你是個敏感細膩的人沒錯的！

事情往往往壞處想要不得！

墨菲定律聽說過嗎？

越往壞處想的事情越容易發生！

這是一種心理暗示，要改變啊！

你不能總想好的嗎？越來越好不更好嗎？

東立國際花城第一期，收費門市，沒有舉報電話，沒有意見簿，只是以收費為目的，下大暴雨，那個物業負責人，上樓查過漏水不，衛生呀，安全呀，誰上過一次樓。這就是物業，以前電梯廣告費，誰得了，業主分文得不到。換一批物業，搞些錢走了，換一些物業人搞到錢走了。誰在為小區業主服務呢？物業儘量取消，由社群管理，才符合民意。

我也有一點這樣的毛病，不自信的感覺，膽子小，想的太多，做什麼工作不要強加於自己，要有一點滿不在乎的心裡，遇事不慌，辦法總比困難多，有人說，大雨過後，有兩種人，一種人抬頭看天，看到的是蔚藍與美麗； 一種人低頭看地，看到的是淤泥與絕望。 心裡有Sunny，雨天也是一種浪漫； 心裡下著雨，晴天也是一種遭罪。 相同的環境，不同的人生態度，心中美好，一切都美好！ 擁有更強大的內心，就會不再被生活所左右！讓我們的生活充滿美好Sunny！ 我現在也正慢慢的改變，多看一些勵志影片，或者生活有意義的書，爭取早點改掉這樣的毛病！

想的壞一點，做的好一點。從壞處著想是為了得到好的結果。把壞處都避免了，那便是好處。把壞處想的越多，得到的好處就越多。

遇到事情馬上向壞處想，這不是一件壞事！從心理學角度上來說，這是對未知事物做出的預警和判斷！當事件發生時可以減少其傷害和破壞程度！

A組老鼠在每次電擊來臨前的10秒會先聽到滴滴的警示聲，讓它們知道痛苦就要來臨了；B組老鼠雖然也可以聽到滴滴聲，但這些聲音和電擊來臨無關，也就是電擊會突然來臨，毫無警示。

實驗結束後，將老鼠解剖，雖然兩組老鼠都因壓力過大而產生胃潰瘍，但事先得到預警的A組老鼠潰瘍程度較小，而事先沒有得到預警的B組老鼠潰瘍面積卻很大，甚至是A組老鼠的六倍！

這個實驗告訴我們，事先毫無預警的事件比已有預警的事件給人帶來的心理衝擊更大，所以，適當的“憂患意識”對人類是有好處的！這也是人類一種趨利避害的本能！

這說明你對自己缺乏信心，或者說你在生活中並不是很樂觀的人，你平常在事情上肯定會畏首畏尾，想的比較多的一個人，這並不是什麼病，也無法改變了，除非你有機會經歷一次人生生死苦難，或許會徹底新生，也或許會徹底沉淪黑暗，不過我看你應該屬於後者，前者非大毅力之人不可，還得有拿得起，放得下，一往無前的性格。

所以我給你幾點建議，在遇到事情時，情緒別緊張，心情放鬆，深呼吸，，慢慢的撥出，當感到腦袋比之前要輕鬆一點的時候，把雙手指交叉，手掌向上，升直舉上頭頂3秒，來回5到7次，你的身體會有種放鬆的感覺，這時候你就想一些你平常想得到確得不到的，（但別想太多，堅定一個就夠了）能夠得到，慢慢的多幾次後你在面對問題的時候會比以前多一點信心。

人是一種很獨特行為動物，不管什麼事，做的多了，就往往有種行為記憶一樣，不知不覺就往記憶中的方向發展了，就像一個人本來性格很樂觀的人，有天身邊的人都說他憂鬱的樣子很迷人，這個人看身邊的人都這麼說，於是在以後的生活中，他總會無意，有意的表現憂鬱的樣子，而隨著時間的沉澱，曾經他樂觀的性格會慢慢的被憂鬱覆蓋，這也是為什麼有時候我們會發現身邊的朋友一段時間不見，好像變了一個人一樣。

所以說，別總把自己設定好，好像我就是那樣的，人類在進化，社會也在進化，守住心裡的那片靜土，樂觀的面對生活，（小米雷董說的好，”人生在世，不服就幹”）。沒有被社會的鞭子狠狠抽過的，敢說自己在社會的油鍋中滾過二滾。

人生就那麼回事，“不服就幹”

過於敏感，遇事比較恐懼。可以先嚐試一下方法，遇到什麼問題，可以現在心裡告誡自己，就算最壞的情況發生，我也不怕，把最壞的情況想清楚，心裡想好應對措施，然後等到時間到後，自己會發現很多事根本不會發生，逐漸增強自己的心理承受能力。另外要多跟最忌的親人，朋友溝通，慢慢就會好起來的。

