記得引起很多成年人共鳴的《凌晨3點不回家：成年人的世界有你想不到的心酸》嗎？

在網上看到心酸的一幕，事情發生在杭州，一個年輕人騎腳踏車逆行被交警攔下，小夥子下車後不斷道歉，但突然扔下腳踏車跑向橋邊，所有人都被這一幕嚇到，這個時候，小夥子崩潰了，癱坐在橋邊大哭起來，交警不解但不斷安慰他，小夥子哭著說，一邊是公司催著要去加班，一邊是女朋友忘帶鑰匙進不去家門催著讓送鑰匙，他整個人都要瘋掉了。一個成年男人泣不成聲，交警和過路人在旁邊不斷安慰。一個小小的腳踏車違章變成了壓倒這個男人的最後一根稻草。我們總想著兼顧所有，卻發現越努力越失望，我在看這個影片的時候，感覺就像看自己。

我們期盼夢想，但懼怕現實。我們認識的那個世界已經變了，而且變得很快。我們需要新的方法尋找工作，用新的方法建立可持續的職業生涯。

很多人都在焦慮未來的自己該幹什麼？面對日新月異的變化，一邊是“沒時間解釋了快上車”的急迫改變，另一邊是“堅持堅持，離開這行不知道幹什麼的”原地堅守。但是不管怎麼做，很多人都陷入“越努力，越焦慮”的怪圈。

書名《遠見》，作者是奧美互動全球執行長布賴恩•費瑟斯通豪，他向我們展示了職業生涯中3個截然不同但相互關聯的階段，遠見思維幫助我們利用新方法尋找工作，平衡工作與生活，規劃職業生涯的45年。

成功的職業生涯不在於找到熱愛的工作，而在於建立起你熱愛的生活。

讀書筆記：全書可以分為三大部分，13個重點

1、遠見思維：多行動，少憂慮。職業生涯遠不止一份工作，而是生活的一部分，需要對時間的巧妙投資來構建。

2、三大階段，聚焦45年職業生涯。裝備自己，打好基礎，養成習慣，找到你擅長的，你熱愛的，這個世界需要的。

3、儲備三大職場燃料。可遷移技能，有意義的經驗，持久的關係。

4、五個數字，樹立正確的職場思維。有了技能和規劃，才有資格碰到“好運氣”。

5、四大黃金問題，評估職業價值。你是否正在學習和成長？你是否體驗到樂趣？

6、100小時測試，合理投資時間。工作，睡眠，運動，學習……酌情削減和增加，調整時間分配優先順序。

7、職場路徑向導，做出正確的職業決策。算算賬，考慮你的經濟成本，興趣愛好，個人成就感，審時度勢然後做出選擇。

8、第一階段：新增燃料，強勢開局。成為你自己的品牌經理。

9、第二階段：錨定甜蜜區，聚焦長版，創造差異。精通的秘訣就是意願和時間。

10、第三階段：最佳化長尾，發揮持續影響力。管理學習曲線，在一切還沒有失效之前行動。

11、如何做好職場父母。

12、如何看待跨國工作。在45歲之前不要關上任意一扇門。

13、如何應對職場危機。遭遇危機時，請將驕傲放在一邊。

首先要認識到，工作中的迷茫感和焦慮感是從何而來？在我看來無非就是因為沒有成就感，沒有安全感或者說壓力太大。這是個老生常談的話題了，我在這裡就簡單的說一下關於消除在工作中迷茫和焦慮的辦法。

第一， 制定職業規劃。無論是近期計劃或者遠期規劃，在你迷茫的時候都能為我們指引方向。當然，在制定這些規劃的時候，要根據自己當前的現實情況，既不能好高騖遠，也不能給自己太低的要求。就如上面所說，這些迷茫感和焦慮感無非就是因為沒有成就感，所以如果你的計劃等級過高，你就很難完成，自然就很難獲得成就感了，但是如果給自己定的目標過低，因為頻繁獲得成功的喜感，就會很快對其失去感覺或者一旦遇到不能解決的問題就會受到很大的打擊、甚至失去爬起來的勇氣。

第二， 階段總結。孔子都說了，“溫故而知新，可以為師“，過去是最好的老師。除此之外，以史為鏡，可以知興替，不僅是國事、天下事，每個人都要對自己的過去一個階段有個總結，就算是對上一階段的一個交代。同時，反省過去，更多的是為了能幫助制定下一階段的目標和計劃，只有這樣，工作、生活中的每件事才能保證其意義所在。

