太極拳實戰沒有固定抱架，也不需要固定抱架，見招還招，見招打招。隨心所欲！

可先化後發，亦可化就是發，發就是化，化發合一。

太極拳實戰如果有固定抱架，那肯定是輸。太極拳的高階練習是亂採花，可以做到隨心所欲，碰到哪裡哪裡發勁，太極大師在與對手身體接觸時的感覺就是“打了個冷顫”，人已經發出去了。就像鋼絲彈簧，一種“脆”勁。

當然有用，不然也不會傳到現在了，主要是太極拳難練，所以那些沒有得到真功夫的人，就說太極拳不能實戰，太極拳對付那種剛猛的拳是最好不過了，你的勁越大，受到的反擊也越大。所謂以柔克剛，這很難用語言解釋清楚，舉個例子吧，對方以右直拳擊我心口，我用左手手按其肘關節上方，用左手手背接他拳的外側，同時隨身體和雙手的旋轉共同使力，把對方的拳引到身體側方，左腳上步攔於對方體前，右手經過旋轉，這時已經拿住對方的手，左手也控制了對方的肘關節，這就是採法，如果你的纏法好，那這一下就可以讓對手扒在地上，如果對方反應靈敏，覺得失去平衡，而把勁迅速收回，那他的反應就是後撤，我就可以左手逆纏，右手按壓，上步發力，用肩肘手的撞擊，加大對方向後的力量，他接了這一撞，不退個三五步，

根本站不住。

當然，我上面說的不一定正確，畢竟文字和實際有很大差異，太極的應用需要眼身步手緊密配合，不但要有很強的纏絲勁功底，而且需要把握好時機和對方的勁路。不然捱打的就是自己。

有句古話，太極十年不出門，可見靠學太極拳應用到實戰，不付出長年累月的汗水是不行的，另外，還需要有很高的語性，光練，不動腦筋也是不行的。

我練的是洪傳陳式太極拳，已經二年了，雖然還不能進行散打對抗，但理論上還是有一點了解的，你如果對太極拳感興趣的話，可以交流一下。

陳式太極拳技擊法的主要特徵

因敵變化示神奇--陳式太極拳技擊法的主要特徵

拳法，乃兵法。

太極拳的本質是武術，是技擊法，所以有人說太極拳既是養生術，又是殺人術，只不過有其獨特的應敵之技法而已。

太極拳技法的主要特徵之一，是自古以來兵家常說的“因敵變化示神奇”。

孫子曰：“兵無常勢，水無常形，能因敵變化而取勝者謂之林。”太極拳，就是追求這個“神勁。 ”

《投筆膚談》的作者明·何守法雲：“虛實之機，其變生於敵，淵微之妙，鬼神莫知，然後能狃敵而成功。

”狃者，因襲、依襲也。故陳式太極拳創始人陳王庭曰：“縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。”這個“依”字就用得非常妙，它也體現了“因敵變化而取勝”之意。上述，均說明了太極拳所遵循的應敵之法的特徵。

其實，傳統的陳式大極拳，不論拳架、推手、散手，都體現了它固有的武術本質。

拳架、式式招招都充滿了技擊含義，它是太極拳全部功夫的基礎，它是太極拳功夫的入手點，又是太極拳綜合功能的落腳點。它主要鍛鍊知己功夫；而推手，則是一種鍛鍊知彼功夫的方法，它是鍛鍊聽勁、懂勁、化勁的基本功，也是檢驗拳架各種勁力的試金石：散手（徒手搏擊），則是太極拳功夫的最高表現形式。

散手功夫的提高又必須建立在拳架和推手鍛鍊的基礎之上。要提高散手技能，就必須苦練拳架、單式（拆拳）、推手，以及進行內功和力量、速度等方面的訓練。拳架、推手、散手是三位一體的太極系列功夫。

當然，太極拳用於散打，有它自己的技擊特徵。太極拳創編者的戰略思想是“人不犯我，我不犯人”。 強調練太極拳的人總是處於應擊者的地位。從來不主張主動去進犯他人。即所謂“我守我疆，不卑不亢”，“彼不動，己不動”。

一旦有人與我為敵，向我進犯，無奈我只好依其變，順其勢，借其力，化其力，以陰陽互濟的、螺旋式的、松活彈抖的、化打合一的太極拳功夫對付對方的挑戰，爭取以其人之力還治其人之身，即“因敵變化示神奇”之妙技。

因此，練太極拳的人，除了健身目的之外，如果要想全面繼承太極拳的固有功能，還必須下功夫鑽研和鍛鍊太極推手和散打等防身應敵之技擊本領。我們既要練拳架，又要練推手，既要練推手，又要練散打，從而練出一種完整應敵的高階本領。

