很多人會抽菸,不是因為煙好抽,因為抽菸可以排遣寂寞,人是社會的人,需要交流,女人比男人更加需要交流,寂寞來襲的時候 ,可以點一根菸,喝一杯酒。每個人需要關愛呵護的感覺,當沒有關愛呵護,就會感到失落和寂寞了

1、科學解釋：寞是表示冷清孤單人的形容詞。人是具有社會屬性的生靈，人不可能一個人生活。當個人離開群體過久後，人性就會以一種手段懲罰個人。這種手段叫寂寞。寂寞從化學角度來說就是沒有發生反應。導致寂寞的原因有：一，能量沒有達到要求 二，反應物不足　三，缺乏催化劑　四，不能發生反應。

2、社會原因，環境因素：有些環境容易讓人感到孤獨，比如，孤單的環境，陌生的環境，突變的環境等。 這個是物質的天性，或說成是 生物的本能，動物的最本性。有科學家實驗----當一個生物，離開資訊5秒，它就會死亡。人的寂寞，是沒有資訊進入，是沒有豐富的社會資訊進入。

3、個人原因：（這個其實是最主要的原因）

孤獨、是一個人的個性和內心世界的緣故、有著它眾多的理由和內涵，孤獨是體現一種幸福和快樂的感受，有著甜蜜和愉悅的境界。孤獨有時也是一種無助和無奈，孤獨也是一種成熟，來源於一個人的心靈，孤獨的背後掩飾著一種難以啟齒的痛苦和悲哀。一個人的時候並不感到寂寞和孤獨，而是每當想起一個人的時候卻又無法見到一個人的時候才會感到寂寞和孤獨。

①.自我意識。在青少年時期，自我意識開始覺醒並逐漸建立，產生了瞭解別人內心世界並被其他同齡人接受的需要。他們很關心自己在他人心目中的地位和形象，重視他人的評價。正因為這樣，他們會將自己隱藏起來。一方面他們覺得自己心中有很多秘密，不願告訴別人，有一種封閉心理；另一方面他們又特渴望別人能真正瞭解自己。這種需要得不到滿足時，便會陷入惆悵和苦惱，產生孤獨感。

②.自我評價。自我評價不當，如果一個人自我評價過低，往往會產生自卑心理，自卑心理嚴重的人往往缺少朋友，容易產生孤獨感。而如果一個人自我評價過高，往往產生自負心理，看不起別人，他們在交往中表現為不合群、不隨和、不尊重他人，很容易導致他人的不滿，因此，自負心理嚴重的人也往往缺乏朋友，感到孤獨。

④.情感障礙。情緒情感成分是人際交往中的主要組成部分，人際交往中的情緒情感障礙常常誘發人際孤獨。常見的情緒情感障礙有：害羞、恐懼、憤怒、嫉妒、狂妄等，其中，與孤獨感密切相聯的是害羞和恐懼，害羞和恐懼會使人產生逃避行為，從而避開與人交往的情境，離群索居，封閉自我。

4、宗教因素（僅做參考）：

因我們心靈缺乏和空虛，生命沒有方向，歸宿和盼望 。一句話，沒有找到生命真正的目的和意義，生命沒有永恆的價值。所以無論富人窮人拼命賺取，死不滿足。所以性氾濫，婚外情已被視為正常 ，情色歌酒一切讓放蕩縱慾的已成時尚。人們總在物質中，工作中，情色歌 酒中尋找滿足，殊不知，正如尋醫者尋著庸醫，問路者碰到騙孑，結果是虛空，寂寞，無奈，無聊，痛苦，迷失，失望，甚至絕望，縱然人海茫，縱然物質豐富，結果是“ 物慾橫流，情慾氾濫，利益為先， 公義靠邊”成為今日世界所謂美好 ，文明掩蓋下的本質特徵。人們心靈得不滿足，沒有歸宿，所以寂寞，無聊，迷茫，痛苦，沒有 歸宿感和安全感是必然的結果。生命除遠望到死亡與墳墓外，沒有方向，沒有盼望，在心靈中對生的渴望的交織中加深了迷茫痛苦失望的感覺。生命若是必死，為何要痛苦無望的活著，所以有許多人並非因肉體的 缺乏而絕望自殺，而是因生命心靈 的迷失和缺乏而死。親愛的朋友，親愛的人，心靈並非 不能得到滿足，生命並非沒有美好的盼望與歸宿。生命並非必須死亡 。只因我們不認識，也沒有找到心。

多數人的寂寞，是內心的寂寞，不是缺少現實中的朋友，而是沒有說知心話的人。現在的人，都怕在人前袒露自己，怕被人說傻，其實，一個內心充滿陽光的人怎麼會怕呢！

寂寞的根源是因為慾望沒有滿足，也就是需要沒有滿足，其實和人的人生觀有關係，任何人都無法滿足需求，只有將這種需求轉變成實際愛好，轉變成一種興趣或者信仰，人生有了動力，寂寞也就蕩然無存了。終究寂寞的人，生活沒有趣味，業餘沒有什麼愛好，生活乏味。如果想自己不寂寞，請去尋找自己生活中的熱趣，把這種熱趣變為熱情，生活就非常有意義哦！祝大家新春愉快，生活美滿，萬事如意，天天開心。

