記得我小時候也是經常長凍瘡，手指上、腳趾上和耳朵上都長過，但長大後就沒有再長過了，不過導致腳上倒是留下了一個疤痕。現在想起來長凍瘡也著實讓人難受，恰逢現在也溫度下降，剛入冬不久，又到了長凍瘡的季節，跟大家科普一些凍瘡相關的知識，希望為大家免受凍瘡之苦。

凍瘡，屬於一種面板病，主要是由於寒冷導致身體末梢部位血管的收縮引起區域性淤血，引起炎症性反應。通常溫度在0~10℃左右就可以引起凍瘡，所以常發生於初冬、早春季節。由於兒童、婦女和老年人的末梢迴圈比較差，所以，凍瘡也好發於這些人群當中。最容易長凍瘡的部位是在手腳、面部和耳廓，但也可以發生與過度肥胖女性的股部兩側。如果發生凍瘡後。不加以控制的話，會逐漸從一個指甲大小的暗紅的腫塊（開始會癢）形成水皰，然後破裂（會引起疼痛），最後使面板的損傷，導致色素沉著，甚至可能形成瘢痕，影響面板的功能和美觀。所以，做好預防凍瘡的準備還是很重要的。

前面已經提到引起凍瘡的原因最主要的就是寒冷，所以預防凍瘡主要就在於抵禦寒冷。

1.注意防凍、保暖，防止潮溼，不穿過緊的鞋襪，尤其是一些兒童更加需要注意。

2.如果是屬於那種反反覆覆、總是發生的型別，可以在入冬前就開始使用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射區域性的面板，以促進血液迴圈。

3.此外，平時注意加強鍛鍊，提高免疫力，也可以使更加耐寒，從而減少凍瘡發生的可能性。

4.如果自己感覺受凍了，不要立馬用熱水浸泡或取火烘烤。

如果不小心導致了凍瘡，面板沒有破的話可以外用一些複方肝素乳膏火維生素E乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等，如果已經破了可以用外用5%硼酸乳膏、1%紅黴素乳膏等。凍瘡的治療還可以區域性的紅外線照射火鐳射穴位照射後性散焦普遍照射等等。