一天兩小時，一年算400天，是800小時，一萬小時，就是13年以上。你真的想過，13年只用來學英語嗎？

成功的一萬小時定律到底靠不靠譜？

一秒鐘讀完全文：不靠譜，滾，誰信誰傻逼。

要深入理解這個誰信誰傻逼的問題，你得先了解下一萬小時的前世今生。

在中文的網際網路世界裡，一萬小時定律，是2009年的書《異類》裡提出來的，當然你們懂的，我特別喜歡埋汰這本書。

不過有一點我始終感覺特別奇怪，憑什麼一萬小時定律就成了Malcolm Gladwell這老小子的專利了，就憑《異類》這本爛書也配？

早在我上初中時候，那時候差不多是1999年，老師就在課堂上聲情並茂的朗讀了著名雞湯雜誌《讀者》上的文章，推薦大家認真學習，在這篇文章裡，老師就強調了一萬小時的努力法則。

而且不止這篇文章，意林裡類似的雞湯更多，我印象深刻的有一個講畫家的故事，統計自己練習畫畫的全部時間，加起來只有三年，也就是兩萬五千小時左右。

這兩篇文章都比《異類》早了十年。

不過我們當時都聽聽就過去了，不會對這種無厘頭說法計較，而且那時候網際網路又不發達，這種惡臭雞湯也沒怎麼流傳開，等到了《異類》大火，我翻了下，心裡咯噔一下，糟了。

果不其然，之後無數的騙子靠著這本書的二手理論紅了起來，更是誕生了各種諸如《一萬小時天才理論》之類的垃圾書，用偽心理學理論，講各種胡說八道的雞湯。

現存大量已經“一萬小時努力”，卻完全失敗的事實

大家都上過學吧，我的意思是，在學校全日制的時間裡接受教育。

按照一萬小時的理論，我們來算算大家接受教育的時間，只說基礎教育階段：

一年級到高三是12年時間，每年去掉3個月假期和100天週末，假設完全不補課，不做作業，只是接受學校教育。

相當於是6年時間，每天在學校至少8個小時，有吧。

也就是每個人平均至少接受了一萬七千個小時的教育。

按照一萬小時天才理論的說法，請問大家成為工程師，科學家，學者了嗎？

你覺得成為科學家要求太高了，好，那請問你考上理想大學了嗎？

這是求學，我們再來說說工作。

農民種地一輩子，早就超過一萬小時了，為什麼袁隆平只有一個？

富士康流水線的工人，碼頭裝卸工人，他們的努力時間，遠遠超過了一萬小時，他們成了什麼請問？不說成為大師了，漲了多少工資了？

上班你我都上過吧，一天8小時，一年至少300天，就是2400小時，五年就是一萬兩千小時。

這一萬多小時的付出，對你的工作和事業有什麼幫助？

沒錯，我知道，上了五年班的你肯定進步很大，取得了不錯的成績，但是，按照一萬小時理論，你是可以成為天才和大師的，那我覺得你當個總經理或者創業成功這個要求不高吧。

五年經驗就升總經理，你見過不？

“一萬小時理論”完全不可證偽

我按照上面的邏輯，在某個群裡和小朋友們論戰起來，當時是在辯論英語怎麼學，她堅信英語學習只要付出一萬小時就能學好，我說這是扯淡，理由有二。

首先，在基礎教育階段，我們每個人都至少每天上兩小時英語課，從小學到高中畢業，我們每個人至少投入了5000個小時的英語學習，而這僅僅是上課的時長，如果包含做題，突擊，考試，以及上大學的時間，每個華人在英語上投入的時間早就超過了一萬小時了，現在問題來了，請問為什麼我們的英語平均水平這麼差，託福平均分亞洲倒數第五，雅思平均分也常年墊底？

其次，上述的統計是針對小孩，下面我們說說成人，如果你認為上課做題完全不算“有效的學英語”，只有自學才算“有效練習”，那麼好，一天能抽出兩小時練習算很不容易了，我們就算一年400天吧，一年800小時，一萬小時至少需要13年時間。請問讓一個成人13年只學英語，可能嗎？

