在戀愛的過程中，經常會出現的一種情況就是：一會他（她）對你喜歡，願意和你在一起，一會又不確定，不想和你在一起。這就是戀愛中的冷-熱現象。而對冷-熱現象的研究發現，這種行為常常會讓彼此的關係變得更糟糕。

解決方法：如果你正經歷這種狀況，首先要做的就是冷靜，不要衝動的做出任何決定。你可以向你的朋友傾訴，或者做幾個深呼吸，然後一遍一遍的告訴自己：我的空間不能充滿火藥味。不管你採用哪種方式，記住：一定不要給對方傳送任何帶攻擊性的電子郵件、訊息等，否則會使你們的關係變得更冷。

接下來，當你冷靜下來時，可以嘗試告訴對方他（她）這樣做給你的感受是什麼，或者如果你不好意思開口，可以嘗試和對方溝通，瞭解他為什麼這樣做。也許他（她）工作很忙或者有一些私人問題正在處理（如：家庭問題、前一段戀情或婚姻），他（她）不願讓你為這些問題感到不舒服，所以不告訴你。但無論怎樣，從一個客觀的角度瞭解對方，總好於自己的猜測。

實際上，忽冷忽熱的態度反映了個體正在經歷一個選擇過程，它向個體發出了一個訊號：這份關係是否要繼續下去。所以，從長遠來看，當出現這種情況時，冷靜思考自己的需求就顯得非常重要。

首先，需要想清楚自己想要怎樣的愛情或婚姻。事實上，很多情況下，個體可能沒有考慮自己的需求就開始了一段感情。比如，總體上，你對某個人是滿意的，覺得和他（她）在一起很開心，只是他（她）的某些方面使自己感到不舒服。殊不知，這些不舒服的感覺恰恰是忽冷忽熱的感情需要處理的關鍵。那麼，此時，你需要做的就是考慮你們彼此的相容性到底有多大。

其次，在尋找意中人時，靈活些，讓自己保持開放心態，接納不同的人。當你對目前的感情感到不滿意時，換一個角度看，不要急於認為當前的他（她）就是自己的白馬王子或白雪公主而對對方要求很多。

對，彆氣急敗壞，沒用，又跌份。你如不太在乎他，那就算了，一拍兩散。如果你挺吃準他的，那就先跟燉肉湯似的，先不緊不慢地燉著，既不撤火也不攏火。轉移注意力開始到別的人和事上去，加大搜尋力度，看看在這期間有無更合適的物件可以發展！這不是腳踩幾隻船，因為大家都沒確定關係，都在試探中，交往中！而你要是太死性，去催去下最後通碟，這樣反而沒味兒，他不熱情也說明他也是在看在觀望，沒把你當唯一一個！可也沒完全放棄，就是他那條件也一時遇不到更好的人選，這就是好比市場上的供求還價，還在繃著！所以，你智商正常的話，腿腳也便利，就溜溜轉上幾圈，角角落落再找找。一圈下來，對方還那樣，你就該定奪了，比如斷了可有可無的資訊，退回收的禮物，等等善後事宜。千萬不要優柔寡斷，否則當斷不斷，必受其亂，勉強成事日後難過，把你當便宜貨，湊合用。

好的話，就是對方發現你不在乎，反而警覺起來，不再吊兒郎當，把你當回事兒了！我有個大學一個宿舍的舍友談朋友就這樣，男的條件其實相差不大，都一般般，家庭條件還差點，是單親，父親車禍早死。這女同事是長相略差，配他也不寒磣了，可就是不冷不熱，女的老是晚上在帳子裡哭泣，又不忍放棄。一天她外出不在，而那男的是開會路過臨時來訪，我就旁敲側擊，告訴他這女同事有另一個清華大學高材生在追，當然是編的！嘿，我也是路見不平拔刀相助，沒成想還起了立竿見影之效，他立馬臉色大變，急了！然後滿臉誠摯的感謝對我說謝謝！這之後，那女同事再去約會回來都好高興，不久就領證去了！

兩人談戀愛是兩情相悅的事，不是燒火棍子一頭熱，如果一方全身心的投入，另一方不冷不熱，這樣的一方會感覺很吃力，這個時候一方就應該考慮，是不是該全身而退了，如果繼續下去看不到任何希望。這種人就屬於那種人們說的三不人。(不主動，不拒絕，不負責)時間長了投入的一方會傷的很深。