第三， 適時減壓，修養身心。現代生活、工作壓力都隨著時代節奏的加快增加，每天的工作本來就辛苦，再加上這些迷茫感和焦慮感，就成了所謂的身心俱憊，所以現在頻頻發生生活工作壓力大而患上抑鬱的案例，甚至有些人選擇了輕生，如此血淋淋的事實也是給我們敲響了警鐘。身體才是革命的本錢，這話一點也沒錯，所以我覺得在如此嚴峻的壓力之下，學會如何減壓，適當修養身心也是作為一個職場人必須具備的技能之一。

如果你是領導，你會把非常重要的工作交給一個剛入職三個月的員工嗎？

大多數的畢業生，都是從最基礎的工作做起的。

1、做銷售的，要打各種陌生電話，有的行業還要去發傳單。

有些人覺得這些工作太low，總覺得自己能力很強，上來就能籤個大單，埋怨領導不把好的客戶資源給自己，反而總是分配一些初級的工作。我當時剛做銷售時，每天要打100個電話，還要去學校門口發宣傳單，我知道，只有客戶達到一定的基數，成交的比例才會增大。我知道，只有自己談單能力增強了，領導才有信心把更大的客戶介紹給我。機會只有自己去爭取，不要總抱怨別人不給機會。

2、做財務的，要從整理各種票據開始。

我朋友當初做出納時，總感覺自己的工作沒價值，數數錢，對對帳，跑跑銀行，一天天的日子就在這些她認為瑣碎無聊的工作中過去。埋怨主管會計不教她真本事，只會使喚她打打雜。其實根本不怨人家不給機會，而是她自己實力不行。

3、做行政工作的，客戶接待，端茶倒水，會議室準備，這些都是最基礎的工作。別小看了這些，其實非常考驗一個人的情商和處理問題的能力。

希望你能重新審視自己的工作，從中發現裡面的價值。不要總是胡思亂想。不知道自己做什麼，那就想辦法怎樣把眼前的工作做好，怎樣更高效更優質的完成。

其實每個人都會有這個過程。

以前我姐跟我說，當你感到眼前不清楚的時候，一定記得多讀書學習。

現在給你推薦也是這句話，多讀書學習，增強自身能力。

每當感覺職業迷茫和焦慮的時候，其實是對自己的不自信和認識不足導致的，靜下心來慢慢回憶一下自己工作這麼久以來的得與失，總結一下自己的能力和不足，考慮一下如何提升自己的強項和彌補一下自己的弱項。

給自己點信心，祝走出困難區。

“很多人迷茫，那是因為自己從未做成過某一件事，他一直在半途而廢中度過。當你勵志要花一年半載的時間執著於意見有意義的事情後，未來大部分困難都將難不倒你。你可以透過這件並不容易也並不難的事情，從每一天的過程中建立起自己的目標感、執行力和忍耐力、人生觀等等，塑造自己全身人格的特質，成為一個堅強的人、擁有獨立人格的人。靠自己長時間的堅持來完成一件事，而之後所有感性的煩惱都將消失的無影無蹤。”

（這個做成一件事，每個人的標準不同，可能在外人看來他做的很棒了，但是他覺得沒有達到自己心裡想要的那個程度，就會覺得自己像個loser。個人感覺對自己很嚴格、完美主義、對未來很有追求的人，焦慮比迷茫多）。

這段話是在前段時間我很焦慮的時候，看到的最適合我 最“對症下藥”的一段話。我看到這段話之後，我感覺整個人的內心都被治癒了~~~有時候自己感到迷茫和焦慮，但是我們說不清、道不明這種感覺，也不知道它是什麼原因形成，從而不能“對症下藥”，搞得自己心情更加鬱悶，不知道你們有沒有這種感覺。所以我看完這段話，豁然開朗，內心一下子就踏實了，希望這個分享對你們也有同樣的治癒。內心安靜下來後，才能理智思考解決辦法。

成年人與小朋友的區別，大概就是成年人會想辦法解決吧~~當事情發生時，人會本能的選擇逃避。但是種種經歷告訴我們，事情並不會因為逃避而消失，而只會越來越糟糕。當事情發生時，要積極面對，因為造成今天事情的結果，一定是曾經我們該做的沒有做所導致的。聊聊我的個人辦法。

1、向外尋求幫助。不過我說的其實是指“心靈雞湯”啦~~

不是說那些一看就油膩的心靈雞湯，其實你覺得有用就行。當我們焦慮、迷茫的時候，我們是很脆弱的，能量磁場也很低，這個時候就需要“強”的東西。再加上每個人的經歷、想法什麼的都不同，每個人都會有自己“狹隘”的一面，看東西不全。有時候，其實稍微轉化看事物的角度就能豁然開朗，這時 不妨去看看別人的“世界觀”“價值觀”。每個人不同的生活，構成了世界的每一面。可以透過“向外尋求幫助”，擴寬知識面，從而有更多的 個人見解。

