能夠解決不安全感的前提就是你有足夠的能力來面對一切可能發生的事情。這種足夠讓你毫無後顧之憂。由此我們可以說，如何才能培養安全感，那就是人要學會自立、自信、自強和獨立。那麼怎樣才能做到自立、自信、自強和獨立呢？

首先，要加強自身的學習與鍛鍊，讓自己懂得更多，會的更多，這樣你才能從容面對不同的環境與形勢。所以，人要不斷的學習、學習、在學習。學習理論，學習技術，讓自己努力掌握一門或多門技術或專長，無論是工作還是自主創業，都有能力把他幹好或做好，並能取得優異的成果。

其次，堅守誠信，誠懇做人做事。人們常說，為人不做虧心事，半夜不怕鬼敲門。我們每個人，不僅要憑能力、憑本事幹事創業，還要堅守憑良心幹事，憑良心做人。黃鶯不吃嗟來之食，志士不飲盜泉之水。人要有志氣，要有品德，坐的端，行得正。與人為善，品行端正。這樣你永遠就會心安。

其三、呵護情感，愛護家人。對自己所愛的人，要懂得付出，要捨得付出，尊老愛幼，善待家人。夫妻之間，要懂得關心和溫暖，要用心去關注對方，要用行動去體現對對方的關心和關注，相互愛慕，相互體諒。人敬我一尺，我敬人一丈。關心子女，愛護子女，關心子女的成長、關心子女的學習，關心子女的健康。

當你能用真心去面對一切，當你能竭盡全力的去做好一切時，你就會無愧與他人，無愧於一切，這時候，你一定會覺得安全感無時不在。

我認為造成缺乏安全感的原因有兩個：不自信+缺乏愛。

1、讓自己變得積極向上。多健身、多運動、多看書、多思考，讓自己的身體和思想都發生積極的變化，先讓自己喜歡上自己。

2、找到為之奮鬥的事業。努力工作，培養自己的核心競爭力，讓自己變得越來越有價值，逐步實現財務上的自由。

3、回想你收到的鮮花和掌聲。拿出A4紙，一條條寫出你的家人、朋友、同事等讓你感動、為你付出、關愛你的瞬間或舉動。

4、樂於助人。多幫助關愛周圍的人，多付出，你會成為大家心中善良的熱心人，你會收穫大家對你的支援和認可，也會得到更多的愛。

怎樣培養安全感？這個問題怎麼說呢，看你自身的修養能力嘍，看你自己的思想反應接受能力了，看你自己的領悟感悟，看你自己是不是一個博學多識，是不是一個耳目聰慧，是不是個一個虛心勤奮好學上進的人呢？一切的一切都取源於你自身的努力，要想成功，必須奮鬥，這是恆古不變的道理！因為只有成功才能給你帶來帶來所有的安全感，凡是沒有成功的，都是會有一種絕望，彷徨，無助的這樣一種感覺。所以要想取得安全感，必須要有成功的感覺！

這個根據你自己的一技之長，根據你的思想修養學識見解能力，與你自身的立場有關，最起碼就是你的自信，你的Sunny開朗，你的執著，無堅不摧，你的百折不撓，你對生活的一種信心擁抱，一種熱情嚮往的一種憧憬渴望美好，追求生活的一種信念，一種目標進取的過程！所以只有你自身足夠強大，那麼人世間所有的一切，你都能夠坦然面對，都能夠自信從容都能夠瀟灑如風的去迎接面對所有的挑戰！一切的艱辛萬苦，所有的坎坷曲折在你面前都不算個事兒。

所以無論泰山崩於面前都能做到面不改色，都能沉著微笑的去面對去應付！所有一切複雜的人際關能夠去瀟灑自若談笑風生的去化解，所有一切的艱辛曲折，所有的坎坷困難，都能夠被你巧妙周旋輕鬆地去迎刃解決，所以這就是你的能力，這就是你強大的魄力，這就是你的人格魅力！這就是你的自信感帶來的成績，所以這就是一個人與生俱來的或者後天經過培養的這樣一種感覺。當你能夠真正的在這個人世間立足，你能夠擺平所有的人和事！

