育兒專家李玫瑾教授曾經表示過：孩子和家長分床睡最好不要太早，特別是在孩子三歲之前，家長最好還是和孩子一起睡，三歲以後開始著重於和孩子分房睡，至關重要。

孩子出現有這些具體行為時該分床睡了

有很多父母反應自己的孩子膽子小，不敢跟其他的小朋友一起玩，更不敢自己去做事情，其實，造成這種情況多半是父母過度保護而導致的。如果你家孩子正是這種情況，那麼就要考慮分床睡覺了，讓孩子獨自體驗一下睡眠的感覺，在睡前家長做好工作，透過這種方法來提升孩子的自信心。

當孩子發育到一定的年紀，就會產生了性意識，對父母的身體感到非常好奇，這時候家長就要跟孩子講一講男生和女生的區別，並引導孩子獨立睡覺。等到第二天醒來，我們孩子學會鼓勵孩子，讓孩子不怕分床睡覺，覺得自己做的非常好！

其實孩子和家長分床睡覺是很重要的事情，假如孩子不經意間撞倒了父母性生活時，難免會產生一些尷尬的情況，對此，家長不要慌張，不要逃避，正確的跟孩子講解，並做好性教育這方面的工作。

孩子心理依賴是為了給自己足夠的安全感，而這種安全感只有在父母的旁邊才會有，但等到孩子稍微長大一點，就會慢慢脫離依賴的狀態，如果父母發現孩子依賴感消失之後，就證明到了和孩子分床睡的時候了，這樣也可以讓孩子從自己的身上尋找安全感。

寶寶和媽媽一起睡，沒有一個具體的時間就來表明就可以和大人分開睡覺。但是有一個最佳的時期。就像寶寶離乳一樣，你一個你情我願的事情。只有這樣才能保證孩子心理的健康發展。孩子在3歲以前屬於心理學上說的依戀期，3歲以後孩子開始逐漸社會化的過程。這個時期，如果條件允許，是實行分床睡的最佳時間。從性心理學來說，父母的親密關係是孩子不能介入的，如果孩子一直介入其中，對孩子的發展或多或少有點影響。 但有時孩子到了七八歲依舊和父母同床睡，不一定是孩子不肯分，也可能是大人捨不得。因此，父母和孩子是否分床睡其實是雙向互動的關係，有時反而是媽媽覺得孩子需要照顧而不願意分床睡，遇到這種情況就需要爸爸更多地參與到孩子的教育中來，幫助母親和孩子實現心理上的獨立。

強制分離能行麼，當然可以。但是需要承擔強制分離的後果，例如寶寶睡眠質量下降導致的一系列問題等等。

我們實行這個方面要從兩個打的方面進行，一是分床、分房，二是心理引導。

想要分開睡，先分床再分房。我經常跟家長說的是，給孩子的教育引導一定不能是斷崖式的，一定要把目標分解開，一步一步的來。這樣孩子的心裡接受程度將會更高。

可以將小床靠近我們的大床緊挨著。被子都要分開使用。其它一切照舊，這樣過一段時間看孩子的狀況。

如果分床一段時間沒有問題，我們就可以繼續進行分房步驟。這裡的關鍵在於也要慢慢的分解目標，不要上來就讓孩子自己睡。

那這個心理引導要如何去做呢？

1、繪本

我們經常可以利用繪本這個工具來給孩子做心理上的引導，在這裡給大家推薦幾本繪本《你睡不著嗎?》、《當我想睡的時候》、《第一次自己睡覺》等等。

2、佈置自己的房間或者床。

讓孩子一同參與到選購傢俱、佈置房間的過程中，使他感覺到自己是這個房間的小主人，喜歡上這個新的環境。 另外，可以給孩子準備一個小玩具或是小枕頭，這樣即使不和爸爸媽媽同床睡，孩子也能有安全感

1、在準備執行分床分房時，一定要提前幾個月甚至半年進行心理引導

2、心理引導要一直持續下去，直到孩子能在自己的房間自主入睡

3、做任何不起眼的改變都要先考慮孩子的心理感受，分解再分解，否則孩子必定很難接受

4、家庭的帶養理念一定要統一，否則方法執行不下去

5、如果一切妥當，建議看一下我主頁的文章，《為什麼看了育兒方法還是解決不了孩子的問題》，有助於育兒方法的執行。

我是yuer，育兒需要細膩的心思去琢磨孩子的心理變化，加油吧！

因人而異，如果孩子有兄弟姐妹，可早一點分床。讓孩子們一起去睡。可以一點點試著分，分幾天想媽媽了可以再跟父母睡一晚。慢慢的來。如果就一個孩子，可以先分床不分房。確定不蹬被子和安全了，再慢慢的分房，萬事順其自然，不要著急。大自然是偉大的。自有定律。做最好的自己，迎最美的生活。

