孩子感冒，大人受累，孩子也遭罪。平時多注意孩子的營養均衡，多吃五穀雜糧，多帶孩子去戶外活動，平時注意冷暖，經常感冒經常用藥物，孩子的的抵抗力也會越來越差。

同住一個樓層的大姐，基本上月月都帶孩子往醫院跑，有一次在電梯裡遇到，問我孩子感冒都是去哪裡看的，有沒有好的醫生推薦一下，孩子太喜歡感冒了。我說，我的孩子很少感冒，更沒有去外面看醫生，偶爾感冒一下，自己注意一下，自己就好了。這位大姐根本不相信我的話，還說我有好的醫生藏著掖著不告訴她......

孩子小時候特別喜歡生病，一變天，就會流鼻涕，咳嗽，孩子的奶奶就會到處找藥喂，（跟婆婆住在一起）鎮上有很多的診所，開的都是粉末，黑呼呼的，孩子根本都吃不下，每次都是強行喂，直到孩子呱呱大哭，吐出來，婆婆才會作罷。每次看到，自己都心疼得要命。一直是這樣迴圈。很多時候都認為，孩子的抵抗力這麼差，都是藥物造成的。

從那之後，我就和婆婆分開住了。孩子的飯菜都是自己做，變著花樣學做孩子喜歡吃的食物，孩子不挑食，身體也好了很多，隨著年齡的增長，孩子的抵抗力慢慢也好了起來。特別要多注意，不要讓孩子著涼，不要動不動就往孩子嘴裡喂藥，藥物是有依賴性的。特別是週末，多帶孩子去接觸大自然，不要老呆在家裡。

近年來，孩子都很少感冒了。偶爾感冒，我都是讓孩子多喝水，多休息。咳嗽的話，都是煲川貝梨子水給孩子喝。基本上不用買藥，更不用去醫院了。

每個孩子的體質不一樣，效果也大不一樣，我的方式僅供參考，合適自己孩子的法子才是最好的。

人體的免疫系統是人體的衛士，每天都打擊入侵的“敵人”。但是免疫系統不是天生完善的，是逐漸建立起來的。在醫學上，有人把6歲以前的寶寶稱為“生理性免疫功能低下狀態”，所以這就是寶寶們為什麼相對成人來說更容易生病的一個原因。每當一個感染性的細菌侵入人體，外來免疫系統就把資訊貯存在檔案中，以防止下一次的感染。並能對這種細菌，發動較為有力的進攻。所以，沒有患感染性疾病，或很少患病的寶寶們免疫系統很薄弱。

導致寶寶免疫力差的原因：

1. 患有先天性疾病：比如先天性心臟病、先天性發育不良等。

2. 維生素以及微量元素的缺乏：如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導致寶寶營養不良，抵抗力下降。

3. 環境不良：大氣汙染或被動吸菸等，汙染的空氣進入呼吸道，影響肺的換氣功能。

4. 濫用抗生素：不管病情需不需要都用，並多次更換，產生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。

5. 擅自停藥：患病後，療程不夠，擅自停藥，發燒一退就停藥，細菌長期處於隱伏狀態，一旦受涼，容易引發疾病。

6. 濫用激素：有些看護人對發熱機理不瞭解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫生不耐煩看護人的嘮叨，或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給寶寶運用激素。

7. 不良的習慣：我們發現一些寶寶睡前吃東西，或抱奶瓶入睡的，也很容易誘發感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子發炎。這些都會造成寶寶免疫力下降。

幫助孩子增強免疫力得這麼做



一是多喝水，保持黏膜溼潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250毫升（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000毫升的水）。

二是加強營養，增強小兒抗病能力。小兒剛斷奶時，要注意選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開始應喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時，除一日三餐外，可適當加1~2次餅乾、豆漿、牛奶、水果等。

三是鍛鍊身體，讓孩子多接觸Sunny、新鮮空氣和冷水。對於剛出生七、八個月的嬰兒來說，讓他多爬是最好的鍛鍊方法；幼兒則需要進行適量的全面鍛鍊，每天運動一個半小時為宜，經常曬太陽以預防佝僂病。經常接觸冷水，可促進幼兒體溫調節的反應性，增強機體適應天氣變化的能力。

