想關掉或丟掉手機，主要是因為手機無時無刻不牽動你的神經，深受其擾，要麼被手機遊戲吸引，要麼被手機影片迷住，讓你欲罷不能，身心日漸疲憊。但一旦真的關掉或丟掉手機，你又會覺得自己無所適從，不知道該幹些什麼打發時光，也擔心錯過重要電話和資訊。因此，最重要的還是讓自己忙起來，手機只是我們生活的工具，不是生活的全部。只有太閒的人，才會一天到晚抱著手機不放。

我就有過這樣的感覺，有時候和家人或朋友之間本來聊的好好的，因為一句話聽著很生氣，一氣之下的真想把手機摔了仍了，可是回頭想想又不敢，如果當時仍了手機就等於仍了親情仍掉了友情，所以有了這樣的感覺還是要冷靜冷靜吧。

本人也其實也是有過你這樣的感受，每次沉迷在手機上，很容易忽視身邊的事，當發現的時候想去把手機關掉扔掉，但又想想一想沒手機其實也不太方便在手機上其實捆綁著我們很多的生活就好比，你要購物就會優選淘寶，你要社交辦公，離不開微信，你要吃外賣，離不開餓了嗎，美團，你要打發時間，瞭解世界，離不開遊戲小說電影。你可以細想一下，身邊很多事情都現在已經已經離開手機了，手機已經成了生活的很大一部分，衣食住行，全都能依靠手機來完成。手機現在已經捆綁著我們自己的生活。當你有一天不想用手機的時候，你會發現你已經離不開他或捨棄不了，身邊的人在用手機，而你不帶用手機，你會缺乏認同感。你想扔掉關掉手機，那是你發現你成癮了。離不開手機，你想要去擺脫但又想想後沒辦法離不開，其實這時候你只要增加點自律，就不會有這種感覺了。

很大一部分人是被生活壓的厲害的工作者，為了工作必須24小時開機待命，還有就是發現玩手機把自己大好時間浪費了的人。

煩是因為你還沒麻木，你還沒有徹底放棄自己。

為什麼離不開？

是因為，你空虛，離開手機，便會有巨大的空虛感，恐慌感襲來。為了逃避這種感覺，你需要更強烈的感覺來掩蓋它。手機就可以提供這種更強烈的感覺，當然，不僅僅是手機，吸菸，喝酒，手淫，吸毒都可以。

怎麼離開？

充實自己。

怎麼充實自己？

可以用手機看一些公開課，或者直接扔掉手機，拿起書本，讀本好書，記住，是讀本好書！！！不要看些意淫的網路小說，否則，你會更空虛(不過，意淫能力，應該會有很大的提高)。

手機是扔掉了，不過，現在這個社會，不可能不用手機，不然，別人怎麼聯絡你？可以考慮換個老人機。

還有就是，人都是有情緒的，情緒需要發洩出來。積極正面的情緒可以和朋友們吹牛皮，嗨皮一下。

負面的呢？

你需要找到適合自己的方法。比如買個mp3聽歌，或者跑步鍛鍊，或者吸菸喝酒。隨便什麼，只要不影響他人，不嚴重敗壞道德。

負面情緒處理好了，書也能認認真真的讀了幾本了。這個時候，你肯定會發現一個新天地:我怎麼這麼的無知！！！

如果，你有血性，你想拋棄你的無知，你肯定會選擇一些你感興趣的書籍，繼續深讀，你會嘗試把你瞭解的知識構建成一個框架。

框架有了，以後學的知識就有"家"了，學習一點，就向框架上按一點。等這個框架逐漸完善起來，你會發現:"我怎麼越來越無知了"。

不過，等你和別人交流的時候，你會發現，你身邊某些整天玩手機的人，整天追劇的人，他們連無知都算不上。因為他們的腦子裡都是些嘻嘻哈哈，嘰嘰歪歪的玩意。

這個時候，你肯定不會整天拿著手機了。可以假設一下:如果你對自然科學感興趣，你肯定在實驗室，或者抱著電腦，在苦逼的計算資料，或者敲程式碼？如果你對人文科學感興趣。。。

