我們的快樂，源於這個世界的外在，和靈魂的內在，外在的一切和內在的一切之間的瓜葛，構成了愉悅和煩惱，但這兩項，任何一個純粹的都是天然的寧靜，如若此時的你感覺到了悲傷和勞累，那試著放下其一，純粹的去感觸一下外在的世界自然，或者放下其一，純粹的去睡一覺，都能或多或少的改善一下吧，其實，萬千無數的內外，每一細微也蘊含了無數內外世界，膩了，就換一個，沒有人會去強迫你如何，執著可以，但弄得身心疲憊就事倍功半了，簡單的調劑一下身心，然後再去回頭梳理一下讓你頭疼的種種，你會發現，很多事需要沉澱，許多人值得等待，許多樂趣需要荏苒時光的波瀾，就這樣吧，加油＾０＾~

人生路漫漫，從呱呱落地，我們就是哭著來到這個世界，歷經千辛萬苦。成人以後，步入社會，更是負重前行，車貸，房貸，壓力山大，再遇到各種不順心的事，難免會心灰意冷，但是每個人來到這個婆娑世界，都有存在的價值和道理，生命只有一次，且行且珍重。我們要勇於挑戰和接受，不要患得患失，要注重過程的精彩和不完美，如果每天都是驕陽高照，順風順水，怎麼能感受到暴風雨來臨時的壯觀。人生就是一場修行，只有不斷的在困難和挫折中完善自我，跨過泥濘道路，烏雲過後定會彩虹當空。

縱觀歷史，古往今來，人生有兩大任務:一是用勞動創造物質財富支撐社會的生存和發展，試想，工人不做工，農民不種田，何來新的物質財富？社會是個什麼景象？一個肌體和智力健全的人白吃社會是可恥的。二是生養子女成人保證人類傳承，試想，斷子絕孫後繼無人，我們的奮鬥還有什麼意義？丁克族不可取。在社會群體中，各人能力有大小，貢獻也不同，但滴水成河，作為個人盡到了責任就無愧於社會，無愧於人生。

不知道您現在的生活狀態具體是怎樣的，但從你簡短的文字中體會到了對生活的失去了興趣。

人，正常情況下都會有強烈的求生慾望，之所以會有想得絕症的想法，可能是你的心理狀態不良。

一、原因推測

1.是否近期遭遇了非常大的打擊或者挫折。2.是否長期處於非常壓抑痛苦的心理狀態。

二、應對方法

1、假如是第一種，我們稱他為PTSD。

①PTSD的概念：外部事件觸動個體——形成內部不良、片斷、凌亂的資訊——造成內心傷害。但外部卻完整無缺，他人無法看到，自己有時也不能覺察。個體需要帶著內在的創傷工作和生活，在一段時間後，或特定的扳機效應下出現適應障礙和精神痛苦，被稱為PTSD。

②麼治癒PTSD？

a.認知療法(cognitive therapy)

你需要分析是否某個特定的想法會讓你的症狀惡化，需要辨別哪些關於自我和關於這個世界的想法讓你感到害怕和失落。

比如一個軍人可能會因為自己在戰爭中沒有掩護好自己的戰友而不斷自責。認知療法是幫助你分析為什麼這個想法是不合理的，整個事件並不是你的錯。

b. 暴露性療法(exposure therapy)

暴露性療法旨在消除你對回憶的恐懼。你需要不斷談論創傷事件的前因後果，然後控制你對這件事情的想法。

儘管刻意的回憶不愉快的經歷看起來很怪，但是當你重複這個過程時，你會感覺輕鬆不少。

在心理醫生的幫助下，你會逐漸建立對這段創傷的正確反應，並不再感受到那麼害怕。c. 冥想(meditation)

在冥想的過程中，人腦會分泌SSRI(SelectiveSerotonin Reuptake Inhibitors)，這是一種減少抑鬱情緒的化學物質。因此也可以用來改善你對創傷事件的情緒反應。

過去是個體無法擺脫的束縛，我們唯一能改變的是自己的情緒反應。

PTSD的治療是很專業的過程，需要在專業人員的幫助下進行。

2、第二種，因為您提供的資訊有限，所以我只能猜測，是否長期處於不良環境，或者自身有精神或者心理也可能是軀體上的疾病，因而長期處於痛苦的體驗中。

a.如果是環境造成的，儘可能脫離消極環境。

b.如果是精神或者心理疾病造成的，希望您及時主動就醫，切莫再拖延下去。如果已經在就醫過程中，但效果不好，可多去幾家醫院或者機構，總之要堅持治療的信心。

c.如果是軀體問題造成的，先解決軀體症狀，增強自信心。

三、重建生活的目標

人有目標就不會覺得迷茫，有責任就不會覺得生活毫無意義，有信仰就不會覺得生活沒有前進的動力。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！