修身：就是使自己的心靈得到淨化、純潔。養性：就是使自己的本性 修身養性不受損害。透過自我反省體察，使身心達到完美的境界。個人修身不僅飽含了為人、修身、處世的智慧，還包含著始終要有一顆平常心去應對日常的煩惱和不幸。[1] 　　1、戒生氣：古人云：“氣大傷身。”生氣是人類負面情緒中的一種，一個人如果經常生氣，就會使身心受到損害。 　　2、戒自卑：自卑可以輕而易舉地摧毀一個人，也能使人因自強而崛起。 　　3、戒嫉妒：與其將有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住時機做一些實事。 　　4、戒小人：小人不但對我們的人生之路毫無幫助，反而會成為一塊在關鍵時刻讓你跌倒的絆腳石。 　　5、戒誘惑：我們要力戒權力、金錢、美色等各種誘惑，不斷完善自身素質，加強個人修養，提高道德品質，同時保持一份健康平和的心態。 　　戒暴怒：暴怒容易使人失去理智，所以，一定要學會控制自己的情緒。 　　6、平和心： 　　靜坐當思自己過，閒談莫論他人非。 　　能受苦乃為志士，肯吃虧不是痴人。 　　敬君子方顯有德，避小人不算無能。 　　退一步天高地闊，讓三分心平氣和。 　　7、修身之要一： 　　自處超然，處人藹然； 　　有事斬然，無事修然； 　　得之淡然，失之泰然； 　　思之坦然，為之善然。 　　8、修身之要二： 　　 　　一身浩然氣，二袖清白風， 　　三分傲霜骨，四時讀寫勤， 　　五穀吃得香，六神常安定， 　　七情有節制，八方廣結緣， 　　九有凌雲志，十足和善心。 　　9、古人修身養性：中國封建社會的個人修養，主要是灌輸儒家的修身思想，所謂“三綱五常”就是個人修身的核心內容。“三綱”指“君臣義、父子親、夫妻順”；“五常”指“仁、義、理、智、信”。“三綱五常”實際上就是一種個人修身養性的衡量標準。 [編輯本段]三、修身養性的方法 1、修身養性十法一　　一、生活在現在。不要老是惦念明天的事，也不要總是懊惱昨天發生的事，把你的精神集中在今天要幹什麼上。 　　二、生活在這裡。 　　對於遠方發生的事，我們無能為力。杞人憂天，對於事情毫無幫助。所以記住，你現在就生活在此處此地，而不是遙遠的其他地方。 　　三、停止猜想，面對實際。 　　你也許遇到過這樣的情況：在單位，當你遇到領導或同事的時候，你向他們打招呼，可他們沒反應，連笑一笑都沒有。如果你因此而聯想下去，心裡嘀咕，他們為什麼要這樣對待自己？這個人是不是對自己有意見？是輕視自己嗎？其實，也許你沒有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情緒不好，沒有留意你向他打招呼罷了。很多心理障礙，往往是沒有實際根據的“想當然”造成的。 　　四、暫停思考，多去感受。 　　現代社會要求人們多去思考，而少去感受。人們整天所想的，就是怎樣做好工作，怎樣考出好成績，怎樣搞好和領導與同事的關係等。因而容易忽視或者沒有心思去觀賞美景，聆聽悅耳的音樂。格式塔療法的一個特點，就是強調在思考基礎上的“感受”，感受可以調整、豐富你的思考。但是，現在人們過分地強調邏輯思維，直覺思維往往被人們忽略了。可怕的後果是人們將變成一臺失去情感的機器。 　　五、接受不愉快的情感。人們通常都希望有愉快的情感，而不願意接受憂鬱的、悲哀的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相對而言的，同時也是相互存在和相互轉化的。因此，正確的態度是：既要接受愉快情緒，也要有接受不愉快情緒的思想準備。 　　六、不要隨意下判斷。人們往往容易在別人稍有差錯或者失敗的時候，就立刻下結論。對他人的態度和處理人際關係的正確做法應該是：先不要對人下判斷，先要說出你是怎樣認為的。這樣做，就可以防止和避免與他人不必要的摩擦和矛盾衝突，而你自己也可以避免產生無謂的煩惱與苦悶。 　　七、不要盲目地崇拜偶像和權威。現代社會，有很多變相的權威和偶像，他們會禁錮你的頭腦，束縛你的手腳，比如，學歷、金錢等等。不要盲目地附和眾議，從而喪失獨立思考的習性；也不要無原則地屈從他人，從而被剝奪自主行動的能力。 　　八、我就是我。不要說，我若是某某人，我就一定會成功。應該從自己的起點做起，充分發揮自己的潛能。不必怨天尤人，要從我做起，從現在做起，竭盡全力地發揮自己的才能，做好我能夠做的事情。 　　九、對自己負責。人們往往容易逃避責任。比如，考試成績不好，會把失敗原因歸罪為自己的家庭環境不好，會推諉說領導不力、條件太差等，把自己的過錯、失敗都推到客觀原因上。格式塔療法的這項重要原則，就是要求自己做事自己承擔責任。 　　十、正確地自我估計。就是說把自己擺在準確的位置上。每個人在社會中，都佔據著一個特定的位置，所以你就得按照這個特定位置的要求，去履行你的權利和義務。你如果不按照社會一致公認和大家都共同遵守的這個規範去做，那你就會受到社會和他人對你的譴責和反對。

