1.塗抹頸霜並且上下按摩

2.注意防曬

3.避免經常低頭看手機

4.經常仰頭看向天花板，拉伸頸部面板

5.藉助醫療美容（如：拉皮除皺，填充除皺，生物除皺等）

頸紋是體現頸部外觀衰老的表現之一。很多女性都認為頸部老化是40歲之後的事情，但是現在發現事實上許多20歲出頭的女孩就已經產生了細紋橫沉，提前衰老的頸部跡象。

頸紋的產生主要是由於結締組織與表皮細胞衰老萎縮造成，而頸紋的產生主要是由於表皮細胞衰老，面板沒有活力，而且細胞代謝較差，水分出現減少，其次是由於結締組織萎縮，膠原蛋白減少而引起來的。

我們人體的頸紋大致可以分為橫紋和豎紋。恆溫多於向前的低頭姿勢或者是睡覺時枕頭過高，特別是久坐辦公室族，缺乏運動，體重增加等因素有關。這樣的人會橫紋會早早的出現，而且隨著年紀的增加，橫為橫紋會越來越深。

豎紋則是隨著年齡增長而出現的，多是順著肌肉的紋路產生，尤其是上了年紀的人或者非常瘦的人，因為皮下脂肪減少，容易在前頸部出現豎條縱行的鎖條狀的豎紋，非常影響美觀，而且這種豎紋因為類似於火雞脖子的紋路，因此在醫學上稱為火雞脖。

治療的方式可以透過肉毒毒素的注射配合玻尿酸填充來改善。

對於頸紋非常淺的人群來說，完全可以透過肉毒毒素來進行預防的作用，肉毒毒素治療頸紋的原理很簡單，是透過肉毒毒來注射阻斷皺紋肌膚神經與肌肉間的神經訊號傳遞，從而使頸部過度收縮的肌肉鬆弛，進而使動態性的皺紋消失，達到平皺的目的。

而對於比較深的頸紋可以透過肉毒毒素配合玻尿酸進行改善。玻尿酸外觀是透明，具有粘性的膠狀物質，原本就在人體的面板組織中出現，是很安全的填充材料，將玻尿酸以填充物的方式注入到真皮皺褶的凹陷部位，可以達到立即除皺的效果。同時再配合肉毒毒素來阻止肌肉的收縮雙重治療之下效果很顯著，只是維持的時間都不長，6~9個月左右就要重複注射。

對於平時日常的保養。防曬，早睡覺一直都是我們要強調的問題，低頭族可以做一下抻拉等瑜伽動作來改善頸紋的產生，另外一些頸部滋潤以及緊緻的護膚品也可以適當的使用，並配合輕柔的按摩，起到淋巴排毒的作用。

這個主要有可能是由於脖子上的脂肪比較多，或者是缺乏膠原蛋白，而導致脖子上的紋路比較清晰，一般這個可以多點做仰頭活動，透過運動來消除區域性的紋路，同時還可以配合透過按摩，平常儘量不要吃肥膩的食物，多吃雞腳豬蹄和蛋白豐富的食物。每天塗抹補水產品後堅持按摩頸部，可以將頭部微微抬起，雙手的掌心則放在頸部，然後從鎖骨開始向上推，左右手各做十至十五次，以收緊頸部面板。需要注意，千萬不可向下推。

隨著年齡的增長皺紋也漸漸增多皺紋不能去除，只能淡化有好多中產品都能淡化皺紋，比如玫瑰精油去皺紋美白補水用著超好，能解決面板所有問題還有專門的抗衰精油複方的那種，可以直接塗抹效果都挺好的。

頸紋祛除方法：

1、拉皮除皺手術：拉皮的除皺方法，是較傳統成熟的方法，透過進行手術的方法將額顳部或面頸部鬆弛面板提緊，可以使得面部皺紋變淺，甚至消失。

2、注射除皺注射除皺的方法：就是注入軟組織填充劑或自體脂肪，使皺紋部位變淺或消失。這種方法操作便捷康復快，針對較深皺紋除皺。但要注意掌握好注射部位和注射量，以防填充物移位改變除皺效果。

頸部的面板跟臉部的面板一樣日常也要做保養，日常保養方面注意以下幾點：比如不做低頭族，注意防曬（紫外線對面板的傷害很大），選擇合適的枕頭，經常做頸部面板護理，頸部按摩（頸部的面板和臉部的面板一樣經常做按摩可以使面板提拉緊緻），頸部卸妝（如果平常化妝的時候對頸部進行了修飾，一定要進行卸妝）

如果想徹底祛除頸紋可能要採取一些醫療美容手段，可能效果會更顯著。

你這應該是面板松馳的原因，1.平時注意防曬,紫外線會讓皺紋加深。2端正身體姿勢，讓肌膚保持適度的緊張感，頸部肌肉鬆馳還有可能產生竪紋。3.平時應當給肌膚保持充足的水分。

準備一瓶具有抗皺效果的乳液，擠適量在手掌心，雙手揉搓，將乳液從下往上塗抹在頸部，接著橫向塗抹按摩頸部，最後從頸部後面向前按摩。提示：每天晚上按摩十分鐘，一個月即可看到效果。

18歲頸紋很深，那這個人肯定是比較胖的。我覺得可以用健身的方法去消除一些頸紋，健身呢，又是一個健身強身健體的一個運動，比那些去做美容的好。做美容呢，她還會要花費大量的。健身呢，是一個非常接地氣的一個方法。

18歲頸紋很深，如果從面板保養上來說，要逐漸減輕頸紋的深度，首先你要堅持每天用手，豎著揉頸，因為頸紋是橫相長的，所以就必須用手豎著揉100下，每天早晚各揉100下，長期一直堅持下去，半年或一年後頸紋會有所減輕的，這是我的保養面板美顏的小技巧，教給大家，與大家一起分享一下。