以下幾點建議希望可以幫到你：

1、多去閱讀關於提高口才的書籍，從中學習一些知識。學習到以後一定記著要靈活運用

2、自己在家中沒事多去對著鏡子練習，把鏡子當做是你要溝通物件。

4、貼近法。多去和口才好的聊天，多去向他們請教，透過這個方法你會學到很多。

5、人的意念是很厲害的。晚上躺床上沒睡之前可以在腦子裡用意念多去練習，這樣還有助於我們更容易進入夢鄉。

以上幾點希望可以幫助你，加油

強迫自己去說，開始肯定不會太好，慢慢的會越來越好。重在堅持。學習電視劇人物的對話了，找一段相聲跟著說啊都可以。

我的人生建議：多學，多看，多模仿。現在的物質生活基本上不會差，你可以找到很多書籍和影片，多關注，多學習，然後，最重要的還是要多實踐，打破紙上談兵，才能越悟越深，最終在成百上千次練習後練就更好的口才，而且這口才更適合你所以的圈子。

1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。

2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。

3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。

4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力。

5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每週要全面總結成效及不足，並確定下週的目標

口才並不是一種天賦的才能，它是靠刻苦訓練得來的。古今中外歷史上一切口若懸河、能言善辯的演講家、雄辯家。他們無一不是靠刻苦訓練而獲得成功的。美國前總統林肯為了練口才，徒步30英里，到一個法院去聽律師們的辯護詞，看他們如何論辯，如何做手勢，他一邊傾聽，一邊模仿。他曾對著樹、樹樁、成行的玉米練習口才。

日本前首相田中角榮，少年時曾患有口吃病，但他不被困難所嚇倒。為了克服口吃，練就口才，他常常朗誦、慢讀課文，為了準確發音，他對著鏡子糾正嘴和舌根的部位，嚴肅認真，一絲不苟。 中國著名的數學家華羅庚，不僅有超群的數學才華，而且也是一位不可多得的“辯才”。他從小就注意培養自己的口才，學習普通話，他還背了唐詩四五百首，以此來鍛鍊自己的“口舌”。

1.改變自己------敢說人出生時都不會說話，都是後天學會說話的。我是一個很內向的人，上學時老師叫起來都臉紅，不敢說話，從不舉手發言。後來做銷售，不說話不行了。被逼沒轍了，我就想，都是一樣的人，別人敢講，我為什麼不成？我下決心改變自己，早會積極發言，並要求主動主持早會，不斷鍛鍊自己，終於從一個在公眾場合講話就激動，臉紅心跳快，鍛鍊成人越多講話越興奮，努力表達自己心聲的“演講者”了。所以只要你敢講，就一定能鍛煉出好口才！

2.充實自己-----能說 話說得好，肚裡要有貨。一要善於學習，博覽全書，從理論、實踐中學習，知識面要廣。二要善於總結提煉，把別人的知識消化吸收，把實踐的經驗歸納提煉，變成自己的；這樣才會對相關知識都有所瞭解，做到有話可談。

3.鍛鍊自己——會說 嘴皮子首先是靠練出來，其次是靠事先的準備、知識的積累和大腦的反應，三是堅持換位思考，瞭解聽眾想聽到什麼。你若向相聲演員那樣勤學苦練，注意生活和知識的積累，瞭解聽眾的需求，即使不能當演員，在公司可能會是人物了。

4.相信自己——愛說要鍛煉出自信心。相信自己，加強鍛鍊，說話氣足，感染聽眾。據史料記載，美國總統林肯，英國首相邱吉爾，自幼都是結巴，但他們堅持不懈的全方位的鍛鍊提高，最後都成為歷史名人，演講家，這充分說明，有自信的人，擁有世界！

5.把握自己——該說任何場合的講話，都有其範圍，要知道有的該說，有的不該說。在談判時，放出大話，最後收不會來，更是難受，並會影響自己的聲譽，並要知道有的該早說，有的要晚說。

