有些水果含糖高，吃多了當然會胖。小黃瓜，小番茄，白心火龍果之類的含糖量低的水果可以選擇，不容易發胖。什麼都要控制吧，飲食要均衡搭配。

這個問題要因人而異，不同人不同結果。

肥胖本身是因為身體裡有一種肥胖酶，導致身體發胖，這和吃什麼沒有太大關係。當然，經常吃高脂肪、高糖食物，也是誘發肥胖的原因。

年齡小的時候一般人都不太胖，隨著年齡增長，身體也越來越胖了，這是因為經常食用高糖高熱量食物，運動越來越少，引起代謝問題，導致肥胖。

有的時候胖人感覺喝口水都長肉，別說吃吃蘋果了。但任何事情都不是絕對的，為什麼有些人吃什麼都不長肉，還越吃越瘦，這樣人多數是胃腸不太好，吸收的不好，所以顯瘦。

其實，無論胖與瘦，健康是最重要的。做一個有規律的人，生活有規律，就不容易發胖，身體就健康。

會不會胖，建議大家合理吃水果，畢竟水果不是主食，畢竟人以食為天，水果含維生素，建議大家水果和主食相輔相成缺一不可的

現在我們的生活講究的是各種營養平衡，健康養生的生活方式了。水果作為人體需要補充的重要營養成分，在我們生活中扮演了很重的角色。人體不僅需要水果中各種維生素，還需要各種肉類的蛋白質，粗細糧的纖維素，蔬菜中的礦物素等，所以不能每天只吃水果。

1.每天只吃水果 ，會導致身體各種營養需求不平衡，容易造成不必要的營養不良

2.大量每天只吃水果 ，會導致身體的血糖增高，引起身體各種疾病，嚴重會後期形成糖尿病。

3.只吃水果，其他的營養跟不上，會導致人的精力下降，工作和生活都會受到影響

4.在高節奏的生活壓力下 ，我們要學會平衡食物，不能暴飲暴食，對胃完成負擔，每餐要儘量平衡化，有菜有飯有水果，確保身體的各項營養需求。

不會！人的體型分為適中型，肥胖型和瘦長型三種，要是肥胖型，你喝白開水也瘦不下來。再說蘋果不含脂肪和蛋白質，是不容易胖的。

會不會胖不清楚呢，每個人不同的，我覺得如果你一天只吃水果的話肯定不行的⊙∀⊙！，要是減肥的話每餐少吃點，畢竟民以食為天嘛，水果的話 可以晚上吃。要理性減肥哦！還需要運動呢，這樣才能健康減肥

這主要看每天吃什麼水果，如果每天吃榴蓮、牛油果等不會起到很好的減肥作用哦！

目前流行的減肥方法之中，有一種叫做水果減肥法，就是每天吃幾個水果，不吃任何食物，靠吃水果來獲得減重的一個效果。

但是這樣不正確的減肥方式，並不能夠達到一個真正的長期的減肥的作用。

減肥儘量選擇一些含糖量相對比較低的，像蘋果、梨、橘子、桃等水果，可以達到一個既補充維生素和膳食纖維的作用，又避免了過多的能量的攝入。

基本不太會，水果的熱量很低，你要吃了超過自己的基礎代謝數值才會胖。

我們假設你的基礎代謝是1500大卡

光吃蘋果你就至少要吃3KG才能滿足你今天一天的熱量需求，再往上吃你才會開始變胖長脂肪。

榴蓮的熱量相對要高很多，你也需要吃1KG的榴蓮才能滿足你一天基本的熱量需求，超出1KG的部分才會變胖長脂肪。

所以在減肥的時候吃水果是很好的一個方法。

但是請注意千萬別隻吃水果！

要不然你會很容易感覺到手腳冰冷，脾氣火爆，耐心超的哦

一天一日三餐飯，要想有個健康的身體必須得吃些水果，每天堅持吃點水果，會使人健康長壽還美容，只吃水果也不會發胖，為了健康，最好還是要吃點主食。

（1）水果有蘋果、香蕉、梨子等，很多水果說也說不完，就比如說蘋果，蘋果裡含有豐富的維生素，還有很多人體所需的礦物質，蘋果是老少都喜歡吃，每天一蘋果，疾病遠離我，蘋果能止瀉，特別是小朋友拉肚子可以吃煮熟的，蘋果這樣吃能止瀉，健脾消食，堅持一段時間脾胃功能調理好了，還能健康美容。

（2）胖都是因人而異，有些人喝涼水也會長肉，但每天吃點水果，少吃點主食，還能夠減肥，再加上每天增加一些運動：有廣場舞、廣播體操、跑步、打籃球，那些運動都能減肥，還能保持健康。

要想有個健康的身體，就必須減肥，每天適量地吃些水果，增加一些運動，只要能堅持，肯定還你一個健康苗條的身材。

那要看你吃什麼水果，葡萄，哈密瓜，西瓜之後越吃越胖，最好是吃火龍果，黃瓜，蘋果，獼猴桃，也可以吃單一的水煮青菜，水煮蛋，雞胸肉都是可以的，只要不吃主食，晚上不吃飯是沒問題的，所以光吃水果，營養不全面，時間長了，身體會吃不消，所以只吃針對性水果應該是不會發胖的。

第一，水果裡面營養不全，主要是維生素和糖，僅僅吃水果，營養不夠，時間長了會引起貧血等，頭暈，乏力，臉色蒼白，等，還會影響生長髮育。

第二，水果一般都含糖多，如果大量吃水果，也可能變胖，所以你最好不要這樣做，減肥可以用別的辦法，少吃主食，少吃零食，少吃油炸食品等，另外多運動，如跑步，快走，跳舞等。不能為了怕胖而不考慮身體的健康了，基本的營養必須保證。如有疑問，可以到當地公立醫院就診，諮詢醫生。

