大腦，人類一切行動的“指揮官”。腦部的健康，關係到整個身體的健康。隨著人們生活水平的日漸提高，飲食和生活作息上的種種因素，對腦部健康產生了一定的威脅。

腦部疾病，往往發作突然，讓人猝不及防，很多人都是因為沒有提前發現，而錯過了最佳醫治時間導致喪命。

今天咱們就來聊聊腦部突發疾病最難惹的一位——腦出血的前期症狀。

症狀一、頭痛

當出現腦出血時，血液會刺激腦膜以及大腦的疼痛神經，八成以上的人都會出現激烈的頭痛。

其特點是一開始頭痛出現在病側，隨著顱內壓的上升以及血液流動，逐漸會出現全頭痛。

症狀二、視力突然下降

腦部出血會影響到視覺神經，進而會出現視力下降的現象，可能會出現短暫的視力下降的現象，過一會就會恢復正常的視力，這是腦部出血常見的症狀之一。

症狀三、意識障礙

因為腦部受到了嚴重的損害，導致自主神經出現壓迫，有六成到八成的腦出血患者會意識障礙。

除了病情比較輕的腦溢血患者意識清醒外，中度以上的腦出血患者都會出現嚴重的意識障礙，甚至有的會直接出現昏迷的情況。

症狀四、嘔吐

嘔吐也是腦溢血比較常見的一種症狀，通常為噴射性的嘔吐，發生的概率高達八成。

嘔吐神經位於腦部，當腦溢血出現，顱內壓上升，會壓迫嘔吐神經，嘔吐和頭痛都會變得嚴重。

如果嘔吐物呈咖啡色，則可能伴隨上消化道出血，這是病情高危的表示。

說完了腦出血的前期症狀，很多人會問了，人為什麼會腦出血？這個問題問得好，下面咱們就來聊聊生活中導致腦出血的幾個原因。

原因一、不良生活習慣

所謂不良的生活習慣包括，過度勞累、缺少體育鍛煉，尤其是吸菸、喝酒等。

這些不良習慣都會增加體內血管的脆性，從而導致血管難易承受血壓的波動，血脂容易在血管中沉積，進而影響血管的正常運作。

因此，有著上述不良生活習慣的人群比常人更易發生腦出血。

原因二、情緒變化太快

情緒變化太快也會誘發腦出血，這包括大悲、大喜以及興奮和恐懼。

情緒變化太快會誘發腦出血是因為，情緒快速變化時，人的交感神經會感到興奮，心跳會加快，血壓也會隨之升高。

此時如果血管比較脆弱，就容易發生破裂。

原因三、酗酒

酗酒也可能會導致腦出血情況的發生，尤其是在進行酗酒的時候，更加容易引起機體血壓的增高或凝血機制發生改變。

最終導致機體腦血流加速，而促發腦出血的發生。

原因四、難適應氣候變化

因為溫度的變化會影響人體神經內分泌的正常代謝，致使血液的粘稠度發生改變，增加血管的脆性。

血管脆性增加，難以承受血壓的波動，此時就容易發生腦出血。

生活中容易引起腦出血的原因咱們已經說完了，對於這種突發性疾病，咱們的重點還是在於預防，下面咱們就來聊聊預防腦出血的方法。

方法一、積極治療高血壓

高血壓是造成腦血管破裂的最主要的因素。

高血壓不論是“原發”、還是“繼發”的，都是造成腦出血的重要因素，所以，一旦被醫院確診高血壓，就要定時定量服藥，這是非常重要的。

方法二、對抗自由基因

美國加州大學有研究發現，血管長期受人體自由基侵害，導致血管內皮被持續破壞，彈性變差、脂質更容易沉積增生，堵塞血管。

多攝入抗氧化劑，可以對抗自由基對血管的傷害，減少脂質沉澱，預防動脈粥樣硬化，增加血管壁彈性及冠脈流量，穩定血脂，降血栓。

一些抗氧化劑含量高的可飲用，像綠茶、白茶、石斛、名芒葵等，堅持飲用，能降低血壓、軟化血管。

特別是名芒葵，抗氧化劑含量多且無多餘熱量。

方法三、減少熬夜

養成良好作息時間，不熬夜，對血管有一定保護作用。

若長期熬夜，人體會處於應激狀態，會導致分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，造成血管收縮異常血液流速變慢，增加血管堵塞的危險，易誘發腦梗和腦溢血。

因此，最好是在晚上10點半前睡覺，有助於自身健康。

最後再給大家一個小的練習：踝泵練習

踝泵練習，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液迴圈，預防血栓的形成。

具體方法如下：

躺著或者坐在床上不用動，大腿放鬆，雙膝自然伸展，然後緩慢、但是用力的、盡最大角度向上勾腳尖之後再向下踩。

這種病來的很突然，事先沒有什麼預兆，來的時候突然感覺半邊無力，走路無力，感覺走路不穩等症狀。這種病很危險，嚴重的時候可以失去生命，或者留下嚴重的後遺症，恢復起來相當的困難。這主要是看出血量及出血的部位？有這種病的家族史的人，一定要高度重視，預防為主，加強控制。避免發生此病。

每個人的身體素質不同，反應也不同。有的是發病前眩暈，有的什麼感覺都沒有，就倒下了。我家親屬腦出血兩次了，還能和正常人一樣，什麼都能幹。有一個女同學，腦出血時就感覺臉麻木，就去鍼灸了，鍼灸了幾天，也不見好，去醫院做了個腦CT，才發現是腦幹出血，還能走，只是眼睛看不清什麼了。出血的位置也有關係。