最近在看一本書《走出荒野》，這是一個有關前行與救贖的故事。作者謝麗爾·斯特雷德，在她小時候父親經常對母親以及她們姐弟三人家暴，母親為了自保與保護她們，最終選擇和父親離異。作者從小缺失父愛，且在她22歲那年，因為母親的突然離世，陷入了巨大的悲痛中，她墮落、出軌、吸毒，徹底迷失了自己，這樣墮落的生活她過了長達有4年之久。

一個偶然的機會，她看到了一張太平洋屋脊步道的照片，決定去徒步旅行。她沒有經驗，沒有足夠的錢，但有一個堅定的想法：至少做點什麼，改變這一切。94天，1100多英里，謝麗爾堅持了下來。最終，她走出了迷茫和痛苦，直面內心所有的脆弱，也找到了自己的位置。

或許生命中總有一些事，是我們渴望避開的。不願面對的真相，拒絕接受的失去，害怕承擔的責任……可是到頭來，我們卻避無可避，只能鼓起勇氣，直面所有的傷痛與恐懼。我們好似行走在生命的荒野中，唯有勇敢無畏地前行，才有可能探出一條路來。

我們靜下心來。來，靜下心來。控制呼吸，別急，放空。我們，好像躲不過去了，運氣好差，逃不掉，既然如此，總要面對是吧。需要我們去做什麼？它的本質是什麼？不摻雜感情，我們該去做什麼？別怕，別怕不知道如何去做，聽，有聲音的，你的心在與你講話，聽到了嗎？你的第一反應就是他給你的建議，聽他的。既然逃不了，就去面對他。你慫了，他就強，你強了，他就慫。聽從你的心，一點點的辦，別急，如抽絲般一點點來，堅強一些，沒什麼的，你必將把他踩到腳下，請加油，有好多好多人都希望你能夠好好的，能夠感受到他們的溫暖嗎？看到這，請笑一笑好嗎。沒什麼的，請加油好嗎。

人說性格決定命運。我們對不願發生的事情總是遂不及防。

今天朋友跟我哭訴，她說她的老公又騙她了，她前幾天剛剛給他在自己的信用卡里又給他借了兩萬塊錢。前前後後她給他借了十多萬，馬上過年了，父母給過的一分也還不上，更沒錢回家過年。她想用自己的善良感動她的丈夫，想讓她的丈夫改正，然而這無疑又是她一次做夢。

她跟大多數人一樣是一個寶媽，然而又不太一樣，她是再婚，帶著孩子再婚。她現任老公沒有生育能力，她在孩子還不滿一週歲就再婚了。前任就是總騙她所以離婚，她沒想到她只想找一個人平平淡淡的生活是如此之難，她跟現任丈夫生活了七年多了，竟然還無法讓他改變。她說現在負債欠父母，孩子九年義務教育階段暫時不用學費，可等孩子上高中了呢，難道因為他爸負債而輟學嗎？她們沒有車和房，她說苦日子她能過，可是她不能再跟他揹負一身的債，而且這債她根本不知道丈夫是怎樣欠下來的。

我告訴她，你不知道的債務有權利不幫他還款，別到時候人財兩空，不管借錢幫誰，記得救急不就“窮”，急可以改變，窮不一定能改，一個人不怕沒錢，怕的是沒有賺錢的能力不說，最後淪為卡努。他成為卡努就算了，別去縱容，別去原諒。

她經常發朋友圈說生病了，可是過了幾天她又生龍活虎，再過幾天發現她又生病了，她善良到傻，單純到真，但她就是不夠堅強，生活永遠圍繞別人，不去做自己。她告訴我，她有時候害怕什麼就會來什麼。但軟弱過後，她依然站起，她不站起，就沒人養她的孩子。她不站起又怎樣孝敬父母，這次她決定只為親人...

你若不勇敢，誰替你堅強。我們必須要學會堅強，做一個內心強大的人。

一、現代社會，堅強是一個人生存基本。

在我們的工作和生活中，我們都會遇到各種困難與挫折。比如來自家庭經濟條件的壓力，每個月靠著5千塊錢的死工資，還著看不到希望的車貸房貸。或者是來自工作上的困擾，領導的失望，同事的刁難，或是親戚朋友們看不起的眼光，等等這些都會使我們覺得生無可戀。我們會失望，會迷茫，會彷徨，甚至會懷疑自己，當初是不是不應該來到這世上。可是，這些問題如果我們自己不鼓起勇氣去面對，又有誰會替我們解決了？生活從來不會善待任何一個弱者，所以，我們必須堅強，做生活的強者。有句話說，我們處於低谷時，不要怕，不管你朝那個方向去努力，都是向上的，前進的。或許當我們鼓起勇氣去面對的時候，我們會發現事情並沒有想象中的那麼糟糕。