一般情況下4歲到5歲可以和孩子分開睡，這個時候的孩子自理能力比較好，而且晚上也不會出現排尿，不會尿床了。所以說，四周歲以後，給孩子分床，這是最合適的時間段。那麼我們一起來看下分床對寶寶的影響。

一．分床過早對寶寶的影響

在西方國家，寶寶從小就和父母分床睡。分床睡對寶寶成長有一定好處，但是這麼早就讓寶寶和媽媽分開是不恰當的。分床讓寶寶缺乏安全感，會覺得媽媽不愛自己。寶寶最需要媽媽的疼愛，媽媽在晚上給他溫暖的懷抱會讓他感到放心，長大了也更加有愛和感恩。

二．分床過晚對寶寶的影響

1.容易性早熟。現在的寶寶懂事得更早些，父母的一些行為習慣 ，孩子都會看在眼裡，如果不加以注意，久而久之容易影響到他們的心理健康。

2.容易養成依賴心。分床過晚也不利於他們獨立習慣的培養，大人們要刻意鍛鍊孩子的自主意識和動手能力，不然孩子可能在長大後還會對父母有依賴感。分床過晚也會影響到夫妻間的感情交流，在照顧孩子的時候溝通會變少很多，時間久了會影響到夫妻關係。

所以建議媽媽們，不要因為捨不得，而把分床計劃拖延很久，這樣對寶寶和夫妻都不好，媽媽應該在適合的時間，果斷讓孩子和自己分開睡。

專家說5歲左右，可是我家現在都5歲多了，還在分床進行中……

我家娃3歲開始上幼兒園，我就開始有意為她的分床做準備了。

1.分床是不能和寶貝明說的。

孩子會很牴觸，會焦慮不安，擔心爸爸媽媽是不是不愛自己了。小孩子的思維大都天馬行空，想象力也比較豐富。

我曾經試探性的問過我家娃，問她想不想自己一個房間睡，她回答我自己睡在一個房間裡會有怪獸的，很怕怕的，於是我不再去問她了。

2.分床需要潛移默化的。

一個孩子從出生起，就和爸爸媽媽睡在一個房間裡，突然間的分離會讓孩子沒有安全感。

從孩子三歲開始，我就請她一起整理她的兒童房。平時午睡基本都是睡在她的兒童房裡，我想這樣可以培養她和她房間的感情。

從她4歲生日後，我和孩子爸爸，兩個人輪流在兒童房裡陪她睡。一開始會等她睡著了，我們再回自己的房間。但是令人哭笑不得的是，孩子夜裡會自己跑回我們房間。

於是我們又制定了新的作戰方案，陪她睡到天亮，在孩子早上醒來之前離開，然後誇獎她昨晚可以自己獨立睡覺了，太厲害了！

3.分床還是根據自家娃的需求來。

不能過急，也不能過早，要緩緩的循序漸進。

給予足夠的愛，給孩子點時間慢慢適應。

你好，關於“寶寶多大和媽媽分開睡比較合適？”我的建議是：從孩子3歲開始慢慢嘗試著跟TA分床睡，到5歲左右孩子已適應並願意分開睡，這樣循序漸進的過程比較合適。

平時習慣跟媽媽同床睡的孩子，如果操之過急讓孩子自己一個人睡的時候會缺乏安全感，容易產生恐懼。媽媽一開始可以透過分床不分房的方法，讓孩子慢慢適應和過渡。

一下子讓孩子到新的房間單獨睡覺，可能會讓他們陌生和不安，媽媽可以將孩子平時玩的玩具佈置在房間內，鋪上孩子平時用開的被褥，有熟悉小物的陪伴可消除孤獨感，更利於孩子入睡。

如果條件允許，媽媽睡覺時可開啟門，讓孩子在自己的視線範圍內，以便隨時觀察孩子的情況。即使不能這樣做，媽媽睡覺時也不要反鎖房門，以便孩子半夜害怕能隨時進來，讓孩子睡得更安心。

媽媽睡覺前，最好在孩子房間陪伴，給孩子講講故事、玩玩小遊戲、說說悄悄話，讓孩子感覺即使分房了，媽媽還是那個疼愛自己的媽媽，自己還是那個被愛著的孩子，更利於他們接受跟媽媽分開睡的事實。

