首先，演講這個東西是需要多練習的，只是看書學習是不會提升的，因為它像開車和游泳一樣，是一項技能。

其次，很多人都知道得多練習，問題是你在現實生活中基本沒有那麼多機會去練習，總不能沒事拉著家、同事、朋友給他們演講吧。

那怎麼解決練習的問題呢？

給你分享我們社群倡導的兩個策略：

1.用電臺去脫口錄節目，因為可以反覆練好了再上傳，因此比較有挑戰；

2.來影片直播間演講，因為更接近真實環境，又方便。

最後，方法有了以後就是別找藉口，行動起來，否則一切理想都是幻想。

演講對我來說不僅是門語言，更是一門藝術

從小的我 就有表演慾，但是沒有機會表現。上了大學後更為明顯，特別想站在很多人前面演講。但自己也會緊張，也會弄巧成拙。慢慢的我開始真正的學習演講這門藝術！

在不久之前，偶然與哪一季的超級演說家，忘了，裡面的季軍-崔萬志先生一起吃晚飯，當時特別欽佩他-身殘志堅，做到今天的成就了不起。同時也向他請教了一些關於演講方面的問題。自己如獲珍寶。

1.腦的訓練

2.口語表達的訓練

3.態勢語訓練

4.演說心理訓練

在上面之前，我想說：無論機關幹部，企業家，在校生或者任何一個想有影響力的人。我們都應該先學會一件事，那就是唇齒之間氣息的配合，練練氣息，練練聲音。這樣我們講話有底氣，聲音有磁性。假想一下，舞臺上面的演講者說話娘裡娘氣，你還有聆聽的慾望嗎？

一，對於腦的訓練

讓我們做到思維清晰，快問快答

逆向倒轉思維法：從問題反面做切入點，突出問題

追本溯源思維法：從問題根本做切入點，突出問題

縱橫交錯思維法：從問題其他角度做切入點，突出問題

攻其一點思維法：從問題特定一點做切入點，突出問題

二，對於口語表達

讓我們說話做到滔滔不絕，有話可說

廣泛收集文章素材，多多瞭解實時政治

多多練習成語接龍，接不上去利用諧音也可，鍛鍊思維發散，成語素養

對看到的事物說一段話，無論皆可，需夠三分鐘，熟練後遞加

三，對於態勢語

優美的姿態讓人對你產生更好印象

1.自然。態勢語的運用應當是隨情所致是內容、情感的自然表達，是個性風格的自然流露。態勢語訓練不應限定僵化的、統一的模式反對矯揉造作。但自然並不等於無意識的隨意而要受到口語交際目的的制約。

2.得體。聽說雙方態勢語的運用要同特定的口語交際場合相符合要同口語交際的目的相符合要同聽說聽說雙方的身份、年齡等相符合。

3.適度。態勢語運用的幅度、力度、頻率等受到有聲語言、語境等因素的制約要注意把握分寸。動作幅度不宜過分誇張形式不宜複雜力度和頻率要適中。要有助於口語表達而不要喧賓奪主譁眾取寵。

4.和諧。是態勢語運用的美學要求。包括與有聲言語內容、語調、響度、節奏等的協調與說話者或聽話者的心態、情感的吻合與特定語境的適應與交際目的的統一。

四，演說心理訓練

深呼吸調節心跳

保持積極的心態

利用視覺化的力量在腦海中想象你成功演講的畫面

最快速最有效的方法是報名演講口才培訓課程，系統的學習演講。如果自己練習的話，建議:在淘寶上買個模型話筒，面對鏡子練習演講，每天給自己一個主題，反覆的多次練習，聲音要大，這樣能開啟自己的演講思路。其次去參加公眾演講的興趣群，愛好群，戶外群等等，用業餘時間跟大夥一起出去在人多的場合練習。還可以去地鐵上演講，很鍛鍊自己。總之，要反覆練習。