說完了。

說實話我也有過這種感覺，隨著資訊時代的快速發展，越來越多的事情可以用手機來完成：時訊，網上購物，手機支付，看電影，聊天，會議等等。手機就像一把萬能鑰匙，能夠開啟我們面前的每一扇門。我們好像被手機給奴役了。

事實是這樣嗎？答案是否定的，手機只是讓我們生活變的更方便更快捷的一種工具，是社會進步的一種時代產物。

不要讓手機成為我們的全部，有時間和朋友們聚聚會聊聊天，有時間去散散步爬爬山舒緩一心情。

大家覺得是這樣嗎？都來談談自己的看法。

網路時代手機是必不可少通訊工具。手機給我們提供了許多方便。同時手機也有弊端。長時間玩手機會對眼造成傷害，儘管是這樣，人們對手機還是產生依賴。我也有過這樣的感覺，尤其是心情煩悶的時候就想把它關機。如果扔掉了是不可能的。那就等於你與外界隔絕，親情、友情全部扔掉了，與社會脫節。當今時代你就變成一個無知的人。只要控制好時間，做到自律，就不會有這種感覺的。你的美好生活還是會繼續的！

哈哈，手機裡有很多有用有趣的APP，也有很多遊戲和小說，開發者們都在努力的推出高質量的內容，及時滿足你的興趣，讓你和它保持高度的粘性，所以，一不小心就過度使用手機。但我們還有生活，還需要有溫度的社交，更離不開天空大地，這是人的本能。

很多手機應用的出發點是利用你一點點碎片化時間，讓你學點知識，看條新聞，玩把遊戲，但我們一跑偏，進去不漲知識去玩兒，頓時千萬支手緊緊抓住你的注意力，讓你忘記了時間，1-2個小時眨眨眼就飄過去了。

我們的脖子，肩膀，老腰，小手，眼睛，大腦都有使用時效的，時間長了你不給它鬆鬆綁，它難受啊，會集體無聲的把疲勞資訊傳遞出來，但我們的意識還樂在癮癮癮中......

本能告訴我們，我成了手機的奴隸，我過度使用手機了，你要翻身，當然就想扔掉這壞傢伙，但它小子用處很大，是一扇通往廣闊時空的視窗，失去它，哈哈，我還得再買一部，扔了，何苦！

但手機裡有很多正能量內容，是身邊的人沒有能力傳達給我們的，教我們如何做人，如何成長，如何自律，怎麼帶孩子，怎麼讓聲音更動聽，怎麼提高情商等等，如果更多時間花在利用碎片化時間來滋養心靈讓自己更有氣質更有魅力的話，你會想起剛有智慧手機時的感慨！現代科技太發達了，手機真好！

其實，關手機什麼事，是我們自己跑偏了啊。要是能閉上眼，就當把自己當手機扔進小黑屋，什麼也不想三分鐘，靜一靜，就知道該怎麼做了！

2018年九月時候，我那是突然對工作產生了厭煩情緒，於是向公司請了長假去了海南。當時腦袋一抽關了手機，想靜一靜，差不多二十天。那段時間我在海邊曬太陽游泳潛水，好不痛快。等我開啟手機看到四百多條資訊，我還很開心，感覺自己還是很重要的嗎。直到看見老闆發的，告訴我回公司辦理解職手續。原因是我在公司電腦設定了檔案密碼，同事聯絡不到我，損失了一筆即將簽字大單。結局就是我換了一份工作，連睡覺都會把手機放在枕邊。

很高興能回答你的問題，我就有過這種感覺就是我在外面累死累活的時候回到家沒有一個人理解我懂我，反而都再說我不好的一面的時候還有就是我最落魄最困難的時候心情不好就有這種感覺吧手機關掉或者丟掉，可生活總的過沒什麼看不開想不通的，很多時候你看開了想通了就好了相信自己努力付出總會有回報的不管心情好壞要學會忍，當你忍住了什麼都會過去了微笑的去面對一切面對每一天就不會有這種感覺了。