他還有時間去工作，生活，平衡專業和主職嗎？為了一門英語技能，放棄這一切，這是正確的態度和實際的方案嗎？

而當時很多小朋友對我的反駁大致是這樣的：

上英語課不等於有效練習；

中國的英語課不是在真正教學生英語，而是在教做題；

真正在學校上課，其實沒學多少英語；

但如果按照他們的反駁思路，又會出現一個更嚴重的問題：

假設中國課堂培訓的是英語考試能力，按照這個思路培訓，我們每個人也都花了至少一萬小時，直接針對考試，這個算是真正的“目標明確的有效練習”了吧。

那麼請問現在國內的高考平均分多少？四六級透過率多少？為什麼這麼多人死活就是過不了。而且是大部分人都考不好，能考好的就只有極少數人。

全中國的考生，都針對英語考試付出一萬小時的努力，為什麼大部分人的考試成績是一坨屎？

這裡又會牽扯出更多的神論：

因為他們沒有集中注意力，

因為他們沒有注意方法，

因為他們都不算有效練習，

包括網上針對“一萬小時理論”專門補充的雞湯裡，也有大量類似的說法：

為什麼你付出了一萬小時，卻還是沒成為天才？

因為你沒有“刻意”的練習，

你的練習“質量”不行，

你沒有良好的回顧和反饋，

你沒有突破舒適區，

你的目標感不夠強烈，你沒有足夠的激情

等等等等，諸如此類。

這類話看似很有道理，但是你有沒有注意到一個關鍵點：

這些解釋，讓“一萬小時理論”成了一個徹底不可證偽的神棍理論。

什麼叫“可證偽性”？不是說這個理論是假的，而是說這個理論“可能被事實推翻”。

任何科學理論，都必須具備“可證偽性”，如果某個理論聽上去非常有道理，無論如何都可以自圓其說，完全不可證偽，那麼它就不是科學，真實性和準確性就大打折扣。

比如我說，所有的天鵝都是白色的，這句話存在可證偽性，因為只要你找到別的顏色的天鵝就證偽了——在黑天鵝被發現之前，這句話就是正確的。

但在正確的同時，它可以被證偽，因為只要找到別的顏色的天鵝，這句話就被證偽了。

但是如果我說，這年頭好人沒好報，這句話就無法證偽，因為它存在多種解釋，哪怕別人舉反例，我也永遠可以說“他倒黴的日子在後面呢！”

同樣的，“善有善報惡有惡報”這句話也不可證偽，因為別人舉反例的時候，我永遠可以說“不是不報，時候未到”，這樣就沒法再辯論下去了。

對於無法證偽的理論或者說法，它就不是科學，更不是什麼正確的理論。

所有的偽科學和騙子學說，都具備了“不可證偽性”，也正是因為如此，它們才能長期存在，方便繼續行騙。

“一萬小時理論“就是其中的典型代表，它從頭到尾都在詮釋著，什麼叫神棍萬能，什麼叫不可證偽：

當你試著去反駁它的時候，你會發現完全無法下手，因為它永遠可以自圓其說：

你說一萬小時沒有用，因為已知大量已經付出一萬小時卻還是失敗的例子。

它反駁，因為你沒有做到“刻意練習”，沒有做到“有效練習”。

這裡面就很讓人玩味了，因為什麼叫刻意，什麼叫有效，怎麼去評估測試這種效果和刻意的程度，你看，這就沒辦法去量化和衡量了。

更沒辦法的是，學習者本人永遠無法去確定，他投入的時間裡，到底哪些是“有效投入”，哪些是“無效投入”。

所以，這個理論學派的人，就可以宣稱，你雖然投入了一萬小時，但是你不是“有效投入”，你永遠都不夠一萬小時，所以你還是得繼續努力。

按照這個說法，凡是踐行一萬小時卻失敗的人，都是因為“有效投入”不夠，凡是踐行一萬小時併成功的人，都是因為“有效投入”足夠了。

這個理論，就刻意永遠立於不敗之地。

現在你能看出來國內的所謂“學習大師”們的無恥之處了吧。

這裡順帶說一下，我過去分享的英語學習方法和職場經驗裡，也有大量不可證偽的部分，我分享出來給大家是僅供參考的，並不代表就絕對正確，甚至你可以完全不認同把我批判一番都是可以的。對於這個情況，我一直都是實話實說的：我的方法可能有用，也可能沒用，僅供您參考，希望給您帶來收益，僅此而已。

