-
1 # 恐怖遊戲解說小兔
-
2 # 一人一世界67094923
不知道你玩的是哪種遊戲，我記得上大學的時候和宿舍的室友閒暇時間喜歡玩《求生之路》，一種很典型的FPS射擊遊戲。那會玩的時候體會不到恐怖或者說是害怕，往往追求的是一種刺激以及腎上腺素飆升的快感。玩的時候感覺不到劇情的恐怖以及裡面各種殭屍的襲擊。
前段時間自己在下班之餘沒有事幹，就又下載了在玩，也許是年齡的關係吧，感覺到了一絲的恐懼以及害怕，我一個晚上開著音響在玩，玩了不到一局以後，感覺自己心慌的不行。更難以置信的事，那晚我失眠了，和你一樣，閉上眼腦海裡就是遊戲裡的畫面。我也不知道那晚我是怎麼睡著的。
總結來說，你睡不著是因為你玩遊戲的時候代入感或者是真切感太強，所以腦海裡就會條件反射的出現遊戲的畫面。雖然手裡沒有玩遊戲，可思維以及意識卻還停留在遊戲裡，所以你會害怕。要想克服的話，第一，你玩遊戲的時間不能太長，時間一長，大腦逐漸會被遊戲所佔據，無形之中游戲畫面，音樂在你大腦中的反映就會一直在。就算不玩遊戲了，思維以及意識還會停留在遊戲裡面。第二，就是玩遊戲之後要讓大腦適當的休息會，勞逸結合，你可以聽聽輕音樂，看看書，運動下，讓大腦得到適當的緩衝，轉移大腦的注意力。等到你感覺不再想著遊戲時候，這會你就可以準備睡覺了。不知道我的方法對你有沒有用，衷心祝願你可以擺脫這種困擾。
-
3 # 達奇丶VanderLinde
害怕的話那以後儘量少玩或者不玩，我自己的話也玩過幾部恐怖遊戲，像《層層恐懼》《生化危機》《消逝的光芒》《惡靈附身》等，玩得時候神經當然會繃得很緊，時不時會被高能嚇得一身冷汗，但是玩完之後這種感覺都會煙消雲散，至於腦子裡記住的畫面，我潛意識裡都是當它們是虛構的東西，根本不可能在現實生活中出現，反而倒不會覺得有什麼可怕的，可能是對於我這20來歲的人來說，心智都已經發育成熟了的原因吧。小時候看完恐怖片後的感覺就跟你現在一樣，我也只能建議你少接觸這類恐怖的東西了，實在不行，可以聽聽一些治癒的歌曲，看些搞笑的東西來忘記那些恐怖畫面。
-
4 # 智源100
您知道嗎，那些遊戲就是一行一行的程式碼在執行的，你為什麼那麼執著呢？樹立自己內心的理想和價值觀。為他人創造快樂的事情，這樣自己也能得到快樂。
-
5 # 百大dj排行榜
如果實在害怕，可以先試試影片通關.. 另外開啟窗戶 聲音調小。
另外玩時間久了人的身體是會適應的。心跳會降低。不然你每次都這樣害怕身體也受不了的。
-
6 # 該名字存在n回
你好謝謝邀請，沒有特別好的辦法，因為我就是這樣，我不是玩恐怖遊戲，我是看恐怖小說，也沒有找到好的辦法，就算在搞笑的書，搞笑的電視，但是睡覺的時候你會不自覺的想到不好事情，控制不住，我會把燈開啟會覺得稍微安全點而且就是你突然會想起你以前看的恐怖小說，在你睡不著的時候都能想起來我還沒出息的買了硃砂手鍊，太尷尬了，然後好了之後告訴自己不能在看這些恐怖小說了，但是呢有些小說劇情確實寫的很精彩，看的時候津津有味，一點都不害怕，看完了總是回想一下…………
-
7 # 小巴愛分享
玩恐怖遊戲無法入眠，一閉眼就想起恐怖畫面，這是你還沉浸其中，建議你聽一些輕音樂，或者看一些比較柔情的影片，可以很好調理你的思緒，我就是這麼做的
-
8 # 旺旺今晚看啥
感謝邀請，玩恐怖遊戲感到害怕的話你可以立即停止，然後立即轉移注意力，比如說去看看一些搞笑的綜藝或者一些搞笑的電影去分散你的注意力。說實話，我之前也有過看恐怖片睡不著然後就連做夢也會夢到，其實沒事的，你只要相信這世上沒什麼鬼怪之說就好了。
-
9 # 亨利Henry