但不一定把它推向擂臺賽。

關於推手的技巧，我在《誰能合，誰能贏》一文中已作過一些介紹，現在，再較系統地將陳照奎老師當年教推手技擊的一些手法和個人體悟，加以整理，做如下介紹，以供同道參考。

（一）彼此接觸點上，都有我的“耳朵”

既是因敵變化而變化，那麼首先要了解敵人的意圖，一句話要了解敵情，正如孫子兵法講的一知已知彼，百戰不殆”。太極拳則特別強調這一點。

和對方一接觸，就要做到“知彼”。所以學習太極拳推手，首要任務是練習“聽勁”。我一隻手上有9個力點（五指、大小魚際、掌心、掌背），雙手18個力點：對方雙手一旦接觸到我身上，也有18個接觸點，這些接觸點，加上我的眼睛觀察、加上上下肢的接觸，這所有的接觸點上（當然同一個時間不一定點點都接觸），都有我的“耳朵”，都有我的“偵察兵”。

鍛鍊推手時，在全身放鬆的前提下，時時刻刻想到這些接觸點，以高度的敏感性，充分發揮這些“偵察兵”的作用，仔細聽真看清對方力量的動向和變化，以便迅速運用相應的戰術以應敵。陳照奎老師常講：“十個手指頭都得幹活，象彈鋼琴一樣，非常靈敏地幹活。

”所以說，“聽勁”是太極交手的第一項基本功。

（二）搭手即棚，八法相主

棚勁，是太極拳各種勁的共性特徵。太極拳用於交手時，它不主張硬衝、硬拼、硬抗、硬頂，也不許丟，不許逃跑，而是先用一種彈性的、能伸又能屈的、柔韌性的、螺旋式的外撐勁，即棚勁，來接應對方的來力。

所以，人們把棚勁作為太極功夫的接手法。 這種棚勁，不只是表現在手上，而周身處處都有這種棚勁。即陳鑫公說的“無處不彈簧”。周身如同充足了氣的球體和輪胎，處處皆有彈性外棚勁。

因此，捋、擠、按、採、例、時、靠七種勁，都是棚勁的延伸，或是使用的角度不同，或使用的部位不同而已。這八種勁，相生相剋，都是因敵變化而變化無窮。 例如雙人推手時，對方進攻來力偏高，我即上棚之。

如果從接觸點上感到對方力弱，我即將來力向外棚之或隨勢拿之（如金剛搗碓動作一）；如果來力較猛，而偏右，我即順勢向右捋之；偏左即向左捋之。如來力偏下，我即用下采法；如當我捋或採時，敵人變肘、變擠，我則按之；敵近身，我則走大捋；我捋敵，敵靠我，我則轉腰走按勁。

同樣，敵人若採或捋我時，我也可以走肘、走靠諸法，八種方法相生相剋，反覆鍛鍊，以丹田內轉的離心力帶動全身，練得自己感到腳下有根，丹田氣壯，內氣鼓盪，周身皮毛向外膨脹，感到處處可以引化、處處可以爆發出松活彈抖之太極勁，才算初步“勁上身”了。

所以棚勁是太極勁的基本特徵。

（三）從鍛鍊能容、能吞、能引、能化人手

一般人練推手時，往往是想把對方拒之門外，尤其力氣比較大的人，更是恃力而不願讓對方來力近己圈內，或急於將對方發出。

”“能吞、能吐，肚量大，胸懷要寬”。意思就是能把對方的來力放進來，當對方前傾了，失重了，要往回“撤兵”了，我則順勢發化（其中之要，在於機勢）。即陳老師講的：“來，則順勢捋；去，則順勢發。”都是一個“順”字。

做起來，確很難。要做到身前容量大，平時就必須下功夫練引化。這就要求你能含胸塌腰，能松胯、屈膝後坐（而不是前跪），勢子能高能低，把胸前的容量盡力加大，不論對方是按、是擠、是棚、是肘、是靠，我都敢放進來。

對方兩臂無非是那麼長，不要怕，即使吃幾次虧，輸幾次，也無所謂。 練習能吞能容之後，再練能吐、能放、能發就容易了。他來多少，我要多少，一點也不多要；他要多少，即給他多少，一點也不多給。

儘量多練習大捋、大開大合，把身肢放長、放展，練習順勢而引，順勢而發的功能。

（四）誰先合，誰能贏

陳照奎老師講合，實際上是講拿。“拿”者“合手”也。 不一定是靠一隻手去拿住對方，而是從總體上控制對方、包住對方、籠住對方。

或用一手、或用雙手、或用雙臂、或用雙肘、或用一手一肘、或用肘彎裡側夾住對方、或上下配合別住對方……總之，凡是使對方處於背勢者，都屬於拿，都屬於合。他還強調一個“先”字，誰能先合，誰能贏。即要主動，首先要從精神上控制他、包圍他、藐視他，使他處於我的包圍圈之內。