說話分成第一，第二，第三，條例清楚。

我的人生建議：多學，多看，多模仿。現在的物質生活基本上不會差，你可以找到很多書籍和影片，多關注，多學習，然後，最重要的還是要多實踐，打破紙上談兵，才能越悟越深，最終在成百上千次練習後練就更好的口才，而且這口才更適合你所以的圈子。

這個問題分為兩個方面

第一，你真的有東西表達嗎？很多人不善言辭，以為世界上有一個東西叫“口才”，但口才並不是一個獨立的學問，你得先有表達的內容，再需要考慮表達的形式。你會對自己的口才有要求，說明你的工作需要你對口才有一定的要求，那首先要做的就是豐富專業知識，多看專業書籍或者是現在有很多影片作者的小影片小講座都是學習的來源。

第二，有的人其實滿腹經綸，但是想要開口卻不知道要說什麼，這種情況也不因為你的“口才”不好，而更多源自於你的心理素質不好。你覺得你不知道說什麼，其實是因為你面對你要表達的物件時，會有一些自卑和不自信，這是你表達不出來的主要原因。那可以做的有兩種。第一，增加自己的信心，準備的充分再充分些，哪怕一開始寫好背稿也沒關係，次數多了，自然會有所長進。第二，如果你沒辦法增強自己，那也可以降低他人，緊張往往因為你期待很高，或者是你覺得對方很厲害。其實降低期待，不期待別人懂，而是期待僅僅把話說清楚，往往會發揮更好!

每個人不是天生就口才，很多人都是鍛煉出來，想要改變自己，就要不斷學習來強大自己，要相信自己是這個世界與眾不同得

多點主動的和朋友或者遇到的陌生人溝通交流，如果有機會還是要增進自我的知識和開闊自身眼界，因為口才是機遇自己的學識和見識的！

要跟會說話的人多學習，多去傾聽別人的說話，西方有句諺語說：上帝之所以給人一個嘴巴兩隻耳朵，就是要人多聽少說。

多聽，才是最有收穫的，不斷的豐富自己的內在知識，不斷的去學習別人的長處，用一顆自信與謙和的心來面對自己的每一次社交與工作中的場合，即使自己做的不夠好，只要努力，只要有真誠，相信你假以時日，一定能夠成為一位說話和溝通的高手，為自己的事業和生活帶來很多快樂！

1.你和對方在交談進行中，說話目的在於使人全部明瞭，別人聽不清，就不懂，就是浪費。說話時聲音要清楚，快慢要合度。說一句，人家就聽懂一句。良好的談話，應該是用大方、熟練的語句，而且有豐富的字彙，可以應付說話的需要，使內容多彩多姿，扣人心絃。

2.說話有節奏，快慢合適，抑揚頓挫是獲得聽眾的唯一秘訣。不可忘記在應快時要快，應高時要高，應慢時要慢。因為我們談話的目的是說明一些事情，使人發生興趣。所以要清晰，要明示。

3.在火車裡，在飛機裡，或者是在別人放爆竹的時候，提高聲音說話是不得已的，但是平時就不必要也不能太大聲了。如果在公共場所，便會令你的同伴感到難堪。

4.每說一事，要創造一個新名詞，把一個名詞在同一時期中重複來用，是會令人生厭的。一個名詞不可同時用來形容各種物件。和你所說的意義毫不配合的口頭禪，還是極力避免吧。

南京如何改變自己的口才

5.知道怎樣去運用聲音、語調和姿態等，還是不夠的，說話的方法是將字眼變成聲音，說話要越簡潔越好，字眼不可多用，話未說出時，應先在腦裡打好了一個自己所想表達的意思的極簡單的輪廓，然後根據這輪廓敘述出來。

7.俏皮而不高雅的粗語俚言，人們初聽時覺得新鮮有趣，偶爾學著說說，積久便成習慣，結果是隨口而出。那些話試想在社交場上，給人聽見了，會發生怎樣的反感呢?一句不當的話是會立刻降低你的地位的。