四是注意隨時給孩子增減衣服。

五是保證孩子有充足的睡眠。

六是傳染病流行期間，儘量不帶孩子去公共場所，以減少感染機會。

七是一定要讓小兒參加全程全量的計劃免疫。

八是適當為孩子減壓，教給孩子放鬆的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子。

別把孩子練成“藥罐子”

現代孩子體質與以前的孩子相比有明顯的下降趨勢，為什麼會這樣呢？專家指出，很多時候是父母造成的。

兒科專家建議：能吃藥，不打針；能打針，不輸液

“寶寶一旦生病了，家長就會要求醫生為其打針、輸液。殊不知，這是一種嚴重的錯誤行為！”兒科專家呼籲廣大家長們千萬千萬別讓孩子成為“藥罐子”。

專家說，在兒科門診上，經常會遇到一些反覆患病的孩子，且這些孩子一旦生病，只有輸液才能好。“同時，我也發現，家長們常常也會抱怨說孩子是‘藥罐子’。”那麼，這“藥罐子”究竟是怎麼形成的呢？

最常見的原因還是父母引起的，孩子一旦感冒發燒了，作為獨生子女的家長們都很著急，要求醫生用最好的方法和藥品治療。“的確，輸抗生素，甚至使用激素就能讓孩子快速降溫，使孩子的疾病很快得到控制。”面對這樣的結果，家長們不僅滿意，還會佩服醫生醫術高明。“殊不知，長此以往，孩子的身體就會慢慢地產生耐藥性，久而久之，離‘藥罐子’也就越來越近了。”

“能吃藥，不打針；能打針，就不輸液。”專家建議廣大家長們，要正確對待孩子的一些常見病症，尤其在用藥方面不要為圖見效快，就要求醫生加大劑量用藥，一定要在醫生的建議下合理用藥。“以發燒為例，如果體溫沒有超過38.5℃，其發燒的結果就是利大於弊，密切觀察，不急於退燒。如體溫超過38.5℃，可使用退燒藥，但不宜藥量太大，使用退燒藥的目的就是讓孩子別出危險就可以了。”

就維生素和微量元素，專家認為最好是適當補充。“就補品而言，孩子吃了非但達不到預期效果，其危害性還很大，可能會促使孩子假性性早熟，產生過敏反應，導致內分泌失調，進而干擾孩子的消化吸收能力。”專家說，現在市場上維生素和微量元素品種繁多，不過一定要在醫生的指導下服用。“其實，合理膳食是最好的方法，鈣、鐵、鋅等微量元素大都存在於牛、羊、豬肉及花生、黃豆、菠菜等食品裡，透過合理膳食完全可以滿足孩子對微量元素的需求。”

孩子愛感冒，我們通常會說孩子抵抗力差，歸根到底是孩子脾胃出現了問題，脾是後天之本，是運輸氣血津液，也就是我們西方說的營養物質。

現在的孩子由於餵食不當和過度醫療造成孩子出現脾虛狀態。在這個情況下不要想著給孩子吃什麼，補什麼，就是吃再多的補物孩子也吸收不了，反而增加孩子脾胃的負擔，建議孩子給孩子脾胃減壓，忌口肉蛋奶，零食，甜食還有一些涼的食物。

每天可以給孩子捏捏脊，順摸腹，搓搓腳。

小孩子感冒發燒很正常，特別是一週歲以內的小嬰兒。按道理這個年紀的孩子，家人照顧都非常細心，但孩子依然會時不時感冒，什麼原因，誰也說不準。因為我的孩子在小時候也是如此，即使有家人專心細緻的照顧，感冒也會時時造訪。一般情況下，孩子只是輕微感冒，大人不要過分著急，家裡有孩子的，常備藥品多的是，按症狀給孩子吃幾次，緩解就無須看醫生。如果發燒，不超過三十九度，也不必緊張，適時的度量體溫，多給孩子喝溫熱的白開水，衣服不要穿太厚等等。

平時多帶孩子去公園親近自然，每天都曬曬太陽，年紀小讓他們自己爬來爬去，能走就讓他們自己走走跳跳，鍛鍊體能，食物種類多樣化，都可以讓孩子增加免疫力，減少感冒的機率。

另外在平時看護孩子時，注意季節變幻，該增衣服了，該減衣服了，一點都不要懶惰，做好這些，又可以減少幾次生病的機率。

你回家問問題主，你的孩子是不是一生病馬上就會，吃藥，甚至去醫院輸液，如果是這樣，恰恰是你的處理降低了孩子的免疫力。

還是手鍊上的免疫力的，有一些小病，如果不用藥物來處理，用他自身的能力可以給她多喝水，多吃水果，多休息，這樣孩子也能慢慢地好起來，透過這一場戰鬥，孩子免疫力就會提高。