當你能夠瀟灑自若輕鬆周旋巧妙的化解各種各樣的紛爭，當你能夠看清這個紅塵世界，那麼你就已經修養到不一般的境界！你的修養你的素質，你練就這樣一種世外高人的這樣心態，那麼你就不是一般的凡人，也決不是等閒之輩！所以要做到這樣的程度，必須要修煉自我，不斷的讀書，不斷的學習不斷的努力，勤勉鑽研，刻苦努力，的提升自我。充實沉澱不斷的修養自我，讓自己的人生達到一個更高的境界和高度。

只有這

樣你才能夠瀟灑自若談笑風生，你才能夠對這個人世間豪情萬丈，指點江山，這就所謂的一種魄力，一種能力，一種魅力，這就所謂的一種安全感！反之，當你一切都不如別人的時候，當你各方面都變得很不理想，當你處在一個很低階層的時候，你怎麼能夠做到談笑風生呢，怎麼能夠做到從容自信呢？所以就是需要不斷的提升，不斷的充實自我。虛心接受不停努力，做到一個真正踏實刻苦上進，提升改變自我吧！

只有當你能夠笑對世間，當你能夠從容應對所有一切的時候，那麼你才擁有一種真正的安全感！因為你自身已經足夠強大，你的世界你的地盤你的人生你做主，你說了算。你能夠作為自己生命的主人，你能夠讓把自己投身於這個社會，融入熊熊的燃燒奔放自我！奮鬥實現自我的激情，能夠把自己的夢想目標等等變成一切的現實，這就是你的優秀，這就是你的魅力，這就是你所謂的安全感！所以凡是還沒有得到安全感的，煩是還在彷徨無助的，凡是還在絕望中掙扎的，那麼就是證明你自己還不夠努力哦 ，還不夠加油嘍，所以趕快奮鬥吧，趕快拼搏了！

每一個成功者無不是走過心酸苦辣而過的，沒有人是天生的，所以不要羨慕人家的成功，不要看到人家光鮮的表面，每一個人都是在苦水淚水中浸泡而走過來的！所以加油吧，一聲聲有力的吶喊，不斷的鞭策鼓舞自己。給自己制定一個人生希望的目標，然後朝著這個美好願望，執著無畏前行走下去好吧！相信自己總有一天，你的未來不是夢！相信自己一切皆有可能，只要你敢去創造，只要你敢去奮鬥，只要你敢去前進去實現行動，相信自己你就是最強最棒最好的你！你就是世界的主人，你就是獨一無二的你啦你就是那個最強最棒的你！這樣才能讓你得到一種安全感，就是這樣的感覺！

你所謂的安全感是感情的還是你自己生活中的安全感？

感情的安全感不用自己培養，那是對方在做的時候所給你的，是他對這段感情的態度所決定的。

要是你自己本事的安全感，那就要讓自己充實起來，給自己多加油，培養自身的修養，培養獨立自處的空間，獨立完成自己以前認為相對比較難的事情。

謝謝你的邀請作答！安全感是一種主觀感受，它有外因和內因相互作用。外因是很重要的因素，就是你的學習丶工作丶生活及出行等方面的客觀環境是否安全。外因分宏觀和微觀，大到國際和國內的安全大環境，小至學校丶單位和家庭的區域性小環境。內因是決定因素，一個人內涵修養深厚，內心強大，他就能正確觀察判斷外部環境的優劣，從而適應這種環境;反過來一個修身不夠，內心虛弱的人就很難適應外部的形形色色的社會環境。外因影響著內因，它起著正面或負面的作用，內因依附和適應著外因，並起著積極或消極的作用。總之，我認為安全感完全是有內因來左右的，環境再險惡，困難沒有辦法多，透過主觀努力是能夠獲得安全感的。以上回答如不當，望諒解！

謝邀請。你連續邀請的我，所以我覺得你應該問的是愛情方面的安全感吧。一起說了也無妨，安全感，首先要累積足夠多的安全知識，樹立安全防範意識；另外別有什麼被害妄想症，但要知道防人之心不可無；再者就是鍛鍊身體，培養自信心，勇氣具備，天不怕地不怕。愛情方面的安全感，要保持兩個人在一起有共同的目標，互相理解和信任。這需要兩個人共同維護，保持氛圍是開放式溝通，不要互相藏著掖著，但是也要給對方足夠的自我空間，互相關愛，不要主動挑撥關係破裂，有愛就有安全感。