跟著政府政策走，多瞭解新鮮事物，看國家的重心偏向那塊，就研究那塊，例如最近幾年風頭正盛的新網際網路科技，只要你有想法，就可以想辦法融資

未來20年，將是科技高度發達社會。5G，6G已經普及，大流量傳輸更快。大容量影象影視得意瞬間流傳，VR，物聯網，自動駕駛，虛擬現實，全息影像將發展迅猛。人工智慧已經很普遍，比如各行業及家庭應用機器人已經常態化。飛行器慢慢代替無人汽車……人們的工作生活更離不開高科技及其應用。人們順勢去認識社會快速發展，提高自己學習接受能力，不被社會淘汰。

未來20年如何做到順勢而為？

20年太久，只爭朝夕！

雷軍說，40歲之後才懂得什麼叫順勢而為。

站在風口，豬都能飛起來！

雷軍28歲做到金山總經理理，已經非常成功了…但他說，無論如何金山也幹不過微軟！

因此，他的理想和抱負很難實現：什麼理想？就是要建立一家世界級的公司。

終於，在中國市場，智慧手機的風口被他抓住了！這就是叫做順勢而為！不膩逆潮流而動！

雷軍2010年創辦了小米：而他抓住的這個風口就是：中國智慧手機的爆發。

小米憑藉發燒級的定位，極致的價效比，迅速做成了一個知名品牌。

8年上市，9年世界500強，銷售額2000億！

未來20年，怎麼抓住趨勢，順勢而為？

20年！太久了，你不是雷軍，也不是任正非。

做一個3-5年的計劃和規劃足以！

一個明確的方向和目標，分解計劃。

我個人覺得，大健康是一個很好的方向。

未來一切產業都是大健康產品，不是健康和社交產品，寸步難行。

鍾南山院士說，健康中國2030，核心的一句話就是從治療轉變化健康的理念。

這不正是中國中醫的理念和精髓嗎！

2020，中國大健康產業的規模是10萬億，到2030年，預計會達到16萬-20萬億的規模。

去年，大健康，直銷，微商是非常艱難的一年。但市場還在，產品還在，團隊還在，只是需求被壓制了，限制了。整合資源，打造策劃好產品，設計好模式，做好新基礎設施，抓住新的紅利，創造中國的超級品牌。