說白了就不打算對你認真，所以忽冷忽熱。以下幾種原因，你自己看：備胎；他腳踏幾條船，哪有時間來隨時應付你；你是他無聊時的消遣。這樣的答案你其實也有數了。對這樣的人渣，你還抱什麼希望？什麼都可以改變，唯獨人渣不可能。

一起五年了男人這個月對我不聞不問電話不接資訊不回！現在瘟疫這麼嚴重我在上班他一個月沒發過一條資訊一個電話！或許他已經陪在別的女人身邊了！對我有太多的藉口！問他是不是不想過了！他說隨你自己想怎樣就怎樣！或許他已經變心了

自然界裡不冷不熱是最好的溫度，而在感情裡不冷不熱是讓人死的溫度。他的溫度決定我對他的態度。所以感情世界裡我們彼此都要主動，才能徹底擺脫不冷不熱，感情才能長長久久。

你好，謝謝平臺推薦，柯姐來回答提主問題，怎麼對待不冷不熱的感情？我發表我個人觀點，在現實生活中夫妻之間不冷不熱的感情，非常常見，有的是人的性格特點，有的是沒夫妻感情，還有的是湊合過日子，種種原因造成不冷不熱的感情，要怎麼對待不冷不熱的感情，這個問題要問你你們自己，你們為什麼不冷不熱，誰的問題還是對方不喜歡對方，要解決問題，必須從兩個人心中問起，我們在一起為什麼會不冷不熱的原因，證明兩人都不滿意對方，或者是性格不合，造成的原因，怎麼說呢，還是強扭的瓜不甜，兩人有隔河的問題，自己捉摸，還是找自己情頭意合的人過日子，喜歡對方，不可能兩個人不冷不熱的感情，就止停筆，謝謝大家評論觀點關注，祝福兄弟姐妹們開心過好每一天。

一段不冷不熱的感情本身就帶著若有若無的不穩定性，一段動人真實的感情肯定有著都有高低迂迴的起伏。不冷不熱看起來是感情沒有加溫，缺少一種動力一種熱情更缺少一種投入。

既然感情給予你的感情是不冷不熱，如果你很在意這段感情建議你跟對方多一些溝通和交流。儘量知道感情的熱情缺失在哪裡，是對方對你不盡如人意你沒有給他足夠熱烈去愛的心，還是某些方面你做的不夠好他對你有些意見才不冷不熱。

有問題的感情跟生病的身體一樣，需要對症下藥。但如果這段感情不冷不熱就是因為對方不中意你，不喜歡你。或者覺得彼此不合適沒有必要交往用這樣的方式冷淡你，那麼我建議你可以放手。

愛情需要投入需要真誠需要熱烈的迴應和互動，如果這些都沒有那麼也許你們之間不是最合適的戀人，那就彼此放手不要拖拖拉拉曖昧不清。這是對自己也是對感情的尊重，這樣的感情值得珍惜你還想愛就溝通交流一下。如果這樣的不冷不熱就是一種對你的不重視不夠愛或者婉轉分手的方式，建議分手。

一段不冷不熱的感情，容易讓雙方都產生疲憊感。長久如此，這段感情恐怕難以走下去。所以，如何對待不冷不熱的感情，成了能否拯救這段感情的關鍵。

首先，我們需要了解清楚，這段感情之所以不冷不熱的原因到底是什麼，以下距離了三個主要原因：

一．過了熱戀期，人體內多巴胺水平下降

一般來說,多巴胺的濃度高峰可以持續6個月到4年左右的時間,平均不到30個月(約兩年半)。隨著多巴胺的減少和消失,激情也由此變為平靜，人從這樣的迷醉狀態中恢復過來，也就是我們常說的“失去了愛的感覺”。

那麼你要做的，就是多為彼此製造驚喜，努力去創造熱戀期時的溫馨與感動。比如可以趁雙方都有假期的時候，計劃一場二人旅行，到深圳或番禺歡樂世界玩瘋一次，一起高空彈跳，體驗齊度過生死關頭那種感覺。這些都能夠給這段半溫不火的感情一點刺激，讓你們重新找回最初的心動。