平時看到很能“戳中”我的點 的話，寫下來，等我心情不好 很鬱悶 迷茫的時候，拿出來看看，內心會平靜很多，真的有用，可以試試。

2、不要想太多，你除了能做好現在眼下的事情，別無選擇

就我而言，我是比較敏感的，會容易被環境影響，看到點什麼東西，就開始各種聯想，然後想著想著，就把自己搞鬱悶了。當真實事件發生在你生活中時，你會發現其實並不是那麼一回事，簡直就是給自己徒增煩惱嘛！

專心做好眼下的事情，你的未來怎麼樣，決定是在當下。並且，你除了能做好現在眼下的事情，別無選擇。還有另外一種選擇，你可以不斷的掩耳盜鈴欺騙自己，拖延自己的時間，以後自己慢慢後悔。

3、已經過去的事情別去想，無論是好的經歷還是不好的經歷。

沉浸過去、翻舊賬、記仇····這些事情其實很累的，給自己的心靈增加負擔和不開心。其實仔細一想，他們都過去了，為什麼要因為以前不開心的記憶和事情，再去禍害自己當下和未來的幸福，簡直就是愚蠢的行為。除了留下一些經驗之談，無論好的壞的，就讓它過去吧。而且每個人的能力、精力、腦容量是有限的，拋開那些迎接未來，才是明智之舉，雖然很難，但是值得一試哦

4、保持學習的狀態

說白了，沒有一件自己乾的很厲害的事情，平庸唄，能力不足唄···我就是這麼懟自己的，無奈又心酸，可有時鐵打的事實。除了學習，還能幹嘛呢？！我這種別人眼中的“學霸”，都感覺學不下去。後來我發現：

（為什麼要學）在初級成長的過程中，我們能多學到東西，基本都是從別人那裡學到的，自己是很難憑空想出來的。

（為什麼學的累）可能從未保持過學習的狀態和習慣。一個好幾年不學習的人，突然讓他學點什麼東西，心有餘而力不足 才是正確開啟方式！我很欣慰，哈哈哈。

學習並不是一定要在固定時間內刻意去做什麼，學習的狀態和習慣可以體現在平時很多地方。與別人聊天的時候，別人提到了我們不知道的東西，用手機百度搜索一下，大概就知道這是什麼東西，有了一個基本的概念。等以後誰提到的時候，至少知道這是幹什麼的。

總結一下我的“套路”（給自己打雞血的理性心裡路程）：搞清楚為什麼迷茫鬱悶，冷靜下來才能正確思考——抑制自己胡思亂想，不要再亂想——果斷“斷舍離”，拋棄不好的——有實力才是硬道理，學習唄

本質上沒有誰可以淘汰誰，本質上是自己淘汰了自己。任何一個想持續獲得勝利的人，必將是一個終生學習的人。

（何炅說的這段很nice，想分享給你們，但是不知道怎麼把圖搞小，見諒了）

我認為所謂職業迷茫和焦慮的根源在於沒有清晰的人生規劃：

為什麼需要人生規劃/目的/意義？

爺爺奶奶們後悔什麼

比利時的《老人》雜誌曾在全國範圍內，對60歲以上的老人開展了一次題為“你最後悔什麼”的專題調查。調查結果十分有意思：

72%的老人後悔年輕時努力不夠，以致事業無成；

67%的老人後悔年輕時錯位選擇了職業；

63%的老人後悔對子女教育不夠或方法不當；

58%的老人後悔鍛鍊身體不夠；

56%的老人後悔對伴侶不夠忠誠；

47%的老人後悔對雙親盡孝不夠；

41%的老人後悔自己未能周遊世界；

32%的老人後悔一生過得平淡，缺乏刺激；

11%的老人後悔沒有賺到更多的金錢。

老人們的這些判斷，對他們來說是一種結論，對年輕人來說卻不妨視為忠告。

為什麼需要人生規劃？因為生命對每個人都只有一次，誰都不可能重新來過。“花有重開日，人無再少年”。生命是有限的，如果不進行有效的規劃，勢必會造成時間和生命的浪費。《禮記·中庸》中有云：“凡事預則立，不預則廢。”做任何事情都要有一個明確的計劃與準備，否則難以收穫良好的結果，人生也同樣如此。