疫情之後，大健康將會被再次啟用，獲得爆發式的發展。這就是2020的機會，也是2020的一個新風口。

只有順勢而為，才能實現自己的目標和理想。

有些順勢而為，很可能走錯路。

有些順勢而為，開頭往往都不是順勢而都是別人看不懂的趨勢。但只有未來才有可能變成趨勢。

2016年，我給朋友策劃線上直播賣魚和賣豬肉。當時平臺全泛娛樂思維。賣貨只是被嘲笑和不理解的一群。朋友做不下去。（當時淘寶還沒開始直播賣貨）

如果你現在想順勢而為去淘寶賣貨。那你就可能走錯了。

個人認為在未來不管什麼時候，想要做到順勢而為就一定要注意和研究中國政府的相關政策！

中國的經濟活動和大環境一定是圍繞著這些政策和目標進行的，因此如果你所從事的行業或者職業是跟不上中國政府的目標和政策的話，早晚是要被淘汰的。

我認為以下這些行業會得到進一步的發展。

1.科技領域，主要是半導體行業，5G，AI，機器人，智慧製造相關。可具體結合中國製造2025來看。

2.醫藥領域，這次疫情過後，相信國家會進一步支援和發展醫藥行業，尤其是對病毒感染相關的研究。

3.金融領域，中國政府在和美國談判時已經答應將會全面對金融做進一步的開放。尤其是保險這塊，其實國內還有很大的發展潛力，另外還有券商也是。

4.消費類，短期來看相信消費類的板塊，在疫情發生後會有一個報復性的反彈，畢竟原本大家應該在春節期間大吃大喝，增進消費的。因為疫情的發生，消費類被暫時壓制。從中長期來看，不管你科技如何發展，人類總是要吃喝的，要消費的。

在接下來的20年裡，我們將會在許多行業中看到這樣的機會。因此，如果以網際網路為基準，未來20年間新創造的財富將會超過20世紀整整100年創造的財富。許多具有極強的環境意識和社會意識的企業家以前從未有過這樣的好日子。籌集種子資本的時間已經從幾年縮減到了幾分鐘。本文將從技術的角度解讀如何從細微的變化，看到未來發展趨勢？

1.加速時代：指數型技術的加速發展

任何一種技術，只要它的“功率”翻倍，而價格卻在不斷下降，就可以稱為指數型技術。

摩爾定律就是一個經典的例子。1965年，英特爾創始人戈登·摩爾（Gordon Moore）注意到，積體電路中的電晶體數量每18個月就會增加一倍。這意味著，在一年半的時間裡，計算機的效能就可以提高一倍，同時成本卻保持不變。

摩爾認為這是相當驚人的，他預測這種趨勢可能還會持續幾年，也許5年，也許10年。但是到現在，早就已經過了20年、40年了，甚至都快60年了。摩爾定律就是使你口袋中的智慧手機比20世紀70年代的超級計算機小1000倍、便宜1000倍，同時卻強大100萬倍的原因。

現在儘管有報道稱，我們正在接近摩爾定律的“熱寂期”（heat death）。但是到2023年，平均價格僅為1000美元的膝上型電腦，就將擁有與人腦相同的計算能力（大約每秒1016個週期）。再過25年，同樣的膝上型電腦將擁有與目前地球上所有人類大腦相同的計算能力。

更加重要的是，不僅僅是積體電路在以這種速度發展。20世紀90年代，發明家、未來學家雷·庫茲韋爾（Ray Kurzweil）發現了這樣一個規律：一旦技術變得數字化，或者一旦它可以被編輯為以0和1表示的計算機程式碼，它就能夠脫離摩爾定律的束縛，開始呈指數級加速發展。

簡單來說，指數增長的本質是個正反饋過程。現有的條件越好，技術越先進，就越是站在巨人的肩膀上，就越能使用更好的知識去生產新的知識，再做下一步就越容易，所以常規情況下技術進步一定是越來越快。

指數增長的規律是“6個D”，對應六個階段：

數字化（digitalization）欺騙性（deception）顛覆性（disruption）非貨幣化（demonetization）非物質化（dematerialization）大眾化（democratization）

每一個D都代表著指數型技術發展的一個關鍵階段，並總是會導致巨大的變革和機遇。

1.數字化

一旦一項技術成為數字技術，也就是一旦可以將它轉換為二進位制程式碼1和0，它就能躍上摩爾定律的肩膀，開始呈指數級增長。再加上量子計算技術的加持，完成數字化技術就會躍上羅斯定律的肩膀，開啟更加瘋狂的增長之旅。

2.欺騙性

指數型技術在第一次引入時通常會引發很多炒作。由於早期的進展通常非常緩慢，因此這些技術會在相當長的一段時間內都無法達到倡導者宣傳的水準。

不妨想一想比特幣發展初期的狀況。在那時候，大多數人認為加密貨幣只是那些“超級極客”（übergeek）手中的新玩具，或者只是在線購買非法藥物的一種支付工具。而在今天，它卻導致了金融市場的重塑。這是指數型技術發展過程中欺騙階段的一個經典例子。