二．溝通不夠，彼此缺乏瞭解。

在一起久了，兩個人忙於工作生活，變得沒什麼話說了，那麼這段感情很容易就會降溫，變得不冷不熱。

所以，如果想讓感情升級，就一要找個時間，和對方敞開心斐說話，把這段時間來你的真實想法和感受都說出來，有什麼說什麼，這樣對方才能理解你的困惑和需求。同樣，你的坦誠會帶動對方的坦誠，那麼兩個人就可以實現有效的溝通了。只要溝通得好，問題就能解決一大半。

三．多主動關心對方

很多戀人在一起久了，反而不願意主動關心對方了，因為自尊心作祟也好，因為太忙或者太懶也好，總之這種主動性的缺乏，是很容易將一段感情置於“不冷不熱”的境遇的。

所以，對待這樣一段不冷不熱的感情，你要做的就是主動給向對方噓寒問暖，多點在乎對方的需要，抽多點時間陪對方做他想做的事。

也許你會問：“為什麼非要我主動呢？”其實感情裡誰主動根本不重要，先主動示好的那一方，不代表是輸了，總要有人先主動的，是誰都沒有差別。

所以，如果你足夠在乎這段感情，並且想把這段感情從“不冷不熱”中拯救出來，就不要怕主動去做一些事。

造成感情不冷不熱的原因可能有幾個方面；

一種是有可能你們太過草率的開始這段感情，

兩個人都被一開始的衝動衝昏了頭腦，當激情退卻後，發現彼此其實沒有那麼多的心動，

性格也沒有那麼的合適，總感覺在一起哪裡彆扭，但又不想就這樣結束，

所以感情漸漸冷卻，於是就不冷不熱的僵持著；

成年人應該對自己的選擇負責，更對自己的感情負責，事已至此，不妨靜下心來認真思考一下自己到底想要什麼樣的人來做自己另一半？

對方是否真的一點都不符合嗎？

倆人還有沒有走下去的可能？

如果答案是肯定的，那麼就多多溝通，將倆人步伐調整到一致，多多在這段情感上用點心思，重燃激情；畢竟大千世界，能走在一起就是緣分。

如果真的走不下去，就看清現實，果斷分手，別拖著。拖著太累人，也浪費彼此的時間。

另一種就是兩個人都是想愛但卻不敢放開愛的人，這種情況會出現在剛確定關係時，雙方對彼此都還沒有那麼肯定和信任，患得患失，說白了就是因為不夠了解對方，

所以為自己留有退路，沒有全身心的去愛和付出，怕受到傷害，所以將感情調整到了一種不冷不淡的態度，你熱一點我也熱，你冷一點我也冷。

何必呢？如果誰都不去主動，這段感情遲早歇菜。

當你真正瞭解到愛的真諦時，你會享受一份來之不易的愛情，願意去付出，因為付出讓你快樂，愛的時候就好好去享受愛，人生才不枉此一回。

如果到頭來發現真得不是自己想象的那樣，但至少自己也對得起自己，對得起愛情。灑脫一點。讓內心強大一點兒。

最後，感情不冷不熱可能是因為你喜歡對方，但還沒有那麼的喜歡，或者你覺得對方身上有你不太喜歡的部分，讓你對這段感情產生了猶豫。

於是在這種不知進退的情況下保持著一份不冷不熱的感情。

可能，這種情況是短暫的，隨著你們交往日益密切，對彼此瞭解加深，你一步步確定了對方就是你想要的那個人，向他獻上越來越多的熱情；

可能，這種情況長期困擾著你，你找不到再進一步的理由，那麼，這時你就要冷靜思考，到底哪個環節出了錯誤？

是你的原因？還是對方的原因？

不妨保持一個開放的心態，試著去努力一下，看看雙方能共處到何種程度？

好的感情是會讓雙方都相處舒服，如果一直不冷不熱，就大大降低了戀愛的質量，相信他也會有所察覺，一段感情是需要雙方都去努力的，

他若真正的愛你，喜歡你，也會想跟你溝通解決這個問題，而不是你一個人焦頭爛額。

不冷不熱，說明還是不夠愛，這是真的，親身體會，10年的滴血體驗，如果你沒有很大程度信心與把握在感情上能征服他，那就趁早考慮重新打算