小孩子抵抗力確實比較低，經常會感冒，尤其是剛上幼兒園沒多久的小朋友。孩子感冒的時候，孩子受罪不舒服，大人跟著著急上火，經常會有孩子病好了，大人累倒了的情況發生。我們為了避免這種情況經常發生，可以這樣做提高孩子免疫力:

1、經常帶孩子到戶外參加體育活動，多曬太陽，增強體質。

2、多接觸小朋友，培養他們自由活動，不過多幹涉，到了幼兒園以後能夠更快的適應幼兒園生活。

3、平時在飲食上注意做到營養均衡，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品、膨化食品，多喝白開水，少喝飲料！儘量不吃生冷食品。

4、教會孩子注意飲食衛生，飯前便後養成洗手的好習慣。

孩子老是感冒，歸根結底就是體質太差了。現在孩子大多嬌生慣養，不管天冷天熱，都關在家裡吹空調，體質怎麼能好呢？要經常帶孩子到戶外去運動，一般經常在外面玩的孩子，感冒生病的都少些。俗語說得好“冬練三九，夏練三伏”，有條件的可以去參加體育運動，打羽毛球、籃球都行。

免疫力是人體的防禦系統，一人免疫力低下，就很容易生病，也很容易傳染上病症。小孩子的免疫力本身就比較弱，更容易生病。反之，免疫力好的人一般會擁有好的抵禦疾病的能力，這類人一般身體會比較健康，所以如果孩子比較愛生病，那麼一定要注意提升孩子的免疫力，增強身體素質。主要在以下幾方面改善。

免疫力的好與壞與我們的身體有很大的關係，一般情況下，身體強壯的人會比身體瘦弱的人免疫力高很多，為了使我們的身體更好，我們要加強體育鍛煉，能騎車儘量不坐車，能走路儘量不騎車。

免疫力的高低與我們的飲食有很大的關係，我們要儘量吃含維生素高的蔬菜水果。注意健康飲食，少吃或不吃零食和垃圾食品，多吃瓜果蔬菜。在保證我們體能的前提下做到健康飲食。

如果我們成天在空氣不好的地方生活，會導致我們的免疫力下降。所以我們有空就應該多接近大自然，多到大自然的懷抱中呼吸新鮮空氣，讓自然給我們帶來更多活力。

良好的睡眠可以使我們的身體完全放鬆，使我們疲憊的身體恢復到最佳狀態，從而提高我們的免疫力，使我們的身體倍兒棒。因此我們不要使自己太累，讓保證良好的睡眠。

衛生的好壞直接影響著我們的身體健康，為了保護地球和提高我們的免疫力，我們要講究衛生，愛護我們的地球和我們自己。我們做到不亂扔垃圾，及時清理自己的垃圾。勤洗手，愛護個人衛生和公共衛生等。

小孩反覆感冒主要是免疫力低下的原因。現在很多家長只要孩子一生病馬上就會，吃藥，打針這樣也是使孩子的免疫力下降的一個主要原因。不過隨著孩子年齡的增長孩子就會有一定的抵抗力。

1.要多給孩子喝白開水。白開水對孩子的口腔、腸道都有一定的潤滑作用，能幫孩子更好地穩定血壓和情緒。

2.我們要多給孩子吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果，

3.不要盲目給孩子使用抗生素，很多感冒都是由病毒感染所引起的，而抗生素對病毒是沒有效果的。

4.經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，多參加一些戶外活動。要讓孩子經常到室外活動，多嗮曬Sunny和呼吸新鮮空氣。

5.平時要多注意天氣的冷暖變化。孩子不能穿的過多，捂出汗更容易感冒。

6.要讓寶寶適當的做一些鍛鍊。比如游泳. 做體操等等。

除此之外媽媽們還可以學習一些推拿的手法幫助寶寶們提升免疫力。像推背。刮腳心腳背。捏脊這些都可以的。

感冒對於比較小的孩子父母來說，不光是金錢的付出，更是費神費力。尤其是孩子生病時，對飯菜都比較挑食。父母都不想孩子感冒，甚至有些父母會給他們買健康產品。對於那些免疫力好點的孩子，還能管用，但對於免疫力極差的孩子，效果真的一般。