3.顛覆性

一旦指數型技術開始真正影響我們的世界，就會破壞現有的產品、服務、市場和行業，這就是顛覆性。3D列印就是一個很好的例子，單單是這種指數型技術，就對整個10萬億美元的製造業構成了威脅。

4.非貨幣化

在產品或服務曾經需要付出成本的那些地方，貨幣卻突然從方程式中消失了。

攝影曾經很昂貴。拍的照片數量不會太多，因為購買膠捲和沖洗膠捲要花很多錢。可一旦照片實現了數字化，這些成本就都消失了。現在你會不加思索地拍下無數張照片，困難的只是如何從太多的可選照片中選出真正令你滿意的那些。

5.非物質化

剛剛你還能看見它，立刻你就看不見它了！非物質化指的就是這種產品本身也消失不見的情況。

照相機、立體音響、影片遊戲機、電視、GPS系統、計算器、紙張，甚至是熟悉的婚介服務這些曾經獨立的產品（服務）現在都已經成為智慧手機的標配。

6.大眾化

當指數型技術規模擴大、受眾變多的時候，大眾化就發生了。曾幾何時，手機是隻有少數富人才能使用的磚頭大小的通訊工具。而在今天，幾乎每個人都有一部或幾部手機了，全世界幾乎找不到不受這項技術影響的地方了。

2.技術的融合：改變整個生活方式和商業模式

簡單來說，指數型技術的加速會讓我們會用新電腦來設計更快的新電腦，這就創造了一個正反饋迴圈，進一步提高了加速度，也就是庫茲韋爾所稱的“加速回報定律”。

現在，正在這樣加速發展的技術包括一些迄今為止最強有力的創新：量子計算機、人工智慧技術、機器人技術、奈米技術、生物技術、材料科學、網路技術、感測器、3D列印、增強現實、虛擬現實、區塊鏈等。

但是，所有這些技術進步，無論看起來多麼強大，實際上都是舊聞。而新聞是，以前獨立的指數型加速技術浪潮，已經開始與其他獨立的指數型加速技術浪潮融合起來了！

例如，藥物開發的速度之所以正在不斷加快，不僅是因為生物技術正在以指數級的速度發展，還因為人工智慧、量子計算和其他幾個指數級加速發展的技術也在向這個領域靠攏。

再比如飛行汽車的例子。原來為什麼沒有飛行汽車，是跑道太不方便了，所謂飛行汽車，肯定得是某種垂直起降的東西，說白了也就是直升機。但是傳統直升機有三個重大缺陷。一是不安全，二是噪音大，三是價格貴。

不安全和噪音大，都是因為直升機只有一個旋翼。解決問題的唯一辦法是把一個旋翼變成多個旋翼。你要是有十幾個旋翼，那即使壞了兩個也能保證安全降落，也就有了冗餘。小旋翼體積小，因此噪聲也會很小。可是要做到這些，需要同時好幾項以前沒有的技術。

一個是大資料和機器學習。過去靠風洞實驗設計有這麼多個旋翼的飛行器是非常不現實的，有了大資料和機器學習，就可以用計算機模擬，甚至在雲端進行設計。

一個是材料科學。以前直升機的金屬機身太重，現在使用碳纖維材料，車體可以非常輕又足夠結實。

一個是電池。汽油的能源轉換效率只有 28%，不足以提供飛行汽車水平的動力，必須得用電動，而電動的效率能達到 95%。現在鋰電池技術正好剛剛成熟。

一個是人工智慧。十幾個旋翼同時轉，必須得靠人工智慧。另外還需要隨時瞭解飛行汽車的姿態，以及加速儀、各種雷達和 GPS 系統，也就是同時處理大量的資料，這些只有今天才能夠實現。

還有一個是3D列印。用3D列印能非常便宜地大規模生產飛行汽車的部件。

所有這些技術，以前都是在各自的路徑上獨自迭代，它們的確都在像摩爾定律一樣加速進步，但是因為它們互相之間的配合太少，所以我們就感受不到它們的力量。現在飛行汽車把它們連線在了一起，形成了技術的融合。融合是1+1>2的力量，能夠帶來巨大的改變。

