現在得抑鬱的人多嗎?

隨著人類社會的發展，生存競爭的加劇，外部內部壓力加大，很多人處於精神亞健康狀態，其中抑鬱症最為普遍。

根據世界衛生組織公佈的資料，在五種主要精神疾病，（抑鬱症、強迫症、焦慮症、精神分裂症、自閉症中、抑鬱症居首。

在全球範圍內抑鬱症的發病率是11%，即每10個人中就有可能有一個抑鬱症患者，抑鬱症已成為世界第四大疾病。

世界衛生組織2012資料

全球有3.5億抑鬱症患者。

中國抑鬱症發病率約為4%一8%每年以10%的速度（2009一2013資料）。

9000萬

中國每年有人因抑鬱症而自殺（中國心理衛生協會2014資料）。

20萬

所以我們能做的就是從現在做起，《關愛精神健康，關注抑鬱症》，普及心理健康教育。

先給大家講一個故事：

作家陳燕妮旅美之前，別人告訴她說：

“在美國，至少有1/5的人罹患抑鬱症，你也要小心哦！”

當時她說：

“不可能吧，怎麼會有那麼多人呢？”

十年之後有一次她回國，友人問她：

“這下年相信了吧？”

她回答：

“我還是不相信，只是不相信你當初對我說你說的比例太少了！”

這件事情的真假無從考證，但抑鬱症患者發病率由此可見一斑。

事實上，根據我本人從事臨床精神心理工作32年的體會，的確現在罹患抑鬱症的人是越來越多了。

究其原因，我想主要有以下幾個方面：

1.現代社會人們的壓力越來越大

世界衛生組織（WHO）有過一個統計，儘管在毛澤東時代，人們的物質生活水平不高，但中國的精神疾病包括抑鬱症的發病率幾乎是全球最低的水平。

現在生活水平好了，但生活節奏加快，人們的心理壓力也越來越大：

我們面臨著更多的選擇，也就面臨著更多的糾結和“心理衝突”；

價值取向的多元化和西方文化的入侵常常令我們無所適從，左右為難；

不僅僅年輕人如此，連我們這些中老年人都常常感到迷茫。

2.隨著心理衛生知識的普及，人能對心理健康的重視程度也越來越高

在我們解決溫飽問題之前，人們更多關注的是身體健康（國外的情況也是如此），而隨著生活水平的提高，人們也開始逐漸關注心理健康了。

從各地精神衛生機構的門診量和住院病人數量的急劇增長就可以證明這一點。

過去人們得了抑鬱症，大多是“抗一抗就過去了”的心態，以至發生了很多不該發生的悲劇，而現在則不同，人們有意識地主動求助於心理醫生，大大提高了抑鬱症的識別率和就診率。

3.“病恥感”逐漸減輕

過去人們大多好以得心理和精神方面的疾病為恥，認為是丟人或見不得人的事，現在這種現象正在往好的方面發展，理解、關愛和包容抑鬱症患者的知識已經基本上深入人心，也使得抑鬱症在流行病學上的統計數字漸漸與真實的現狀趨於吻合！

現代的抑鬱症患者越來越多，未來更會越來越多（原因很多，涉及社會的，個人的，有家庭教育的及各個環節）。有效遏制焦慮抑鬱患者大量產生的有效方法就是家庭早教，針對母親的早教，針對母親科學育兒的教育和母親自身人格成長的教育。

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有心理問題負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了則正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是比自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，還孩子自由，別再用藥物殘害孩子了！！！