床墊是床不可缺少的一部分，一個好的床墊可以讓我們更好地休息。床墊的種類各種各樣，如何挑選床墊其實也有許多技巧，關鍵是我們要在日常生活中多注意觀察，我們也不是一定要買什麼名貴牌子的床墊，其實只要用著能使我們舒服就夠了。

棕櫚床墊：由棕櫚纖維編制而成，一般質地較硬，或硬中稍帶軟；

現代棕床墊：由山棕或椰棕新增現代膠粘劑製成，具有環保的特點；

乳膠床墊：柔軟度較高，吸水力強，但彈性和透氣不足，故床墊容易潮溼；

彈簧床墊：屬現代常用的、效能較優的床墊，該墊有彈性好，承託性較佳、透氣性較強、耐用等優點；

各種床墊各有各的優勢與不足，我們在挑選時要根據各人的具體情況，以及床墊本身的品牌、質量而加以選擇，關鍵是要滿足衛生保健和舒適的要求。

由於每個人的具體情況不同，比如體重、身高以及個人生活習慣、喜好等，所以我們在選購床墊時應根據自身的具體情況和當地的氣候綜合考慮予以選擇，另外還要注意床墊自身有哪些特點，這樣我們才能從基礎上保證床墊與我們相適合。

我們需要看一下床墊外觀上是不是我們喜歡的那種樣式，因為正品床墊不論是棕墊、彈簧軟墊，還是棉墊，產品標識上都有產品名稱、註冊商標、製造公司名稱、廠址、聯絡電話，有的還備有合格證明和信譽卡，所以我們對於這些也要清楚地瞭解。我們還可以躺在床墊上試一試，具體感受一下床墊的軟硬度是否適中。

我們還應該看一下床墊的面料與做工。優質床墊面料銜接處鬆緊一致，沒有明顯褶皺，沒有浮線、跳線；縫邊、四角圓弧勻稱，沒有露毛邊現象，牙線平直，用手重壓床墊時，內部無摩擦聲且手感挺括、舒適。而劣質面料則往往相反。

瞭解一下床墊的內部結構。比如說彈簧床墊，它的用簧數量的多少和鋼絲直徑的大小決定彈簧床墊的軟、硬；用手重壓彈簧床墊表面，如果彈簧響，就說明彈簧有質量問題。

老一輩的人都喜歡睡比較硬的床，認為硬床對身體好，但是床墊是否是越硬越好？

其實太堅硬的床墊不能適應人體曲線的需要,人躺在上面會使腰部懸空,一整晚下來脊柱和腰背肌肉都得不到放鬆；而太軟的床墊,人一躺下去全身就會凹陷下去,改變了人體正常的脊柱弧度,從而出現腰痠腿痛的感覺。

無論軟硬，讓人舒適是最重要的，因為適合自己、讓自己舒服的才是最好的。

1、寶寶——透氣最重要

因為新生兒的骨骼相當柔軟，以至於大多數的時間都是在床上度過，所以，對於寶寶而言透氣是最重要的。

2、學生——護頸最重要

由於學生處於身體發育階段，身體的塑造性大，在這個時期尤其應該注重對勁椎的保護，所以，最好帶著孩子一起去賣場，根據他的身高、體重、體型來選擇。

3、上班族——舒適最重要

大部分上班族每天長期面對著電腦工作，肩膀僵硬、勁椎、腰部痠痛是在所難免的，而記憶棉床墊可以分解並吸收人體的壓力，根據人體不同溫度調整不同軟硬度，猶如躺在雲端。

4、老人——硬床是王道

老年一族隨著年齡的增長，腰椎功能會隨之退化，出現腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病症，所以最好選擇硬床休息來消除負重和體重對椎間盤的壓力。

其實,能夠使人感到舒適的床墊主要有兩個標準:一是人無論處於哪種睡眠姿勢,脊柱都能保持平直舒展;二是壓強均等,人躺在上面全身能夠得到充分放鬆。

買床墊之前可以測試一下舒適度，而最簡單的床墊測量方法是：首先平躺上去,手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸,看有沒有空隙;再向一側翻個身,用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙,如果沒有,就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線吻合,這樣的床墊就可以說是軟硬適度。