悲觀和樂觀是全完對立的兩個詞，而我卻可以把這兩種態度完美的融於一身。

和我接觸一段時間的人，可能會發現我幽默、風趣的性格，看起來世界上沒什麼事情會令我感到沮喪。而與我長期共事的工作夥伴，一定會覺得我是一個超級悲觀的人，因為我看任何事情都會想到最差結果。我究竟是如何一個人？什麼才是我真正的性格呢？

“快樂感，就來自緊張感的消除”

如果你還不太明白的話，我舉幾個例子，你肯定會理解：

當你剛剛結束一場緊張的面試，不論你的表現如何，離開面試間的一瞬間，你的感受是？

當你揹著沉重的電腦包在公交車上站了1個鐘頭，忽然眼前出現了一個空座，當做你坐上去的一瞬間，你的感受是？

當你亟需方便的時候，終於找到了一個公廁，雖然看起來不是很乾淨，當你對準便池開閘放水的一瞬間，你的感受是？

無需在羅列了，所有的答案，毫無疑問，那就是——快樂。

快樂不會無緣無故的產生，人也不會永遠處於一種快樂之中，快樂是壓抑釋放時給人帶來的舒服感，當壓抑釋放完畢之後，快樂也就隨之消失。

如果你能理解以上對快樂的解釋，那對於我的“雙重性格”也就好理解了。

有運輸液化氣罐的卡車將要透過我身邊的時候，我會假設卡車在距離我最近的時刻，液化氣就會爆炸，我也許會和周圍的一切被炸得粉碎。

當坐在長途客車上的時候，我會設想，下一秒就會遭遇慘烈的車禍，可能沒人會倖免。

走在幾棟高樓下面，我會設想，立刻會發生一次地震，我可能會因此喪命。

你的感覺是什麼？我很悲觀是麼？而且是變態的悲觀。表面上也許是，但，我是不會沉浸於悲觀之中。你現在還能看到我的文字，證明我還活著，以上的事情都沒有發生，而在現實中，這也是個極小機率的事情。當液化氣卡車遠離我而去，長途車安全的拐過一個彎，我平安的走過那幾棟高樓，快樂感隨之而來。我很真的慶幸我沒有猜中。但還不僅僅如此，對於一些壞結果發生機率比較大的事情，我也同樣會選擇相信最壞的結果一定會發生，但我設想就不僅限於壞結果的發生過程了，而會考慮該如何接受和麵對。

居安思危是好的，但是沒有太嚴重的情況下就有一點焦慮了，沒有必要，凡事想的周到一點，自信一點，一切都會好起來的，等你有解決很多問題的能力，還怕什麼？

生活中的確有和您一樣的人，遇到事情總會往壞處想。這樣的想法是否有意義呢？我分享一下自己的看法。

首先，要看您遇到事情往壞處想帶來的對自身的影響是好還是壞，如果遇到無論大事小事，重要不重要的事都往壞處想，其實這個做法有所不妥，因為這樣會使人的精神狀態會處於時刻緊繃的，當一個人精神總是緊繃的時候，就會缺乏理智的思考和智慧，容易鑽牛角尖，這樣長此以往形成處事和思考的習慣，會讓一個人很片面，同時讓這個人的精神世界暗淡無光，所以要放開眼界，敞開心扉，用Sunny的心態看待發生的所有事情，讓身心的精神力量正氣長存，只有這樣，即便遇到不好的境況，也會在冷靜思考，積極樂觀態度下有圓滿的解決方法。

另外，一個人在世間生活，每時每刻都會遇到各種各樣的情況，總往壞處想，好事也能想壞了，壞事更會被想的越發嚴重，所以只有用更豐富的知識和智慧充實自己，讓自己有更準確的分析問題的方法，讓心態保持平和和淡定，不急不躁，不怒不惱，這樣慢慢培養心智，還會換來逢凶化吉的美好景象。

嚴格來講這是一種焦慮症，對未知的事情和還沒有發生的結果有一種擔心和恐懼。有負面思維傾向，消極對待事情，沒有看到好的可能性。調整辦法是儘量和有積極能量的人在一起，多一些社會實踐，多學習看書，有時間儘量不要獨處，看一些正能量的電影和搞笑電影 ，聽一些歡快的音樂有助於緩解壓力，釋放內在恐懼。

當您遇到事就往壞處想時，記住一句英語名言：All wisdome comes from the positive thinking. (所有的智慧都來自於積極的思考）。悲觀的思考會使事情變得更糟，所以要往好處積極地去思考去行動。

