提高自信在於沉毅，態度方向表裡如一了才會有界尺化。心靈與頭腦是連結關係，目標與路程是愛戀關係。充滿自信地趕超，即是衝刺結果地獎狀。這年頭，什麼都得靠自己地實力來完成夢想；塵世間的事物往往是久了以後還是會壁合的。這是自然規律地演繹，自信在於把握，為生活為自己而活自信才是唯一的安全伐。

1.自我激勵

不斷地發現自己的優點並加以肯定，有助於自信心的形成和培養。這樣做的好處是肯定可以產生信心。自信，並非意味著不費吹灰之力就能獲得成功，而是說戰略上要藐視困難，戰術上要重視困難，要從大處著眼、小處動手，腳踏實地、鍥而不捨地奮鬥拼搏。紮紮實實地做好每一件事，戰勝每一個困難，從一次次勝利和成功的喜悅中肯定自己。

2.多做少想

自信的人，做的時間多於想；自卑的人，想的時間多於做。這可是一句名言，意味著缺乏自信的人老把時間浪費在胡思亂想中，這不僅無法完成任務，反而會因為胡思亂想而打亂心中的一池春水。

3.定期評估自己，原諒自己的不足

定期對自己的工作進行評估，確定沒有偏離正確的方向。把自己的不足和錯誤看作是正常的，想辦法去解決問題，而不必因此憎恨自己

4.明確最想要的

如果發現了你最想要的，就把它馬上明確下來，明確就是力量。它會根植在你的思想意識裡，深深烙印在你的腦海中，讓潛意識幫助你得到所想要的一切。這個世界上沒有什麼做不到的事情，只有想不到的事情，只要你能想到，下定決心去做，就一定能做得到。

5.點燃成功的慾望

你的慾望有多麼強烈，就能爆發出多大的力量；當你有足夠強烈的慾望去改變自己命運的時候，所有的困難、挫折、阻撓都會為你讓路。慾望有多大，能克服的困難就有多大。

6.選擇積極的環境

與比你優秀的人在一起，當你失敗時，他會幫你檢討總結，為你加油助威；當你成功時，他會提醒你，讓你重新給自己定位。找一個比你要求的還積極的環境來陶冶自己，一定要這樣做，因為選擇積極的環境是獲取成功的關鍵。

我說說高中生怎麼提高自信

自信意味著自己相信自己，它是人們對自己力量充分估價的一種內心體驗，是一種反映個人對自己是否有能力成功地完成某項活動的信任程度的心理特性。它是自我意識的重要成分，是人們成長和成才的重要品質，是人們主觀能動性的源泉之一，也是人們成長與成才不可缺少的一種重要的心理品質，是培養學生各種良好習慣的基礎，更是人格的核心。美國心理學家羅森特爾所做的實驗，著名的“皮格馬利翁效應”，都說明了自信所起的作用。

有許多高中學生，在學習、生活當中，自信心不足，特別是當自己的學習成績比不上別人，或在跟同學交往中發生矛盾，生活中碰到困難或挫折時，就一味地埋怨自己，失去自信心，產生強烈的自卑心理。對於這些同學來說，當務之急是儘快地重新恢復自信。怎樣樹立自信心呢？

1．提高自信心。當你在幹一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能幹好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。

2.注意自我激勵。自卑的人一般都比較敏感脆弱，經不起挫折的打擊。因此應當注意，要善於自我滿足，知足常樂。在學習上，目標不要定得太高。適宜的目標，可以使你獲得成功，這對自己來說是一種最好的激勵，有利於提高自己的自信心。之後，可以適當調整目標，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵中，不斷增強自信心。

3.要了解失敗的原因。若是某次考試沒考好，或某件事情沒有做成功等等，不要自卑，尤其不能一蹶不振，必須客觀地、冷靜地、全面地分析和尋找失敗的原因。如果考試沒考好，看是否是試題太難，是否是自己在前段沒有認真刻苦學習；如果是某件事沒有成功，看是否是事情的難度過大或本人不具備辦好那件事的條件。若在和其他同學的交往中你不十分受歡迎，看你的行為是否影響了他人的學習和休息，你是否真誠地對待每一位同學……你絕不要因此而絕望，只要多下功夫，找到原因，很快就會減少你的自卑感。