減肥就是要製造熱量缺口，水果不僅熱量低還健康美味，所以有許多人都會和題主一樣產生同樣的想法，那我一天都只吃水果是不是就可以減肥呢？

從理論上來講，只有當我們的熱量攝入大於支出的時候，多餘的熱量才會轉化為脂肪儲存起來。

所以，當你一天只吃水果，在攝入熱量比我們日常活動以及鍛鍊的過程中消耗的熱量少，是不會長胖的。

但是任何事物都講究一個張弛有度的原則，如果你一天只吃水果，但是偏向於數量比較多（比如車釐子一天吃四五斤）、熱量及含糖量也比較高（比如荔枝、桂圓、榴蓮等等）的情況下，也是有發胖的風險在裡面。

由於一般常見的水果熱量都比較低，以蘋果為例，一箇中等大小的蘋果熱量僅為85千卡，按照一餐兩個蘋果，一天的熱量總體攝入在510千卡。

但是一個成年一天的熱量需求，以一個成年女性為例，基礎代謝（大概1200千卡）、行為代謝（日常活動300千卡）大概是1500千卡。

這兩個資料之間相差了接近1000千卡，已經是屬於嚴重的節食狀態。

1、容易引發暴食高熱量的食物，特別是身體可以最快獲取熱量的米飯、甜食（麵包、蛋糕、餅乾）等等。

2、營養不均衡導致內分泌失調，常見的表現主要有女性月經不調、脫髮、氣色差等等。

3、抵抗力下降，身體畏寒怕冷、容易生病。

4、情緒起伏較大，即使是一件不大的事情也可以引起情緒失控，但是過了以後又會莫名悲傷、後悔、崩潰。

總的來講，要想減肥或者保持身材不發胖，還是要堅持“吃飽吃好營養均衡”的飲食原則，配合多運動啦！加油！

長胖是根據體質來判別的，有的人怎麼吃都不胖，而有的人，喝水都會長胖，更別說，吃水果；水果的糖分很高，吃多了，容易得高血糖。

應該多吃些鮮嫩的蔬菜。

一般的水果是不會導致肥胖的。但糖分比較高的食物，比如西瓜、哈密瓜、甜瓜比較甜的食物，不應該多吃，適當吃就可以了。　　應該多吃水果：推薦蘋果、獼猴桃可以多吃，其他的適當吃就行。　　水果類食物的主要營養成分是膳食纖維、維生素、礦物質，主要功能一般是構成身體組織、調節生理機能。　　一、水果中膳食纖維含量高，而膳食纖維對於人類脂肪代謝以及身體健康來說，可以起到促進腸胃蠕動進而改善排便便秘問題。　　另外，膳食纖維也可以產生飽腹感，進而在一定程度上可以減少其他事物熱量的攝取，達到控制熱量攝取減肥的目的。　　二、富含維生素，而維生素在人體的脂肪代謝中起著非常重要的作用。研究發現，各類維生素，維生素d是可以改善脂肪代謝的。　　多吃蔬菜水果的人，脂肪代謝比較均衡，也就不容易發胖了。也就是說，可以多吃蔬菜水果補充維生素，進而改善脂肪代謝，健康瘦下來。　　健康飲食健康減肥，注意對食物把握好度，不能吃太多也不能不吃，適當就行。一般2-3天一次水果就好。

每天吃很多水果不會發胖的，水果裡面含大量的維生素和纖維，對身體是非常好的，也能促進身體代謝，如果怕胖的話，一定要在飲食上得到很好的控制，不能吃肥肉油炸食品那樣都會導致肥胖的現象，要吃低脂肪低鹽，低膽固醇，多運動可以控制好自己的體重

你提的是兩個問題，我一一回復

第一：

有熱量的食物，不管什麼只要你吃夠多熱量也會長胖（當然能你可能吃不了這麼多，也不一定，看你吃的食物熱量）

第二：

因為身體長胖的原因是攝入熱量大於消耗熱量，如果你想減肥，就控制好攝入量和消耗量的關係，消耗大於攝入體重下降，反之增長

個人認為不會胖，只會營養不良。

一天只吃一個水果，不餓死才怪。根本沒法提供足夠營養和能量供身體吸收

胖的人喝水都胖，不胖的人每天吃人參鹿茸也不胖，萬事萬物都有定數，猴子每天吃水果也有猴精和肥候，不能一貫而論

每天只吃水果，不僅會胖，還會營養不良，因為：1.水果裡有很多糖分，有很多水果吃著很甜，都是每百克水果的含糖量很高，一個一般大的蘋果也有300克，再大些的有一斤，那每天吃三個可想而知吃進去多少糖，而且每天吃水果，不可能只吃蘋果，那麼吃進去的糖量會更好。2.飲食應均衡，碳水化合物，蛋白質，脂肪，礦物質，維生素，膳食纖維，水，空氣都是人體必須的營養物質，水果只能提供水，礦物質，水溶性維生素，膳食纖維，糖也就是碳水化合物，有的水果含少量的脂肪，膳食營養素不全面。3.長期只吃水果，會導致營養素缺乏，可能會導致很多疾病，如缺乏蛋白質，會導致蛋白質性營養不良，缺維生素A會導致夜盲症，所以飲食一定要均衡才能達到健康的營養狀態。4.飲食均衡，各種營養物質協同作用，才能達到最大的健康效益。圖中是我的一餐，這樣做到了合理搭配。

有些水果糖分非常高，不建議一天只吃水果，這樣會導致身體吸收的糖分太高，營養不良，對胃也不好。可以適當的吃些紅薯，雞蛋，魚類，牛肉。水果吃些蘋果、獼猴桃、多吃些青菜、黃瓜，西紅柿。