事實是沒有健康的飲食和運動休息習慣就不可能有健康的血管。有心血管問題的本身就是飲食運動和休息有問題的人群，尤其是老年人這是多年發展的結果。健康改善隨時都不晚，無論飲食，運動還是休息哪點的改善都有效果。許多老年人吃東西太不注意營養和健康了，改善從每餐飯開始吧

影響血管健康的因素有很多，所以保護血管健康也需要從多方面去做，而這其中最為重要的就是以下3點。若想血要管更健康，那你需要做到這3點，現在知道還不算晚，不妨一起來學一學。

1.少吃高鹽食物

鹽是做菜時必不可少的調味品，若是炒菜時少放了鹽或是不放鹽，那麼菜吃起來將會是食之無味的。但雖說鹽是必需的調味品，但也不是鹽放的越多越好，鹽的用量需要控制，若是吃了太多高鹽的食物，那麼將會對血管的健康產生影響，這會導致血管擴張，進而影響到心臟的健康，傷害是很大的。除此之外，若是長期食用高鹽食物，還可能會誘發高血壓，這對於血管來說無疑是一種傷害，尤其是對於年歲偏大的中老年人。

2.少吃高糖食物

糖分是碳水化合物的主要來源，並且碳水化合物進入體內後會轉化為內源性甘油三脂，也會傷害到血管的健康。這是因為轉化為內源性甘油三酯的碳水化合物會使得血液的黏稠度增加，進而導致血管出現堵塞的情況。因此，若想要保護血管的健康，需要控制好高糖食物的攝入量，做到在生活中儘量少吃高糖食物。

3.控制血壓

血液經血管流入身體的各個臟器。所以血壓的高低也會影響這血管的健康。我們都知道，多數心血管疾病都與血壓有著密切的關係。所以，血壓的控制是至關重要的一點。那麼該如何控制好血壓呢？建議平時時刻關注血壓狀態，最好早、中、晚各測一次血壓，尤其是需要多關注晨起後的血壓狀態。另外，情緒也會影響到血壓，平時儘量保持平和的心態，一定要少生氣、少發怒。當然，飲食也很重要，酒、辛辣食物等都要少吃或不吃。

不可否認的是，血管健康是決定長壽與否的關鍵，如果血管出問題，人也就很難長壽了。號稱人類健康頭號“殺手”的心腦血管疾病，至今仍是導致人類死亡的首要病因，而其發生最基礎的病理因素就在於血管病變。

老年人關注血管健康是很有必要的，一方面隨著年齡的增長，血管本身就會逐漸老化、硬化，動脈粥樣硬化也處在飛速發展的高峰期；另外一方面老年人常伴有高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病，加之長年累月形成的不良的生活習慣，這些對於血管的傷害也是極為嚴重的。因此，老年人想要長壽，就必須消除這些安全隱患，好好養護血管。

對於老年人來說，傷害血管的最大凶手就是一些慢性疾病。比如，高血壓會直接損傷血管內皮，高血脂則是導致動脈粥樣硬化斑塊形成的元兇，糖尿病也是加速血管病變的一大幫兇，這些慢性疾病短時間可能毫無徵兆，看似無害，實則早已對血管造成不可逆的傷害，如果不注意管理這些慢性疾病，使得血管不堪重負，併發症說來就來。所以，想要保護血管，先要管理好個人身體健康，定期做個體檢，監測血壓、血脂和血糖等基礎指標的變化，還需監測動脈粥樣硬化發展情況，一旦有異常，要及時進行干預。

血管健康與人們日常的生活習慣也息息相關，日常生活中的很多小細節，在很多人看來沒什麼問題，但可能就是傷害血管的幫兇。因此，想要保護血管，要學會健康生活。

①要學會怎麼吃：老年人機體代謝減慢，加之體力活動和腦力活動都少了，所以消耗的也會少，如果再像年輕時一樣吃，身體肯定受不了。我們可能都聽說過，吃飯七八分飽的人最長壽，這其實是很關鍵的。對於老年人來說，尤其要注意不要吃得太飽，吃到七分飽就放筷子最合適，另外食物選擇要注意低鹽、低脂肪、低膽固醇、低糖，控制每天總熱量攝入的同時，最佳化膳食結構，少葷多素，少細多粗，烹飪少油炸、煎炸，用植物油代替動物油，吃飯細嚼慢嚥，另外還要多喝水。