臺上一站，成功一半！首先客服舞臺恐懼，勇敢開口。

接著抓住一切機會，不停演練，可以的話錄影片反覆觀看調整。

最後很對一個有實戰經驗的老師，名師指路勝過走萬里路。

演講是一門展現自己，輸出內容的學問。既然是講，必定存在一定的規律和邏輯，我分為兩點來回答:1是演講邏輯 2是演講情緒

❗演講重要的邏輯方法

①開頭鋪墊(渲染演講氛圍)(這點很重要，先聲奪人，引起共鳴)

②點名立意，也就是要表達的主題

④聯絡實際，以生活例子作為輔證，使內容不再泛泛而談，而是相距很近。(同理心的表現)

⑤結尾呼應(照應題目，可結合素材)

即興說話和演講的流暢度在於知識的積累，所以，金句與素材積累更是必不可少的一方面​最重要的還是邏輯的明確哦

還有一個炒雞重要的點!

❗演講的情緒

✨其實就是心態辣:要保持一顆平和的心

怎麼緩解緊張呢

①選擇一個相對來說空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可以自由活動的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。並且要注意深呼吸。深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

對於這個問題，其實也很好回答，其實也只要看你怎麼處理，我給你一些個人想法的建議：

1、從書本中學習演講

你其實可以去書店買一些關於演講的書籍，從裡面學習一下演講的基本知識和方法，然後配合自己的工作去練習

2、去參加演講比賽

3、自我練習

這個方法有很多人都在試，就是拿一個鏡子，自己對著鏡子練習，然後錄下來，最後再去對比一下自己演講的樣子有哪一些問題再加以改進就好

所以，如果想演講的更好，可以多去參考一下別人演講的方式！

關於學習演講，首先，我強調一點：演講從來不難，只要你有決心你就可以做好演講！ 我們說回今天的正題，如何提高你的演講水平，或者如何學習演講。

但是，在回到正題之前，需要知道一條戒律：你要清楚你在給誰做演講！就是你需要面對不同層次的人準備不同層次的演講稿，這很重要，關係到你的成敗！在搞清楚這一點時，讓我們來看看成為一個演講高手的三個要素。 慾望！內功！招式！大家要記住這個三個詞，慾望，內功，招式。就三個詞，很容易記住。我相信一句話，因為與眾不同，所以脫穎而出！就是不按套路出牌，所以我們先從第三個招式開始講起。

那麼，什麼是招式？都知道馬雲是個演講高手，大家記住我的話：只要是演講高手他就一定有招式。 讓我們來 看看馬雲的招式：第一點，推翻一個流行的觀點。就是馬雲認為讀書不重要，讀書時給人看的。第二點，推出自己的新觀點。馬雲認為讀人，就是讀懂一個人，比讀懂多少本書都重要。第三點，站在一個高的層次上論證自己的觀點是正確的。大家都知道一個人在他成功之後，他的任何話都是由道理的。（第三點，需要你成功，或者有影響力之後才可以使用。）於是，馬雲三個點連到一塊，演講時簡直就是降龍十八掌，無堅不摧啊！

而我的招式其實是，金剛不壞神功。它比馬雲的要簡單多了，只有兩點，比馬雲的少一個點。而且，它不要求你成功。你作為一個普通人就可以完全可以使用，如果使用的好甚至比馬雲的降龍十八掌更有威力。它只有兩點，很簡單的。但需要你有悟性。據我觀察，大家無一不是悟性滿滿，所以這個招式很適合普通人。第一點，你要把聽眾的所有注意力都集中到你的身上，如果你能做到這一點，那麼恭喜你，你演講水平已經達到了一定高度了。（如何吸引聽眾的注意力，網上有很多的訣竅，你可以查！）第二點，你的三觀要正確。如果你的三觀不正，那麼你演講的越好，招式的威力越大，那麼你的下場我們就越看得到。搞不好還得進去！！！

講完招式後，我們來談談第二點，內功。 我們所講的內功，其實只有一點，就是自信，你要有演講自信。如果你缺乏演講自信，說輕點大不了就是你上臺說話會結巴，會哆嗦。嚴重點你會沒有上臺的慾望，上面講的招式完全沒有用！你不自信的原因就是因為你沒有底氣，那麼如何提高演講自信？很簡單！目前世界上只有一個方法：就是針對這次演講付出了極大的努力，你在底下排練的次數越多，你演講自信自然會增大。當你演講自信增強的時候，你會產生一種想表現的衝動。你一定會有想表現的，因為這是人類的天性。因為當你對一件事付出極大努力的時候，你的天性就會想要一個結果。你在底下排練有多少努力，你就有多少底氣，你有多少底氣就有多少演講自信。你演講自信越強，你表現的愈好。你演講自信越強，剛才講的招式你使用起來就越有效。