一個叫約翰.戈達德的美華人在15歲時，就把自己一生要做的事情列了一份清單，稱之為“生命清單”，給自己明確了所要攻克的127個具體目標。比如探索尼羅河、攀登喜馬拉雅山、讀完莎士比亞的著作、寫一本書等等。44年後，59歲的他透過自己頑強的努力，實現了106個目標。這裡的“生命清單”，其實就是人生規劃。

一個人若沒有對自己人生的規劃，對自己的人生目標不清晰，那麼無論學歷有多高，知識面有多廣，也只能是一個碌碌無為的平庸之人，又或只能一輩子做別人的跟班，做一個等著時間來把自己生命耗盡的人。生命清單是必需的，它能使人樹立一種精神理想和追求。

有了明確的人生規劃之後，便可以做到“忙得有意義，忙到點子上”，防止無意中進入“工作太忙而沒時間思考”或者“思考太多而沒時間工作”的自我成長陷阱。

【觀點】不做人生規劃，你離捱餓只有三天。（徐小平）

【觀點】你最大的責任就是把你這塊材料鑄造成器。（易卜生）

【觀點】如果你沒有自己的主見，別人就會為你做主；如果你對自己的未來沒有計劃，你就會成為別人計劃裡的一個棋子。記住：沒有目標的人終將會被有目標的人利用。

謝謝邀請！如果你對自己的職業產生了迷茫，並帶有焦慮感。這說明在工作中你有很長時間沒有得到創新的感覺了，或者說自己在工作中失去了有條不紊的狀態，體會不到駕輕就熟的愉悅感。我猜想你本人應該是一位工作中比較上進的人，你的焦慮也並不是工作危機感，應該是工作中想實現自我突破，但是一直未能得到要領，屬於自我否定所帶來的心理壓力。如果我猜測對了，那麼我建議你在工作中可以進行多方嘗試，只要是自己想到的點子，就進行實際操作，這樣或許可以給你帶來新的體會，得到新的構思。總之想的多了就是浪費精神，不如真抓實幹收穫的多。加油哈！

如何應對自己的職業迷茫和焦慮。

看到你這個問題，我深有感觸！

剛開始進入社會的時候，就面臨工作問題。起初就想找自己專業的。不知道為什麼那段時間特別的不順利，後來我就嘗試一下找自己有興趣的行業。每天就在招聘網站，看自己心儀的公司。投簡歷，等電話，去面試。成了常態。可能是我運氣不太好。還是失敗了。生活費也開始緊張起來，最後隨便找了一家公司。騎驢找驢。剛開始的時候工作還是挺認真。慢慢地，心思又開始轉換到自己的專業，和自己喜歡的行業上。一山望著一山高。我開始質疑自己的工作。開始迷茫，開始焦慮。

後來經過一個朋友介紹。進入了相同專業的公司。從此之後，我再也沒有過這種迷茫焦慮的感覺。有的知識每天工作後的充實感，雖然很辛苦，但是我有目標有理想，不迷茫…

總結：找工作，要麼找適合自己的，要麼找自己喜歡的，你喜歡的，就會全力以赴。會加油，會努力，會成為自己喜歡的那個人。

所謂迷茫，大概就是：不知道自己喜歡什麼，真正想要的是什麼，不知道自己有什麼樣的選擇，該做什麼樣的選擇，以及，不知道自己有哪些可能的選擇，又能夠做什麼。

01 經驗決定了人的認知

從小到大，父母可能只會告訴他們要好好讀書，將來努力找份好工作，過上好生活。可是，學習到底學什麼？什麼樣的工作才算好工作？企業到底有什麼樣的需求？我們又到底該培養什麼樣的能力？怎樣來更好地提升？……大多數父母們都沒法說清楚。

這樣家庭的孩子，如果又上了一個普通的大學甚至是比較差的大學，他很可能會發現：大學裡好像什麼都沒有！

所學知識與現實相差太遠，課堂上老師都是照本宣科，身邊的同學不是玩遊戲就是看韓劇，甚至極端情況下，你要早起去自習吧，可能還被周圍人當笑話看……

久而久之，也就“同流合汙”，自我沉淪了。

“你每天干什麼？”“放羊”。

“放羊為了什麼？”“掙錢”

“掙了錢呢？”“娶媳婦。”

“娶了媳婦呢？”“生孩子”

“生了孩子，讓他幹什麼？”

“放羊。”