我相信一見鍾情，所以抬頭看到他Sunny帥氣的臉我就淪陷了，他是我的顧客，工作關係他要了我電話，故意在我上班的4S店弄丟了他買的汽車香水，加了我微信給我發他的定位，然後我把香水送過去，他說請我吃飯，我拒絕了，他每天都會找我聊天，關心我，隔三差五就會用修車為理由去看我，晚上下班他會開車接我出去，在最近的海灘吹風聊天，漸漸的，我習慣了他的存在，換句話說，我已經離不開他了，可是，他從來都不會說他愛我，也不會告訴任何人我跟他的關係，有時候，得不到的永遠在騷動，被偏愛的都有恃無恐，當我主動說想他的時候，他就開始疏遠我了，偶爾掛我電話，然後藉口他在忙，發微信給他，他再也不會秒回，我繼續等待著他來看我，一個月，兩個月，他來了，依舊是滿眼深情的看著我，輕輕的在我耳邊告訴他最近太忙了出不來，輕摟著我問我有沒有想他，修完車走的時候也會不捨的告訴我他走了，接下來，依然是忽冷忽熱的關心，如果忽冷忽熱的溫柔是你的藉口，那我寧願對你從沒認真過，接下來我還是在等待，突然有一天他告訴我，他有女朋友了，要帶來給我看，我的心被深深地刺痛，痛定思痛，這也許就是情吧，但是沒有愛的，誰認真誰就輸了，我承認我輸了，我開始改變自己，從外在到內心，我辭去了這份充滿回憶的工作，買最漂亮的衣服，每天把自己打扮得漂漂亮亮的，也沒有再主動找過他，很久以後，有一天，他發微信告訴我他要去另外一個城市，約我出來在我宿舍樓下匆匆見了一面，他說我變得更漂亮了，還說了一些像家人像哥哥一樣關心我的話，我什麼都沒有多說，只會回答他的問題，只會對著他笑，笑容裡只有釋懷！他走了，一切都結束了！

對待感情的忽冷忽熱，我們大可不必將責任歸咎於自己，不是你的錯，也用不著庸人自擾，一定要明白自己想要的未來是什麼樣的，我們能做的，就是結束過去，讓自己過得更好，不是嗎

兩個既然在一起了，大多是經過深思熟慮才確定開始一段感情的。相處下來卻不冷不熱了，和當初腦海裡想象的美好愛情不一樣了。或許原來的熱情褪卻了，或許這段感情因為雙方都沒用心經營而漸漸越來越冷。

第一階段：首先，需要雙方都靜下心來敞開內心談談對方對這段感情的想法，彼此有什麼做不好的地方說出來相互改進，愛一個就要為對方改變，儘可能成為一個優質的愛人。

第二階段：最好的感情就是轉化成親情。這樣在相處中才能彼此包容對方，相信對方，感情才會越來越持久，越來越離不開對方，這樣的感情對於彼此來說已經是自己生命中的一部分了，又談何冷淡呢？

如果兩個人努力嘗試從第一個階段始終無法跨越到第二階段。那隻能說，也許彼此不是那麼的合適，長痛不如短痛分開的好，你要相信你會遇到合適的那個他出現，和你一起手牽手互相牽絆愛著走完一生……

當愛情進入不冷不熱的階段時，說明你們之間有問題了，與其猜測心裡不踏實，不如試探問一下，提出和對方關係更進一步的想法，看他怎麼迴應你。

沒有無緣無故的不冷不熱，自己也要想下原因在哪？自己有沒有要反思的地方，還是現實中有問題，什麼時候開始有變化的？好好和對方溝通吧，感覺是相互的，相信她也感覺到了，把彼此感覺說出來，就算分手也不能糊里糊塗的，總得有個說法吧。另外，彼此一聊，開啟心結，感情回覆豈不是更好！祝幸福！

隨著年齡的增加每個人對感情的認知都在發生變化。年輕的時候也曾經為愛瘋狂，那時候不經世事不問疾苦，只知道自己的感情天真純潔，從來不問回報，儘管已經被不冷不熱的對待，依然滿腔熱情，直到傷痕累累。。。然而我想每個人估計一生只要經歷了一場撕心裂肺的感情，便會學會了保護自己，即便我們依然善良，依然想愛，我們對待感情的出發點肯定也會有所改變。愛人先要愛己，如今已不再是個口號，如今再傷也不會幾天不吃飯，因為沒有人知道你後來天天吃胃藥，如今再也不會因為你的冷落而折磨自己，因為所有的傷痛還是要靠自己治療。所以而今縱然再愛，你不在乎，我便不會靠近，哪怕我只遠遠的看著，自己的傷痛不需要別人知道。勸所有為情所傷的美女，先愛自己！！！