那麼最後一個是慾望，它在演講中起到一個什麼作用？我們要知道它是個人，集體，乃至整個世界進步的原動力。而，演講慾望就是你演講水平進步的原動力，這個原動力越強大，你的演講就越容易進步。請你記住，每個人都有演講慾望，只是因為演講自信不夠！所以你才沒有發現你自己的慾望！每個人都有演講慾望的，而且這個慾望不小，你只是沒有演講的自信而已。演講自信就是點燃你演講慾望的火柴。也許你是一個油田，但你就差一個火柴！

演講:演示加講解、學習演講就是一個表達自己、分享自己、展示自己的平臺，學習的方面有很多，個人有以下建議:

1、知識的積累:表達自己的情感、需要準確的詞語，去發出自己的聲音、去傳達一些能量；

2、上臺的鍛鍊:多讓自己走出去、無論是公司的發言、相關活動參加、公益活動的參與都是讓自己鍛鍊的機會；

3、同行的交流:自己的路子需要專業的人員的指導，讓自己的不足及不好的點完善，更好的發展；

4、影片的觀看:從各種影片及相關影片學習、觀看別人的演講、去找別人破題的字眼及颱風。

@無語的緬懷

沒有過演講經驗的人，日常一對一交談不是問題，但是一旦要面對眾人講話，就會緊張，聲音消失或者讓人聽不到聲音，又或者變得尖銳刺耳、上氣不接下氣，甚至口乾舌燥引發胃部等全身不舒服，嚴重的就是腦海一片空白，忘記自己想要說什麼。其實很多人對於自己的表現，往往比他人要挑剔，以至於演講讓人恐懼到喪失信心。

我們日常生活中，口頭溝通和視覺溝通極度頻繁，但是許多人寧可“聽”也不要“讀”，所以在一大群人面前講話反而可以讓你脫穎而出，在當今社會演講又日趨重要，演講對於個人職業的升遷是一個非常重要的技能。

知識如果無法傳達給別人，就是無用的知識。演講是可以後天培養的技能，每個人都有能力獲得這個技能，演講最重要的兩點就是努力和練習。

方法如下：

一、做好準備工作

1、演講的原因：思考自己有什麼特別的知識或技能，組織這次演講的目地是什麼，坦誠實際，思考清楚，沒有人期望你表現的太老練，才能達到友好的演講共鳴效果。

2、演講的物件：分析這次來聽演講的物件數量、年齡、性別、教育程度以及他們對此次演講了解程度和態度，這會影響你在演講中採用的想法和語言。

3、演講的內容：這是最重要的一部分，以下我將展開敘述。

4、演講的時間：確定好時間，就知道是否有足夠的準備書面材料和工具的時間。

5、演講的地點：聽講物件對環境的熟悉程度，自身對場地的大小、型別、音響效果、燈光、裝置的狀況瞭解，大膽去詢問清楚以便做好安排。

二、演講的內容

分三個步驟：

1、思考

2、收集資料

如果時間允許，儘量多閱讀，廣泛的閱讀，不只是侷限於演講的這塊，都收集一些名言佳句，也可以從報紙雜誌上收集奇聞軼事，當然網路上搜集也是非常便利。

3、製作大綱

演講的內容會有一個前言和結論。

製作大綱要符合邏輯、有組織，把每個重點和其發展思路寫在一張卡片上。

有句名言：照顧好開頭和結尾的部分，中間的部分就會自動出現。

當然，中間的部分也要要經過仔細的組織。

三、演講的開場白

開場需要留下一個好印象，才能抓住聽眾的注意力和興趣。

注意避免以下幾點：

不要老低頭，不要猶豫（先用幾秒鐘的時間瀏覽下臺下觀眾，讓他們而關注到你在關注他們。），不要用陳詞濫調開場（不要說“今天很榮幸......”, 此類話術最好晚點再說），不要道歉（自信登場，儘管你的知識和能力還不夠，但是你對自己有信心，這份自信來自充足的準備），不要太早引入高潮（否則之後的內容無法勝過開場，聽眾的興趣會減弱。）