平時固定孩子上床睡覺的時間，讓孩子養成規律的作息，孩子更容易入睡。入睡前記得尿尿，以避免孩子半夜醒來增加恐懼感。睡覺前不要打罵孩子，也不要讓他們看過於劇烈的電視或遊戲，保持平和的情緒，孩子睡得更好。

對於分房睡，媽媽可以提前與孩子做個約定，比如孩子生病、難過的時候，可以回來跟媽媽一起睡，平時都要遵守這個規矩，沒有特殊情況不能犯規，否則如果媽媽由於心軟屢屢犯規，會導致越分越不能分的後果。

1.如果條件允許，儘量讓孩子的房間在自己的視線範圍內，以便於及時觀察孩子的情況；

2.剛開始分房睡時，一定要在睡前陪伴孩子，擁抱孩子；

3.睡前給孩子講故事或跟孩子一起看書，讓孩子做好自己入睡的心理準備；

4.孩子入睡前儘量不要太興奮，不要看電視，不在睡前批評、斥責孩子；

5.臨睡前讓孩子排空小便，儘量不起夜；

6.告訴孩子，你的房門不會鎖門，只要他需要幫助，一定可以得到幫助；

7.當孩子生病或遇到挫折時，父母可以與孩子暫時同睡，待孩子康復後再讓其獨自睡。

分享經驗

我孩子是上幼兒園中班分床睡，剛剛開始他也是很抵抗，說：“我要跟媽媽睡我要跟媽媽睡”。

其實要建立心理建設，先定一個很遠的目標，比如說你滿4歲就要自己獨立睡覺了，爸爸媽媽都會陪著你，講故事給你聽，他也一樣抵抗，說不想不要，幾歲合適自己獨立睡，看小孩子的狀況而定，但是個人覺得不要太晚比較好。

先在他心裡種下一顆種子，我會隔幾天繼續提醒他，滿4歲就要獨立睡覺嘍！慢慢長大了就要獨立了。

我們還會分享爸爸媽媽小時候的事情給他聽，說小時候跟寶貝一樣，都是喜歡跟爸爸媽媽一起睡，我也是滿4歲就自己睡了哦，然後說自己一個人說的樂趣和好處，吸引他，讓他充滿好奇心。

這樣連續講4對一個人睡，講了快一年他好像就接受了

主要他自願自己睡才是最重要的。

我感覺孩子4歲之後跟父母分開睡比較好。三歲之前孩子還太小，缺乏安全感，跟母親在一起更踏實，睡眠質量也好。4歲孩子已經上幼兒園有一段時間了，能夠獨立一些了。這時候跟父母分床會比較容易，反之會越大越難分。孩子太大了還跟母親一起睡，容易產生依賴性，無論是性格還是獨立性都會有影響。

隨著寶寶逐漸長大，不可避免地要和媽媽分床、分房睡，這件事有什麼好處呢？首先是安全性，當寶寶和父母同床時，床上的被褥、衣物等很可能會蓋住小寶寶的口鼻，導致寶寶窒息等危險情況；其次分開睡有利於培養寶寶的獨立性，當寶寶在適當時期與父母分開睡，有助於培養孩子的自主意識和自理能力，對於寶寶的心智發展有極大益處；最後孩子與父母分開睡對於夫妻、親子關係的和睦也有很大幫助。

那麼，到底要在寶寶多大的時候和父母分開睡比較合適呢？

美國兒科學會在《兒童安全睡眠環境方案》中建議嬰幼兒與父母同房分床睡眠，所以建議3歲以下的寶寶在條件允許的情況下，儘量與父母同房睡，如果太早分房則容易導致孩子缺乏安全感、進而產生恐懼、孤單、焦慮的情緒，這對於孩子的發展十分不利。美國心理學家經過研究表明：寶寶與父母最佳的分房睡眠年齡是3-6歲左右，但也根據孩子的心理年齡、健康程度等因素存在差異。

如何讓寶寶接受與父母分開睡呢？

為了讓寶寶接受與父母分開睡，父母要循序漸進，不可以強迫孩子，避免孩子產生消極情緒，要讓孩子做好充分的思想準備，父母可以透過繪本、動畫甚至是孩子喜歡的小哥哥、小姐姐自己睡覺的事情來給孩子做思想滲透，告訴他這是一件很勇敢很酷的事情，邀請他一起來佈置自己的房間等等，如果孩子還是不能接受自己在房間睡覺，建議父母坐在孩子床邊，陪他睡覺，告訴他即使一個人睡覺也很安全，有任何情況媽媽會第一時間陪在你身邊，給孩子足夠的安全感。