年輕時，總以為每個人都是自由的，可以安全按照自己的意願去活。後來逐漸明白，除了自主力量，還有一種力量，影響著我們的人生，那就是原生家庭。

你經歷的事情，成長的環境，最終都會形成你的一部分身份，塑造一部分人格。

最具代表性的人物當屬《歡樂頌》中的樊勝美，在原生家庭的深淵中掙扎，讓樊勝美變得虛榮和現實，一心想要嫁個有錢人，只有錢才能給她安全感。劇中她說的一句話讓她姐印象深刻：" 一個人的家庭就是一個人的宿命。"

難道這種宿命就只能接受不能反抗麼？

有一種收益和負債，叫你的原生家庭

前不久看到一篇文章，標題是 " 你是一個低自尊的人嗎？"

低自尊的意思，舉例來說，一件事情明明你沒有錯，但是當對方板起臉或者展現出一種盛氣凌人的態度質問你時，你會情不自禁示弱和害怕，然後無條件的順從。

（一）你不知道的事

看完這篇文章，我第一個想到的是自己和我的閨蜜。在工作中，面對客戶的無理要求，我就是那個習慣性順從的人。

而我的閨蜜，每次在家裡只要她沒有按照父親所說的去做，父親提高嗓門或者咳嗽一聲，她都會害怕然後順從。甚至在戀愛的過程中，對方只要一不高興，明明不是自己的錯，她都會順其自然的第一個去道歉和順從。這究竟是為什麼？

問題的根源在於原生家庭。閨蜜說她長這麼大，父母幾乎沒有給過她什麼肯定和鼓勵。即使她做的再好，他們也從來不會當面表揚。她的原生家庭，留在童年印象中永遠是對金錢的匱乏。父母的吵鬧聲中永遠離不開 " 錢 " 的問題。

父母的消費觀有著天壤地別。母親是一個喜歡體驗和追求生活品質的人，買東西第一個看質量和體驗感。而父親卻是一個只看價錢的人，東西能用就行，質量好壞在他看來都是一樣的。母親講究精神生活的充實，喜歡旅行和學習。父親卻是一個每天下班只喜歡窩在家裡看電視打發時間的人。

從小到大，幾乎每天她都會在父母的硝煙戰爭中度過。漸漸的只要父母生氣，或者說話聲音提高八度，她都不敢正面衝突或者和他們講理，而是習慣性的順從，為的只是想要有一片刻的寧靜。這種家庭中成長起來的孩子，會變得特別敏感和不自信。低自尊的表現，也就逐漸形成。

童年的陰影在漸漸影響著我們的人生，這個潛藏在心理層面的傷疤，無形制約著我們在職場，社會，戀愛中的反應。這是我們原生家庭帶給我們的負面影響，根深蒂固的原生家庭影響，無形的掌控著我們的生活。

（二）童年記憶

這個世界上，有很多東西是我們無法選擇的。如果你問我，什麼是決定一個人未來的重要因素，我會很肯定的告訴你：原生家庭

在我們很小的時候，我們沒有形成自己的價值觀和生活經驗。我們需要家庭給到我們溫暖和指引。有時和朋友聊天時，我會聽到這樣的話語：

" 如果我小的時候，父母可以多注意一下我的牙齒，現在就不會這麼不整齊了。"

" 如果那個時候，我們爸媽可以逼我多努力一下，我說不定可以有一個更好的未來。"

" 如果那個時候，我的母親可以制止我冬天去游泳，或許就不會烙下這個病根了… "

是的，我們的家庭決定了我們的心理健康，以及在某種意義上決定了我們的命運。這種潛移默化的影響，是一個人這輩子可能都無法擺脫的。

我有一個朋友從小父母離異，他的父親和母親都是一個好吃懶做的人，從來不關心他，從小是被外公拉扯長大的。看到了父母這樣的生活，他發誓絕對不要像他們一樣碌碌無為的過一輩子。

他很努力也很刻苦。大學讀了不錯的專業，工作也是人人羨慕的外企，剛工作沒多久，年薪 15w，知書達理，為人正氣，從他身上一點都看不出他原生家庭的樣子。他也一直不願意讓身邊的人知道他出生在一個這樣的家庭。而一直疼他愛他的外公，因為年事已高，在他還沒來得及報答這份養育之恩時，已離開了這個世界。

當父母得知他在外面發展很好後，跑來向他要錢。如果不給就以不孝的罪名讓他沒有臉再回家。對於有一定身份和地位的人，最怕的就是什麼事情都能做的出來，無所謂面子，也不懂為人處世的父母。親情的綁架和勒索就這樣開始了，就像一顆定時炸彈，不知道什麼時候會爆發。看似幸福的他因為原生家庭，一身負債，痛不欲生（就是現實版的樊勝美）………