晚上還是不要玩太恐怖的遊戲，它能刺激大腦神經！本來晚上就是該睡覺的，你非得要刺激一下！讓大腦異常的亢奮，所以你肯定睡不著！晚上最好10點左右就躺在床上，聽聽輕音樂，看看那些不愛看的書！是非常有催眠效果的！如果你非得晚上玩遊戲！那誰也幫不了你！生活一定要規律！
-
10 # 乾坤婉琰
儘量晚上不要看，就是儘量不去看恐怖片！我感覺還是看點美好的東西，美好的東西看的多了久了自己內心和外貌都會美麗漂亮！
-
11 # 設計1小李
首先呢，你玩恐怖遊戲就是尋求刺激，但也不要過入的投入，還有就是要玩自己能接受範圍之內的遊戲。迴圈漸進為好。
還有就是你玩遊戲的時候，最好和妹紙（基友）開著語音一起玩，這樣就不會害怕了。玩遊戲嗎，你應該享受這種感官與心靈的雙重震撼。玩恐怖遊戲，應該養成一種“我居然被這東西嚇到了”的心理，而不是“這東西好嚇人”。一切都是浮雲～
最後提醒一下，玩恐怖遊戲不要在晚上玩，白天的時候玩一下，能接受了再晚上玩。
如果已經被嚇到了，你就看一些你感興趣的東西，刷淡它的存在感。
-
12 # 阿桂13
首先恐怖的畫面，本身對於你來說，可能是一個刺激源，引起了你害怕的感覺，而且你被這種感覺包圍著，可能會伴隨著失眠的情況。其次，你確定一下，只是因為玩一次恐怖遊戲後就是這種反應？還是經常玩過後有這種反應？
如果是一次，可能一段時間後，能自行緩解，也就是偶有驚嚇！個別畫面超出了你的心理承受範圍。如果是經常這樣:陷入一方面想玩恐怖遊戲，又害怕被驚嚇的失眠這兩種衝突中，也就是尋求刺激又害怕刺激，那麼需要你好好面對一下了，而不是選擇逃避。
建議你深入的走到那個場景裡，去體會你的那份恐懼，它來自於何方？這份感覺，是否似曾相識，它讓你想到了什麼？勇敢的去面對它，說不定你會有新的發現！據我所知，很多看上去恐怖的東西，你真正瞭解後，可能沒有那麼可怕！
-
13 # 魏美麗
反正是我話我就是客服自己，想著都是假的都是假的，要不然廁所我也不敢去，而且農村的廁所都是在外面，晚上真的挺怕的
-
14 # 丁一放映室
你可以去聽一聽輕音樂，然後看一看幽默的影片。把你的注意力從這個從恐怖遊戲中脫離出來，然後這樣的話你睡覺的時候就不會再想了。
-
15 # 請叫我湯姆王
來自一個長期混跡於恐怖遊戲但是膽小的UP的建議
第一：直接爬起來莽到人多的地方開始嗨皮
第二：開著燈睡覺一般是有用的，哎要不你別睡了吧！
第三：一閉眼就有遊戲畫面，那就帶上耳機聽著音樂這樣還有那我沒轍了！
第四：不玩遊戲不就完了？但是你想玩對吧？害怕也想玩對吧？那你睡不著你的問題了！
第五：你覺得我的建議怎麼樣！
-
16 # 商街邊緣
我就想說這位朋友心理素質這麼低就不要再玩了！你的年紀應該不大，玩遊戲或者做任何事都有一個度，凡事差不多就好，不要過頭！當年我下象棋下的最痴迷的時候就是做夢都下，其實就是一個階段！多培養幾個愛好慢慢的就好起來了！
-
17 # 魅麗家園
當我一個人晚上睡覺的時候。我有的時候會非常害怕。我都是把手機的手電筒給開啟。他不像那個電燈一樣那麼刺眼。而我也能夠安穩的入睡。燈光就使我不害怕了。
-
18 # 佳妹兒日常
一般我出現這樣的情況就會“以毒攻毒”，把恐怖片找出來看，看到麻木就差不多了
我現在就算看到很恐怖的畫面，也會害怕，但是不會怕到睡不著覺
回覆列表
害怕就對了，玩恐怖遊戲不是為了尋找腎上腺素分泌的快感，那還玩什麼恐怖遊戲？
應該養成一種“我居然被這東西嚇到了”的心理，而不是“這東西好嚇人”。
如果實在害怕，可以先試試影片通關.. 另外開啟窗戶 聲音調小。
另外玩時間久了人的身體是會適應的。心跳會降低。不然你每次都這樣害怕身體也受不了的。