首先，這是一個自我認知出了問題，典型的特徵是不夠自信，然後就是渴望獲得更多的外界的認可和關注。建議你再遇到什麼事情，不要過分對別人的表現產生一系列的幻想。很多未知的東西，我們的想象會影響我們的行為判斷，比如你常說的，怕什麼來什麼？

然後是不斷提升自己的能力，每個人都有偏長的事情，都有自己的優點。在你能的情況下，把事情做到最好。平時可以培養些有益身心的興趣愛好，享受它帶來的愉悅感和成就感，相信這些會給你帶來幫助。

我也如此，當你經歷過一些讓你傷心的事情，讓你吃虧的事情，你就會慢慢發現，這個社會上的人並不是都和我們一樣的。那麼善良，慢慢的你的心就會變的堅強起來，有些事是需要爭取的…………

吃虧多了，就變了，心慈手軟也不是什麼壞事，只是你公私要分明，我們說的硬和軟應該指的是執行力，對任何事情的一種行動力，再不行就聘一個有執行力的人，你又膽小怕事，那就取長補短，聘一個膽子大的給你去辦事情，就好了

人的性格複雜多樣，，，膽小怕事是其中一種性格，，俗話說：江山易改，本性難移，，你把自己的業務水平搞上去，，慢慢就沒有人敢小看你了，，，凡事靠自己，，努力吧，，，

膽小怕事的潛在原因是在而同期成長的過程中，由於各種原因沒有形成足夠的自信，潛意識裡總是告訴自己不要惹事，我自己解決不了，也沒有人能幫我。同時可能會誤解為心狠一點才是對的勇敢的。

首先要放鬆一點，因為無論你怕與不怕，有些事情總是要發生的。

另外要搞清楚，心狠和膽小怕事是兩回事。

遇見事情解決事情就好了

告訴自己不要擔憂那些還沒發生的事情

社會經驗淺，工作經驗少，怕做錯，怕被人說，怕被人看不起，膽小怕事，很正常。

要想讓自己有話語權，別人重視，就努力工作。每做一件事，首先了解要求，然後考慮如何做好？如何做的效率高、質量保證。做好後，檢查有無缺漏。做對，讓人認可！

等你有了經驗，成了老員工，再做事就膽大了。

至於說怎麼變的心狠點硬點？又不是上陣殺敵？

對待世人，都是將心比心，心狠只能換來別人遠離你。結果可能是:你對人有多狠，別人對你就有多狠。

人是群居者，有群居規則，要遵守規則。

出拳打石頭，出手狠，受傷也大，有必要麼？為了什麼？

你對人Sunny，別人對你也Sunny。

請好自為之。

首先提高個人的崗位專業能力，讓你在工作上有話語權。然後在工作中遇到矛盾以化解為主，格擋為輔，對不過分的要求樂於接受，對不比較不公平的事情要委婉拒絕，一旦開口拒絕了，千萬不要鬆口。

人的本性很難改，好人不會心硬，壞人不會心軟，就好比羊的吃草，你讓他吃肉，他永遠吃不了，狼吃肉你教他吃草，他永遠不會吃草，這就是本性問題！

為何要心恨呢，作個善良人雖吃些人間虧，上天一定不會虧你，如你定想當個惡人，那就和獅子老虎狼為入，時間長了你也學會什麼叫恨。

出來工作人生地不熟膽小是應該的，同時也要學習一些技能，充實自己，這樣就是被炒也沒關係，而且看人交朋友，誰都是媽生的，不一定要一直遷就某些人

你多大了，如果超過18歲基本無法改變了。為什麼，原因就是原生家庭護理不當。這種性格形成，你父親應該佔很大責任，她在你小時候某個階段應該是缺席的。或者從頭到尾是一種喪偶式育兒。就是看著在身邊，其實基本不管事。其次是母親，她管你，但是教育方法應該不是很科學。大聲斥責必不可少，甚至有打罵現象。如果這種現象伴隨整個童年基本不可能教育出膽大的孩子。潛意識決定現在的結果。現在你長大了，很多事情可能都忘了，但是那種感覺還在，對嗎？

我不是專業學心理學的，我為什麼會知道，因為我也有個這樣的家庭。曾經積極拜託，取得了一定成效，至少我走出了那個家庭，但是內心缺乏安全感讓我怎麼也走不遠。好的現象是，至少我正視自己問題，知道了原因。多看點心理學的書，時間長了，會變得平和。找一個信仰，不是為了淡忘，而是為了原諒！原諒別人就是拯救自己！

你從小到大是否都被灌輸吃虧是福的理念? 現代社會就一事論一事的話，吃虧就是吃虧，但把時間軸拉長十年八年，老祖宗說的話還是有道理的。但真的委屈死了要學會拒絕，並且要積累自己說不的技巧和底氣。

社會經驗淺，工作經驗少，怕做錯，怕被人說，怕被人看不起，膽小怕事，很正常。

要想讓自己有話語權，別人重視，就努力工作。每做一件事，首先了解要求，然後考慮如何做好？如何做的效率高、質量保證。做好後，檢查有無缺漏。做對，讓人認可！

等你有了經驗，成了老員工，再做事就膽大了。

至於說怎麼變的心狠點硬點？又不是上陣殺敵？

對待世人，都是將心比心，心狠只能換來別人遠離你。結果可能是:你對人有多狠，別人對你就有多狠。

人是群居者，有群居規則，要遵守規則。

出拳打石頭，出手狠，受傷也大，有必要麼？為了什麼？

你對人Sunny，別人對你也Sunny。

請好自為之。

用知識來充實自己，用能力來組裝自己，用幽默來描繪自己，在適當的時候自己能夠起畫龍點睛之筆！在平時把自己鍛鍊成海有多大，胸有多寬的人！假以時日你會改變的！等待你的蛻變！