從來都只放過羊，那麼，除了放羊，也真不知道還能做什麼。

現實中，普通家庭孩子，由於父母沒有受過大學教育，或者沒有從事過專業化程度較高的崗位，身邊也沒有各領域的朋友人脈，很難想到專業會對自己未來的工作選擇意味著什麼。而在高中階段，學校、家庭完全以高考分數為導向，沒有機會挖掘自己的興趣，探索自己的職業，所以很多人高考志願專業都是隨便選的，稀裡糊塗、懵懵懂懂就這麼一路上學過來。

即便上了大學，也沒有真正意義上的專業人士來給予足夠的指導，侷限於學校平臺、條件與自身能力素質，是很難無師自通自己搞懂的。

我們每個人其實都是自己經驗的產物，不管你有沒有意識到。

經驗決定了我們的認知和思維，認知和思維的差距，會決定我們行動的方向。

要自我提升，就需要突破我們狹隘的經驗限制和認知侷限。

怎麼突破？

我們從人的經驗談起。

02 直接經驗和間接經驗

人的經驗分為兩大類別：直接經驗和間接經驗。

直接經驗，就是我們親自經歷、親身體驗，而後有所感悟或觸動，有所啟發和提升，這也是所謂的“幹中學”，和我們所處的環境與周圍的人群有著直接的關聯。

間接經驗，則是透過第三方去間接獲取和吸收的知識、見解和經驗。這個第三方可以是書，也可以是人。（實際上，書本就是別人經驗的總結呀）

直接經驗的好處顯而易見：獲得第一手資料，非常直觀，很容易就有感受和觸動，理解也會很深刻。

紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行嘛。

可是，它的弊端其實也不難發現：每個人的時間、精力和條件是有限的，根本不可能一切事情都要去自己親自經歷和體驗。

舉個簡單例子，你對好幾個職業都感興趣，難道你還能每個職業都去親自做上幾年再決定？

事實上，一個人接受的知識，大部分都是透過間接經驗吸收的。每一代人都以前人的認識為基礎和起點，一代代才能進步啊。

試想，我們完全摒棄前人的知識和經驗，整個人類社會豈不是一直都會原地踏步，那我們就還在原始社會了啊。

所以呢，我們要善於透過第三方去間接獲取和吸收他人的知識、見解與經驗。

在這個過程中呢，最重要的能力有兩個：資訊檢索能力、思考分析能力。

其中，思考分析能力尤為關鍵。

接下來，我們就以職業規劃為例，以批判性思考貫穿全程，指引有緣人。

03 還是老子最牛逼

別誤會，我說的老子，可不是罵人的話，而是《道德經》的作者——老子。

老子在《道德經·第六十三章》中說道：“天下難事必作於易，天下大事必於細”。翻譯成白話文就是“天下的難事都是從容易的時候發展起來的，天下的大事都是從細小的地 方一步步形成的。”所以，我們應當“圖難於其易，為大其於細”，不斷地對問題進行細化，從小處著手，從容易的地方開始。

實際上，“複雜”本身就是“重複+雜亂”，所以，我們需要對複雜的事情進行梳理（理清條理）、細化（落到實處）。

很多人覺得職業規劃很複雜，毫無頭緒、無從下手，原因就在於把各種因素糅雜在一起，比如“家窮、人醜、學歷低”，“專業職業搞不清”，“興趣能力天賦也懵逼”……再加上一些主觀情緒和外在壓力，最終導致各種糾結、焦灼、煩躁、迷茫……