而那些原生家庭不錯的孩子，的確會得到更多的資源。如果父母文化水平較高，他們會潛移默化很早就教給孩子很多理財的觀念，還會帶他們去看各種話劇，電影，時裝秀，又或是出國遊學。沒錯，他們就是跑在大部分孩子的前面，因為家庭出生的優越性。他們會規劃孩子們未來的前途。而有些家庭也會因為家族的優秀，而給予自己的孩子很多壓力。

（三）收益和負債

一個家庭富裕與否，其實不能決定一個孩子的未來。原生家庭的收益和負債，更多的是看這個孩子童年時是在怎樣的家庭中成長起來的。

有錢，沒有親情，孩子的心理發展依然不健康。即使不富裕，父母之間的關係是融洽的，這樣的孩子會有更多的安全感和自尊心。在物質條件不如他人時，父母可以作為導師，弱化孩子在物質上的攀比，而轉為精神的鼓勵。原生家庭是我們無法選擇的，但是某種意義上，我們可以選擇我們的人生，想辦法改變原生家庭帶給我們的陰影，破繭重生。

以前的我也是一個 " 低自尊 " 的人。這和我從小的原生家庭也有著非常緊密的聯絡。長這麼大，即使我做的再好，父母從來都沒有表揚過我，這讓我沒有自信。

（四）擺脫陰影，追逐幸福

但是現在，我開始改變。這種改變首先是對於自我的覺察。一件事情，道理很重要。道理在誰這邊，需要自己去分析，而不是習慣性的盲目順從。你要有自己的原則和底線，別人才會更尊重你。

同時，我一直在做的一件事，就是投資自己.包括外在和內在兩個方面。

外在的變化讓我看到了自己更多的改變和可能性，原來我可以這麼漂亮。當我的外在變漂亮時，我看到了周圍人看待我的眼光也變的不一樣了。尤其對於一個女性而言，外在的美是自信重要影響因素。

內在的改變是覺察到自己心理的陰影，同時用知識和能力不斷提高自己。外在的改變是提升自信心，兩者缺一不可。

原生家庭陪伴我們 20 多年，而我們要做的，是通過後天幾十年的努力，漸漸抹去或者釋懷原生家庭給我們造成的負債（負面傷害），重生一次。

作為一位女性，我們很需要安全感。如果你從小經常換地方居住，或者父母經常吵架，在成長期最需要愛時家庭沒能給予你溫暖，長大後，就會缺少安全感。

無論你生活在怎樣的原生家庭中，獲得了收益還是負債，都不要氣餒和絕望。原生家庭只是原生家庭，你要做的是重新建立一個屬於你自己的小家庭。

你要清楚未來的你想要過怎樣的生活，想找一個怎樣的人共度一生。想盡辦法改變原生家庭帶給你的 " 負債 "，突破自己去創造只屬於你自己的幸福生活。

我的原聲家庭影響了我們兄弟姐妹前半生。童年時，因為窮，因為母親生了四女一男，在粵西地區男丁少都會被隔壁鄰居或親戚看不起，加上靠父親一個人賺錢養育5個孩子的壓力，導致父親長期壓抑而情緒暴躁。童年記憶最多的就是父親又在因為一點小事發脾氣摔東西，或者受了捱打躲在角落哭泣。逢年過節都是在兢兢戰戰中度過，沒有一絲溫暖一絲快樂。

後來長大，心裡都是想著遠走，在離家三百多公里外城市工作，過年過節都沒有回家的想法，現在嫁人也是兩家不同市。原生家庭影響了我前半生都是活得兢兢戰戰，現在有了自己的孩子，我小心翼翼得愛著他，願他在一個有愛的家庭氛圍成長，長大後才能自信自我。