人生不如意十之八九，看待問題關鍵是心態，但為什麼總有人遇事喜歡往壞處想呢？

1.情緒焦慮，負面心態驅使

經常把事情往壞處想的人有一種強迫性思維，情緒焦慮，不安。總是擔心今天開車出門會不會出什麼事；下午的考試會不會考砸了；早上跟領導見面沒打招呼，他會不會給我小鞋穿；單位改制，正逢自己請假，自己會不會下崗等等，大事小事都喜歡往最不利的方面想，總是為還沒有發生的事焦慮，為還沒有結果的事情擔憂。這是一種負能量的病態心理。有這種強迫思維的人總是不由自主的擔心，習以為常、不自覺地把事情都往壞處想。

2.一朝被蛇咬，十年怕井繩

有些人曾經因為某一件事受過傷害，在心靈上受到了很大的創傷，形成了對事的悲觀心理。不管以後發生什麼，都沒有樂觀心態，凡事都往最壞處想，因為傷過、疼過，所以害怕了。

3.內心強大，未雨綢繆

有些人內心特別強大，喜歡把事情往最壞處想，這是他們防患於未然的思維方式和辦事方法。把事情往最壞處想，一是可以提前想好對策；二是把最壞的情況都想明白了，最壞不過如此，想通了、看開了，也就沒有什麼可以擔心和害怕的，反而超然了。

如何克服這個壞毛病呢？

1.培養自己的積極心態

2.放鬆心情，把你每天擔心的事用紙記下來

3.轉移注意力

總之，凡事都往最壞處想的人絕大多數都是受負面情緒影響較深的人，不是不可以想，凡事都要適可而止，把握好度。一個人應該心態積極，Sunny。林清玄說：“常想一二，不思八九”。丟掉心理包袱，心無旁騖地向前看，唯有保持健康的心理，才能戰勝一切。

這是人的本能，是你對關心的人或事情的擔心和憂慮，只能證明那個人和事在你心中的位置。

因為好多事情是人無法預知的，當自己給妻子打電話時，電話說無法接通，撥打幾次都如此，這個時候就會胡思亂想，淨外壞處想，妻子幹什麼去了，是不是出事了，只有聽到妻子的聲音，心裡才踏實起來，一塊石頭總算落地，珍惜對自己好的人，有個牽掛你的人真好。

很正常，大多數人都是這樣，我們都是凡人。對我們自己寬容些，友善些️看事情本來也是兩面的，一方面好一方面不好，我們大多數人都會未雨綢繆，先想到如果不好怎麼辦，這樣未必是壞事，對嗎？對未知結果做一些打算和心裡準備未嘗不可️不過還是要對自己身體好點，放鬆精神，兵來將擋水來土淹️人生不如意十之八九呀，這比例挺大的。所以我們就把它當做常態吧，加油

生活中有好多人都有這種症狀，不必過分憂慮，主要有以下幾種原因及解決辦法。

這種症狀是人性格中的一種反應，遇見什麼事，首先好往不好的地方，不如意的地方去想。在困難和問題面前畏首畏尾，自信心不強，把不利的因素，困難看得過於嚴重，過多。使自己失去做下去的勇氣，而且還容易造成惡性迴圈，越往壞處想越感到沒有信心，沒有希望，在事物面前徘徊不前，會使自己做失良機，失去好多不該失去的機遇。

（1）主要是做好精神和思想上的準備，首先考慮到（老是往壞處想），這種行為給自己帶來的危害和損失，接著就要樂觀地往能成功有成績，有收穫去想，就會有另外一種好的結果出現。要控制住不利情緒的干擾，讓好的想法，希望佔據你的頭腦，充滿成功必勝信心，勇往直前，絕不被所謂的壞處嚇倒。失去成功的機遇。

（2）改變思考事物的方向，要強迫控制住自己的情緒。改變一下想法。為什麼那麼多好的方面不去想，成功給帶來的愉快和收穫不去想。而非得往那壞處方面去想。也可以看看心理醫生，有哪些心理障礙，有哪些心靈創傷，使你產生這種不正常的想法，找到了原因也就找到了克服解決的辦法。

有了做好事情的堅定信心，就要一往無前的堅持做下去，無論是工作事業，還是家裡面的事，堅持就是勝利，付出就有收穫。要勇於實踐，幹中學幹中提高。可以先從一件小事做起，取得了成功，及時總結經驗，再繼續做第二件事。取得的成功多了就會形成一種堅毅的性格，遇到什麼事都會充滿信心，一往無前的做下去。比如找工作這件事，雖然競爭激烈，但堅持做下去，一次不行兩次三次，失敗是成功之母，只要有足夠的信心，總會有成功的那一天。

太過於憂慮的性格，還是要開朗一些，多交朋友，有心事多找朋友聊一聊，事情可能沒那麼複雜。人要往前看，開心過好每一天～