應該很多人都有這樣的感覺，感覺很無奈，覺得做了也沒有馬上見效，就會沒有動力去做。

其實這時候最好的是先什麼也不做，不要去想著成功，讓自己放空一段時間，不要急於開始什麼專案，什麼工作，有這樣的感覺的人有可能是內心有什麼失敗還沒有修復過來，這時候去做別的事就是在尋找安慰，而新的事又來打擊的話，會有點難以承受，會更加沒有動力堅持下去。

休息放空了之後呢，去找一份沒有太高強度的工作，先慢慢的認真的工作，交朋友。最重要的是一定要堅持運動，鍛鍊不僅僅是鍛鍊了身體還會磨鍊人的意志，讓身體的機能更加能適應各種意外，不是被動接受，而是迎難而上。不讓挫折來找自己，而是自己遇到了挫折，這時候就像別人打我們的時候，如果我們事先就使肌肉緊張起來，就不會感受到那麼痛了。

再接下來，可以試試新的挑戰，增加工作強度，或者其他時候再學習一門語言或者看一型別的書籍或者電影。讓自己能深入學習，你肯定又會說。不想學，那也應該從身體的運動開始，去戶外，讓身體動起來，如果你說出門我也不想出，就想躺著的話，那就躺著做仰臥起坐吧，沒有辦法可以救你了，做到很多個之後自然就想起床去做一些事了。因為你發現躺著也好累，這是負強化的心理行為。因為仰臥起坐讓你覺得床上待著並不舒適，就會放棄這種行為。

瞭解自己的心理感受，去直面它，主宰它，就不會哭的自己出什麼精神問題了，其實就是缺乏刺激變得懶惰了。

做什麼都提不起精神，是失敗太多的頹廢了！還是真的精神出現了問題？

人生不如意十有八九，遇到點挫折就怨天尤人，頹廢性急敗壞，甚至要死要活，不知所措，彷彿世界未日。自己把自己打倒了！

遇到困難挫折應該接受教訓，吃一塹長一智。總結失敗是福不是禍，如果麻木不仁。不思進取，就成了廢人一個了。

當一個人感到很知足，心不煩，身不疲，無所求，心能安的時候，快樂也就在其中。當一個人感到吃得下，玩得動，睡得好，沒牽掛，很滿足的時候，幸福也就在其中。