那到底如何開場呢？

首先說明演講的主題或標題，但是不要說的太吸引人，因為聽眾已經事先知曉主題；

其次，說明你的目的和演講的架構，但不要太過直白，可以用以下的方式：

2、問問題：問聽眾關於這次演講主題的問題，這些問題是聽眾想知道的，你就可以繼續說出你的答案

3、讀心：簡短有趣，如果可以說說與自己切身相關的事情，那自己開玩笑能夠贏得聽眾的心

4、講笑話：笑話必須說得有技巧、與主題相關、簡短，如果你的笑話不幽默，效果會適得其反。

5、當地色彩：記住要誠懇，可以講講自己初來咋到的印象，引發共鳴。

6、事實與統計資料：一定要精簡，增進聽眾的知識，可以用資料的對比

7、名言佳句：這是最有效果的做法，與主題密切相關的佳句

8、出其不意：用反面說辭說主題什麼不好，然後再引出一個有價值的觀點

9、講故事：聽故事是所有人的愛好，講得好講得有趣，最後一定要引到演講的主題。

四、演講的結尾

開場白已經引發了聽眾的興趣，結尾一樣要引人入勝。

注意避免一下幾點：

不要“漫談”結尾，不要又來一場演講，不要重複，不要給太多結束的訊號，不要看著講稿來唸結尾詞。

那正確的結尾方式：

結語：最常見的做法，非常有效，重點簡短的總結

問題：留給聽眾去思考

故事或軼聞：應該簡短切題，說說你的實際應用經歷

名言佳句：可以表示你的博學，使得演講更有信服力。

其他選擇：你希望聽眾選擇什麼做法，應該要讓聽眾從演講內容中明顯聽出，在最後特別強調它。

戲劇：透過戲劇化的聲音或內容收尾，肯定非常精彩

行動：你希望大家現在立即採取行動，你要求聽眾立刻行動起來

獎勵：說明聽眾能夠從行動中獲得什麼受益，他們就更願意響應。

恐懼：利用恐懼來刺激聽眾採取行動，是非常冒險的做法，但是有時候加入一些恐懼的成分，也是有意想不到的效果。

刺激良心：可以讓聽眾體會到基礎懶惰、漠然、忙碌、逃避，他們一直沒有去做而自己知道應該去做的事情。

五、演講的工具

利用視覺輔助工具使得演講更生動

演講有規則可循，也可以打破規則，但只要具備四點特質，聽眾就會充滿興趣地聽你演講：

信服和誠懇

熱忱

力量

簡單

總的一句，演講記住格言：起立、演講、閉嘴

學習演講，首先不是學習技巧，不是學習拿麥克風，不是學習如何要掌聲，不是學習如何互動，不是學習如何自我介紹。

很多人失敗的原因在於邏輯思維錯誤，方向不對，努力多少年白費。

真正應該先學習的是透過潛意識的引導，讓自己明白，為什麼本自具足，為什麼明明很有錢的人，卻也不敢上臺講話。這是潛意識的影響。要想學習演說，首先把潛意識裡影響自己上臺的力量找到，認識，接納，改變。

第一，必須要知道為什麼要學習演講

第二，找到一個好的，落地的老師

第三，要在一個環境裡學

第四，學了要有一個可以用的道場

第五，持之以恆的學習➕練習

我認為學習演講有以下幾個方法，第一：相信。相信相信的力量。一個人只有足夠地相信自己做的事情，只有足夠的資格感，才會有足夠的力量。相信自己就是演講高手，相信舞臺是屬於自己，相信自己就是讓人矚目的焦點。這種自信，這種資格感，會讓自己倍感勇氣，充滿力量。