尤其要多吃一些有助血管健康的食物，比如洋蔥、海帶、木耳、花菜、甘藍、芹菜等蔬菜；蘋果、葡萄、草莓等水果；糙米、燕麥、玉米等粗糧；菜油、橄欖油、豆油等植物油；低脂牛奶、酸奶等奶製品；三文魚、沙丁魚等深海魚；豆漿、豆腐、幹豆等豆類。

②要學會怎麼動：老年人只要是身體條件允許，就得多運動，切忌一坐坐一天，甚至是躺著，這樣不利於全身血液迴圈，也不利於血管健康。要求老年人應該量力而行，選擇適合自己的運動方式，堅持每天進行半小時的運動，注意運動要循序漸進，切忌高強度的運動，可以選擇的運動方式主要以有氧運動為主，如走路、慢跑、爬山、騎腳踏車、廣場舞、太極拳等等，可以根據個人具體情況選擇，運動應持之以恆。

③要學會改變不良習慣：老年人要意識到，上了年紀後，一些以前養成的壞習慣，就得及時改掉了，比如吸菸喝酒、熬夜通宵等等，這些都不利於血管的健康。要求儘早戒菸戒酒；保證充足睡眠，養成午睡的好習慣，切忌熬夜；管理好個人情緒，避免長期緊張、焦慮的情緒和過激的情緒，緩解壓力，保持樂觀、平和的心態等。

隨著年齡的增加，血管也會一天天老化，因此，保衛血管健康是中老年人的首要任務。腦出血、腦血栓、心肌梗死……這些由由動脈粥樣硬化引起的心血管疾病發病率逐年增加，因此，要想長壽就要養護好血管。

血管堵塞，最常見的原因是血栓的形成，臨床上血栓形成高危因素主要是肥胖，高血壓，高血脂，高血糖，因為這些疾病的患者他的血液的黏滯度會增加，時間長了以後可能就會形成動脈粥樣斑塊以及血栓，會導致我們血管的堵塞。

血管堵塞的誘因有哪些呢？

1、年齡因素：隨著年齡的增長，體內血液中的膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等“血液垃圾物質”堆積過多時，因為機體新陳代謝功能下降，就會瘀積在血管壁上最終堵塞血管。

2、原發性疾病因素：高血壓、高血脂、糖尿病等原發性疾病都會不斷損傷血管表皮細胞，加速動脈粥樣硬化進展，加速血管堵塞。

3、不合理的生活方式：隨著生活條件的提高，大魚大肉成了餐桌必備食物，高油、高鹽和高糖的食物攝入過多，會造成脂質堆積，再次，久坐、不經常運動也造成堆積的脂質不被代謝，使得血管內的脂肪越來越多，因此增加誘發動脈粥樣硬化的風險，進而加速血管堵塞。

1、飲食

很多老人都會有血脂異常問題，所以，應堅持飲食清淡原則，多吃低熱量、低鹽、低糖食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣刺激食物醃製品等，提供機體足夠的蛋白質、維生素、纖維素和微量元素。多補充水分，多吃瘦肉、魚等富含優質蛋白的食物，高纖維食物如燕麥、綠豆等食物也是保持血管健康的不錯選擇，要少食多餐，避免暴飲暴食。

2、增加體育鍛煉

老年人需要多運動，提高機體的代謝能力和免疫力，透過多運動的方式改善身體迴圈，同時降低血壓，通常對血管養護有幫助，這也是促進血管健康的措施之一。因此，想要養護好血管，應該堅持正確的原則，透過多做有氧運動的方式來保養好血管，防止血管老化速度加快。

3、治療原發疾病

如果有高血脂、高血壓、糖尿病患者應該積極治療原發疾病，需要吃藥治療的應該積極治療，最好遵醫囑用藥治療，不要擅自停藥或者加藥。

4、保持良好的心態

保持良好的心態對於治療血管堵塞是很有幫助的，因為很多時候心情也是會影響到我們治療的效果的。三高患者更應該保持情緒穩定，保持血壓平穩，對於預防心血管疾病有重要意義。