世間萬物 動靜陰陽一體共存 動因靜而彰顯 靜因動而愈篤 無靜則無動 無動亦無靜 動靜互為其根。人之心 運在於動靜之間 此非人為 乃自然生息演化之道。故修心者 非抑之 非揚之 亦非攝之 乃觀而知之 久則心物不爭 心物兩存 心物同歸。

寂寞是一種心請，也是一種情緒上的變化。人只有把寂寞坐斷，才可重拾喧鬧；把悲傷過盡，才可以重見歡顏；把苦澀嚐遍，就會自然甘甜。

什麼都自己來，偶爾看到男生幫女生拎東西，那種感覺心裡空空的，特別是還喜歡著一個人。什麼都有人來處理，甚至控制規劃，沒人懂自己的感覺，，寂寞說的好聽，在自己身邊沒有一個自己愛的人，什麼都是空談。

因為外表火熱的人一般都是內心寂寞！現在這個物質的社會、看外在、看物質、看等等一系列的能讓自己光鮮東西的年代！能不寂寞麼

這是一種正常的現象，並且大部分人出現這種情況是在獨處的時候。從心理學角度講，人是一種感性動物，當某個人處於一種孤立的狀態的時候，他就會感到寂寞。這種孤立分兩種。

第一，是單純的感知上的孤立。比如你以前老是在人多的地方待慣了，突然讓你一個人在某個地方，沒有人陪你說話，陪你做事的時候，你會感到很寂寞。另外就是，你從一個熟悉的地方到一個陌生的城市，那你可能也會感到寂寞。這種寂寞來自於一種周邊環境的變化。

第二，是指心靈上的寂寞。比如說有時候你周圍人明明很多，甚至是你的朋友，你的家人，可是你還是感覺很空虛，寂寞。那是因為你覺得沒有人能和你心理產生共鳴。你會覺得近在身邊，遠在天涯。

這兩種寂寞相對來說，第一種容易改變，第二種需要正確引導。因為由於環境所產生的寂寞，你直接換個環境就行了。而心裡上的空虛不是那麼容易滿足的。稍有不慎，還會產生自卑，自殺的傾向。

我不知道你們怎麼想的，我認為人感到寂寞，要麼是之前身邊有挺多人的後來慢慢的走光了，心空落落的，要麼是身邊從沒有貼己的朋友，看見別人三五成群，所以感到寂寞

不知為什麼？總是感覺孤單其實有家庭，可心靈還是寂寞，記得第一個網名就叫：孤單女孩，就跟著心靈寂寞而起的。這麼多年還是那樣總是感覺寂寞空虛，不知誰能可以把我心靈填的滿滿的？？

不是所有的人都會感到寂寞的，這與和人的性格密切相關。有的人喜歡靜，就喜歡宅在家裡，養花，養魚；但是有一點，就是喜歡靜的人決不會養狗狗，養貓咪，養鳥的。一般喜靜的人，或多或少都一種彷彿生活在一個童話世界裡的感覺；有時他會一個人自言自語地和自己說話，凡是有這種性格的人巨蟹座的人比較多。。。同意這個觀點的朋友就請點贊吧！

空虛感，可能是在某個階段對所有的事情都不敢興趣，或者是物質以及精神世界都得到了滿足，覺得無聊空虛。那麼可以自己去尋找新的挑戰，挖掘更深層的需求，物質滿足了就去尋找精神世界，精神世界最容易獲得的地方就是書，中華古典，都可以給人更深層次的啟發。也可以去尋找自己之前沒觸及過的領域，以一個學者的心態學習，保持對世界的好奇心。空虛感也是階段性的感覺，但很快就會被生活中意料之外的事情重新充斥。人生會經歷波峰和波谷，也可能會震盪發展，所以不用擔心，都是人生的階段，一切都會好起來的。在自己空虛的時候，好好想一想，深度思考，終有一天會走出來的，只要對生活和人生充滿希望。

1.分年齡和精力

2.需要有小目標

3.空虛不是與生俱來，是因為對他人有期待

4.嘗試力所能及的讓自己充實起來，解除空虛感

哲學上講 這樣的空虛感的根源是 人終究會死的無力感 而對於死後怎麼樣我們一無所知 這也是許多宗教為人類畫餅充飢的根源

空虛感本來不是一種病，它不像焦慮症和抑鬱症那樣。時有時無，無法滿足的缺失感。

空虛感更象一種麻木的情緒，你可能有種說不出的感覺，你缺失了一些其他人都有的東西，或者你感覺自己站在世界之外，往裡看的感覺，就是感覺不對勁。空虛感讓你感覺與世隔絕，好像你本應該更加享受生活，但卻沒有。