其實這個問題我想現實生活中很多人都遇到過，很多人都不自信，又很自卑所以做事的時候總是畏手畏腳的放不開.要改變這種狀態其實也是有方法的，首先得樹立自己的自信心.然後多熟悉自己的業務就是自己做的事，就是因為不熟所以總怕做錯怕別人說，你要對自己做的事情非常熟悉了就會不被他人的想法所動搖.然後凡事做到問心無愧，堅信自己的立場是對的，不用總是顧慮別人的想法，因為你做的都是對問心無愧你還怕別人說三倒四麼.

你越這樣委屈自己，越不相信自己，對安全感越沒有，你的挫折和傷心也越多，對生活更挑不起重擔。

我就是這樣的體會，是從到了保險公司上班，每天學習，每天接觸客戶，現很多不平事都能接受，想法也不一樣。

人生需要鍛鍊，需要更多的學習和社交，社會是學堂，朋友是老師。多走一條路，就是多總結經驗，有了更多的接受律變，就有更好的發揮自己。

說到底就是自信心不足！我覺得沒有捷徑，只能一步一個腳印的多出去走走、看看，多接觸一些人，和事時間久了自然而然的就好了

首先，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶

　　膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子裡一片空白，結果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況;而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發揮越好，這是因為後者自信心比較強，而且不象膽小內向的人那樣瞻前顧後，想得那麼多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。那麼，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然後只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什麼遺憾了。

　　其次，做好充分的準備，為樹立自信心打下基礎

　　自信心不是平空產生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒複習，那麼再膽大自信的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢?心理就更沒底、更會緊張了。又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑當然對於那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。但是對於本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性迴圈，最終使自己越來越自信，越來越敢於嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。

　　第三，對失敗進行正確的歸因

　　所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結於什麼，是歸結於客觀還是歸結於主觀自身。失敗對於膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿於懷，這是因為他們總是把失敗歸結於主觀自身的內部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊，那麼在以後遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性迴圈，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以一個人的歸因是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。

　　相反，如果你能對失敗進行積極的歸因，即比較客觀地歸因，那情況可能就大不一樣了。例如，當你考試沒考好時，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯在哪裡，為什麼錯了?如果是自己沒有複習到，下次把沒弄明白的弄會就是了;如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上;我很笨;這個標籤，這個標籤太重了，它會在無形中壓抑你的勇氣和創造能力。你可以向那些做對的同學請教，不僅向他們學習解這道題的方法，還可以請他們介紹他們的學習方法供你借鑑。即使那些同學比你聰明一些，那你也沒必要自卑，因為研究已表明大多數人的智力都是差不多的，都屬於中間水平，所以我們可以依靠後天的勤奮努力來彌補，別忘了;笨鳥先飛!

　　下面再談談在日常生活中，在待人接物上，膽小害羞的人應該如何更好地面對和處理。

　　第四，擴大自己的交往範圍，積極主動地與人交往

　　膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往，結果僅限於很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，並不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不願與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對自我的一種穩定的認識，那他們在行動上就會有意無意地表現得讓人很難接近，很難交往。

　　其實當你認為自己是可愛的，被別人接受的時候，你就會表現的自信，而自信的人往往是可愛的，人們願意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那麼膽怯退縮了。

　　第五，注意身體語言

　　所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態、動作、表情向人們傳遞的資訊。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時不敢看對方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實質上這種身體語言傳遞的資訊是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人並沒有注意到這一點。他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實，膽怯的人不與人打招呼或說話，並不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。

其實你是個很善良的姑娘啊，但是善良過頭就不好了，容易造成性格上的懦弱和心理上的脆弱。

大概可以從兩個方面分析一下。

1.缺乏安全感。這種情況大多是和原生家庭有關。安全感這種東西，很難在短時間內去填滿，更加不能依靠別人，只能靠自己一點一點的去找感覺補滿空缺。

我以前也是這樣，每次和別人有矛盾，第一時間都是反思自己是否做錯，即使不是我的錯我也會主動向對方道歉。

我不敢發脾氣，不敢指出對方的錯誤，我害怕我一出口這段關係就結束了。只可惜一味的退讓只會讓一段情感消亡的更快。

很快我發現，對方對我的態度變得惡劣，我道歉的頻率越來越高。

那時我才明白一段關係的安全感是要靠兩個人共同維持才有效的。

2.不善於表達。人長著嘴是用來交流的，大腦是用來思考的。

遇到問題，獨自哭泣只是一種逃避方式，非但不能解決問題，還會把這個問題、這個人變成心口的一根刺，保不準哪一天積攢的太多突然就爆發了，那才是你真正崩潰的時候。

我們總說內向的人一旦生起氣來特別可怕，就是這個道理。

所以，勇敢一點吧，打破常規，跳出自己的“安全區”，只要你是對的就不要害怕對方生氣，也不必害怕對方會離開。

如果一個人因為這點小事就生氣遠離你，那麼這個人，也可以從你的人生清單上劃去了。