面對不冷不熱的愛情，首先第一點一定要考慮，是不是自己的原因:

如果因為自己的性格不夠活潑，那麼可以調整的話最好自己先調整，因為一段感情畢竟來之不易。

如果是因為對方的性格，那麼一定要做好溝通，一起做一些刺激一些的活動，增加彼此的激情。

如果兩者都不是，那麼首先要看的就是，對方的初心變沒變，有很多時候，兩個人在一起的時間久了，就會少了很多激情，沒有了熱戀時的感覺，但是雙方的內心都已經把彼此當作了親人，感情最後就是要歸於平淡的。

所以，我們要確定的是:

不冷不熱的愛情，是平淡，還是漠不關心

當你生病時，你的伴侶無動於衷，當你遇到困難時，你的伴侶一走了之，當你感到孤獨時，你的伴侶卻已他很忙為由，拒絕陪伴你，那麼這時候，你一定要知道，對方已經不愛你了，或者說不夠愛，那麼一段感情能夠維持下去，最重要的就是對彼此的愛。

所以當你發現你的伴侶已經不夠愛你了，那麼就請放手，給彼此新生活的機會，與其在一起不開心，那不如放開手，讓彼此都好過。

但是我希望大家，一定要分清是平淡還是不愛，如果是平淡，那麼兩個人可以溝通，可以一起去找生活中的新鮮感，彼此也可以多做一些變化，帶給對方不一樣的感受。

最後，我希望大家，都能夠找到合適的另一半，享受愛情帶給我們的美好。

一段不冷不熱的感情本身就帶著不穩定性的因素。相當於一個定時炸彈，隨時都可能會爆炸，所以要看你們兩去怎麼經營好這顆炸彈了，是引爆，還是拆除。感情都是靠兩個人相互付出真心不求回報維持過來的，如果出現這中狀況的話，都是危機出現了，可能是有一方不想繼續下去了，建議分手，那才是最好的選擇。

我曾經以為老公是我的全部只要他不出軌我會很愛很愛他，但是如今生了孩子，孩子才是我的全部，對於老公好像沒有太多的感情了，他不出軌但是狐朋狗友多吃飯打牌次數不多卻謊話連篇，我甚至不願再看到他，看他就煩

一段不冷不熱的感情其實非常磨人，相信遭遇過冷暴力的男女都深有感觸，就那樣吊著你不放還不讓你有任何反抗。

在我看來，要是察覺自己正處於這種感情狀態，趁早抽身斬斷舊情才是明智之舉。

深陷其中卻毫無對策緩解那種冷淡尷尬，這對自己和對方都是一種備受煎熬的身心軟折磨。

“當斷不斷必受其亂”說得就是這個理，出於對那段感情的尊重和責任心，你遲遲不願做出什麼殘忍的決定。

可是你想過沒有，如果你不下點狠心一次處理了，以後還會經歷更加漫長的痛苦折磨，甚至被那種無用的情感操縱身心迷失自我。

感情本來是人類附屬的情緒表現，一旦抓住人性的弱點小人得勢，豈不是還要騎在你的頭上肆意妄為？

要是一個人連自己的感情都處理不好，反而受其擺佈毫無主見，也可見那個人很難真正主宰感情獲得理想的幸福。

兩個人冷暴力分手了，那就算前任之後回頭求複合，你也不要顧念舊情心軟答應。美好的回憶都已是過去了，你正在遭受的是對方不鹹不淡的疏離，那又何必沉湎在不會重演的想象中自我麻痺？

感情一旦變得不冷不熱，就說明其中的激情已經消耗殆盡了，那麼就算拖著也很難改變本質事實。

看清真相的那一刻果斷放手，拋棄這種毫無意義的夭亡感情，才能最大程度地保護自己，並有效減少身心傷痛和實際損失。

女孩安全感都是自己給的，男人從來給不了女人安全感。你看看那個男人找小三，是因為小三會做飯，是因為小三識大體，還不是因為小三比你美，比你技術活，比你會撒嬌，比你會花錢，亞洲男人都有戀童癖，喜歡小的嫩的，眼睛咕嚕咕嚕的。你為他放棄夢想，放棄工作，生兒育女，子宮鬆弛，黃臉婆一個，最後變成一個歐巴桑。所以女人一定要工作，要掙錢要學會愛自己，生活是需要自己去經營的，千萬不要為了男人放棄自己，鑽石很美我買的起。