你先不要忙著去工作，抑鬱症會有情緒暴躁。養病先養心。你為什麼不選擇西藥，抑鬱症吃藥配合心裡自我調整容易康復。平時，不要讓自己不好情緒，早上多出去走走散散步，吸收一些陽光讓心裡和大腦放鬆下來。然後多和朋友交流，晚上睡覺前一兩個小時不要看手機。可以多看一些比較愉快的書。睡前可以熱水泡泡腳

　　首先，患者應該接受科學合理的治療，這是預防復發的前提和基礎所謂科學的治療不但要緩解症狀同時去除病根，恢復臟腑正常功能，穩定內環境，這是治癒狂躁抑鬱症的前提;而在預防復發方面，必需透過啟用機體自愈潛能，提高抵抗力，這種才能有效地防止外邪入侵，避免復發。那種單一治療、盲目治療不僅無法令患者痊癒，還會令患者的病情加重，乃至威脅生命，因此，建議狂躁抑鬱症患者寧可不治不可亂治，這是有道理的。其次，在系統治療的基礎上配合飲食、鍛鍊，提高抵抗力患者在積極藥物治療的基礎上配合適當的鍛鍊，保證正常睡眠，合理的飲食等提高抗病能力，這對狂躁抑鬱症的康復是有很大幫助的。那麼如何能夠提高體質呢? 中藥治療透過補氣、養血、調心、健脾、滋腎的治療，可以直接提高患者的抗病能力;而透過身體的鍛鍊，合理的飲食，提高體質也是治療非常重要的一個環節，這是依靠自身的抗病能力來抵禦狂躁抑鬱症。只有體質增強了，才能戰勝狂躁抑鬱症。最後，保持輕鬆的心態很關鍵如果只是祛除了患者身體上的不適，沒有撫平心靈上的創傷，這不是真正的痊癒，這種痊癒很短的時間就會復發。只有患者心情放鬆，儘量把注意力集中在工作、學習或生活方面，以平和的心態接受治療，這樣不但好的快，而且預後不易復發。

1.主要的辦法是服藥控制；2.靠自己調節心理（心理諮詢師收費太貴，且效果不一定好）。在心裡告訴自己:生孩子的事情是每個女人都會經歷的，雖然很累很痛，但我很勇敢，我勝利了，小寶寶終於來和我見面了，我們以後可以相依為命了，我們是最親最親的親人；對過去辦得好的事情多多回憶，多多肯定自己；對今天該做的事，盡力做好，不論結果如何，順其自然；對將來的事，不要過於憂慮，相信吉人自有天相，遵從天意的安排；3.堅持每天散步或逛街，不時購買一些自己喜歡的小零食慰勞自己；4.安心睡眠，增強免疫力。睡前設定聽20分鐘輕音樂或網路小說。

我是河南省南陽市唐河縣康復鍛鍊團的組織者。

我們一起鍛鍊的腦中風偏癱病友中大多數會在病發後有程度不一的抑鬱症狂躁症狀。

因為我們從啥都能幹一下子癱瘓在床啥都不會了，包括很簡單的穿衣服，坐，站，走，大小便等等……全都不會了。

癱瘓在床，總是會胡思亂想，想著很多離奇百怪的事情。我當時就在印象中穿越時空見了一個未來時期的醫生，他說有一種藥吃了後，我馬上就恢復功能……在回到現實的時候看到自己的人不鬼不鬼的狀態，心情就會急劇的狂躁，掙扎著要拔掉輸液的管子，大哭大罵……

經過一段時間的康復鍛鍊，從不會坐到能站立，到能慢步，到能上下樓梯，一步一步的好轉著，心理在完全的認識到鍛鍊能讓我一點點的好起來，於是不再胡思亂想，不再總是拿家人發脾氣，集中了精力在康復鍛鍊上……

越鍛鍊越舒服，一天天的好轉，心情也越來越好，狂躁，抑鬱症隨之慢慢的消失了！

躁狂抑鬱症患者經常感到極度無助,對生活提不起樂趣，嚴重危害到個人的健康。躁狂抑鬱症的危害、表現、治療方法有哪些呢？

一、躁狂抑鬱症的表現

1、躁狂抑鬱症的表現之心境高漲

本症始發,躁狂抑鬱症患者可先有頭痛、失眠等現象,而後出現情感高漲,內心充滿愉快和歡樂,躁狂抑鬱症患者顯得活躍多語,主動與別人交往,覺得任何事情對他來說都是可喜的、美滿的,所以不停地追求新鮮事物。但有時又具有易激惹性。

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2、躁狂抑鬱症的表現之思想奔逸

躁狂抑鬱症患者聯想過程加速,思想內容豐富而多變,常隨外界事物的改變而改變,常出現“隨境轉移”的現象。由於思潮的加速轉變,因而有相應的各式各樣的行為,忽而做這,忽而做那,但對每一件事情均不能有始有終,結果一無所成。

