣易怒，對人身體造成的危害遠比你想象的嚴重，心肝肺以及消化神經系統都會受到影響，所以就有百病氣上得之說，因此，不論什麼原因，我們都要保持一個好心情，這樣才有利於身心健康！

其實，傳統中醫認為，保持好心平氣和情緒穩定就是最好的養生。不管是喜怒哀樂任何一種情緒，只要人長期處於某一種情緒得不到緩解，就算是大喜也可能反轉為大悲，身體內臟某些器官開始出問題。而經常怒的人，怒傷肝，而肝損，視覺又會受到影響，一環扣一環……。為了健康，不管遇到任何事任何人，都保持好情緒穩定平衡吧，心平氣和是最高境界！

一：有一句話叫氣大傷身，經常生氣，一定會損傷身體的，中醫講，怒傷肝，而各個器官都是互相影響的，怒一定伴隨焦慮悲傷，對心臟會有損害。

二：冠心病即是冠狀動脈內狹窄或冠脈痙攣導致心肌供血不全。冠心病患者應該避免情緒應激（如生氣等）、過寒、過飽，這些是出現冠心病的誘因，可引起症狀發作或病情加重，經常生氣可能會得冠心病。

所以根據以上兩點經常生悶氣的人可能會得心臟病或是冠心病，所以建議大家要學會自我調節心理，俗話說“笑一笑十年少”

生氣、憤怒，不但會引起心臟病，甚至會引發心臟病而死亡！

年前收了一個患者，賴大娘。臘月賴大娘的兒子“偷偷”給媽媽了3000塊，說是快過年了，買點東西。後來賴大娘和很多老人一樣，平時喜歡聽養生保健。大娘用3000全部買了一些保健品，回家後家人發現這個保健品根本沒有宣傳那麼好的作用，就是忽悠人的。這件事還被兒媳婦知道，兒媳婦不但把兒子大罵一通，還數落婆婆好多難聽的話。

大娘覺得沒理，自己一個人生悶氣，不吃不喝，晚飯的時候大娘突然胸痛，渾身大汗，120趕到，做完心電圖說是心梗！血壓80/40，已經休克。

我們造影發現，三個血管根本沒有狹窄；瞭解到白天發生的事情，我們做了一個左心室造影，發現心尖氣球樣變，原來就是氣出的心臟病，叫應激性心肌病。

後來送回監護室，晚上病情越來越重，最終還是沒能搶救成功。

一、應激性心肌病就是生氣憤怒鬱悶導致的心臟病。

這種心臟病，常常發生於情緒突然激動，驚嚇、爭吵、興奮、恐懼、悲傷等等誘發因素，本病80%發生於60歲以上的絕經期女性，發病率為男性的6-9倍。。

發病和急性心肌梗死幾乎一樣，多於應激後發生，表現為突發的類似心絞痛症狀，一過性左心室收縮功能障礙，心電圖可以有ST-T的改變，左心室造影或者超聲心動圖顯示，左心室心尖部室壁運動障礙和心尖部球囊樣改變，心肌酶譜可以輕度升高，常被誤診為急性心梗，但是冠狀動脈造影多沒有明顯的狹窄。雖然大部分預後要比心肌梗死好，但仍有少部分人會出現心衰、心律失常、甚至死亡等併發症。

賴大娘就是被氣成了這個心臟病，最終沒有搶救成功。

生氣不但會導致這種應激性心臟病，3年前，我們治療過一個急性心肌梗死的患者，老頭平時就是大脾氣，誰的話都不聽，做完支架，血管打通了；住了一天醫院，患者本人沒有不舒服了，老頭就鬧著出院，誰說也不聽，出手打人；家裡人也管不了；鬧著鬧著發生了急性左心衰，最終死亡。

二、研究

《Circulation》一篇文章，證明極度憤怒對患者本人或是對其他人都不是一件好事。強烈的情緒或動作會引起交感神經興奮、機體兒茶酚胺水平升高，從而導致血壓與心率升高、血管收縮，甚至可能造成阻塞動脈的脂肪斑塊破裂，冠脈血供發生障礙、由此促使心臟病發作。