1做恐懼保險箱，直面內心恐懼

我們從祖先那裡獲得這些情緒記憶，所以我們也天性對恐懼的事情念念不忘。在遠古，一個對冬天有擔憂的父親會收集更多的過冬食物。恐懼是必須且有益的，除非當他阻礙我們更多可能性的時候。

給自己找一個恐懼保險箱。首先，把你最恐懼的事情仔細寫在一張紙上，儘可能的詳細。然後找一個很安全的地方把這張紙疊放好，並且告訴自己：“現在我要去做應該做的事情，先把它先存在這裡。等事情完成以後，再來取走。”然後大膽的去做吧！最後，回到這裡看看有多少擔心的事情並沒有發生？你會發現這些事情幾乎從來沒有發生過。恐懼就是這樣一個懦夫，當你觸及它的底線，然後開始準備和它大幹一場時，它早就不知道躲到哪裡去了。

2記錄成功日記，改變自我認知

理財書《小狗錢錢》裡面有一個這樣的故事：故事主人公需要做一個演講，卻覺得自己沒有能力，小狗錢錢說，還記得你的成功日記本麼？小主人公翻開日記本，發現自己原來有那麼多成功的經歷，又重新找回了自信，成功的完成了公眾演講。這就是成功日記的威力。

製作成功日記很簡單。準備一個日記本，然後把所有你認為成功的事情都記錄進去，每天至少寫五條，任何小事都可以。開始的時候或許不太容易，你會糾結於這些事情是否真的可以算作成果，這種情況下要永遠做出肯定的回答。記住，如果我們每天不間斷的去做對未來意義重大的事情，這會逐漸讓你變得與眾不同。成功日記就是一個啟動自信心的有效方式——每天告訴自己，我有多好，我有多牛！

3與他人建立連結，修復斷裂人格

不安全感的根源來自於原生家庭，你很可能會以為安全感是不可控的，因為我們無法選擇父母，也無法讓時光倒流改變童年。但是你可以找到重要他人陪著你走完成長的路程，可以創造屬於自己新的人生。

在這個時代，很多人都已經習慣了獨自生活，但孤獨久了，內心的不安也會愈加強烈。和他人建立情感連結，收到正確的反饋，我們的人格才能得到修復。戀愛結婚生子都是我們人生中重建人格的重要機會。這些經歷都是在我們生命中增加重要他人的過程，在與他人重新建立親密關係的過程中，你有機會意識到自己人格中的斷點。如果你有意識地把它慢慢重新修復，最終就會享受到更加美好的親密關係。

4小範圍冒險，體驗獲得能量

特蕾莎修女說“上帝不是要你成功，他只是要你嘗試。”你要主動遠離那些容易獲得安全感的事情。比如一張可以任意刷的卡、一個不會犯錯的任務和一個養老般的工作。這些會馴化你為安全感奴隸。嘗試在安全的環境裡，小範圍地冒一冒險吧！試試看用你家房子一平方米的錢，安排一段旅行；給那些可去可不去的職位打電話，推銷一下自己；拿出一件不準備穿的衣服，按照心意剪成自己喜歡的樣子……

在嘗試過程中尋找那些你能體驗到愉快與滿足的時刻，記住這些內心愉悅而平和的瞬間。比如你很愛看書，你拿起一本小說，被其中的情節吸引，不知不覺就讀了大半天，而你卻只以為過去了一會兒。當我們在遭遇挫折或打擊時，有意識地回想這些愉快體驗，回憶當時的幸福感，內心的傷痛就會逐漸被療愈。