空虛感就是無法投入，無法享受生活，不像別人那樣沒心沒肺，總是覺得有一種淡淡的無聊，空虛，甚至傷感。覺得做的一切都沒有什麼意義。這是一種很奇妙的感覺。

怎麼從空虛感中走出來。

1、空虛的反面是充實。投入社會，多參與，結交朋友，互幫互助。幹就完了，讓自己忙起來，忙就踏實了。

2、專注當下，不要一心二用，做著這想著那。

3、肯定自己，不要低估自己，自己做的一切都是有價值的，有意義的。

4、跟著感覺走，你覺得什麼事更有意義和價值，趕緊去做！

空虛，感到無意義，不是得到的太少，而是沒有和自己真正的心在一起。大家追尋著父母告訴應該去追尋的東西，或者追求著社會上多數人所追求的東西，但是當自己的心靈沒有參與選擇的時候，心靈會拒絕這些東西，於是心靈不能從中得到滋養，於是枯竭而空洞化。所以應該勇敢地去投入生活，勇敢地選擇，自己選擇的結果對於你最終才是最好的。感覺真的得到了生命，從而感到活得有意義。去活出自己吧，去發現自己的意義。

我自己認為，一，生活中沒有目標，感到迷茫，整天無所事事，消極消磨時間。二，生活工作看不到希望，消遣過日子。三，生活、工作壓力過大，對生活要求過高而達不到都會使人空虛。做人要樹立正確的人生觀，積極面對困難戰勝困難，找個小目標做做，比如，做個自媒體充實一下生活。這樣就不至於空虛。

空虛，意思是空無，沒有實質東西，不充實。空虛，有物質的空虛，有精神的空虛。物質的空虛容易理解，比如“口袋空虛”，摸摸口袋就明白：“口袋裡的錢花光了”，毋須解釋也明白；而精神的空虛不易明瞭，那是“腦袋空虛”，看不透的腦袋，感覺空虛，自然三言兩語說不清。

人有時侯會感到空虛，其起因多種多樣，關鍵就看腦袋裝進了什麼，顯然不會是腦袋進水，那只是形容這個人不夠聰明而矣，傻乎乎的的活著，反而沒有空虛的感覺。相反，聰明過頭了的人，空虛感會更重，因為陷進自我設計的完美人生，腦袋裡裝進了太多無法達到的目標願望，猶如想摘天上星，一直把手伸向太空，卻時常落空。

不靠譜的欲求本身就是虛無的東西，幻想空無，夢想與追求脫離實際，完美的理想與平凡的現實之間隔著無法愈越的渺茫空間，日長月久，精神無處著落，黯然神傷，失落感漸增，只剩內心深處難遣之空虛。

人有時候很不幸，美好的夢想總遭打壓，希望接連破滅，信心經受打擊，對一切失去興趣，人生步入低谷。

面對挫折磨難，如果不能以積極樂觀的心態去對待，將之視為磨練自身意志的機會，就會在腦袋裝進太多的失望、太多的悲觀消極等負面情緒，甚至將整個失意的自己裝滿腦袋，分辨不清路在何方，失去了鬥志，整天哀嘆命運不公，誤認為所有希望已成空，空虛便趁虛而入，不由自主墜入如同別安樂隊所唱的《無盡空虛》之中。

更多的時候，空虛是因為太閒。人太閒了也有害處，閒得腦袋空蕩蕩的，除了裝進迷茫，沒有任何充實的東西，以至閒得無聊，無所事事且賴得事事，由此造成不良後果：“錢包充實而腦袋空虛，家境殷實而生活空虛”。心態逐漸變得懈怠消極，理想、希望陷入迷茫之中，沒了人生追求，猶如一隻悶葫蘆。前途在虛無縹緲中，提不起生活的勇氣與熱情；心靈在百無聊賴的迷惘裡，找不到精神寄託點。倘若生活有實在的追求，整天忙裡忙外奔波勞碌，忙得腳不粘泥，累得到家就想倒頭大睡，哪有空去空虛？

空虛是很多人的寫照，問題是偶然還是時常。偶爾的走神，偶爾的空虛，反倒會給你瞬間的靈感，讓你和內心真誠的對話，自己想要的到底是什麼?自己要成為什麼樣的人？

時常空虛就是一個問題。看起來忙忙碌碌，其實只是原地踏步。很多人都逃不開這個怪圈。忙是一種藉口，讓自己覺得自己很努力、很勤奮，就像聽了一本書，就洋洋得意，以為裡面的知識全都掌握了，也好像把別人發的風景照拿過來用，以為自己去過了一樣。

沒有目的的忙碌就是白忙活、瞎努力。努力了卻沒有結果，努力了卻沒有目的，所以只是一個勁兒的做事而已，對做的怎麼樣、為什麼做沒有思考。生活需要留白，就像設計保持一定的留白一樣，一張頁面元素很花、太滿，就不簡潔、很混亂，抓不住重點。工作只是生活的一部分而已，一顆過於忙碌的心，終究會因沒有留白、思考和目的而變得空蕩蕩，忙而不得，忙而空虛。