分享一波床墊：

喜臨門：

Mlily夢百合：

床墊還是適合的好，根據人脊柱的四個生理彎曲，該硬的硬該軟的軟，吉斯床墊五分割槽設計對人的頭頸肩腰臀腿都能有效的支撐

簡言之，物極必反！床墊太軟或太硬都不好，軟硬適中的床墊對人體健康、睡眠更有益。對於床墊的“軟硬”選擇，因人而異，務必要結合自身睡眠喜好和需求來選購哦~

究竟是硬床墊好還是軟床墊好？一直以來都是個困擾全世界睡友的問題。在德國曾經引發過一場究竟是硬床墊好還是軟床墊好的討論，那場討論引起德華人體工程學學士界的參與並引發了對人類睡眠姿態的研究。研究的結果是：無論過硬床墊還是過軟床墊，都對人體健康、睡眠不利

為什麼醫生建議老人以及部分腰部有疾患的人睡硬床？

我想這應該是中外文化差異和翻譯造成的，華人習慣用“硬”，歪果仁習慣用“支撐”來表達。而且對於老年人以及部分腰部有疾患的人群，醫生往往建議“睡硬板床”，實際上是值硬度稍高的床——下面為硬木板，上面墊3~5cm左右的軟墊，適當的柔軟度，能夠貼合人體脊椎的生理曲線變化，避免了局部血液迴圈減慢以及肌張力的增高。

來深度瞭解下“軟硬床的利弊”（部分內容參考南通大學醫學院附屬醫院 （羅鑭） 的“硬床好還是軟床好”研究）

①硬床的利弊

相信不少睡過硬床的人都有被隔得難以入睡，第二天腰痠背痛的經歷。由於睡硬板床時，堅硬的床面不能適應人體生理曲線的變化需要，僅頭部、背部、臀部等幾個支撐點，導致承受的壓力增大，由於腰部懸空力根本得不到該有的放鬆，導致腰痠背痛的症狀加重。

長期如此，會給肌肉帶來各種各樣的損害，諸如改變腰椎曲度，引發腰肌勞損等疾病。對於老年人以及部分腰部有疾患的人群，醫生往往建議“睡硬板床”。這建議的實際上是硬度稍高的床，指的是下面為硬木板，上面墊3~5cm左右的軟墊，其適當的柔軟度，能夠貼合人體脊椎的生理曲線變化，避免了局部血液迴圈減慢以及肌張力的增高。

購買床墊切忌盲從，最好購買前試躺一下。

對於駝揹人群，如果早期還沒有形成病理性駝背，睡這樣的硬板床，配合適當的功能鍛鍊，在一定程度上有助於恢復生理曲度。

而對於腰椎盤突出的人群，睡這樣的硬板床時還可以在腰部墊一個小枕頭，以緩解腰部的壓力。但如果脊椎病程長，已形成韌帶鈣化或脊柱彎曲甚至變形嚴重的，睡太硬的床會增加關節壓力，此時並不建議睡硬板床。

②軟床的利弊

由於軟床具備舒適柔軟度，受到很多喜歡軟睡感軟睡友的喜愛。然而由於軟床軟綿綿的，缺乏足夠的支撐，常使軀幹成弧形，身體中段下陷進去，腰椎生理彎度變形，脊椎周圍韌帶和椎間的負荷也增加。為了維持脊柱的正常生理曲度，脊柱周圍的肌肉群又會協同收縮。長此以往，腰肌就會酸漲僵硬，易發生腰肌勞損和骨質勞損，甚至引發脊柱的彎曲或扭曲，產生腰痠背痛的症狀並加重。

而且睡軟床時，陷入床墊的肌肉得不到放鬆，胸腹內臟也易受壓迫得不到充分的休息。這種情況有其在一些老年人以及有腰椎間盤突出、增生性脊柱炎等骨關節病的患者中更加明顯。另一方面，對於生長髮育期的兒童及青少年來說，床過軟，可能會影響脊柱的發育，增加脊柱彎曲、駝背的風險。因此，無論是對於兒童、青少年還是老年人，都不建議睡太軟的床。

然而喜歡睡硬床的華人，中國腰椎間盤發病率遠遠高於發達國家也值得深思。

軟硬適中：理想的床墊，應該軟硬適中，不能硬到不變形，也不能變形太大。軟硬度能適應人體生理曲線的需要，使脊椎保持自然的伸展度，保證脊椎的正直和正常的生理弧度。如果平躺時，頸部、腰部、臀部到大腿之間這三處明顯生理彎曲的地方沒有空隙；側臥時，床墊也與身體曲線自然貼合，則為軟硬適中的床墊。

因人而異：瘦人體重較輕，床墊不易下陷，睡硬床會覺得磕磕碰碰，因而適合偏軟的床；有利於人體壓力平均分佈到床墊上；老人的骨骼常出現退化，因此能貼合老人身體曲線的偏硬的床時合適的選擇。

