我們可能有類似的經歷，我分享一下我的情況吧！

2018年因為運動過度而造成膝蓋受傷，進而導致骨髓水腫，在醫院養了兩半個月才出院，後面一直不敢劇烈運動，有時候稍微運動一下就感覺受傷的部位不舒服，但是仔細去感覺，好像又沒有什麼不舒服！

當然造成這種感覺的我想可能是兩個原因，第一，心理作用，因為那個部位以前受過傷，可能就有心理陰影！第二，可能確實那個部位出問題了，不然你不可能每次就關注那個部位，應該是身體那個部位出現了某些變化進而讓你的注意力不自覺就轉移過去，從而加重這種關注！

當你覺得你過度消耗自己的身體某個部位，

首先不用擔心，先去醫院做一個全面的檢查，如果沒有問題。但你依舊覺得心神不安，那麼你可以：

一 ：適當出去放鬆一下心情，調整好自身狀態

二 ：加強鍛鍊，每天吃完飯休息半個小時，出門走一走，跑一跑。疫情期間推薦在家裡做做體操，瑜伽

三 ：人類長壽的秘訣很多來自於心態，開心一點多看看搞笑的娛樂的影片

四 ：放下手機，調整好睡眠，設好鬧鐘，給自己一個合適的時間起床，記得要開啟在睡一會。科學證明回籠覺是有益處的！

我認為不是你過度注意身體的某個位置，那個位置就不舒服。而是那個地方以前就有小毛病，沒有表現出來時你注意不到，當出現微小的症狀時你才有所注意，且症狀有越來越重的表現。這時你應該及時去醫院檢查，及早診斷，及早治療，才能將病情消滅在萌芽狀態，以除後患。

不知你注意到了沒有，你越關注什麼心裡總裝著什麼。特別是病的時候，你這方面知識越多就會更多懷疑病的產生。比如你感冒了用過此藥一用就好，當你再次使用時由於心理作用效果會更好。如果心理不認可效果再好的藥，它用後總感覺效果慢達不到要求。一夲醫學雜誌上曾經對癌症病人這樣評述，大部分病人由於心理恐懼，吃了卻達不到預期的效果，反而是病情更加嚴重。平和我們的心理學會開導自己恢復好的心情，心病是我們健康最大的敵人，做些能舒緩心情的事比如旅遊，就能在玩中釋放心理陰影，離開不開心的地方一段時間都會有很好的改善，這需要長時間的修復

我認為這是心理素質方面的原因。過於關注自己身體。性格內向。恐懼，思維敏感多疑。心理承受能力差。聽到，看到，別人或媒體，講某種疾病或流行病對人健康的危害。就形成一種心理暗示。擔心，覺得自已身體也會發生。心理暗示的確能給人身體造成一定的影響。比如現代的催眠術。傳統健身功法。靜坐氣功中的意念。以及古代巫醫治病方術。以及現代專門治療心理疾病的學科等。也用到藥物或心理疏導的方法。人,是由肢體和各個器官構成的一個整體。在身體正常的情況下，不會感覺到他們的存在。也是佛教功法中常講的虛，空。如果感覺身體某部位不舒服。如痛疼，脹悶，昏沉等。這就是身體器官給人的神經傳遞的訊號。要及時諮詢醫生，或去醫院檢查。做到早預防，早治療。象你這種情況。我建議應多參加文體活動。多與人交流。達到身心愉悅。多專注於自已的學習，工作或事業。獨處，胡思亂想無益。以減少人們常講的易鑽牛角尖的思維方式。保持良好心態。增強身心健康。

我不知道你是否看過一部電影《小兵張嘎》，裡面有這樣一個情節：

嘎子在戰鬥中負傷，但他似乎沒有感覺到，直到戰鬥結束，他才感覺到疼痛，甚至無法走路。

還有就是小時候我們和別人打架時如果手受了傷，打架時感覺不到，等打完了架往往才感覺到手疼。

從心理學的角度來看，其實很好解釋，那就是：

人的“感覺”和“注意力”成正比！

通俗地說，就是越是關注某一個部位或器官，這個部位和器官的感覺就愈發敏感。

當然也有“自我暗示”在起作用，比如你說看電視裡的一些情況，等於是自己不自覺地“被暗示”了。

形成這種情況的原因：

※一是與你本身比較追求完美，凡事認真，想事情想得比較細，想得多的個性特點有關，這是“內因”；

※再者與你最近是否壓力比較大，生活中出現了一些不愉快的生活事件有關。

這種情況一旦發展下去，還很容易出現臨床上常見的“疑病症”。

這就是精神上的壓力恐懼。

每天胡思亂想產生害怕恐懼的心理，可以透過自我除錯的方法，透過如爬山、游泳、跳繩、跑步、健身等功能鍛鍊的方法，來釋放內心的剩餘的能量，有利於大腦內神經遞質的調整，有抗焦慮、抗抑鬱的作用。

真是有這種感覺，越是過度注意身體的某個地方，這個地方越不舒服，我覺得的吧，應該是精神和心裡上的因素，所以說啊，人啊要放寬心態，不要刻意去想那些不開心的！放寬心身體的不適就好了一大半！

個人覺得這是心理原因。我有過此類情況，女生嘛，難免會關注每個月姨媽情況，數著日子怎麼還不來，時間長啦心情焦慮，即便這樣，也並沒有光顧，反而還會經常肚子疼。

真的算是心理原因，順其自然就好，有些東西你越著急，反而越不會有結果，順其自然。

注意力集中在身體的某個部位會產生叫做念力的效應，造成能量聚集，波及器官周邊肌肉緊縮影響血液迴圈，致人感覺不舒服。人最舒服的感覺應該是（沒肝沒肺的全無境界)，最舒服的睡眠是飄在空中全無的狀態。心態決定感覺，境界決定幸福的機率量度。