孩子提高免疫力的方法有很多種，一般情況下鍛鍊是最好的方式。還有曬太陽，多吃蔬菜，喝牛奶都是不錯的選擇。

增強孩子免疫力，可以從外界+內在兩個方面入手。

身邊有很多家長朋友，一到週末就帶孩子上游樂場所（室內），把孩子往裡面一丟自己就可以在一邊玩手機，既可以陪娃也耽誤自娛自樂。這種方式並不是不好，相信娃也很開心，但室內孩子多，空氣不好，萬一遇上本身就感冒咳嗽的玩伴，很容易交叉感染。

所以個人不提倡，如果家長有時間，建議多帶孩子戶外玩耍。林蔭小道、室外遊樂場、山水溪邊、公園都是很不錯的選擇，對孩子的身心大有好處。

如果孩子自身體質相對較弱，除了日常均衡飲食，不妨給孩子增加一些“額外營養”。家中兩寶，從7個月左右開始一直喝營養液（維C），水果口味，孩子愛喝對身體也有好處。

這裡是重點想分享給各位寶媽的。

孩子感冒了，你是立馬給孩子吃藥就醫，還是會扛一扛呢？很多老人都說，一點小感冒不用吃藥，過一週就好了，你小時候感冒發燒從來不吃藥，現在不好好的，吃藥也要一週才好的。

確實，孩子感冒是自身免疫力在和細菌做鬥爭，前期可以多喝熱水排小便，多曬太陽，透過自身免疫力打敗感冒細菌對提升免疫力會有很大幫助。如果一感冒就吃藥，反而破壞了自身免疫系統，後期再要想靠“扛一扛”抵制細菌就更難了。當然過程中要多關注孩子的情緒變化，如果情緒低靡，胃口不佳，還伴有咳嗽發燒等其他症狀，還是要及時就醫的。

我是“一路童行”兒童的健康顧問

面對孩子生病，家長總會想：怎麼沒過多久又感冒生病了，是不是應該給孩子補一補，增強自身免疫力呢？

關於家長關係的免疫力，今天為大家講個明白。

當孩子出現下面這些表現，才能夠說明是免疫力（免疫力弱）出現了問題：

孩子總生病，並明顯伴有生長髮育落後

每次生病，幾乎都不能自愈，需要靜脈輸液或者住院治療

每次細菌性感染，就得使用抗生素，但效果依然不好

孩子每次生病都是嚴重感染，比如腦膜炎，敗血症

因為孩子的年紀小，免疫力系統發育尚不完整，所以孩子比成人更容易患感冒。

正常情況下，6歲或以下的孩子平均每年會感冒6-8次。在氣候變化較大的季節，有的孩子每個月會生病1-2次，這其實都是正常情況。

“小病不斷，大病不犯”，對大多數孩子來說是常態，不能因此斷定孩子免疫力弱。

雖然說是常態，但孩子總生病也讓許多家長髮愁，如何提高免疫力成為家長最關心的問題之一了。

提高孩子免疫力需要注意科學調理，這裡介紹5個有效的方法，幫助孩子一步一步的提高自身免疫力，拒絕生病。

1.鍛鍊免疫系統，請不要讓孩子長期處於無菌狀態下生活

有的家長為了讓孩子少生病，經常用消毒水，緊閉門窗。實際上人體本身就是一個細菌的大本營，讓孩子在自然生活環境中長大，能很好的鍛鍊孩子的免疫系統。

過度的消毒、避免接觸細菌，只會讓免疫系統得不到鍛鍊，得不到鍛鍊免疫力何談提高。在家裡有留有少量的病原，可以刺激孩子免疫系統的運作，既達不到生病的程度，同時又產生抗體。

