收縮壓和舒張壓都高，如連續測了幾天都是這樣的話，那麼血壓已經偏高，通俗的說就是高血壓了。對於一直以來身體健康，沒出現什麼疾病的人來說，出現血壓偏高，是不大接受的。但是要面對現實，降血壓可以從控制飲食，少吃油膩，多吃清淡的蔬菜水果。；生活有規律，早睡早起，尤其不要熬夜；平常少動怒，少生氣。

血壓是指血液在血管內流動時作用於單位面積血管壁的側壓力，它是推動血液在血管內流動的動力，通常所說的血壓是指體迴圈的動脈血壓。

收縮壓高，舒張壓正常壓差增大，這種血壓為單純收縮期高血壓，是老年高血壓的常見型別，這是因為隨著年齡的增長，大動脈的彈性減退，血管的順應性下降所致，單純收縮期高血壓，同樣對器官有損害，易發生腦血管損害，必須給予積極的治療，治療中判斷降壓的效果一般以收縮壓為主。

你檢查血壓顯示舒張壓和收縮壓都是明顯增高的，如果是年輕人的話首先要排除是不是由於繼發性高血壓的原因導致的。所以如果你出現血壓增高，建議最好還是進一步檢查腎上腺CT腎動脈彩超等確定具體的原因，排除繼發性高血壓的原因導致。

從中醫角度講，五臟決定健康，肝心脾肺腎，一個疾病是這五臟之間的協調關係出了問題，很難講哪個更厲害。

如果就拿收縮壓和舒張壓來對應的話，中醫上收縮壓會多考慮肝，舒張壓會多考慮肺。為什麼，因為肝主筋，所有脈管也是筋，收縮壓高會考慮是脈管彈力不夠了，柔性不足，肝以柔為順，養肝為要。而舒張壓是在鬆弛狀態下仍然有問題，就是氣血本身的問題，肺主氣，主一身氣血輸布，此時常先從肺論治！

收縮壓和舒張壓是我們血壓測量中的兩個指標：收縮壓（高壓）是指心室收縮時，主動脈壓急劇升高，在收縮期的中期達到的最高值，而舒張壓（低壓）是指心室舒張時，心舒末期動脈血壓的最低值，而它們其中一個升高或兩者都升高到標準值以上，變可以診斷為高血壓。

1、遺傳因素，如果父母親有高血壓，那麼子女的高血壓風險就比較高。

2、飲食因素，如低鉀飲食、高鈉飲食、過量飲酒、葉酸缺乏、吸菸等都可能導致血壓升高。

3、體重因素，體重增加是血壓升高的危險因素之一，特別是腹部脂肪堆積過多的人群。4、精神應激因素，腦力工作者、睡眠不好、或者長期處於精神緊張、壓力較大的狀態中。

5、藥物因素，一些藥物的使用也可能使血壓暫時性升高，如避孕藥、腎上腺皮質激素、非淄體類抗生素、甘草等等。

高血壓是常見的慢病之一，血壓初期升高時，建議及時進行生活方式干預，對照上述容易導致血壓升高的因素進行調整，同時飲食中要著重增加新鮮蔬菜、水果、粗糧、豆製品的攝入，限制食鹽攝入量，遠離醃製、醬菜等高鹽食物。。生活方式干預一段時間後，可以再次測量血壓，如果控制效果良好，那麼可以暫時不必用藥，而如果控制效果不佳，那麼為了避免長期高血壓帶來的危害，需要諮詢醫生服用降壓藥物來控制血壓。

在血壓測量的時候，通常有兩個值，一個較高的血壓值，是指心臟收縮時，動脈血管承受的最大壓力值，我們稱之為收縮壓；一個較低的血壓值，是指心臟舒張時，血管彈性回收時，動脈血管壁承受的最低壓力值，我們稱之為舒張壓，而對於高血壓患者來說，在不同的階段，往往有不同的情況出現，收縮壓和舒張壓都高誰並沒有什麼奇怪，特別是有些朋友，一開始僅僅是舒張壓高，因為沒有積極的調理控制，逐漸發展成收縮壓，舒張壓都高的情況的高血壓，就更不奇怪了。