5、戒菸戒酒

香菸燃燒能夠產生三千多種有害物，這些有害物質會刺激血管，讓血管痙攣，損傷血管，誘發動脈硬化，而酒精會直接對血管壁造成損傷，血液中的垃圾就越容易在內壁堆積，加速動脈粥樣硬化進展，血管壁越變越厚，血官通道就會越來越窄，血管就越容易被堵，所以血管不好的人，一定要遠離菸酒。

6、避免熬夜

都知道熬夜傷身這個並不是說說，它是有科學道理的，長期熬夜不僅會造成內分泌失調還會造成人體疲勞，導致血管收縮，引起血壓升高的現象，而血壓的波動或者血管的變化可能讓人患上腦梗塞。

老話說：想要身體健康，必須血管健康。如果血管出現堵塞、異常等情況，就會嚴重地影響生命的安全。比如出現血管堵塞後，很有可能引起血栓、動脈粥樣硬化，心肌梗塞，腦梗等心血管疾病。想要長壽就得養好血管。

現代生活習慣的改變，究竟哪類人容易血管出問題呢，讓我們瞭解一下。

1.喜歡重口味的食物

隨著社會的發展，現在人們的飲食習慣發生了改變，很多人都喜歡吃一些火鍋，燒烤等重口味的飲食，雖然這些食物比較美味，但是，裡面含有鹽分是非常高的。經常吃對於血管的健康是非常不利的。

據研究表明，高鹽食物進入體內後，會導致血管快速的擴張，會導致短時間內血壓升高，而且經常喜歡吃鹽的人，會加速體內血管的老化。

2.喜歡吃大魚大肉的人

隨著生活水平的提高，很多人一天不吃葷，就覺得渾身不舒服，而且飲食也變成了多葷的飲食，雖然肉類比較的好吃，而且有很強的飽腹感，但是肉類中含有大量的脂肪和膽固醇。經常食用這些，會導致體內增加過多的脂肪，會導致血液濃度的增加，出現血管堵塞的風險，

3.作息不規律，經常熬夜

長時間的熬夜對於身體來講，是傷害非常大的，不僅會造成體內的激素分泌紊亂，而且長期的熬夜，狀態也會隨之下降，血液中的毒素會增多。堆積在血液中沉澱下來，造成血液比較的濃稠，增加患高血脂的風險。

4.長期抽菸喝酒的人

長期的抽菸喝酒，會導致大量的毒素堆積在血管內，形成血液濃稠的情況出現。

長期的喝酒，會導致肝功能下降，肝功能下降之後，體內的代謝速度就會減少，再次喝酒會導致酒精進入血液中，會導致血管出現硬化，增加患病的風險。

茄子是生活中非常常見的蔬菜，而且價格便宜，營養價值很高，經常吃茄子，能夠有效的保護血管的健康。經常吃茄子能夠起到清血管的作用，但是，如果血管已經堵塞嚴重了，那麼吃茄子並不能起到非常好的效果！

天然“血管調節器”是森發瓊漿，森發瓊漿是由天然的葡萄，檸檬，柑橘，楊桃等8種水果組成，再搭配雞蛋液和堅果，經過生物發酵得到的天然營養素。

比如各種果酸、超氧化物歧化酶等能夠有效預防動脈粥樣硬化，降血脂，還能夠軟化血管，促進血液中的垃圾和毒素的排出，保護血管的健康，預防腦梗。

保護血管健康，日常做好3件事！

1、保持良好的作息

想要保護血管的健康，一定要減少熬夜的次數，堅持良好的作息習慣，能夠有效的預防血管中堆積更多的垃圾。

2、經常運動

每天堅持30-40分鐘的運動，能夠加速體內的血液流動，由於體內的血液迴圈，提升心肺耐力，有效的預防血栓的形成，提升血管的彈性。

3、定期的體檢

如果已經出現了高血脂或者血管堵塞，除了在生活中需要特別的注意之外，定期的檢查身體也是非常重要的，特別是對於高血脂的人群，建議3個月檢查一次，有助於瞭解身體的情況。

在日常的生活中，想要避免血管出現健康問題，培養良好的生活習慣很重要，才能夠保護血管的健康。最後，祝大家身體健康！

血管在我們的體內擔當著輸送營養、排出廢物等重要角色，當血管裡堆積太多垃圾，血管壁上脫落的血栓極易引起血管堵塞，多種疾病就會隨之而來，如腦梗、冠心病、心梗等心腦血管疾病。心腦血管疾病已成為繼癌症之後，又一人類殺手，切莫忽視！