3、躁狂抑鬱症的表現之活動增多

由於躁狂抑鬱症患者情感高漲,精力過度旺盛,對什麼都感興趣,什麼活動都想參與,因此活動加多。由於躁狂抑鬱症患者被動注意易於喚起,因此在活動中易轉移目標,一個活動未完又轉到另一項活動中去,結果是忙忙碌碌,但什麼事均是“虎頭蛇尾”,工作效率不高,給人以“百忙”之感。

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4、躁狂抑鬱症的表現之意志行為增強

即協調性精神運動性興奮。其內心體驗與行為,行為反應與外在環境均較為統一。與精神運動性遲滯恰恰相反,病人活動增多,喜交往,愛湊熱鬧。與人一見如故,好開玩笑或搞惡作劇,好管閒事,整日忙碌。

狂躁抑鬱症患者常常會有做事有始無終的情況,感覺自己有著足夠的聰明才智,但是不能專心在一件事情上,導致事情辦不成。

5、躁狂抑鬱症的表現之伴隨症狀

躁狂發作病人常伴有睡眠需要減少,終日奔波而不知疲倦。病人亢進,偶可出現興之所至的行為,有時則可在不適當的場合出現與人過分親熱、擁抱、接吻而不顧別人的感受。

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由於活動過度,入量不足,可能會導致虛脫、衰竭,尤其是老年或體弱病人。輕躁狂病人可能保持一定自知力,而躁狂病人一般自知力不全。

躁狂發作的幾種形式典型的躁狂發作以情感高漲,愉快感為主要症狀,是與抑鬱症恰恰相反並具有所謂“三高”症的臨床狀態。而在某些躁狂狀態的變型中情緒已變得不愉快。

二、躁狂抑鬱症的治療方法

1、一旦發現狂躁抑鬱症,應及時接受科學合理的治療,這是預防復發的前提和基礎。假如病人沒有達到痊癒,根本談不到預防復發。

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專家指出,病人要接受科學的治療,所謂科學的治療不單要緩解症狀同時去除病根,恢復臟腑正常功能,穩定內環境,這是治療狂躁抑鬱症的前提,而在預防復發方面,必須透過啟用機體自愈潛能,提高抵抗力,這種才能有效地防止外邪入侵。

2、常用方法就是物理療法,因為狂躁抑鬱症的發病比較複雜,而此療法是以一種預防、治療、及處理因疾病或傷害所帶來的動作問題的醫療專業。

主要是藉著自然界中的物理因子、運用人體生理學原理法則等,針對人體區域性或全身性的功能障礙或病變,施予適當的非侵入性、非藥物性治療來處理患者身體不適和病痛治療方式,使其儘可能地恢復其原有的生理功能,這是狂躁抑鬱症的治療方法中較為有效的一種。

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三、躁狂抑鬱症的危害

1、多發性硬化。作為一種神經系統疾病,事實表明至少百分之十的多發性硬化患者被確定同時患有燥狂性抑鬱症。

並且醫學表明,燥狂性抑鬱症的產生與多發性硬化所致的神經損傷有關。當患者出現多性性硬化時,其燥狂性抑鬱症症狀可能先於其他神經系統症狀出現。

2、偏頭痛。狂躁性抑鬱症患者得偏頭痛的機率顯著高於普通人群,尤其對於低收入人群,並以女性和燥狂性抑鬱症型更為多見。

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3、哮喘。據有關資料統計,終身患有哮喘的人群較普通人群患狂躁性抑鬱症的危險多出5倍。相應地,燥狂性抑鬱症人群的哮喘患病率也顯著高於普通人群。

4、心血管疾病。研究表明燥狂性抑鬱症患者較無病患者發生多種致死性心臟事件的相對危險性高。其中包括心律失常病、卒中患病率、高血壓患病率和外周血管疾病患病率。

5、胃潰瘍、糖尿病、甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合徵及腎衰等疾病,被證實燥狂性抑鬱症的患病率都比普通人群高。

或許不少人都發現我們的生活中總有這麼的一群人，他們的情緒很容易就會變得緊張，而且脾氣也十分暴躁，動不動就會發脾氣。其實這很有可能就是躁狂型抑鬱症的症狀。躁狂型抑鬱症對於人際的交往的傷害是非常大的，所以一旦發現躁狂型抑鬱症，就應該及時的進行治療。

​躁狂型抑鬱症，作為十分常見的精神性疾病對於人們的影響是非常大的。那麼到底躁狂型抑鬱症有什麼表現呢?一般來講，躁狂型抑鬱症患者都有很多明顯的症狀，譬如他們的思維表面上看來是十分敏捷，而且聯絡也非常的豐富，但這些聯想很多都只停留於膚淺的表面，內容會不斷的重複。

而且很多時候躁狂型抑鬱症患者的情感活動起伏是非常大的。他們有可能上一分鐘還是朝氣蓬勃，興趣激昂，下一秒就變得低沉鬱悶。所以躁狂型抑鬱症需要及時的進行治療，下面我們就來講一下躁狂型抑鬱症的治療方法。