此外，理想的床墊還包括：彈性好、柔韌性好、承託力好、透氣性佳、不易塌陷、無噪音等優點。

那得看你給誰用了。如果給老人或者腰不好的人用的話最好是硬的，小孩子的話骨骼正在發育也應該選硬的。自己用的話哪種舒服買哪種，一般來說躺床上時間多的話還是軟的舒服。

1、選購床墊最重要的就是軟硬適中，這取決於你的睡眠方式是側臥、俯臥還是仰臥。側臥時，須保持脊柱位於同一水平線上。可以讓隨行的人在你的腰這裡伸進一隻手，如果太緊，說明床墊太軟，如果太鬆，則意味著床墊過硬。仰臥時，頸部和脊椎下部需要更多的支撐，應該選擇稍硬的床墊。俯臥時，應嘗試硬度較大的床墊。不過根據專家的建議，向右側臥是最好的睡眠方式。

2、如果你和你的另一半體型相差較大，那何不購買兩張不同的單人床墊來滿足彼此不同的需求呢?沒有必要一定要選擇一張雙人床墊。

3、如果你習慣在床上看書或是看電視，可以選擇一款可調節頭部傾斜角度的床板，讓你舒舒服服地看書、看電視。不過專家建議不要在床上做睡覺以外的事情，否則年老時將很難入眠。

只要自己喜歡，軟硬都是可以的！

平時說的睡硬的床墊才對腰好是不正確的，應該注意睡姿，這是很重要的一點。

那個斜面護脊床墊就是這樣一個原理，大家可以瞭解一下：

主要是看你喜歡睡什麼？習慣7睡什麼？

老人小孩不推薦乳膠，太軟。

建議還是彈簧➕記憶海綿或者乳膠最舒服

床墊的軟硬選擇主要是個人習慣問題。國內比較崇尚硬床，中醫認為硬床護脊，養生。兒科專家也建議發育中的兒童使用硬床墊（比如棕墊）。歐美市場床墊整體偏軟，理由是軟床更舒適，能夠有效貼合身體自然曲線。建議自己（和家人）去傢俱市場體驗一下各類床墊。如果拿不準就偏硬一點。

除了軟硬之外，床墊其實還有不同型別以及不同材質需要同時注意。從分類來看最主流是彈簧床墊，然後是乳膠（海綿）以及棕墊。彈簧床墊又有獨立彈簧，分割槽彈簧，乳膠彈簧混合等技術。床墊的評價是比較主觀的，適合你的不見得適合他。還是多去體驗一下才能購買到滿意舒服的產品。

據科學統計，人的一生大約有三分之一的時間是在睡覺，既然睡覺對於我們來說是這麼重要的事，那麼你是否真正讓你的身體得到休息了呢？我們的身體經過一天的工作，晚上睡覺時間其實也是身體在進行休息，如果早上起床發現自己睡得不是很安穩或者身體某些部分不舒服，那麼這有很大的可能是床墊造成的。

床墊不宜太硬，因為硬床墊不適應身體曲線，會讓身體的壓力過於集中在脊柱和腰背肌肉，這兩個部分得不到放鬆，自然在起床後會覺得倦意未消，整個人都很疲憊，而且長時間睡硬床墊會讓肌肉和脊柱過度負荷，造成損傷。同樣，如果床墊過於軟，身體會下陷，不僅肌肉得不到舒展，而且脊柱還會改變原來的弧度，起床後就會覺得腰痠腿痠，長時間下去當然也會造成駝背等。

所以，對於床墊的選擇是不能將就的，必須根據自己的實際情況來選擇，一般來說，大部分的人還是適合選擇中等硬度的床墊，而重量級的人，最好是選擇“加硬”的床墊比較適合，同時也要考慮自己的睡姿。最好是選擇正好吻合自己的身體曲線的床墊，才能保證自己有個精緻的睡眠。

水星的床墊具有三層箱式結構，鎖絨保暖，底部採用優質面料，有效地保護內部填充，讓床墊的使用壽命加長，支撐層填充了白鵝毛，柔軟舒適，親膚保暖，支撐人體重量，分解壓力，最上面是採用全棉的面料進行大方格絎縫，既舒適又不擔心鵝毛堆積跑位，讓你有一個舒適的睡眠。

金海馬的床墊採用羊絨蠶絲面料，羊絨能夠刺激血液迴圈，有助於減少疲勞和保健，而蠶絲具有冬暖夏涼的功效，二者結合，可以讓肌膚在睡覺時也自由呼吸，柔軟吸溼，助力深睡，每一根絲線都是無縫連線，保證了順滑觸感，採用泰國TATALAY工藝乳膠，讓床面更貼合身體，能在睡眠中溫柔按摩全身，增加舒適度。