所以，我們需要對職業規劃進行梳理、細化，並一個個著手深入分析，各個擊破，而後統攬全域性。

職業規劃，本質上是對於我們職業生涯路線的規劃與確定，這個過程中涉及的要素無非是職業及我們自身。

對於職業及其抉擇，主要考慮的是外部的市場與機會，自身的興趣價值和能力擅長。

當然，不能淺嘗輒止，所以需要進一步對各個因素進行細分，如下圖所示：

這樣，一個基本框架就已經初步成型，接下來我們針對每一個因素繼續深入分析，藉助相關理論和方法工具進行自我測評與診斷，並在此基礎上反饋、改進和提升了。

目標取向：

自己想要往哪一條路發展，方向和目標是什麼，主要基於自身興趣、理想、價值觀和成就動機。

興趣是什麼？有哪些興趣型別？自己的職業興趣是什麼？對應的工作有哪些？

自己的理想追求如何，是怎麼對自己進行定位的？

價值觀都有哪些？自己最看重的是什麼？職業價值觀又如何抉擇取捨？

成就動機怎麼來衡量與評判？

能力取向：

興趣和理想固然可貴，能力天賦也不容忽視啊，對於特定職業，自己的勝任度如何？與別人相比，優劣勢何在，這個肯定還是需要考慮的。

自己現有的知識、技能水平如何？與目標崗位相比，有何欠缺？怎麼去彌補？有哪些渠道？

能不能畫出自己的知識樹？越詳細越好。

能力又是什麼？通用能力和專業能力分別如何？

性格到底是什麼？怎麼來更加全面深入而準確地瞭解自己的性格？

機會取向：

很顯然，世事並不美好，不是我們想怎樣就怎樣？

不要說你的理想興趣了，即便你能力天賦都還不錯，也逃不開外部環境的制約與束縛啊。

整體宏觀環境如何？市場就業機會怎樣？

職業發展機會如何？發展通道是怎樣的？

即便是相同的職業，不同行業待遇和發展也可能不一樣，具體情況如何呢？

不同組織該如何抉擇？性質？規模？發展階段？實力水平？

這麼多崗位，又該怎麼分析和抉擇？

自身學校學歷情況可能會有哪些限制，怎麼彌補？

需要說明的是，這個過程確實不可能一蹴而就，職業規劃本身就是非線性的、動態調整的，畢竟外部環境和我們自身都是會不斷變化的，別想著一步到位、一勞永逸。

但是，不管怎樣，深入其中，去理解、消化、吸收，並主動去進行資訊搜尋和整理歸納，自然是會有很大的收穫。

實際上，這個過程本身就體現了一個人身上的核心競爭力：主動性、分析思考、資訊收集與歸納、堅持不懈……

不過，職業規劃這項工作遠沒有得到人們的重視，有些女孩子挑選一件衣服的時候，選了又選，比了又比，又是詢問店員又是諮詢閨蜜，可是在職業選擇這麼一個影響重大而又深遠的事情上，卻從來不願意花費多少時間、心思和金錢。

完了等到畢業求職的前一刻，才發現，好像自己啥都不會、啥都不懂，大學四年就這麼浪費了……

我們今日的果，其實就是昨日種下的因；所有今日種下的因，也都會化成明日的果。時間總是會推著我們向前，沒有任何人能抵擋。

可以去面試幾份工作看看，瞭解一下職場的新況，平衡一下自己的心情。觀賞點自然風景，聽聽喜歡的音樂，看些有啟發和同感的書籍故事。也許會好些。

所謂迷茫，就是對自己的不自信，對自己能力的不信任。

所以，要克服迷茫，要從自身做起。

如果你沒有才華支援你的野心和夢想，唯一能做的就是靜下心來學習和思考。

學習：

1、向書本學習

2、向高手學習。向行業優秀的人看齊

以他們為目標，作為自己修煉成長的榜樣，一步一步彌補與優秀之間的差距。這個時候，在職學習、進修等等都需要提上日程，學會用新的知識充實自己的頭腦。

提升能力：

1、提升實踐能力

2、分析和自己工作相關的能力需求，參加培訓或自學提升。

完成你的專業化品牌構建

要脫離具體的操作層面的問題，把看待問題的眼光放得更高一些，更遠一些，成為一個具有“遠見卓識”而不是“鼠目寸光”的人。

樹立自己在行業內的影響力。

每一個行業的優秀人才，都有自己聚集的圈子。要想成為優秀的職場人士，也必須像那些最優秀的人看齊，樹立在這個行業內的影響力，用你的思想去影響別人。

找一家成長中的公司，伴隨其成長

在成長的過程中，找一傢俱有成長潛力和發展空間的公司，並隨著公司一起成長，獲得更多的回報。

今天我介紹的這位姑娘的經歷，估計很多人都會覺得熟悉，在自己身邊也一定能找到類似經歷的人。

小A是很愛笑的一個女孩，又爽朗又熱情，我們約到咖啡廳見面，她風塵僕僕地趕來，圓潤的臉龐上透著青春的氣息。我們很快進入主題，她急不可待地描述她近來的“悲催”境遇。她一直是個很努力的女孩，做哪一份工作都投入很多努力，但最後就是達不到自己想要的結果，繼而是轉換方向再次努力。這種狀態已經出現好多次，這一次她又想辭職了，但因上級領導的挽留，她又不知道自己該何去何從。我能感受到她那份悲傷與委屈，還有那種不甘和無能為力的感覺。她的眼淚嘩啦啦地流淌，一直在問：為什麼自己怎麼努力都達不到自己想要的生活狀態？為什麼自己總是處於這種極度迷茫和焦慮的狀態？

相信很多人都有過類似的經歷，並不知道自己到底想要什麼，也不知道自己要到哪裡去，行走在人生的岔路口上總有種飄忽不定的感覺，心裡極不踏實。這與年齡無關，更與個性和經歷有關。你可以看到很多到了30多歲，上有老下有小的人還在職業上左搖右擺，無法踏實下來。其實有很多人飄了一輩子，都沒有找到落地的路徑。