3、積累。演講高手一定是內在和外在的結合。沒有內在，很難有外在的呈現。所以平時可以積累一些經典的話語，經典的案例，透過不斷的分享，透過不斷的演說，形成自己的東西。

4、有練演講的平臺。演講一定不是想出來的，一定是練出來的。所以有一個平臺去訓練自己，特別重要，自己可以創造這樣的平臺，比如說培訓員工，建立圈子讓自己走上舞臺，也可以經過不斷地參加學習，不斷的分享，不斷的站在舞臺上，去提升演講的能力。

學習演講不是一定要有很高的文化水平，但是必須是跟隨一個有演說底蘊，有遠大理想，有格局的老師學。萬博老師說過：每個人都是一座活火山，只是需要一個開啟火山口的人。首先自己要有自信，有膽量突破自己的框架，走出自己的舒適區，把學習演講注入自己的潛意識，不斷的練習，落地。

演講這個技能一定要系統的學習。假如和你同時起步的競爭對手會演講技能，那麼他可以用來做招商，會銷，統一員工的思想等，那你不會的話，不需要多久就能出來你們之間的差別。我知道廣州有家專門培訓這方面的叫大印文化的，你可以瞭解下，希望對你有幫助。

找到專業的老師節省一大半時間去自我摸索。正所謂專業的事找專業的老師學。

1. 什麼是專業的老師？只是教臺步，手勢，上菜，切菜，端菜這些都學不會真正演講，一個好的老師會開啟我們的潛意識開關，讓你找到內在潛能和資格感，無論走到哪裡都不懼怕舞臺，都有邏輯，而且句句都抓人心，都是臺下想聽的。

2. 一個好的演講老師一定是會引導的，而且因材施教，因為每個學生的成長速度都是不同的，很多時候很多人都表達不出來，那麼怎麼開啟她的開關呢？先開啟她的情感開關，老師說過每個人都是一座活火山，欠缺的只是幫你開啟火山口的人，這是一位實戰演講名師-李萬博老師說過的話。

3. 演講的最高境界就是真情實感。任何好的演講都要有邏輯，氣質，情感三方面。設框，觀念引導，故事案例佐證，收尾讓觀眾產生什麼樣的行動。如果是商業演講，那麼演講的目的一定要做到收人，收心，收錢，簡簡單單六字真言，裡面是有大學問的，而公眾演說，那一定要做到收人，收心，真情實感，讓人記住你的一定是有深入淺出的思想，故事情節有代表性，讓人充滿畫面感，最主要是正心，正念，正能量的思想才能真正引導，這是核心關鍵。

4. 到最後總結一下，學演講首先開啟資格感開關，找到隱藏在潛意識裡的自信，萬博老師說過一句話，是自信了才成功，而不是成功了才自信。真正的自信是你看到你是值得擁有，你配得擁有，是由內而外的語言開關。而老師再會教，演講是一門藝術也是一門技術，任何技術都是要重複練習的，演講需要環境的薰陶，任何技術需要重複的演練。

正所謂有高質量的輸入，才會高水平的輸出。所以無論是對於演講還是其他的任何一個技能的掌握，都離不開“積累—消化—練習—覆盤—改進—繼續練習—繼續積累......”的過程。接下來我簡單地介紹一下這幾個步驟的詳細操作。

一、積累：工欲善其事必先利其器

想要有出口成章的能力，你需要具備滿腹經綸的水平。而這些都離不開我們平日裡的積累。素材的積累形式和方式有很多，比如我們可以蒐集一些金句，或者是一些打動人心的故事等等，這些都是在為未來的實踐在打基礎。切記：說話言之有物那叫演講，說話稀鬆平常那是瞎聊。

如下是我最近開始練習演講的素材庫，給你做一個簡單地參考：

二、消化：記了沒用，要記住才有用

請把上面標題的話再重新讀三遍，因為很多人都忽略了它的重要性。不斷記憶的過程其實也是不斷把知識從作者手裡“搶”過來的過程。就像你不能看到了被人手裡的錢，就認為你也已經擁有了。