生氣和心臟病有著密切關係，我們常常能聽到誰誰誰被氣得心肌梗死了，誰誰誰被氣成心臟病了，這不僅停留在民間說法，研究已經證實！

研究還證實：

憤怒和焦慮兩種極端的情緒，使心臟病發作風險在兩個小時內增加3至8.5倍。

焦慮更危險，使心臟病發作風險發作風險增加9.5倍。

憤怒可以使我們心臟病風險在2小時內上升750%；

三、臨床所見

我在心內科工作了20年，遇到的患者，不止賴大娘，以及那位心梗後心衰的老人家；我們遇到過很多因為情緒不好，或因生氣，或因憤怒，或因鬱悶，或因焦慮等等負面情緒而導致的心肌病、心肌梗死、心衰、心律失常等等疾病。

我們如果不能理解這個事情，我們可以做一個小試驗，當您心情不好，負面情緒嚴重的時候，您可以測測自己的血壓，這時候明顯血壓升高、心率明顯加快；而當您心情愉悅、快樂、開心、樂觀的時候，這時候測量血壓，肯定要更平穩、心率更慢一點。

心率和血壓就是心臟的一個反應，血壓高，心率高，心血管風險就會增加，死亡風險就會增加。

所以，為了您的健康，為了保護心臟，請保持好的心情，Sunny、積極、樂觀、感恩；莫要生悶氣，

經常生悶氣易怒會不會得心臟病或者冠心病？

不良的心理因素能使交感神經活動增強，促使腎上腺素分泌增多，造成冠狀動脈收縮，促使心臟病發作。據統計，40%的心肌梗塞發作與激動、緊張和疲勞有關。

新的研究提示，應激與心臟損傷有密切的聯絡。憤怒時腦會分泌大量激素，中擊心臟，直接引起心室纖維顫動。另一些科學家也證明，激素與動脈損傷及血管壁上血小板等物質的沉積具有一定的聯絡。

在一些人的額葉皮層，即大腦的思維部分有一種化學物質，可能是一種神經肽或酶。這種物質的含量一旦發生異常，便會干擾大腦控制心臟活動的能力。最終導致心臟緊張工作，冠狀動脈病變和心肌纖維顫動等致命的後果。人腦里約有10，000多種神經肽，這些神經肽的作用在於調節神經細胞釋放作用強、有活性的神經遞質，正是這些遞質傳遞了“驚恐的資訊”。

傷害性情緒的反覆作用可能引起心肌纖維的損害，導致心臟功能出現障礙。

目前人們已經瞭解到，由焦慮或憤怒引起腎上腺素分泌的突然增加會使數千條冠狀動脈分支血管收縮，迫使心臟以高速、進發的跳動來補償供血的不足。

如克服以下不良情緒，可以減少心臟病的發作。

憤怒

在對1600人進行研究後發現，人們在大發雷霆後2小時，心臟病發作的可能性增加了1倍多。生活中也常見由於憤怒而引發冠心病發作的例子，必須引以為戒。

憂傷

在對1774名心臟病人研究後發現，人們在親人死後24小時內，心臟病發作的可能增加了14倍。憂傷對於有潛在心臟病（未發作過）的人威脅最大，這種危險性可以持續1個月。

恐懼

人在極度恐懼中動脈會痙攣，心臟會暫停搏動，如果恐懼持續過久，無疑會給心臟造成傷害。

緊張

動物實驗證明，連續電極刺激造成的緊張會使白鼠心率加快、血壓升高，有的還出現了心臟嚴重嚴重衰竭和血管栓塞。對有心臟病的惡人，緊張會引起流向心臟的血液量大大減少，從而導致心臟缺血，大大增加了心臟病發作的危險。

大喜

過喜、過於激動、過於興奮都會增加心臟的負擔，在一定條件下也會誘發心臟病。有的老病號由於出院而異常興奮，結果反而誘發心臟病發作。