瞭解了她的情況後，我意識到她如此努力而無法擺脫這種死迴圈的根本原因是她的深層的問題處在對抗中。我繼續探究她的成長環境，結果她哭得一塌糊塗，桌子上的紙巾堆成了一座白色的小山。她的原生家庭問題很多，家暴、賭博、離婚拉鋸戰等等，甚至超越電視劇的情節。她扛著家庭的苦難前行，她下決心多賺錢改善家裡的環境，她就使勁努力，但世界上的事總是那麼奇妙，這麼大的動力同時承載著這麼大的壓力，她總是活在恐懼裡，她努力得沒頭沒腦，東一榔頭，西一棒子，同時她的性格特徵也是這種跳躍性的人，點子多，執行少，她在空中飄來飄去。

很多時候我們常常會看到某些人，會讓人產生恨鐵不成鋼的複雜心情，覺得為什麼他不這樣做？為什麼他不那樣做？如果這樣或那樣，他或她就不會是現在的樣子。我們常常說“爛泥不上牆”有些人就是無法自己站起來，透過自己的力量把生活過好。但實際上，我們都不是當事人，我們不瞭解他們真實的感受。他們看似懶於改變，實際上沒準他們已經是精疲力竭的狀態。他們也許不是不想改變，只不過他們的能量可能已經消耗在對改變生活沒有意義的地方。他們就是陷在泥潭裡，他們就是難以跨越現狀，這時候確實需要藉助外力來重新獲得前進的力量。

我幫小A梳理了她的成長問題，同時幫助她確立了和家人的界限，然後透過她的性格特點和發展現狀共同探討出下一步的職業方向。她隨後詳細描述了做那份職業的感受，我反饋她說：“我聽到了一個在黑暗中前行的小女孩，點燃了一根火柴，溫暖了自己，照亮了別人。” 她眼中閃過一種奇異的光芒，她說她已經想好了要做什麼，怎麼開始，如何堅持，此時一股喜悅的能量不斷升起。然後再問她現在還感覺十分焦慮嗎？她說一點都不焦慮了，她終於找到了方向，接下來就是持續努力。

她行動起來的這段時間，我會一直跟蹤她的進展，定期review，直到她進入良性發展軌道。

25天后，我們review了下她的進展，她的狀態已經好了很多，自己也己改變很大，找到了想要的工作，同時進步巨大。她說這25天裡的每一天實際上單看都很痛苦，每一天都不知道哪裡是盡頭，但此刻回頭看這25天，自己驀然發現已經進步一大截，收穫滿滿。

她舉了兩個具體的事例，詳細描述了她如何改變了自己時間觀念不強的毛病，重要的事情都會留出半小時，執行上也能做到不再拖拉；她如何做到突破了自己個性的侷限，面對大大小小的挫折，她不再逃跑和退縮，而是堅持盯住目標想辦法。她此刻表達最多的是感謝一路上遇到的種種難關，她認為這些困難反而成為通向她夢想生活的鋪路石。

25天，改變發生了很多，但縱觀未來，夢想還在遠方，仍舊需要腳踏實地一步步前行。不是找到方向後，一切馬上就觸手可得，該走的路一步都不能少，但不同的是她現在內心充滿了力量、感恩、希望。她已經有了前進的力量，我也知道我對她的陪伴只需再走過一小段，她基本已經可以良性發展下去了。真為這個棒棒的姑娘感到開心，挫折只要能穿越過去，後面都會有大大的禮物。祝福這個棒棒的姑娘早日獲得自己的夢想的生活。

有些職業迷茫，其實並不是選擇職業本身的問題，當有被卡住或是總是在某個迴圈裡輪迴之感時，這說明你真的需要“改變”和“成長”了。

職業選擇所涉及的核心主要就是三個：1、方向。2、內在力量。3、環境。

上面案例的女孩，職業焦慮與迷茫的核心是卡在方向與內在力量上，當目標明確，內在力量被喚起後，以她的能力就可以為自己構建希望的環境。當然，還有很多人會屬於明明知道自己想要什麼，就是沒有內在力量行動起來，總會有那種眼睜睜地一再錯過之感。很多時候知道並沒有用，做到才能讓一切得以實現。面對這種情況，自責是最不需要做的，這會更加降低自我的內在力量。反思是必要的。反思就是要跳出來看看自己到底卡在哪一個問題上，是迷失方向？還是內在力量不足？還是當下的環境實在無法調和？然後針對性地找到解決方案。之後就是不斷地行動，一步步拉近自己與夢想的距離。缺少哪一步都是會導致失敗的。但不管你的年齡多大，只要下決心開始第一步，夢想都會越來越近。