什麼是安全感？它是一種對穩定的、安全狀態的心理訴求，一種屬於個人精神層面的需求。主要有兩個表現特徵，一是“確定感”，二是“可控感”。缺乏安全感的女孩，正是因為內心種種的不確定性、不可控性，所以瘋狂地想確認對方的愛、操控對方的愛。但是，她們的內心是不安的、恐懼的、焦慮的、無力的。馬斯洛也說，內心真正的安全感來自於一種信心，可以直面恐懼和焦慮的信心。過度缺乏安全感，甚至還會引發心理上的一些病症，比如孤獨症，反社會人格、神經衰弱、被害妄想症等等。簡言之，安全感是來自於心理的一種感覺，它不是來源於外在，而是來源於內心。對自己的不接納，是最大的恐懼源頭。內心缺愛，所以想從外界獲取愛，但是卻沒有做到接納自己，好好愛自己，不肯正視自己，不肯面對內心的恐懼，是無法真正地擁有安全感的。《拆掉思維的牆》中有這樣一句話：“恐懼就是這樣一個懦夫，當你觸及它的底線，接受事情最壞的結果，然後開始準備和它大幹一場的時候，它早就不知道躲到哪裡去了。”忘記在哪裡看到一句話：“他人給你的能量，總有一天會消失，自己給自己的安全感最可靠。”不要向誰索取安全感，伸手要的，永遠都不是自己的。那麼，如何獲取內心的安全感？1. 接納自己，正視自己。認識自己，接受自己，是每個人一生都要做的事情。生活和社會到處都存在著變數，唯一不變的就是變化本身，無論你是否擔心或者交流，該發生的都會發生，不該發生的也不會出現。你也沒有必要因此負全責，事情也不會因為你的焦慮而產生什麼積極的變化，反而，可能會因為你的消極變得更糟。2. 直面失去。“人生唯一的安全感，就來自於人生不安全感的充分體驗。”不要帶有主觀情緒地“惡化”結果，將自己的負擔和責任放大，也沒有必要太介意失去。人就是一邊失去一邊成長，坦然些，失去的東西其實從一開始就不屬於你。3.保持內心的安寧。真正的安全感，並不是來自於外界世界的安定。外界動盪，內心卻安穩，就是一種安寧。外界安穩，內心卻波濤洶湧，就是一種動盪不安。保持內心的安寧，合理控制好自己的情緒，自己給自己安全感，才是明智之舉。

我們每個人的路程都有階段性，從你的提問中我可以判斷出你現在處在一種焦慮一種心境，曾經我也有像你這種狀態。當時剛畢業不久，第一份工作沒做多久就辭職了，又迷茫，又沒有金錢，從那一刻感覺到從來沒有的不安感，晚上睡不著，即使睡著了也是淺睡的狀態。當然後來隨著自己找到工作，生活還是步入了正軌，心境也慢慢平和。

我說這些是為了告訴你，這些都是階段性的，你首先要明白讓你產生這種不安感的原因，然後調整心態，不要逃避它，越是逃避，你這種情感就會強烈。

看到這個問題的時候我想知道安全感定義是什麼，也就是說什麼是安全感。百度百科上是這樣說的：所謂安全感就是渴望穩定、安全的心理需求，屬於個人內在精神需求。也就是說他是屬於人的精神需求的一部分。

我們再來盤點一下在什麼情況下你會比較沒有安全感，首先你肯定是對自我不夠自信，這種不自信會讓你產生一種自卑情緒，常常覺得自己滿腹缺點，這種自我否定的意識會讓你內心不安，這時，我們就需要全面的解析自己，自我肯定。可以運用SWOT分析法，這個方法能讓你更全面的認識自己，給自己一個定位。缺點我們要去彌補，但前提是我們必需接納自己，欣賞自己。

其次，可能是外表讓你不滿意，也容易產生自卑感，俗話說：世上沒有醜女人，只有懶女人。這句話用在男人身上同樣適用，我們需從自己的髮型，著裝，配飾入手，打扮是取悅自己，不僅為他人。讓自己每天都美美噠，帥帥噠！也會讓你更自信，更有安全感。