4.要正確地對待生活和學習中的挫折和困難。夢想人生之途平坦，生活空間風平浪靜是不現實的，正因為生活中、求學路上有許多的困難和挫折，有許多的堡壘需要我們去克服、去攻克，我們才要不斷地學習新的科學知識和社會知識，去戰勝困難。另一方面要量力而行，循序漸進，先易後難，我們所訂目標要符合現實，看是否實際可行，不要定得過高。寫一段話,給未來的自己

hope提供“種下希望,收穫驚喜”一種的服務。讓可以與未來對話,感受跨越時空的關懷hope,是一種積極的生活方式

Where there is life,there is hope

使用hope的每一天，都將充滿希望。

在人群中看到某方面比你優秀的人，你是不是一下子像洩了氣的氣球，覺得自己什麼都不是？在求職中一次次碰壁，你開始自我懷疑？在工作中怎麼付出都得不到認可，你是不是開始自我否定？如何在職場中提升自信，用這3招就夠了，我把它總結為：

1⃣️ 自信錦囊2⃣️ 身體啟用

3⃣️ 晉級打怪

一，自信錦囊

有一段時間我非常頹廢，眼中總是看到別人的好，完全看不到自己的價值，那段時間我堅持每天寫晨間日記（現在要重拾這個好做法），對前一天進行復盤總結，有一欄叫做成就事件，即昨天我做了哪些事情讓自己覺得還蠻有成就感的。

比如我摘抄一些如下：1. 在頭馬國際演講俱樂部完成斷舍離演講，（大家覺得why很有深度，以及如何丟棄）2. 在對怎麼做生蠔完全沒有概念的情況下，還是做出來了，味道還不錯3. 雖然坐錯站臺下，還是想辦法到了XX家4. 曾經挽救了XX的生命，現在在幫助X挽救婚姻

5. 今天收到來訪者捷報，她找到新工作了，開心的跳起來

這些內容彙集在一起，我把它叫做自信錦囊，當我們看低自己的時候，拿出來看看，大部分時間會心一笑，哎喲，不錯哦～然後滿血復活。這個技巧在職業生涯理論裡叫做“成就事件”，還有更多好玩的方法，以後有機會再跟大家分享。

二，身體啟用

社會心理學家Amy Cuddy曾經在TED大會上做過一個演講叫做《肢體語言塑造你自己》，裡面提到只要2分鐘就能提高自信的方法：讓你的身體處於舒展的姿勢，如圖。

Amy曾經做過一個實驗，她讓兩群人在實驗室表現出不同的姿勢，保持2分鐘，一種是開放舒展的，一種是萎靡蜷縮的。然後測試這兩群人在2分鐘前後唾液裡睪丸酮的含量（睪丸酮高，表明自信度高）。結果發現，開放舒展型姿勢的人2分鐘後體內睪丸酮含量明顯提高。

我的一個朋友是全國演講冠軍，每次演講時，我都看她很放鬆自如。等她下臺以後，我問她怎麼做到的，她說，你以為我不緊張啊，我其實很緊張的，她讓我摸摸她的手，你看，都是汗。她說“Fake it and then make it”（先假裝自信，然後你就真自信了）

如果在工作中你沒法拼爹，就經常做這些動作吧。想要牛B，就先裝牛B，這可是有科學依據的哦。

三，晉級打怪

自信的專業說法叫做自我效能感。簡單的說就是用現有的能力去完成一項任務的自信程度。當我們完成有挑戰的工作任務時，需要克服各種困難，一會兒就覺得好難啊，好無聊啊，領導怎麼不指導我啊，同事怎麼不配合啊，怎麼辦？當我們不斷硬著頭皮想辦法克服這一個又一個困難後，就會獲得一種成功的高峰體驗。

這種體驗是提升自信的重要法寶。這麼難的一件事都做成了，還有什麼能難倒我呢？

注意，這種方法不要用得太猛，難度一點點增加，不然容易前功盡棄。自己在做工作計劃時，一點點加量加難度。如果是領導下派的高難度任務，先盡全力拼，看看能做成什麼樣，有時候結果往往比你想象的要好。

好了，總結一下，在工作中要讓自己自信滿滿，記得用這三招：記錄自己的成就事件經常回顧，花2分鐘時間舒展身體裝作很自信，最後是設計遊戲讓自己逐步晉級。

說說看你身邊那些自信的人都有怎樣共同的表現？

如何提高自信？（自己想法，望批評指正）

自信，就是自己必須相信自己。

過於自信: 有時候過於自信會被人瞧不起，也不利於自己的思想按一定的方向進展，容易偏離自己的視線，脫離整體而錯位。

如何提高:加強自身道義、知識的培養，增強自信的同時結合實際做之最優，不要貶低任何人，人和自然都是伴隨自信者前行的，在修心養性的基礎上努力做到心與心平等。