血管堵，不注意，很容易危及生命健康，平時要懂得觀察自己的身體，並及時採取各種措施來防治。血管堵，該怎麼做，才能疏通它，讓它暢通無阻呢？養血管，不妨學會這3件事，能助你健康長壽。

1、每天運動30分鐘

不論是走路、慢跑、游泳，還是做瑜伽、游泳等運動方式，每天堅持30分鐘，能大大軟化血管，提高身體的血液迴圈和血管彈性，能很多地保護血管。

2、每天5分鐘做血管操

每天花5分鐘，做血管操，即平躺在床上，腳尖一繃一放，能起到鍛鍊血管、提高血管活力的作用。

3、注重飲食方式

飲食上，少吃甜食、動物肝臟、少喝酒，多補充膳食纖維，多吃能疏通血管的食物如玉米、蘋果、海帶、姬松茸、香菇、蘆筍等。

尤其是姬松茸，含有的亞油酸、核酸等物質，能抑制膽固醇的生成，降低膽固醇含量和血液黏稠度，清理血管中的垃圾，軟化血管。

但對於姬松茸，一般多食用經過提取過後的姬松茸菌粉，更利於人體吸收。因為普通的水泡、熬煮喝湯等吃法，都很難將姬松茸的藥效成分提純出來，人體吸收到的有效物質會很少。

姬松茸菌粉，含有豐富的蛋白質、粗纖維、維生素、核酸、多糖及豐富的硒物質和抑癌物質等，能清除多餘的膽固醇，增強毛細血管彈性，軟化血管，養護血管健康，抑制血栓形成，減少動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發生。還能提高身體的免疫力，防止病毒和有害物體進入身體脆弱的組織，促進免疫系統健康。

很難保證！只能說想方設法的去保護，現在越來越多人的血管提前退化，簡單點來理解就是是血管壁增厚了、彈性下降，當中比較多見的是動脈粥樣硬化，這個也是導腦梗和心梗的主要原因。

現在的人因為各種不健康的生活方式，不知不覺的讓血管過早的老化，所以現在有心腦血管問題人是越來越多。該怎麼判斷自己的血管有有沒有提前老化呢？試試握緊拳頭三十秒，再自然鬆開，如果變白的手掌很快回到原來的膚色，血管健康還是不錯的；如果要花10秒以上才回到原來的膚色，那提示你的血管有老化的跡象了。

分享兩個小方法，可以推遲你的血管老化，一個是經常吃獼猴桃，獼猴桃裡面的物質可以提高血管的彈性，有助於延緩血管的老化。也不用多吃，一天一個就夠了。

另一個就是堅持艾灸條口穴，條口穴在外膝眼下八寸，距離脛骨一寸處。"條口穴"顧名思義，"條者，風也；口者，門戶也"，它有很強的舒筋活絡的能力，是氣血的出入之門。

保健灸，一週3次，每次左右穴各20分鐘，可以用艾灸盒同時施灸。常常艾灸條口穴有助於保持血管的彈性，預防腦梗。發現有血管老化的朋友要下決心調整自己的生活習慣了。

血管問題是中老年人身上的一顆“不定時炸彈”。對於上了年紀的中老年人來說，血管功能隨著年齡的上漲逐步下降，一些日積月累起來的慢性疾病（如高血脂、高血壓等），很容易在受到外在刺激的情況下“爆發”，導致血管堵塞或爆裂，招來腦梗、心梗等嚴重疾病，危害中老年人身體健康，甚至危及生命。尤其是在秋季這樣一個早晚溫差較大的季節裡，更是心腦血管疾病的高發期，中老年人如果不注意防範，身體很容易招架不住，引發腦梗。

中秋過後，中老年人日常要注意做好3件事，保護血管防腦梗

第一件事：注意保暖

秋季溫差大，中老年人注意一定不要隨意減衣。秋風涼，容易感冒，而對於有心腦血管疾病的人來說，會導致血管收縮，導致血壓升高，甚至誘發出腦梗類疾病。

第二件事：適當運動

天氣變涼之後，人體的柔韌性性會變差，對於很多有晨練習慣的老年人來說，一定要做好熱身的運動，以免出現拉傷或者骨骼方面損傷。還有就是運動時間上要有所調整，在太涼的早晚時間不要在戶外運動，最好選擇在日出之後和傍晚日落之前活動，活動量以微微出汗即可，不要過量運動導致大量出汗，容易引起感冒，也會刺激到血管。

