提前計劃好工作內容，上班時間認真負責做好工作；業餘時間放飛自我，做自己喜歡的事情。壓力釋放了，工作更有動力！

工作就是上班，上班就是去賺錢的，準時上下班，上班時間聽老闆的，有時給老闆出氣也是工作內容之一，做好份內的事，下班時間到趕緊走人，單位不是你家，保持和同事之間微妙的關係，切記。

下班後就是自己的空間，該吃的吃該嗨的嗨，少參加單位各種名義的聚餐等活動。下班時段不把工作情緒帶進來，你會活得好好的

首先要學會合理利用時間，而且要有一定的計劃，這樣心裡才踏實。每天給自己規定好，要想清楚，什麼是最重要的，人一生長得很，如果小時候努力，長大了有了金錢和本事想怎麼都行，就不僅僅侷限於電玩之類，運動…等層面上了…合理安排時間，享受健康生活…

首先，要有業餘愛好

其次，要將工作變得有效率，在最小的工作時間內完成工作，

減少因工作效率低下產生的加班

這樣才能讓你的工作之餘有剩餘的時間安排好更多的事情

當然

生活不單純只有工作和業餘愛後的

還有更多更多的事情在等著您去處理的

這個時候就必須發揮更有效率地安排好了

處理好各種各樣的事情後

就有相當的時間了

接著就是精力問題了

沒有精力你也沒辦法安排好業餘愛好

這個就因人而異了

不過最優的方案

就是你的愛好就是你的工作

這樣就可以兩者不相矛盾了

雖然做到的人僅有少數

但這也是一個很好的方式

希望您能安排好

我就面臨了這樣的問題。我的工作是專業工程師，我的愛好是寫作。處理這方面的問題，我用的的以工作為主，兼顧愛好的辦法。工作上，我按照單位的要求一絲不苟的完成了各項任務，愛好上我也沒有偏廢。工作的時間儘量少做愛好的事情，但工作的時間可以用愛好促進工作開展。例如，工作上需要寫什麼材料，或者工作上別人需要我的愛好。那麼，我的愛好就可以在工作中開展，並且很受大家歡迎。私下裡，工作外的時間，可以盡情發展愛好。愛好有助於以及拓展交際圈，增加素質，非常有必要。

把業餘愛好固定下來，時間安排在晩上或週末，成為一個習慣，時長和頻率也固定下來。

1.工作時，安心工作，空餘時間，陶醉在業餘愛好上；2.工作和業餘愛好衝突時，業餘愛好讓位於工作；3.當家庭生活和業餘愛好衝突時，讓位給家庭。

工作是生活的一部分、極少數人工作是為了自己的樂趣，這些人工作是生活的全部。總而言之，工作小於等於生活。

合理安排休息時間： 成功地運籌時間不只限於合理安排工作上的事。如果不經常留出時間休息以恢復體力，工作就會受影響。應該嘗試為家庭、朋友、業餘愛好和其他休閒活動留出一些時間

不講大道理，只講真故事。

我曾認識一位中醫朋友，他挺奇葩，是專業西醫畢業，在治療病人過程中慢慢轉成了中醫粉，於是拜師學中醫，在他以西醫掛號，以中醫方劑施治階段，屢有奇效。那時中醫是愛好，迷得不得了。後來他乾脆辭職自己出來做坐堂中醫。當愛好成了職業，他的煩惱就來了，得打卡，得賺錢有指標啊。後來他得出個精闢結論：愛好就是談戀愛，職業就是結婚過日子。

第二個例子是科幻大神劉慈欣，人家本在國企水電站工作，那個閒哦。很多人就打牌，劉覺得太無聊了，就寫小說髮網上，沒想到一發不可收拾。等他辭職做職業作家後，那國企也倒閉被合併了。

最後給個建議，你手頭的活兒有沒有幹好，單位的圈子有沒有摸透。這兩點幹好的人工作效率一般都會比其他員工高，這時發展愛好遊刃有餘。等愛好能帶來更高收益時，不論辭不辭職都很有底氣。

Work hard Play hard!工作的時候拼命工作，玩的時候要忘我的玩，不要想到工作的事情，老外休息時一般不接工作電話的，工作和生活分的很開。

個人認為工作的時候要認真工作不要把自己情緒帶到亡作上，反之下班了可以幹些自己喜歡的事都可以充實一下自己的生活