所以，指數型技術融合的這些浪潮現在預警開始匯聚、疊加到一起，產生了擁有海嘯般力量的滔天巨浪，將會沖走前進道路上的幾乎所有東西。

當一項創新創造了一個新的市場、衝擊了一個現有的市場時，我們就會用“顛覆性創新”這個術語。在數字時代初期，矽晶片取代了真空管，這是一項顛覆性的創新。

然而，隨著各種指數型技術的融合，它們的顛覆潛力也在擴大。一項單獨的指數型技術可能會擾亂產品、服務和市場，就像奈飛（Netflix）輕鬆吃掉了百視達（Blockbuster）那樣，而融合為一體的多種指數型技術則會將產品、服務和市場沖刷得一乾二淨，甚至包括支撐它們的結構。

3.7大加速力量：現有的組織將很難跟上步伐

十幾項指數型技術開始融合只是第一步，它們的影響還釋放出一系列的次生力量。主要包括這7大力量。

原力1：節省下來的時間原力2：資金的可得性原力3：非貨幣化原力4：更多的天才原力5：通訊的富足原力6：新的商業模式原力7：更長的壽命

這些力量範圍極廣，從我們獲取資訊、金錢和工具的途徑的不斷增加，到我們用於生產的時間和預期壽命的顯著提高，都包括在內。這些力量匯成了又一個變革的海嘯，加速了我們的步伐，加快了即將到來的破壞性創新速度和規模。

這既是好訊息也是壞訊息。

壞訊息與即將發生的事情關係不大，而更多地與我們適應變化的能力有關。大量研究表明，在未來幾十年，人工智慧和機器人技術的融合可能會威脅美國很大一部分勞動者的就業安全。

如果我們想跟上變革的步伐，就必須讓數千萬人接受再培訓然後“重灌上線”。好訊息則與再培訓的另一面有關。

每當一項技術呈現出指數型發展趨勢時，我們都會發現其中蘊藏著巨大的網際網路機遇。

想想網際網路本身吧。儘管從表面上看網際網路似乎摧毀了音樂、媒體、零售、旅遊和計程車等行業，但是麥肯錫全球研究所的一項研究發現，網際網路每摧毀一個就業崗位，就會創造出2.6個新就業崗位。

在接下來的10年裡，我們將會在許多行業中看到這樣的機會。因此，如果以網際網路為基準，未來10年間新創造的財富將會超過20世紀整整100年創造的財富。

許多具有極強的環境意識和社會意識的企業家以前從未有過這樣的好日子。籌集種子資本的時間已經從幾年縮減到了幾分鐘。

獨角獸的長成，或者說從“我有一個好點子”到“我管理著一家價值10億美元的公司”，在以前是一個需要熬過20年的漫長過程。而在今天，在某些情況下，卻只需要不到一年的冒險。

不幸的是，現有的組織將很難跟上這種步伐。

我們最大的公司和政府機構都是在另一個世紀裡設計建成的，主要目的都是為了安全和穩定，也就是通常所說的“經久耐用”，但它們無法承受快速、徹底的變化。

這就是為什麼，根據創新大師理查德·福斯特（Richard Foster）的說法，今天《財富》500強企業中至少有40%將會在10年內消失，取而代之的將是我們現在尚未聽說過的新貴。

許多制度也將遭受同樣的“苦難”。教育系統是18世紀的發明，目的是大批次培養少年兒童，為他們未來在企業工作做好準備。今天的世界當然不再是那個樣子了，這也是為什麼現有的教育體系不能滿足我們當前的需求。當然，這也並不是唯一受到這種威脅的制度。

又如，為什麼現在離婚率這麼高？原因之一是，婚姻作為一種制度是4 000多年前產生的，那時人們十幾歲就結婚了，四十多歲就死了。

因此，婚姻制度最初設計的“使用期限”就只有20年。但是，由於醫療技術的進步和人的壽命的延長，我們可以看到半個多世紀以上的婚姻生活，這就給“直到死亡將我們分開”這句誓言帶來了一個新的詮釋。

因此，能夠看清事物的細微變化趨勢，並足夠快地適應即將發生的事情，變得比以往任何時候都更加重要了！