合住他的目的，是使我雙手、或手肘、或手加腿，把力量合到對方的重心線上（即搶奪“大本營”），或是合在他力量的走向上（力點動向）。然後，隨他的動向而合力發之，以破壞他的平衡。

他一旦失去平衡再如何收拾就好辦了。所以，既要順著他，又要控制他。正如《孫子兵法》中所云：“致人而不致於人”。 就是說他應敵時，千方百計讓他落入我的包圍圈之內，用引誘之法也好，用聲東擊西之法也好，或在同他旋磨打轉過程中也好，趁他尚未知所措之時，儘快控制住他，使他不得勁，然後再順勢借他之力將他消化之。

陳老師推手時，主張儘量控制對方肩部和大臂（肘關節以上），這樣便於將合力加到對方的重心線（又稱軸心線）上，便於破壞其平衡。 郝月如先生也講過，推手一搭手即要“以手指敵人中心，手不能用，肩時指之，肩時不能用，意指之。

”總之，意氣力，都要想法合到對方重心線上，當然，如果無預定的死規則，允許用腿，上下合力則更易奏效。如所謂“小鬼推磨”之法。當然，敵人往往也是千方百計合住你，你就要靠自己的“聽勁”本事，當他欲合未合住之時，迅速用螺旋式的棚勁破之。

決不能讓他合住我。為此，平時練拳必須注意聚精會神的合力之法，做到能開又能合。

（五）化打合一，引進合一，點線合一

太極拳往往講求引化為先，先引化而後發放，其實這是初級功夫。

高階功夫應該是化打合一，引進合一，化就是打，打就是化，使引化與進擊同步化，統一行動，方為妙術：第一種功法（或第一種手法）是先引後發。 即待對方來勁被我引化落空之後，我再將內勁外力合而為一（意氣力三結合），合力發之，即所謂“引勁落空合即出”者也。

例如執行一個圈中，有時半

太極拳實戰時有抱架的、話說手是兩扇門、全憑腳打人、雙手抱架有如城門不能輕易為敵方破門而入、拒敵於城門之外、有堅固的功架為第一要素、太極拳的整體力膨脹勁在實戰中發揮了城池的功能、招式技術螺旋勁、變化通達勁力順達作用以對方身上、以點選、連續攻擊重手搏殺、腳下變化多端莫測、如水無常形隨曲就伸、神意駕馭形體、做到意到力到、取敵於意識範圍之內、一擊必中。

練習特定太極拳套路的人，基本上在實戰時，會有固定抱架的習慣，做為鍛練身心是有好處的，對於實戰會缺乏靈活應變的能力。

太極拳實戰時，有固定抱架嗎？

這樣的問題提出來，恐怕大都是一些嘴把式想到的。真正練過拳或有過實戰的人，是不會提這樣的問題的。

一，凡是人，都有自已生活中的習慣。一是左撇子，二是右撇子。無論練不練，兩人對陣，本能的都是側身而站，按習慣一腳朝前，一腳在後。拳頭也是一前一後隨腳出。前拳既探又打，後拳時刻準備大力突擊。

二，胳膊隨拳低於肩，隨左右腳的移動而放鬆的小幅波動……視對方動而動，左右轉換。偶爾在臉部，偶爾在胸部，並無定式，也只能稱為預備式。(預備進攻或防守）

三，老話說：“能打能架是力霸，能躲能閃是行家。”“彼不動已不動，彼微動已先動。”這已經很能說明問題了。要求打架選手：快、準、狠、靈，多變，決不能一成不變的“固定”一個架子。

最後，太極拳也好，其他拳種也好，大都講究“意”，意在拳先，這很重要！這需要長時間的專門修煉。這並不是“氣功”，而是一種意念與心理上的訓練。能達到放鬆自己，使自己進入一個“心平氣和”的意境與狀態。那麼，你的智慧也有了，你面前的對手也沒有了…… 這正是：

有意莫帶形，帶形必不贏。

此是拳中訣，松凈通虛靈。

沒有！實戰中多數是本能的一種表現，無論你是練太極的，還是其它拳種，也就是那種姿勢能打倒對手能ko對手，就是正確的！

現在的格鬥絕對不是過去傳統影視作品裡的樣子，還得擺個姿勢，什麼白鶴亮翅才能證明你是練太極的，千萬不要讓這些給誤導了！

現代的格鬥首先要保護的是你的腦袋，這裡是最脆弱的部位了，另外就是步法，沒有弓步馬步什麼的了，都是四六開的技擊步法，能夠迅速作出反應，進退自如！否則，都是捱打的姿勢！

無論何種姿勢，至少要做到這三點才可以在實戰中左右逢源有效打擊！一是便於移動，二是便於進攻，三是便於防守！

沒有定勢的。如果有，一定是守中用中，保護好中心線。像雷雷那種門戶大開的，舉手聳肩的（除非誘惑），只有捱打的份。