注意力不集中如果不是病理狀態即多動症，而屬於生活習慣養成，那麼生活規律要起居有節、按時睡覺保持充足睡眠、生活習慣有規律，尤其節假日，家長不規律的生活會影響孩子。因此，要保持統一的生活規律，動靜結合，這是保持孩子注意力集中的重要方法。

小朋友的年齡比較小，對身邊的所有事物都是抱有好奇心的，這是一件好的事情，身邊家長要積極對待，小時候也是智力學習開發的好時候，多給孩子傳遞積極的氛圍，父母是孩子最好的老師，要做到多多引導

這個要看寶寶是什麼情況哦，如果只是純粹的孩子靜不下心來，我覺得慢慢培養他就好了，這個必須要有耐心慢慢來，需要過程的，我們做父母的得多陪孩子一起玩耍，和他玩耍時注意不要東一下西一下的，不然孩子也會跟著學，這樣注意力肯定集中不了，我們做什麼寶寶是會被感染的，如果這個時候我們是陪孩子看書，那就得把注意力都集中在這兒，不能再做別的事兒，如果現在在陪她拼積木搭建房子都是一樣的，最好做完後讓他跟著我們一起整理，不管他會不會，只要他有整理的動作就好了呀，我家寶貝馬上1歲3個月了，她會自己看書，自己做飯（模擬廚房哈），自己拼積木，不過她不會主動整理，需要我去引導她，我的觀點是一定不要擔心她不會，必須讓她參與讓她自己去做才可以，現在的孩子很多都是被過多的保護，覺得她不行，我就幫她做了，她長大了就會了，其實我是最不贊同的，她長大了始終不會還需要重新經歷，我們這樣反而會害了自己的孩子。

家長在日常生活中，要有意識地培養孩子的自我控制能力，使注意力服從於活動的目的和任務。可以透過讓孩子在一段時間內專心做一件事入手，如做作業、繪畫、練琴、手工製作等等來培養孩子的自制力。從開始的十分鐘，慢慢過渡到四十分鐘，也就是一節課。要循序漸進，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時間和固定的地點，完成固定的任務，以便形成一種心理活動的定向

注意力不集中有很多原因，如果在專業醫院檢查後排除病理性問題，那就要透過家庭教育方面去改善，個人建議一下幾點：

1.先把孩子的注意力和興趣培養相結合，利於改善，比如講孩子要完成的任務進行分解，像奧特曼打小怪獸一樣，每個階段完成都要給予孩子激勵，激發孩子的興趣和自信

2.在孩子專注一件事時，家長要學會“不打擾”，不要破壞孩子的專注力

3.家庭環境佈置簡潔，不要有太多轉移孩子注意力的事物

4.孩子的課外班不能太多，否則，孩子的天性得不到釋放，可能就會在學習時走神或發呆。

　　首先，家長要有正確的教育方式，如訓練孩子的獨立能力，給孩子安排一個良好的學習環境等。

　　其次，可以透過一些專注力遊戲分類專項系統訓練提升孩子專注力，如視覺追蹤，視覺專注力，聽覺專注力，聽覺與視覺專注配合，選擇性專注力，轉換性專注力等

首先你是如何判斷小朋友注意力不集中的？這個很重要，標準尺度的問題。因為小朋友的注意力是慢慢培養起來得。

日常培養注意力的方法特別簡單，就是讓孩子玩，不論是自己玩還是和朋友玩，總之，一定要讓孩子玩？玩的少不但注意力培養慢，還有溝通社交等能力發展會慢。

玩是孩子的主要業務能力，孩子透過玩培養了很多能力，是各種班教不來的。

在孩子玩的過程中，有一點家長特別注意就好，不要打斷孩子玩的過程。這點就是注意力的關鍵。好多家長叫孩子喝水吧吃飯吧等等吧，這也是打斷喲！！！等孩子玩一段，停歇的時候在喝水也不遲。

如果涉及到孩子寫作業的注意力，首先解決孩子學習環境的干擾，家長打電話玩手機打麻將等等吧。

孩子作業需要父母幫助孩子化整為零，將大目標拆分成可以量化的小步驟。

1-3年級：每次20分鐘，完成了，就應該休息5分鐘；如果提前完成了，就多玩幾分鐘。當然家長一定要查錯的，發現錯誤就少玩2分鐘。4-6年級：每次40分鐘，初中為每次一個小時左右。然後休息。

如果時間已經到了還沒有完成作業怎麼辦？這種情況下應該停止作業，陷入到無休止的作業中是不合理的，只會讓孩子越來越牴觸作業。

慢慢孩子習慣了，也就自覺了，更不會走思發呆了。孩子注意力時間本身就短，老是重複一件事，慢慢就沒興趣了，注意力就......