年輕的時候，去測量血壓，很多朋友的血壓都是很標準的120/80,110/70這樣的值，當然對於這樣的值，我們完全不用去考慮什麼高血壓的問題，隨著年齡的增長，有時候生活上一些習慣不注意，體重腰圍也都漸漸增長，到了中青年階段，有些朋友就會開始出現收縮壓（高壓）不高，而低壓開始逐漸升高的情況，經常會出現血壓測量出現125/90，130/95等這樣的數值，此時有很多朋友就會糾結，我這到底算不算高血壓呢？如果看高壓，還沒超過140，但如果看低壓，卻又已經到了90。

其實，面對這樣的情況，是我們的身體已經給我們發出警報了，很多中青年朋友，身材肥胖，腰圍超標，整體大魚大肉吃著，也不怎麼運動鍛鍊，抽菸喝酒，壓力大，熬夜，交感神經興奮性強，這些方面，都是導致舒張壓升高的重要因素，如果能夠積極的重視低壓升高的問題，往往透過對生活上一些壞習慣的改善，健康飲食，堅持運動，戒菸限酒，保持平和心態，往往血壓偏高的問題就能夠得到較好的改善，很多情況下透過堅持這樣的健康生活方式，還能夠長期保持血壓的平穩達標。

如果低壓已經升高了，但是不管不顧，飲食作息上也不注意調理，運動心態方面也不改善，吸菸喝酒方面更是戒不了，這樣繼續下去，可能要不了多久，再去測量血壓時，就會變成血壓全面超過140/90的高血壓情況，這種情況就屬於收縮壓高，舒張壓也高的情況，對於這樣的情況，很多時候，單靠生活調理干預就很難降下來了，如果想要把血壓控制下來，更多的情況就需要我們在加強生活調理的同時，還需要服用降壓藥物來加強血壓的控制。

隨著年齡的增長，當我們來到了老年階段，很多時候，高血壓的問題就會又發生變化，很多高血壓患者會發現，原本就高的收縮壓還是繼續高，而原本也高的舒張壓，卻逐漸的又降了下來，這是高血壓控制下去了嗎？當然不是的，老年高血壓患者血壓往往呈現單純收縮性高血壓的情況，多數情況是因為老年高血壓患者由於身體的衰老，血管的硬化，血管彈性逐漸減弱，從而導致舒張壓上不去的一種情況，實際上對於這樣的一種情況，恰恰說明了我們的動脈硬化程度較為嚴重，而心血管的相關風險，往往也是比較大的。

如果從收縮壓，舒張壓都高的時候就能積極控制血壓，穩定控制血壓達標的朋友，到了老年，出現這種單純性收縮性高血壓的情況可能就不會出現，或者出現的時間就會晚很多，但有些朋友，雖然明知道自己血壓高，有明確的高血壓問題，但卻因為沒有感覺就不管不顧，吃藥也是斷斷續續，更談不上生活調理，這樣的情況下，這種血管失去彈性的情況，甚至是直接出現心梗、腦卒中等心腦血管疾病的風險就會大大增加。

高血壓不但傷害和影響動脈血管健康，心臟和大腦健康，同時也會影響腎臟，眼底等方面的健康，因此，如果您現在是處於收縮壓，舒張壓都高的典型高血壓的情況，儘早的積極的對高血壓進行控制和調理，儘量的把血壓降下來，控制值安全達標的範圍內，才是最重要的方面，千萬不要因為沒有相關症狀，沒有疾病發生就不去管它，如果還不到老年，身體就早早的出現了收縮壓還高，但舒張壓不高的情況，這時候，再去管理和調節血壓，很多健康危害都已經形成了，就太晚了。