同樣的道理，知識光看了也沒有用，它還不屬於你，只有將它牢牢地記住了，它才真正地屬於你。

三、練習：蛻變的開始

看了一千本關於如何騎腳踏車的書，所產生的效果也不及你真正雙腳踩上踏板的那一刻。因此只有開始實際練習了，你才能夠知道自己的水平如何了，才會在不斷實操的過程中培養出演講的感覺。

不要總說自己沒有機會，公司開會的時候，你可以把彙報工作當成是一次當中演講；去參加一些線下活動的時候，主動自我介紹也是鍛鍊自己的方式。所以不想做你會有無數的理由，想做了你同樣可以拿出數不盡的辦法。

四、覆盤及改進：實現進階

光知道盲目地大量練習也不行，那不過是低水平的重複建設而已。只有知道了自己的問題出在哪裡才會有更高效地進步，這也是覆盤的重要性。

那麼如何知道自己的問題出在哪裡呢？

方法也很多，比如可以對自己的分享進行錄音，看看是否有贅詞、語言是否缺乏邏輯。也可以選擇錄影，看看自己是否有太多沒必要的手勢，自己的肢體動作是否過於誇張等等。當然也可以請教他人，讓他人告訴你你的問題出在了哪裡，這樣在接下來的練習當中，你才能夠有意識地對問題進行改善。

把上面這幾個步驟都認認真真執行了，你不可能還不會演講。如果還不會，那隻能說明你沒有打算培養出演講的能力，你只不過喜歡享受自己好像已經會演講了這種感覺。說到底還是對自己不夠狠。

首先你要明確演講是練習出來的，不是看出來和聽出來的，練習至關重要，需在特定的環境場合一對多的一遍一遍練習，把自信樹立起來，再找方法和技巧。其次專業的教練一對一的指導提升速度特別快。科學的方法+專業的指導+不斷上臺訓練=提升的速度特別快，不要把它想的那麼高大上（很簡單）。

如何學習演講？談演講的練習

演講才能都不是天生的，都是靠後天練習的，即使是那些所謂的天才也是如此，最多他們比你投入的時間少一點而言。那麼如何學習演講和練習演講呢？

1、要虛心學習，博採眾家。這不僅要向書本學習，還要向有經驗的同志學習；不僅向專家學習，還要向那些哪怕只有一技之長的人學習。只有博採眾學之長，然後熔為一爐，才能形成自己獨特的演講風格。

2、要刻苦學習，持之以恆。只有具備一種“不到長城非好漢”的精神，苦練到底，堅持不懈，才可能有所進步，不斷提高。那種淺嘗輒止，遇難便退，三天打魚、兩天曬網的人，是不可能有所成就的。

3、要知難而進，義無返顧。有些人面子淺，怕笑話。演講是一種性格和意志的磨練，要有不怕失敗、不怕嘲笑、不怕諷刺打擊的頑強精神，任憑風浪起，搏擊奮然行。

4、單項練習。演講活動是一個綜合活動，它包括許多內容和基本功，開始練習時不可一下子都符合要求並做到協調一致。這就如同練拳術一樣，要一節一節地學，練熟了，再練下一節。孫中山、德摩斯梯尼和林肯，都很注重單項練習的方法。如練習姿勢，練習語氣，練習發音，練習手勢等等。可以集中精力，抓住重點，各個突破，這樣收穫大，見效快。

5、綜合練習。單項練習便於純熱地掌握每一項基本功，但這不是最終目的。我們的最終目的在於使已經掌握的每一項基本技能綜合地運用於一個演講中。所以，就需要進行綜合練練習。比如，我們在講一句話的時候，根據思想情感的需要，我們的聲音應該有相應的變化；同時，身體的姿式，手勢，面部表情，眼神等應該和它協調一致。只有這樣反覆、綜合地練習，才能使演講完美起來。

6、個人練習。這種練習法比較方便，不受拘束，不受一些條件限制，只要是自己有空閒時間，隨時都可以練練習。

7、當眾練習。這裡可分兩個步驟。第一步，在個人練習已達到一定程度的時候，可以請來自家人或一些朋友，乃至有經驗的演講家，你演講一段，然後就讓他們提些意見，以便改正缺點，使演講漸臻完美。第二步，在演講基本熟練後，就是“醜媳婦總得見公婆”，必須拿出勇氣來，到大庭廣眾中去練習演講。在這種實踐中，最易發現自己的優缺點。講完後，再虛心地徵求一下聽眾的意見，然後認真總結，精心研究，注意發揚成績、克服缺點。久而久之，演講水平定會得到提高。