第三件事：合理飲食

百姓常說，秋意涼，貼秋膘。確實，天氣變涼之後，適當多吃一些含脂肪量高的食物，有助於抗寒保暖。但是對於上了年紀的人就要注意了，貼秋膘不要補的太過，補的太多，會增加心腦血管疾病以及慢性疾病的風險。而且且老年人腸胃都比較弱，吃的動物性食物過多，也不利於腸胃的健康，所以貼秋膘的時候一定要注意葷素搭配，主食粗細搭配。 對於體質相對較弱的中老年人來說，在秋燥感十分明顯的秋天，一定要注意給身體補充水分，一般建議每天足量飲用溫開水1500ml以上，可適當吃些羊肉、狗肉、人參、鹿茸、肉桂等一些溫熱的食物，多吃一些潤肺生津作用的食品，如百合、蓮子、山藥、藕、番茄等，以及一些具有養護血管作用的姬松茸、蘆筍、大豆等食物，尤其是這些食物製成的【姬松茸蘆筍液】，在養護血管、促進血管中脂質流通方面，效果更為顯著，非常適合血管脆弱、免疫力本身就較低的中老年人。

最後要注意的是，中老年人在秋冬季節一定要注意保持良好的情緒，不可輕易激動。因為任何大波動的情緒，都容易引起高血壓，引起血管爆裂、腦出血等情況，這也是很多老年人在寒冷季節“熬不過冬”的原因之一。

血管遍佈這我們全身，在全身的所有組織中，它是最容易衰老的地方。而且血管連通著我們身體的各個部分，為它們輸送養料，所以一旦血管發生了問題，那麼就會影響到全身。在現代，物質與娛樂生活很豐富，但也給血管帶來了很多傷害，血管早早出現問題已經是常見的了。

特徵一、早晨起床神清氣爽

對於血管不好，血液粘稠的人來說，就算前一天晚上睡得很好，但是第二天早上起來的時候，也會感覺頭腦昏沉，整個早上都會混混沌沌的，反應變得非常遲鈍，思考能力也會變得很低下，血管好的人，就不會有這種情況發生。

特徵二、手腳溫暖

一般血管健康有彈性、血液迴圈正常的人，手和腳是不會出現冰涼的現象的，特別是腳。但假如發生了下肢動脈硬化的情況，這麼下肢就會變得血液流通不暢，腿部開始缺少血液和氧氣，導致腳部會逐漸變得冰涼。

特徵三、午後不犯困

對於一般人來說，中午吃完飯午睡之後，下午就會變得精氣神十足。但假如一個人血管不健康，血液變得粘稠了，那麼及時午飯過後睡了一覺，起床的時候就不會很精神，而是一種萎靡不振的狀態，這是大腦供血不足的表現。

特徵四、下蹲輕鬆

下蹲對於一個血管健康的人來說，是十分輕鬆的，但對於血管不健康，血液粘稠的人來說，蹲下去的時候，就會感覺胸悶，喘不上去。這是因為人在下蹲時，迴流至心臟的血液就會明顯減少，這時候一旦血液過於粘稠，就會導致身體供血不足，通常表現為腦袋昏沉。

1、補充水分

血管不好的人，最好早晨起床後以及晚上睡覺前喝一杯水，因為這樣可以有效地稀釋血液的濃度，加快新陳代謝，疏通血管。

喝水時，最好用青梅柑桃液和溫開水按1：3的比例混合一起喝，這樣可以起到補充營養、疏通血管、養護血管的作用。因為青梅柑桃液中有著許多對血管有益的營養物質，它們可以幫助降低血脂，疏通血管，讓血管越來越健康。

2、補充綠色蔬菜

綠色蔬菜中的西蘭花、菠菜、彩椒等，有著很多能夠軟化血管以及增強血管彈性的營養物質，如維生素C、類黃酮等。同時還含有可以鬆弛血管壁，幫助血管緩解壓力的物質，如鎂、鉀等礦物質。