2.按時接種疫苗

疫苗可以對抗特定傳染病毒，同時也能使孩子身體產生相應抗體，從而提升免疫力。

3.飲食均衡

要想孩子免疫系統強，第一步就得把免疫系統搭建起來，各種營養物質都要攝入。

抗體、補體等都是蛋白成分，而組成免疫細胞、組織則需要脂肪等物質，以及多給孩子補充維生素和礦物質。

4.提高睡眠質量

人體免疫力與睡眠有著密切相關，良好、優質的睡眠能使人體內的淋巴細胞（產生和運載抗體、防禦病毒感染的作用）數量明顯上升。

這裡提醒一下，淋巴細胞過多過少都會引發疾病（正常值為20.0%-40.0%）

高質量的睡眠不僅是睡眠時間充足（中學生應該以下>8小時），同時早睡早起也很重要。

5.適當的運動（戶外活動）

適當的運動能夠調整孩子身體蛋白、脂肪等比例，同時免疫細胞數量增加，抵抗力也相對增加，才能更好地建設免疫系統，每天的運動量應達到30-45分鐘，任意運動都可以。

肝衰弱的小孩，容易生病，易患感冒。只要天氣變化或起個風小孩就會後義冒，對於動不動就傷風的孩子，除了要補充營養，改變他的體質外，不妨用乾毛巾磨擦他背脊胸椎，第一至第五根骨之間，使面板變紅，灼熱起來，再穿上衣服，一般的感冒就可以好起來。

既然肝不好，就要讓肝強健起來，把肝養好。象辣椒等辛辣食物對肝臟有刺激作用，好媽在平時做菜時要儘量少放辣椒，同時適當多做一些有利於肝氣疏散的食物。如粳米、牛肉和葵菜之類。

另外，對於脾氣暴躁、容易生氣或者常常悲觀嘆氣的孩子，容易造成肝氣鬱結。所以平時媽媽們要細心觀察孩的心理變化，及時疏導，排遣抑鬱，保持舒暢的心情。

還要多吃含蛋白質及鈣等礦物質的食物，綠色蔬菜有豐富的維生素A，水果中的維生素（含量也很多，應多吃，把孩子的營養狀態改變了，把孩子的體質改善了，就不會時常感義冒了。

孩子總是生病感冒，大都是因為身體免疫力低下造成的，所以想要減少孩子經常生病的情況，就要增強孩子的免疫力。而想要增強孩子的免疫力，這三點就要注意。

1，適當的鍛鍊

鍛鍊不僅可以改善孩子的呼吸系統，還能夠提高孩子的消化能力，更可以改善孩子的神經系統，所以在日常生活當中，讓孩子進行適當的鍛鍊，是可以很好的提高孩子的免疫力的。

2，補充乳鐵蛋白

乳鐵蛋白是增強孩子免疫力的重要營養元素，而惠優喜培安滋粉當中就含有大量的乳鐵蛋白，所以在日常生活當中，每日給孩子適當的吃一些惠優喜培安滋粉，有助於提高孩子的免疫力。

3，注重飲食的營養均衡

在日常生活當中，注意食物的營養搭配，保持營養均衡，也可以很好的提高孩子自身的免疫力，減少疾病的發生。

小孩子老是感冒怎麼辦（幾乎半個月生病一次），如何增強孩子的免疫力？

孩子在幼兒期發育迅速，新陳代謝旺盛，營養跟不上容易免疫力低下，免疫力低下的嬰幼兒期是各種疾病的易感染期，所以應該加倍呵護。大寶起初去幼兒園後經常感冒，只要有小朋友感冒接下來一定是他，這種情況過了小半年才好。現在大寶有大半年沒生病了。

均衡營養補充

處在嬰幼兒期，儘量進行母乳餵養。斷奶後多元化搭配容易消化的輔食，雞蛋羹、肉末、果泥、蔬菜泥，2歲以上的孩子平時飲食也要注意均衡，多補充蛋白質類的食物，保證發育需求。

進行身體鍛鍊

平時可以要多曬曬太陽，每天堅持到戶外跑步、跳繩、玩遊戲等，離電子產品遠一點，平時還可以進行溫水浴，也可以增強孩子的抵抗力。

保持室內通風

家裡一定要定時開窗通風，保持空氣流通，在季節交替和傳染病流行季節，儘量不要帶孩子去公共場所，比如大商場、影院、娛樂場所等，以免感染傳染病。

多喝白開水

在幼兒期，寶寶出現飲水不足，會煩躁不安、哭鬧、面板乾燥，不但影響生長髮育，而且還容易造成免疫力低下，患上感染性疾病。母乳餵養的新生兒，一週以上建議每天30ml（3~4次給予），一個月齡以後每天60ml，半歲以後每天120ml，2歲以上每天保證500ml。（白開水喝多了，飲料也就喝不下了，一舉兩得！）

孩子抵抗力弱，隨著季節變換，媽媽要及時增減衣物。保證充足的睡眠，有利於生長髮育和智力開發，還能促進食慾，增強抵抗力。