想要長壽，首先保持“腸壽”，腸道出現那些異常，提示腸道很危險？先來看看腸道健康的表現有那些？

食物消化吸收良好，能夠有效的吸收糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、纖維素等，大便正常。

無腹痛腹脹噁心嘔吐及肛門排氣過少或者過多，也沒有肛門停止排氣。

腸道黏膜免疫系統、腸道黏膜及腸道菌群等組成的腸道微生態系統正常，菌群無失調，免疫無低下和亢進，腸道黏膜沒有異常改變。

腸道沒有炎症病變，沒有腸道腫瘤或者息肉、痔瘡等疾病。

沒有乳糖酶缺乏，能夠耐受牛奶，沒有脂肪瀉，能夠耐受脂肪、蛋白質及糖類。

1、腸道消化吸收能力下降或者消化吸收不良。

2、平時正常的大便習慣發生改變、大便的性質發生改變、大便的不成型，形狀發生改變，表現為長期腹瀉或者長期便秘，或者便秘交替腹瀉出現。大便長期帶血或者大便帶有黏液或者出現黏液膿血便。

3、經常出現腹痛腹脹屁多或者屁少，甚至伴發噁心嘔吐，食慾下降、體重減輕或者出現消瘦和貧血的表現。

4、長期存在菌群失調紊亂，表現為腹脹、腹瀉、便秘等大便不調的表現，腸道免疫功能出現異常，腸道黏膜出現異常的改變。

1、正所謂病從口入，首先得改變不良飲食習慣，減少高動物脂肪、高動物蛋白的攝入，減少醃製食品、鹹菜、煙燻燒烤及油炸油煎食品的攝入，多進食新鮮蔬菜水果以及粗糧。避免長期吃夜宵。

2、改變久坐不動的不良生活習慣，多活動，多鍛鍊身體，可以促進腸道蠕動，而促進排便，可以預防便秘和提高人體抵抗力。

3、避免接觸過多的輻射或者接觸過多的有毒物質。

4、保持積極樂觀向上及良好的心態，注意勞逸結合，避免過勞和長期熬夜。

首先腸道健康對於人體是非常重要的，因為腸道是人體所需營養的主要吸收場所，而且由於長期進食一些醃製品、燒烤品、長期進食一些高脂肪高熱量的食物、缺乏膳食纖維的攝入等因素，導致腸道功能及粘膜受損，而且腸道蠕動減弱，所以會容易導致大便排除異常而出現一些症狀。下邊小克為大家普及一下腸道出現哪些症狀說明存在危險？

1、首先大便的異常直接反應腸道功能是否正常，由於腸道受損導致出現腸炎、潰瘍、息肉、腫瘤等病變，所以很容易導致出現大便次數增多，而且便意頻繁，大便出現浠水樣及模糊狀，大便不成型等表現。2、便血及黑便，這是腸道出血的主要表現，因為消化道出血會很容易導致出現黑便，而直腸病變容易導致出現血便，主要還是潰瘍性結腸炎、痔瘡、息肉、腫瘤等病變所導致的。

3、腹痛，腹痛的因素有很多，而腸道病變也會導致出現腹痛，一般腸炎等病變會導致急性腹痛拉稀，大便後疼痛緩解，而潰瘍性結腸炎、克羅恩病疼痛不規律而且伴有黏液膿血便，而腫瘤則導致持續性的劇烈疼痛不適。所以不論是那種症狀，只要是長期反覆出現的，需要大家及時檢查腸鏡或是表常規，避免一些普通的病變導致更嚴重的後果。