3、補充粗糧

粗糧中富含著許多微量元素喝植物纖維素，這都是人體非常需要的營養物質，能夠幫助人體增加膽固醇的代謝排洩，最終幫助人體的膽固醇達到正常的水平，讓血管更健康。

1、口味過重

重口味的飯菜，是指放了很多油鹽的食物，比如一些燒烤、火鍋等。如果長期吃這些重口味的食物，那麼就會攝入過多的鹽分，這會影響到血管的擴張能力，血管健康也會受到威脅。

2、經常飲酒

如果一個人長期喝酒，甚至是酗酒，那麼這個人血液裡不好的脂蛋白就會增多，慢慢的會演變成高膽固醇血癥，對身體的健康危害非常大。所以血管不好的人，不應該再喝酒了。

3、長期久坐

因為現在的工作性質，很多人都是在電腦面前一坐就是一整天，這樣長期的久坐，不僅會給頸椎帶來傷病，還會讓體內的血糖含量升高，最終血管的生理功能逐漸變慢，甚至還會有機率直接導致動脈冠狀粥樣硬化。

【專業醫生為您做解答】

可以肯定地說：養好血管是長壽的關鍵是正確的，因為人體所有組織器官所需要的營養與氧等等物質都需要透過血液來運送，而血管是運動的通道，如果這條通道不通暢或受阻，物資不能及時運送，各項生理功能就會受到影響，如果通道受阻還會危及生命，比如心肌細胞缺血壞死就是心肌梗塞，比如腦細胞沒有氧的供應發生死亡就是腦梗塞等等。

那麼，如何才能保護好血管呢？

首先，人體隨看年齡的增長會不斷衰老，血管也不例外，就像橡皮管一樣使用年限越長老化程度會越嚴重，這雖然是不可抗拒的自然規律，但日常使用中卻可以透過經常保養來延緩老化的程序，比如堅持運動鍛鍊增強血管的彈性、比如不吸菸飲酒避免有害物質對血管的不良刺激，按時作息不熬夜使血管在睡眠中得以休整等等，這就要求建立良好的生活方式。

其次，人類目前的第一死因是心腦血管病，發生的病理基礎是血管發生了動脈粥樣硬化，這是一種病理性的改變，是由於血管內皮受到損傷後，血液中大量脂肪進入並沉積下來引起炎性反應，脂肪發生變性形成粥狀脂質物取代正常血管組織所導致的；當粥狀物集結成團時就形成了斑塊，斑塊破裂還會吸引血小板聚集形成血栓堵塞血管中斷血流。因此，阻止與延緩動脈粥樣硬化的發生在保持血管健康中極為重要，如何做呢？

第一，避免血管內皮損傷。包括控制好血糖、血壓、戒除菸酒、堅持運動、按時作息等等，不給過多脂肪進入並沉積在血管內皮下的可乘之機。比如沒有糖尿病的人要將空腹血糖控制在5.6mmol/L以下，沒有高血壓的人儘可能將血壓保持在120/90mmol/L之下，每天能堅持進行可出汗的運動30分鐘，每晚23:00前入睡等等。

第二，保持較低的血脂水平。這一點非常重要，因為即便是血管內皮受到了一些損傷，但血液中脂肪含量較少時，能進入並沉積下來的脂肪數量也會較少。這其中力爭將承擔運送脂肪進入血管內皮的低密度脂蛋白膽固醇水平最為關鍵。研究證實：如果能將低密度脂蛋白保持在2.1mmol/L以下，動脈粥樣硬化的發生發展過程就不會啟動。

第三，減輕體內的炎性狀態。炎性反應對組織細胞是不良刺激，血管內積存的脂肪將加速脂質化，比如有糖尿病的人如果患有慢性牙周炎，則動脈粥樣硬化發生程度會更重；比如長期熬夜睡眠不足的人也會使機體長期處於應激狀態而發生炎性反應。

總之，保護血管要從去除導致血管病變發生的危險因素做起，其中建立良好的生活習慣需要依靠自我管理來實現，對血糖、血壓、血脂等指標的控制與機體發生代謝障礙有關，大多需要藥物的幫助才能控制達標，因此需要服藥時及時用藥並長期堅持。此外還應當定期做相關檢查，發現問題及時採取相應的干預治療。