躁狂型抑鬱症患者的人際關係普遍不牢固。因此建立可靠的人際關係對於他們來講是非常重要的，不過躁狂型抑鬱症患者也不可能一夜之間建立良好的人際關係。這時候一定要有耐心，因為人與人之間的關係是要靠長期的培養才能有的。

狂型抑鬱症患者更應該把快樂帶到自己的生活，不應該長期的處於抑鬱之中。在日常生活中可以多做一些自己喜歡做的事情，要讓自己有時間進行放鬆。要知道壓力太大也是導致躁狂型抑鬱症的原因之一，所以要儘可能的避免。在平時也可以多做一些可以緩解壓力的活動，比如說聽聽音樂，或者看看書都是不錯的選擇。 因為這些方法都可以讓人在緩解壓力的同時集中注意力。

最後躁狂型抑鬱症的保健同樣重要的。因為在日常生活中長期靠藥物來治療躁狂型抑鬱症是不明智的。因此可以透過日常生活的保健還有調理使得躁狂型抑鬱症患者儘快的脫離躁狂型抑鬱症的魔爪，回到正常的生活軌道之中。

1.找到自己抑鬱的根源。一般人不會無緣無故的抑鬱的，總會有個誘發的原因。我知道的有比如夫妻感情不好，一方有外遇，年輕時父母親突然去世，或者老是沒有孩子等等。一般都會有個直接的誘因。因為發生的事情不合自己的心意而且久久沒有解決，故而產生抑鬱的症狀。只有找到了問題的根源才有助於更好地解決問題。

2.找到根源以後，再想辦法去解決這個問題。比如夫妻感情不好的，可以根據雙方的矛盾是否可以調和，採取相應的措施。如果自己的需求不是可以滿足的那種。比如親人去世，失戀等等，那麼需要明白自己都是困在了虛設的標準裡面。因為一些不切實際的幻想而導致了抑鬱。比如自己愛的人永遠不離開自己。要明白自己的願望是不可能實現的，這是一種自私的想法。有時候一念之間，自己的煩惱就沒有了。

3.針對你所說的躁狂的症狀。首先要明白這種躁狂是正常的，內心不要有愧疚的想法。其實這是一種內心抑鬱的偶爾發洩。抑鬱是對內攻擊，而躁狂是對外攻擊，這是一體兩面。這種情緒的釋放也有緩解壓力的作用。但是要注意保護好自己，避免對自己傷害過大的自殘行為。為了避免自己在危險的狀況下產生躁狂行為，比如開車時，在高處時，最好自己找一個安全放鬆的環境，可以自我發洩一下，做一些高強度的運動，比如跑步，搏擊等等。因為情緒是由於人體的一種化學元素引起的，如果這些元素被釋放掉後，就不會對人產生負面影響力了。

4.可以多參加一些愉快放鬆的活動，不要吝嗇犒勞自己。唱歌，跳舞這些歡樂的活動有助於放鬆。也有助於情緒的是釋放。

5.如果有可能，可以找一些專業人士幫忙，因為他們經驗比較豐富，也許你覺得很大的事情在他們那裡司空見慣，這樣也有助於讓你明白自己的問題不是個別，不需要自責。他們也許能夠幫助你找到意識深處的癥結所在，幫助你更快地解決問題。

你好看了你的詳細描述，產後抑鬱症現在容易發脾氣，情緒很糟糕，缺少耐心，不知道如何調節。其實你說的應該不是躁狂症那樣的狂躁症狀，我覺得更像是抑鬱症的精神激越表現，簡單的說就是整個人像個繃緊的猴皮筋，稍微有點事情就會大發脾氣，但又同時存在抑鬱症的自罪自責表現，與躁狂症的表現還是有明顯區別的。

其實抑鬱症患者的精神激越表現更多見於重度抑鬱發作的患者，或是某些存在社會心理因素的重度抑鬱發作患者。很多人表現出的精神激越都是從發脾氣上表現出來的，但實際上這種狀態並不僅僅是更容易發脾氣，而是表現在生活中的各個方面。可以說精神激越的表現會明顯的影響我們的日常生活，而且反倒更容易讓人產生消極甚至絕望的感覺。

因為精神激越本身就屬於比較嚴重的抑鬱症狀，所以緩解精神激越的最好辦法也一定是積極治療抑鬱症狀，只有抑鬱症狀得到有效控制，這種讓你感到狂躁的感覺才可能逐漸緩解。

不是很清楚你現在的治療是什麼樣子，是否有在規律服藥，不過不管怎麼說，你的情緒確實存在波動，最好還是到精神專科醫院找醫生好好看一看，判斷一下是不是需要增加或者調整一下治療藥物。

請不要對抑鬱症的治療失去信心，抑鬱症一定是能夠治好的，而且緩解期是完全恢復正常的，你說的產後抑鬱也是如此，當然，這其中需要家人的理解和情感支援，因為這個時候的你一定更需要他們的幫助。