再者，也是最重要的，就是自己有穩定的收入，這無疑是能讓人產生安全感最重要的方式，人需得宜活自己，至少在生活方面有保障，也就不會有不安情緒了。

其實這世上每個人都是獨一無二的，就算沒人懂得欣賞，也要自己愛自己，愛生活，不要妄自菲薄，任何時候都不忘努力，定能活成自己想要的模樣。

與君共勉！

活著，要心有所依，不要做一葉浮萍，要有安全感。

安全感，來自於心內的豐盈，來自於一份踏實、恬淡與安然。

即便孤芳自賞，也要素心如簡，人淡如菊，清品自芳。

楊絳先生說：“一個人經過不同程度的鍛鍊，就獲得不同程度的修養、不同程度的效益。好比香料，搗得愈碎，磨得愈細，香得愈濃烈。我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現：人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容；我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道：世界是自己的，與他人毫無關係。”

這或許是對安全感很好的詮釋。

做個有安全感的人吧！

懂得品味平淡生活中的酸甜苦辣，豐富的經歷可以讓你成熟，讓你不再焦慮，學會坦然。

開始珍惜與愛人的緣分，溫柔地對待身邊的人。因為今天的愛人、親人、朋友或許都是三生三世的約定，他們可以給你溫暖和無私的愛。

好好愛自己，並由己及人，好好愛護別人。

保持獨立，經濟上的獨立不會讓你大富大貴，但至少可以優雅一生。

足夠的自信，因為身邊的人世，雖如此擁擠，七十億分之一的你，卻是唯一。

有安全感，要有錢，有自己喜歡的事業，有自己愛好，有精神依靠！

先讓自己有錢，有賺錢的能力；錢可以給自己帶來安全感！

錢雖然不是萬能的，錢雖然不能讓自己有持續和全部的安全感，但是你得承認，錢可以解決生活中的煩惱

如果有足夠的錢，就可以給孩子提供更好的教育資源和環境；

如果有足夠的錢，就可以做自己喜歡的和不做自己不喜歡的事......

穩定的事業，並且願意一直去奮鬥。

當下的社會環境，為了生活、為了養家餬口，很多中的我們可能都無法做自己熱愛的事業。

如果幸運，我們是做了自己熱愛事業賺了錢；假如不幸運，我們為了賺錢而做了一份不喜歡的工作，那我們可以一邊工作賺錢，一邊抽時間積累和籌備自己熱愛的事業！

最後，找到精神上的依靠，這樣可以讓自己內心得到滿足！

家庭，事業，愛人，朋友，都會有影響，如果你嚴重缺乏安全感的話，那隻會活在自己的世界裡面，走不出來，周邊有一點點的風吹草動，都會驚醒到你，會太在意周圍人的看法，心思太重，這樣自己累，對你好的人，也累，因為家人朋友，看到你這樣的性格，怕不小心那個點傷害到了你，就不管是說話還是做事都要思量再三才敢和你說。

同時，在他們心底有著深深的自卑感，感覺自己做什麼都做不好，哪怕可以做好，都會心裡暗示自己做不好。越是這樣越沒自信。

安全感是自己給的

每個人都有不安的時候，只是不安的情況不一樣，要想活得泰然自若，主要從以下方面考慮。

1.先讓自己有錢，有賺錢的能力 錢可以給自己帶來至少70%的安全感！反觀現實生活中，很多人匆匆忙忙四處奔波，無不是為生計而憂愁，內心充斥著濃濃的不安。

2.腳踏實地，相信自己 無論做什麼事都要信心滿滿，不要畏手畏腳，腳踏實地，穩紮穩打，創造出自己的業績。

3.做自己的喜歡的事 做自己熱愛的才能持續長久，把自己喜歡的事情堅持下來，當我們有一份熱愛的事業，我們就會有持續的成就感和價值感，而這份成就感和價值感就會讓我們有持久的安全感。

4.內心富足 多讀書，多行走，讓自己的心靈永遠在路上，永遠處於不斷學習的境地，這樣眼界變得開闊，內心富足，也就安全感十足了。

一個人的安全感首先來自於對法律的敬畏。法律是維護社會穩定的基石，心中有法，尊紀守法，遇事在法律的框架內解決，用法律保護自己的權利。

那些貪官汙吏，社會流氓，他們哪一天不在擔驚受怕中度過，惶惶不可終日，一遇風吹草動，恰如驚弓之鳥。特別是國家高壓反腐，打黑行動，估計那些違法之人，想睡一個安穩覺，我想很難。