一萬小時理論有沒有值得參考的地方，有，的確有一定的積極作用，但現在的問題是，幾乎所有人，都把這個當做絕對真理，把一個完全不可證偽的說法當做真理頂禮膜拜，這個就太滑稽了。

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天才要是靠經歷的堆積就能成為天才的話，那天才也太不值錢了吧。你在某行業有一萬小時的經歷，來作為老鳥肯定比新入坑的菜鳥有經驗；但從老鳥到天才，是有天大的差距的，不僅要看各人的努力程度、還要看各人的天賦、以及外在環境的機緣巧合等因素。

直白的說，天才就像摸彩票開獎是可遇而不可求的；努力可以讓你比多數人優秀，但要鶴立雞群般的突出，那就看機緣巧合了。這也是有時候不得不信命的存在的原因吧。

思維方式 情緒 和習慣 決定了你合適幹嘛 能幹嘛 我是不相信正常人之間智力有很大區別的 天才就是努力 機遇

一萬小時定律不能說完全錯誤，但基本上是錯誤的，因為它本身就只是一個概括性的說法。

一萬小時定律最早出自於格拉德威爾寫的《異類·不一樣的成功啟示錄》。

在《異類》一書中，格拉德威爾引用了埃裡克森教授和羅伯特·普爾關於刻意練習一事的研究，將其籠統地總結為“研究者們就練習時長給出了一個神奇的臨界量：10 000小時”。他還用了很大的篇幅去講述這一定律，告訴人們只要專注地訓練一萬小時就能夠成為某一領域的天才。很快，這本書就火遍了全球，一萬小時定律更是被無數文章引用轉載。

然而事實上，這樣的總結是不對的。日後不久，埃裡克森教授和羅伯特·普爾自己出版了一本書——《刻意練習：如何從新手到大師》，明確指正了一萬小時法則的錯誤。或者說，這本書就是研究者為了駁斥一萬小時法則才出版的。

該書在序言中就開門見山地批評了格拉德威爾和一萬小時定律，並寫到：“真相是，從來不存在一萬小時定律，它僅僅是暢銷書作家對心理科學研究的一次不太嚴謹的演繹而已。”

可見，一萬小時定律從誕生那天就存在極大的錯誤，之後又被各大自媒體斷章取義的引用詮釋之後，更是錯得一塌糊塗。

那麼事實是什麼呢？

埃裡克森教授在《刻意練習》中告訴我們：

事實是，任何技能水平都能透過訓練達到天才的水平，但並沒有明確的時間界限，有一些簡單技能只需要訓練幾百小時就足夠了；有一些則需要數十年，乃至傾注一生。

就好比打字錄入這類簡單技能，訓練幾百小時就足以達到天才水準了。但是彈鋼琴這種複雜技能，你雖然可以透過訓練達到郎朗、貝多芬的水平，但這絕不是區區一萬小時的練習就能做到的，這需要數十年持之以恆的訓練。

此外，埃裡克森教授還表示，技能水平也不是隻要經過刻苦練習就必然能得到提高的，更重要的是一定要以正確有效的方式去進行練習。如果練習的方法不對，就算刻苦練習一輩子也沒有用。

就好比很多人喜歡象棋，經常在家裡埋頭研究棋譜，一輩子下來早就達到數萬小時了，然而為什麼沒有成為象棋界的頂尖高手呢？真的是天賦不夠嗎？並不是，而是因為他雖然在練習，卻從未以正確有效的方式有針對性地進行練習。

在錯誤的道路上拼命努力，只是在努力作死。

所以，千萬不要去迷信一萬小時理論，訓練任何技能，都必須在有指導的情況下以正確的方式進行練習。借《刻意練習》原書中的一句話來說：刻意練習的本質絕不是純粹賣苦力，更不是幫暢銷書作者們營銷，喊喊熱血口號：1萬小時，今天，你堅持了嗎？