高超的演講才能，永遠屬於那些認真、刻苦，持之以恆，勤奮學習而又善於學習的人。

每個人都需要提升個人在公眾表達時的演說力，每個人都應該有意識地區訓練這種能力，彙報工作、推廣想法、任何公眾面前的展現都離不開個人演說。

你可能認為你天生沒有好“嗓音”，但是正如那些從來不鍛鍊的人會沒有一副好身材一樣。你的聲音需要打造，刻意利用好你的聲音，別人也會更容易理解你說的話。而不是聲音扁平化、說話風格沉悶，理解也困難。

這種對自己聲音進行鍛鍊的方式，我們稱為“雕刻聲音”。我們有意識的刻意練習，對自我聲音進行開發、鍛鍊之後，聲音如練馬甲線一樣，也可以獲得改進。傑克韋爾奇他曾經就有嚴重的口吃，後天不懈努力訓練後，他成為演講大師。如《國王的演講》中那個口吃的國王一樣，透過訓練，他們克服了語言障礙，塑造了好聲音。

要學習演講，首先離不開雕刻你的聲音，聲音怎麼雕刻呢，整理彙總了以下共計8條方法與建議，供你檢視練習：

關於聲音的這些認知：

1 .呼吸

聲音是透過呼吸帶出來，所以從呼吸開始訓練。

腹部呼吸：專業歌手和演員的呼吸法。用這種方式吸氣時，腹部凸出，就好像腹部裝滿了空氣。當我們緊張時、胸部和喉嚨會收緊，這樣會阻礙氣流，當你呼吸時，要有意識的放鬆胸部與喉部，這樣不必大喊就會發出容易被聽見的渾厚、圓潤的聲音。

2.聲音多樣化：

用富於變化的聲音提升我們的語言魅力。千篇一律和一種語調會讓人沉悶，覺得太單調了，所以，把自己的聲音想象成一個有不同滑塊和旋鈕的擴音系統，透過音量、音調、節奏，每次只使用一個，用他們來調節你的聲音。

3.培養運用音量的變化表達不同情感的能力。

音調提高時，意味著更溫柔的情緒：歡樂、同情和慰藉。想象一下，跟一個嬰兒說話，你的音調會自然提高。會自然地降低音調以展示自信、權力和力量。提高音調，是釋放同情和興奮訊號的方式。

4.變換你的音調，持續的高音符會讓你的表達失去影響，持續的低音符會讓人感覺缺乏溫暖和感情。所以要使自己的音調富於變化。

5.節奏是指說話的速度，它會傳遞你的興奮和重視程度。放慢的話，聽眾會想你要講重要內容了。不變的節奏就是單調，所以，多練習語速，如開車一樣，時快時慢，讓乘客集中注意力。

關於聲音的刻意練習：

1.大聲讀一本自己喜歡的書給自己聽。

每週大聲朗讀半小時，問問自己，怎樣才能將書中的思想變得鮮活起來。

2.模仿是學習的最好方法。

在開車時，在播放一個你認為聲音最有魅力的人/演說家的音訊，一邊聽，一邊模仿演說。透過放鬆自我，來提高聲音技巧。也可以每天給自己30分鐘的時間，錄下你練習過的聲音，琢磨比對你們的差距，記下注意點並不斷改進。

3.對著家人說。

從自己對著鏡子說，到對著家人說。如肌肉一樣，演講也是在一場場的訓練中不斷精進提高的，所以不要怕出醜，大膽來嘗試，死磕自己，你永遠要記住，前期的所有的出醜，都是為了你後期蛻變後的優秀。

武功再高深的大俠，都是一招一式的苦練出來。正如賣油翁所說，無他，唯手熟爾。在明白了道理和技巧之後，剩下的就是改變自己行動的自我精進之路的開始。