陪寫作業到底應該什麼姿勢很多家長會發現一個比較奇怪的現象：送孩子放學後送去託管班，在託管班裡發現孩子做作業比家裡容易，為什麼？因為孩子的主要模式是模仿，當看到周圍的人在做這件事，也就自動進入模仿學習的階段。這就是環境的影響。

就說到這裡吧，你的問題如果不是這兩個方面咱們再探討。

三甲

注意力不集中是指難以長時間把注意力集中於一件事情上，易衝動、易分心、沒耐心、追求瞬間滿足、缺乏觀察能力和聆聽技巧，無法做一成不變的事情，如學習、聽講。在兒童注意力訓練方面主要有以下幾點：1、家長應給予孩子更多關懷、體諒，不能因為孩子好動、懶散而感到厭倦、心煩；2、家長在生活中培養孩子良好行為習慣，對其不良行為進行提醒、矯正，矯正中應堅持正面鼓勵，採取正強化；家長也可和教師形成合力，老師在課堂中有意識利用目光、點頭暗示等手段，及時提醒孩子專心聽講、認真學習；3、與孩子一起制定學習計劃，制定計劃時要符合孩子身心發展規律和學習規律，並充分尊重孩子意見，使其自願執行，家長給予必要指導，學習過程中求效率，玩要玩得痛快、學要學得踏實，堅決拒絕孩子學與玩同時進行；4、給孩子一定任務，培養其責任心；除孩子自己事情自己做外，家長安排一些極易完成的任務，讓他輕鬆完成並表揚和鼓勵，使孩子產生愉快情緒體驗，若不能完成任務也不能代他做，讓他自己承受後果並負責；5、創造孩子自己解決問題的機會，在學習、生活中遇到困難家長不要急著排障，孩子自己想辦法，可以請教老師、查閱書籍，也可以請同學幫忙，問題解決後使其充分體味自己克服困難的快樂感；6、飲食方面少吃西紅柿、蘋果、桔子、人工調味品等，多吃綠色食品、蛋類、肉類。

小朋友注意力不集中，家長們很著急。因為孩子的注意力能否集中是孩子未來發展好壞的決定因素。

對於小朋友來說，他們的注意力跳躍性比較大，往往會容易被身邊的每一種新事物所吸引，很難做到把自己的注意力集中在一種事物上，如果讓他們集中注意力去做某種事情，就不能表現出自己的天性。他們天生的好奇心只會讓注意力不停地跳躍到不同的事務上，專家做的心裡實驗表證明，3歲幼兒注意力只維持3~5分鐘，4歲孩子只能維持10分鐘，5~6歲兒童也只有15分鐘，所以我們就要培養孩子的注意力。

怎麼樣才能培養孩子的注意力呢，就要先從日常的生活習慣上來培養，比如晚上準時睡覺、早上按時起床、玩具用過要還原……要求一定要具體，目的要明確。外出時可以讓孩子觀察一下各類小昆蟲，比如小螞蟻、小蝸牛……要確定觀察的目的和任務。平時也可以讓孩子畫畫、練琴、下棋……注意要有固定的時間和地點，不要一會兒做這事，一會兒又想起做那事。還可以和孩子做一些小遊戲;讀一些文章讓孩子指出相同的字有幾個;也可以讀幾串數字看孩子能記住幾個……，既鍛鍊了孩子的注意力又提高了記憶力。

總之，要根據孩子的年齡特點來鍛鍊，一定要勞逸結合，循序漸進。

如果是太嚴重的話，首先要去兒童醫院做下評估，要排除注意力缺陷多動綜合症。藉助一些小遊戲來提高孩子的注意力。比如撿豆子游戲，灑一些豆子在地上，讓他從中撿出50粒。當孩子撿豆子是我們不要打擾他、不要幫助他，讓其獨立完成。任務完成了給予一定的獎勵，這樣可以慢慢培養孩子的注意力。

在我日常工作來看，小朋友注意力不集中的問題，還沒引起家長足夠的重視，大多數家長都認為孩子還小，都愛玩好動，有些家長也不太注意管教方式，所謂的順從孩子天性而為。一到一年級，在學校的行為表現問題突出了，比如課堂上不專心聽講、作業容易分心、有衝動及破壞性行為，老師也經常批評並向家長投訴，導致孩子學習及社交困難、自信心低。