01 生命底色

生命底色是什麼時候開始行成的？

李雪老師是這樣描述的：

- 首先 -

在孩子需要全然依戀母親，跟母親共生的嬰兒期，眾人會勸誡媽媽：你要早點斷奶，少抱孩子，不要慣壞了！

——這樣直接搗毀了孩子一生安全獨立的心理基礎，讓孩子的生命寫上灰暗的底色。

- 然後 -

孩子的兒童期是探索、獨立發展的時期，父母卻要各種控制包辦，還美其名曰愛護孩子。

——這是對孩子自由意志的摧毀。

- 緊接著 -

在最美妙的性意識發展期，去羞辱孩子對異性愛戀。

——這就直接斷掉孩子從兩性之愛獲得彌補和滋養的後路。

一個生命帶著極大的愛和信任降臨，離開與自己一體的溫暖子宮，如果在生命的最初幾年體驗到的是媽媽及時的滿足和愛，那就為這個生命打下了溫暖的基礎

相反如果體驗到的都是絕望的滋味，那麼他一輩子的生命底色都將孤獨灰暗。

如果嬰兒在生命之初對獲得母親及時迴應感到絕望，他未來的人生容易有想兩個方向：

一是非常乖，不敢對世界發出自己的聲音，難以向別人表達需求比如老好人，重度宅男宅女。

另一種是無法忍受欲求暫時得不到滿足，經常歇斯底里，沒有界限地索取。

我小時候就非常非常乖，懂事，大了成了老好人，對外人沒脾氣非常好，但對家裡人卻點火就著……如果沒有覺知和成長，那我的結局一定會很慘。

02 原生家庭對一個人的影響有多大？

我的控制慾很強，有時候看到孩子不如我腦中所想就會痛苦，時不時就會掉入到那個深淵，想擺脫那種已經深植腦神經迴路的輪迴模式。很難，我只有告訴自己，是的我看到你了，我接受你就是我生命的一部分，我知道你覺得很不公平，你想出來繼續控制別人，我理解你很難受，我陪你待一會，生命的路程並不像你想象的那麼可怕，就算不優秀也配得到愛，也配放肆的活。

原生家庭是一個人成長最初的心靈港灣，父母的一言一行，一舉一動，舉手投足間都會下意識影響孩子的一生，就拿我一個朋友來說，他的家庭可以說幸福得不是一星半點，相比起同齡很多人來說那絕對是有過之而無不及，父母恩愛，他的童年就享受過同齡人沒見過的榮華富貴 ，但他很自卑，沒什麼朋友，從來都是獨來獨往他自卑到什麼程度，連和自己父親說話都不敢看父親的眼睛，和朋友一起都不怎麼說話，久而久之就被疏遠了，我問過他為什麼會這樣，他說都是童年時期埋下的病根，他的父母雖然很恩愛，但父親在家裡話語權很重，而且大男子主義，什麼事都必須依著自己的來，母親有特別怕父親，因為工作忙，小時候都是媽媽和爺爺奶奶帶，母親很想把他放養，但有時候出去玩總是摔的鼻青臉腫，父親回來看到後很生氣，責怪母親不會照顧孩子，久而久之，母親因為害怕父親的責罵，不敢再擅自帶他出去，時間一長他都不會跟人交流了，上學後因為成績不是太好，母親因為礙於父親的威嚴每次都責罵他，而且是很難聽的話，甚至是動手，很多次他都是低頭流淚，父親回到家後沒有安慰的話，也是火上澆油，他的自尊心每天被這麼打磨著，到後來，他不管幹什麼對自己也沒有自信，其實他的能力很強，但他的自卑心理佔據了上風，到現在為止二十多了都沒談過戀愛，周邊認識的同齡人女朋友都已經換了不知道多少了，他連女孩子的手都沒牽過，他不懂怎麼去和異性交流，父親發現後給他物色了幾個 ，但每次都以失敗告終，人家女孩子其實很想和他交談，但每次都是他把話題聊死，讓人家不知該怎麼回他，甚至幾度讓人家女孩子下不了臺，後來他說其實他也不想，但是他不知道該怎麼聊，每次聊著聊著就沒下文，去公司面試也是如此，人家讓他簡單介紹自己，他能緊張到口吃，把臉都憋紅的程度，為此碰了不少壁，他本人心地很善良，很懂照顧和體貼人，只是這自卑感的作祟，讓他無數次和愛情，事業失之交臂，這就是原生家庭帶給他的後遺症，每個人都是第一次當父母，而父母是孩子人生中第一個導師，但要以什麼方式來教育子女是一門學問，如果方法不當，不會成就他，反而會毀了孩子的一聲

首先當我看到這個題目時我的腦海裡頓時出現童年的回憶，滿滿的裝在腦殼裡。有些人用童年治癒一輩子，有些人用一輩子治癒童年，我想說的是我可能屬於後者吧。在我小的時候因為不得已的原因吧跟著姥姥一起長大的。

童年的我並不快樂，天天在擔心受怕中度過，因為小不懂事，因為姥爺的脾氣不好，因為姥姥膽小，因為生長在農村，因為窮，因為太多的無奈造成了我現在性格的一些缺陷吧。

原生家庭對一個人太重要了，有句話說的好，環境塑造一切。生活環境將會影響人的一生，這些我都深有體會。

時間能治癒一切吧，現在我生活幸福美滿，有時間覺得老天還是公平的，給了我一個健康漂亮的女兒和一個疼我愛我的老公，現在的我生活幸福快樂，足矣。

所以在未來的日子裡我會好好陪伴我的女兒好好愛他，讓女兒在快樂中長大。也許是因為之前自己的經歷的原因現在的我更加小心呵護我的女兒。

加油吧，祝福大家都健康幸福。

即使你生活在一個可悲的家庭，也是命運的安排，因為所有的事情都在按照規則進行，未來發生的事，即將發生，正在發生，而且已經過去。