1.要學會控制自己的逆反情緒。人在聽到和自己觀點不同意見的時候，本能的反應就是抵抗。而在這種情緒的帶動下，就很難清醒地分析對方的觀點，聽不進去對方說的任何話語。這個表現往往在討論會議中，或者聽到別人的批評意見的時候。不會與人溝通的人，往往的表現是，別人剛說完自己的觀點，他就跳起來反駁，而且言辭激烈。這樣的人給旁觀者的感覺是，這個人不善於控制自己的情緒，固執己見，不善於聽進去別人的話，自負自大，可能很聰明，很能幹，但是會讓人有懼怕接觸的心理。

2.請不要忘記談話目的。談話的目的不外乎有以下幾點：勸告對方改正某種缺點;向對方請教某個問題;要求對方完成某項任務;瞭解對方對工作的意見;熟悉對方的心理特點等等。為此，應防止離開談話目的東拉西扯。

南京如何改變自己的口才

3.妥善處理好自己和上下級的關係。上級決定了在職者的升遷與薪酬，下級決定了在職者的工作能否順利的開展，良好的人際關係的溝通技巧可以幫助在職者在職場上如魚得水。公司上級的指示要高效率高質量的完成，此外，要懂得如何使自己在上級面前有良好的形象，說話做事要有條理，不卑不亢，對待下級，不能頤指氣使，除了必要的威嚴，還要善待下級，剛柔並濟。

就口才而言，我認為需要具備兩個素質，一是對語言藝術的把握，第二是對生活的認知和理解。所以不是什麼人都可以口若懸河出口成章的，要有一個好的口才是需要深度學習和嚴格訓練的，下面我就這兩點談些己見，僅供參考。

首先是對語言藝術的把握，口才首先是個技術活，是你從說話開始一直學習下去說下去的經歷，在這一漫長的過程當中，你的語言已經形成了一種風格，在某種程度上，它決定了你的口才好與不好。那麼好與不好的區別是什麼呢？我們都知道，語言是用來交流的工具，從生活的層面說，只要你把該說的話說清了就可以了。

圖為小學語文老師在上課

如果上升到藝術的層面，它的要求就深多了，例如詞彙量與語速語氣等等，這些能力都參與著表達結果的價值創造，這一基礎的構成，不僅僅是從語文課裡學來的，也是從生產生活當中學來的。因此，口才好不好，基礎是關鍵。

在中國能夠用一口流利的普通話去表達你的思想，去和他人交流，也是決定你口才好壞的關鍵。那麼怎麼樣去練習普通話呢？在這裡我教大家一個小竅門。您知道有繞口令吧，其實繞口令的功能是掌握髮音的準確性的，每一個繞口令都是用指定的拼音的聲母來編寫而成的，一直以來都是語言藝術工作者入門時的學習內容。那麼怎麼樣練習呢？開始的時候您可以慢著讀，等到熟悉了您再加快速度，這樣你就會把握住音準了，同時也練習了您的語流速度。

還有一個辦法，選一位你崇拜的播音員，聽一篇他的作品，跟著讀這篇作品，甚至是成百上千次的模仿之後，您再看您的表達能力，是不是會有所提高。

關於對生活的認知和理解，這是一個思想性的話題，而它的基礎的積澱一是源於你的生活經歷，二是源於你對一些理論書籍當中的理性的把握，第三就是您站的高度有多高了。我們不能要求所有的人都能夠，胸懷全球，放眼世界，但至少要在政治層面上把握住社會的、思想的、理性的、人性化的格局，首先是你必須是一個熱愛社會，熱愛生活，嚮往未來的人，否則您的口才即使是能夠做到口若懸河，那麼在社會化的大環境當中，也會成為另類，最終會被邊緣化。

圖為主持大賽中的選手

2020年2月5日

多聽別人說話，多看書，沒事的時候多思考，在心裡自己和自己對話，有條件多和不同層次的人擺龍門陣，時間長了口才就好了