這個時候一些家長就來找我諮詢，我就開門見山的直接回答他們要做專項系統的“專注力不足/過度活躍症ADHD評估”，但家長大都不太願意正視、接受自己孩子有“病理缺陷”，實際早發現，早干預，有助孩子改善“專注力不足”。

據我研修的“管教ADHD有法”課目講座資料顯示：該類兒童在香港的發病率達到7-8%、小學生達到3-5%、男女童患病比例約為4:1至6:1,男性小學生8.9%有AD/HD,而女童多表現為注意力不足，故較難察覺,中一至中三學生中有3.9%有AD/HD症狀。

而內地的資料一定比這個高，因為這種症狀除了先天性的遺傳因素外，後天的社會心理及環境因素：比如經常轉換照顧者、父母管教問題等，對孩子的影響更大，所謂的“熊父母-熊孩子”。

其實這些ADHD孩子又有很多不同的長處，他們可以是“超級聰明”的，比如充滿活力，時常都很興奮，很開放，與他們相處很有趣，等等。

有關ADHD專業評估、治療方法、矯正執行訓練在此就不展開細講，看看我們學習並採用的其中一部分訓練教案講義（下圖為教案實拍圖），感覺一下工程的專業複雜程度吧，從學前小童、小學生到中學生，都有嚴格細緻的家校聯合輔助訓練執行方案。

一旦家長認為孩子有專注力不足或過度活躍症狀，不管家長是否選擇專業機構去評估或矯治，都要首先反省自己的管教方式，發展積極的關注技巧，提高孩子的受教接受度。

在此先給出幾點改善對待孩子態度的意見,有助於改善孩子專注力：

1、瞭解及接納孩子特性及特殊需要，訂立切合實際的期望和合理的獎罰規則；

2、嘗試對自己及孩子保持寬容，小心負面的溝通方式；

3、要讓孩子知道你是關心他的，你不喜歡的只是他的行為；

4、儘量即時並明確說出孩子的適當行為，給予孩子清晰的指示；

5、讚賞孩子的努力和進步，給予正面的鼓勵，加強孩子的學習動機。

小孩子注意力不集中，怎麼辦？

這個問題應該是很多家長都感到困惑，特別是因為注意力不集中造成的學習成績提不高，但是又沒有解決辦法。

首先，我們來梳理一下，小孩子注意力不集中是怎麼養成的，平時都有哪些習慣。

都說家人是孩子的第一任老師，家長的優良習慣會深刻的影響孩子的習慣養成，當然，不良習慣孩子也是照模樣學著。​我們現在就來說一下，家長的哪些行為會分散孩子的注意力。

第一，孩子在學作業時，無法給孩子提供一個安靜的環境，很多家長多愛在旁邊唸叨，或者給孩子拿個水果，端杯水，更有的家長就在旁邊打遊戲。

孩子作業的時候，可以提前去喝水，這樣就不用擔心孩子在寫作業這會口渴。其他的行為“打遊戲”“拿水果”這樣的舉動真的不合適。如果家長想陪孩子寫作業，可以在旁看書或者做自己的事情，並且告訴孩子不能相互打擾。

很多看似是家長在關心孩子的行為，實則卻是在無形中分散了孩子的注意力注意力。教育孩子言行一致的影響，孩子自然就會規範自己的行為，也能明白做事情要專心。

第二，玩具太多或不斷地更新，使孩子無法靜下心來專心地玩，無法從中獲得創造和體驗的快樂。現在的玩具更新的太快，孩子想要新玩具，家長一般都是會滿足。

我這裡有一個案例，在教育機構，給孩子提供了一盒花樣積木，孩子每天都要玩，剛剛開始的時候大家都是拼很簡單的圖形。一段時間過後，我再去看他們，同樣的積木，孩子們拼出各種各樣的形狀。當我過去和他們交談時，孩子們非常自豪的向我介紹這個圖形是如何如何組成的，發明者又是誰誰誰。

同樣的玩具，能玩出不一樣的花樣。在此同時，孩子的注意力和創造力也得到了鍛鍊。

​以上是我個人在工作中發現的一些對注意力不集中的現象，還有哪些行為會影響孩子的注意力呢！可以在下方留意，我們一起學習哦！