一個人的安全感來自對自己能力的自信。馬斯洛需求曲線告訴我們，人要首先解決生存的需求，即吃穿住行的問題。手中有糧，心中不慌。如果有能力解決生存問題，生活安定，心裡也安穩。

一個人的安全感來自愛的傳遞。孩子在父母愛的懷抱裡，感到很安全；夫妻之間的相互關愛，構建了家庭的安全；人與人之間的有友愛，產生了信任的安全感。感受愛，傳遞愛，奉獻愛，在和諧相處中，傳遞正能量，拉近彼此的距離，消除防備和敵意，內心的安全感自然增強。

一個人的安全感來自對社會的信任。社會道德規範的力量，清風正氣、公平正義社會環境，影響人們的價值觀的判斷。如果社會環境達到人們的心理預期，安全指數將會提高。

人們為什麼會沒有安全感？為什麼會感到恐懼呢？是因為我們對未來的未知，是因為我們沒有讓自己心裡踏實的實力和本錢。

有時候我們沒有安全感，是因為窮，害怕自己沒有錢，害怕照顧不了這個家，照顧不了親人，害怕生活不下去。你的經濟實力就決定了你有沒有安全感。

有時候我們沒有安全感是因為自己沒有本事，害怕失業，害怕被炒魷魚，害怕適應不了新的工作崗位，害怕完成不了上司交給的任務。

有時候我們渴望永恆的愛情，你把自己的一切都給了愛的她，然而人心難測，世事難料，最不好說的就是愛情，我們會害怕愛情沒了，會害怕愛人離我們而去。

我們還要面對生老病死的恐懼，我們害怕親人生病，害怕他們離開我們，害怕自己也不知道哪一天會離開這個世界。

總之，我們害怕的東西太多了，令我們恐懼的東西太多了，所以我們會沒有安全感。

要讓自己心中有安全感，你得讓自己的內心強大起來，自信起來。對未來要充滿希望，滿懷信心，不畏將來。智者不惑，勇者不懼，不惑就不懼。我們要知道世界是有規律的，朝前的，沒必要為今後擔心這擔心那的，我們要做的就是好好活在當下，努力充實自己，努力為生活奮鬥。一步一步走踏實了，自己有了過硬的本領，腳下就有力量，心中就有信心，畏懼感就自然沒有了。

有些事我們是左右不了的，該發生的就會發生，該來的你也擋不住，所以我們沒必要糾結，沒必要畏懼。來了就靜靜地接受，坦然面對，順其自然，過得自在逍遙一點。

題主說的這些感覺我也有過。每當遇到這種情況的時候我就輕輕問自己，在想什麼？想要什麼？擔心什麼？

其實，很多時候都是自己胡思亂想太多，渴望太多，自己的想象把自己嚇倒了，結果想象的事情沒有實現，內心就產生了挫敗感和焦慮感。

我也思考如何避免這種心態發生。嘗試了以下做法：

一是調整目標。不要以為自己是多麼了不起的人物，茫茫人海中的一葉小舟而已。但自己能比別人多一點點思考和作為，就很好了。不要苛求太多。生活中有點小確幸就知足吧！

二是肯定自己。不以取得成績為喜，而是為自己的努力加油！不懈怠，不渾渾噩噩就好！

三是多看書，多看有實質性內容和有深度的文章，特別是經典文章，語錄，從中汲取力量。

四是走出家門，看風景也好，看生活百態也罷，發現、探索自己沒見過的事物，你會發現生活中充滿樂趣。不自覺的忘記眼前的苟且。

好了，希望以上內容能對你有所啟迪！祝你和看友們天天快樂！

心裡穩定、不亂、有條有理、有條不紊，心裡就安定、安穩、安全。否則十五個水桶打水七上八下，心裡亂糟糟的，像破堤氾濫的洪水無法阻攔、阻擋，心如脫疆的Mustang，狂奔無縛。要使心有安全感，首先要使心寧靜、平靜、平靜如水，不起波、不起浪，寧靜致遠、寧靜則安、心安就是平、就安全。要腳踏實地、一步一個腳印，不要好高騖遠。謝謝邀請。議論。