雖然剛進入職場不久，但也有不少職業迷茫和焦慮，自己也成長中，分享幾個我的方法：

正確認識職業迷茫和焦慮。因為這個很常見，基本和你一樣的同齡人，都會有這種迷茫感和焦慮感，所以這不是什麼壞事，適當的迷茫和焦慮還可以督促你不斷前進，只是不要過度焦慮，容易陷入抑鬱，這就是疾病了。

學會和自己和解。人活於世，沒有解決不了的問題，總有方法去解決眼下的迷茫和焦慮，適當給自己解解壓，不要把自己逼得太緊。可以去和朋友吐槽你的職業，也可以去看個電影大哭一場或者就給自己放個假去旅旅遊，也許回來你就發現很多問題迎刃而解。

永遠保持積極向上的心態。無論對職業多麼迷茫和焦慮，一定要不充滿負能量，要心裡始終對未來充滿希望，只會抱怨而不解決問題，對你的職業沒有任何幫助，最簡單的一點，如果覺得職業毫無希望，是不是可以開始看看和職業相關的書籍，去給自己補充點彈藥，這也是一種成長啊。

立刻行動起來。如果你現在對自己的職業迷茫和焦慮，那就去做可以緩解這種迷茫和焦慮的事情，一味的停留和抱怨，只會讓你更加焦慮，比如如果覺得職業沒有任何成長是否可以開始做做自媒體；再比如如今網際網路這麼發達，是不是可以去報個課程學習一下，方法永遠比困難多。

A.不斷迭代自己，保持學習動力

對於職場人而言，學習就好比心跳一樣，是一件只要還在職場就不能停止的事情。對於受過十幾年（有的同學是二十幾年）教育的人來說，大家其實都是有學習能力的。唯一的區別是如何一直保持自己學習的動力。這種動力可能每個人都不一樣，對我而言持續學習的動力是對資料分析的興趣和對未知事物的好奇心，每看到一個新的分析模型亦或是一個新的軟體功能，我就忍不住去研究一下。

對於職業焦慮的諸位，不管用什麼方法，一定要保持學習的動力，這是你解決焦慮的前提條件。

B.加強“保鮮期長”的軟技能的累積

職業生涯要用到的能力除了專業知識外還有很多軟技能，而這些技能是可以隨著時間的積累而變強的。比如：演講能力，寫PPT的能力，寫郵件的能力，管理能力，溝通能力等等。既然硬核知識會迭代會過期，那我們更要注意這些“保鮮期”長的技能的積累了，畢竟這上面付出的努力可以一直讓我們的職業生涯受益。

C.專注於某一個行業/業務，成為業務專家+ xxx

一般而言，一個行業/業務的發展是相對穩定和持續的，比如金融行業。雖說隨著“網際網路+”的提出，金融業也在變化，但其核心業務邏輯和規則的變化不會不大。拿我的朋友Evan舉例，他從畢業後一直都是做金融系統的研發，他一路從銀行的傳統再到網際網路金融，歷經了十多年，基本上他把傳統金融、網際網路金融都摸熟搞透了，金融行業知識的沉澱就成為了“護城河”，基本上新進的技術研發人員都比不上他對金融的瞭解，而他同時也保持著技術的更新迭代，所以他現在37歲了，完全沒有任何中年危機。反而是獵頭爭相搶奪的物件。

因此，我強烈建議從事技術工作的同學盯住一個細分的領域來做，而已經是細分領域的業務人員，多學一點技術。成為我一直強調的“即懂業務又懂技術”的複合型人才。

回答寫到這裡，不知道大家讀完有什麼感想，還是焦慮滿滿嗎？那我們換一個角度看，我們慢慢接受這個時代的“饋贈”，也就是競爭，以及它所帶來的焦慮。本著人的天性，大部分人很少去想著逃離舒適區，去挑戰自己能力的上限。比如我們的上一代大部分人，因為受環境影響，潛力可能只被激發了20%。再到我們這一代，整體從業人員的知識儲備高於上一代的。或許我們的能力現在已經被激發了40%，甚至50%。因為這個時代的競爭，讓整個社會環境的焦慮感提升，督促我們去學習更多的知識，而這便激發了我們身上的無限可能。

我們也許會在某個夜不能寐的深夜，捫心自問“有生之年，我到底能走多遠？”

那我想告訴你，