黛安娜的床墊採用比利時的針織羊絨面料，手感柔和舒適，立體且細膩，天然的乳膠，有多氣孔和間隙，保暖透氣，內部空氣能互相迴圈流通，破壞了細菌滋生環境，散發天然乳香，獨立袋彈簧採用遠紅外線熱彈簧處理技術，能根據受力區域來適應人體曲線，保護腰脊健康，促進更深層次的睡眠。

如何才能保證自己一整天都精神滿滿？當然是睡個好覺，睡覺雖然是與生俱來的，但是要有一個精緻的睡眠卻不容易，如何才能擁有一個高品質睡眠呢？當然是有一張舒適的床啦，所以對於床墊的選擇，我們不僅要選擇好看的，更加要注重品質，畢竟睡得舒服才是最重要的呀！

從我個人的生活喜好來看，我覺得硬的床墊好，而且經過我觀察詢問，身邊的朋友也幾乎都用的硬的床墊，很少有人用軟的床墊。

硬床墊和軟床墊哪個好？原因是什麼？

首先我要糾正一下，我說的硬床墊並不是那種特別硬的，類似於木板那樣的，而是稍微軟一點的硬床墊。

過硬的床墊不適應身體曲線，讓肌肉長時間處於緊張狀態，不能完全放鬆，讓你在睡醒後顯得仍然很疲憊，因為你的身體沒有得到完全的放鬆和休息。

軟床墊會讓身體完全陷進去，肌肉得不到充分的舒展，長期以往會讓脊椎彎曲，形成駝背，特別小孩子還有老人，更不能睡特別軟的床墊。

結尾：

綜上所述，我個人建議買硬床墊，但是也不要買太硬的，類似於木板的那種，那種也太硬了。購買適當軟一點的硬床墊就可以了，睡起來非常的舒服。

作為一名生活愛好者，我的觀點可能和其他人不太一樣。可能在大多數人印象中，硬床墊對於一個人的腰部會起到保護作用，但是我想說的是，如果過分的追求很硬的床墊，那麼就違背了一個人休息的初衷，床是用來睡覺的，而不是用來鍛鍊身體的，所以大家要想清楚生活中各個物體所具備的作用。

就好比我們每個人每天要坐著辦公，躺著睡覺一樣，總不能為了腰部的健康，把身邊所有的東西都置辦成硬的。個人覺得還不如出去跑步半小時，或者做一些腰部的鍛鍊來的快，生活中做要有意識的進行身體鍛鍊和矯正，而不是為了防止身體出現各種問題，而將生活搞得失去樂趣。當然這算是個人觀點，自己平時用的床墊是軟的，之前也體驗過硬床墊，個人而言，我覺得睡覺還是要儘可能舒適一些。如果說怕腰不好，大可以在睡前在床上活動活動腰部肌肉。

首先最主要還是看個人的喜好和適應！有些人覺得硬床墊好，有些人覺得軟床墊睡得舒服。但是個人建議呢，老人和15歲以下的孩子應該睡硬床墊。首先老人年紀大了，骨質也不如年輕人的軟，如果睡軟床很容易腰痠背痛的，睡硬床就不容易有這樣的情況了。再來是孩子，因為15歲以下的小孩大部分都沒有發育完全，這個時候如果給孩子睡軟的床墊的話很容易骨質就容易彎曲變形的。以上是我最傢俱行業8年的個人經驗，希望對你有用！

只要不是極端，都很好，可以根據自己的喜好來選擇。而更加重要的是睡姿。這個比較好理解。如果你是姿勢不對地睡在木板上，相信對脊柱是不好的，相反，你睡在水中，但是你是伸直的，這也不會有問題，所以你需要的是挺直的姿勢。

你可以瞭解一下昂首斜面護脊床墊，它是不錯的下一代床墊，軟硬適中，非常好的產品。

只要自己喜歡就好-----外華人喜歡軟床墊，也沒有什麼問題，

要重視睡姿，還可以瞭解一下斜面護脊床墊，它是矯正脊柱的新產品，我的這個想法就是從它那學習來的。請參考 ：

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我認為太軟和太硬都不是很好，要軟硬適中。太軟的床墊會影響人孩子的骨骼發育，不利於孩子的成長。太硬的床墊躺在床上會覺得不舒服，睡覺會覺得很累。