二、無論風雨再大，生活再苦，我們都要學會堅強。

就拿我自身舉例子來說吧，我出生在一個貧窮落後的小山村，那裡重男輕女的觀念深深的紮根於每個人的心中，爺爺奶奶從來不把我當自己的孫女看待，我的父親更是嫌棄我是個女生，從來不給於我一點點的父愛，在那個重男輕女的時代，母親在家裡的地位是連一句話有分量都說不上。上小學的時候，父母離異，父親將我送人。上天還是眷顧我的，我的養父對我特別好，把我當親生女兒看待，供我讀書，上大學。直到我畢業，現在有一份穩定的工作。或許是從小經歷的比別人的多，我從不期望有人會替我承擔生活中的不如意。因為我明白，只有靠自己，我才有可能得到我想要的。小時候我也曾羨慕那些放學後有爸爸接送的孩子，也羨慕那些受別人欺負時有爸爸保護的孩子。可是這些我都沒有，我只能躲起來，藏在沒有人的地方，偷偷的哭。後來我明白了，我若不堅強，誰替我勇敢，我必須要學會堅強，笑著面對生活。我的未來還有很多值得我去擁有的事情，我不能被眼前的困難打倒。

張嘉佳曾說過，所有的堅強，都是柔軟生的繭。願我們都有一顆勇敢而堅強的心，去擁抱更好的自己！

其實有很多人都沒有那麼堅強，就像蝸牛一樣外表堅韌，內心柔軟，可能堅強久了，就以為自己真的有那麼強大，但其實當有一個小小的事物，可能一句話一個動作就會觸及到內心最柔軟的地方，在當自己害怕面對一切的時候，我認為可以這樣做:1，首先如果真的不想面對，我們可以給自己一個緩衝期，讓自己靜一靜，找一個沒有人認識的地方散散心，旅旅遊，讓自己暫時忘掉那些不愉快的事情。2，其次我們可以選擇向最信任的朋友親人傾訴，就像我自己，每次遇到什麼特別煩心感覺要奔潰的事情時，我都會第一時間找我的朋友噼裡啪啦全部講出來，瞬間就會覺得心裡好受很多，任何事都不能憋在心裡，越憋越難受。3，如果事情真的必須要去面對，那我們可以多想想我們最親近的人，最愛的人，想到他們多多少少都會對自己有點鼓勵，例如我自己，特別難受的時候想想我的寶寶我的父母我的愛人我再怎麼也不能對不起他們，況且我們還活著，還生在和平的國土上，跟那些那麼不幸的人相比，什麼是邁不過的坎呢。其實我覺得人生很短，如果自己累了就放下盔甲休整，如果調整好了可以再重整旗鼓，只要活著，什麼事都有希望。

我跟你一樣，我也是個軟弱的人。

我今年離得婚，又欠了一屁股債。本來欠了些債我覺得沒什麼，我還年輕，我能還得起。現在孩子還小，等孩子大點了兩個人掙錢會更快還完。可惜，她提出了離婚，本來欠的錢大部分都是她欠的，我借錢幫她還債。離婚時我拿不出證據證明是幫她還的債，結果欠的錢都到了我身上。說真的，簽了離婚協議後我整個人都崩潰了，妻離子散，身無分文。不知道以後該怎麼辦。我消沉了幾個月，想不通平時對她很好她為什麼要離婚。我躲在家裡，大門不出，怕那些要債的，也怕別人知道我離婚。

其實每個人心裡都有害怕的事，但很多事情不是你想逃避就不會發生的。人都是在一次次的挫折與磨難中長大，內心變得堅強。你怕也好，不怕也罷，該來的總會來，該發生的也會發生，只有勇敢的去面對，你才會過得更好。

加油，共勉！

想象中的你很堅強，能夠面對一切。這是符合社會期待的，也許在小的時候是符合你父母對你的期待的，也就是在我們成長的過程中，我們被有條件的愛，就是你必須聽話，你必須承擔，你必須能幹，你必須學習好，我才愛你。小孩子天生的是害怕失去父母的愛，如果失去父母的愛，我們害怕自己活不下來。這是小孩子的思維，和大人是不一樣的。我們就努力讓自己聽話，能幹，讓自己努力學習來符合父母和社會對我們的期待。我們不敢袒露我們真實的部分，就是我們有的時候會脆弱，膽小，不那麼完美。慢的你以為你自己很強大，你以為自己很堅強，以為自己很承擔。可是在這個面具後面那個真實的你是害怕的，脆弱的，希望得到保護和關愛的。

就是先去承認這個部分吧。我們真的沒有想象中的那麼堅強，那麼勇敢，我們真的有時候很害怕面對一些事情。這是一部分的我。人的脆弱，我們的害怕被看見時，被理解時，小的時候那個害怕的脆弱的我就被療愈了。

我們還有另外一個部分就是勇敢，堅強，擔當。這是在我們從小到大成長的過程中，發展出來的我們的特質。我猜你也一定有這些。作為一個人，我們是獨特的，是複雜的，是獨一無二的。即便你有害怕，有脆弱，你也是獨特的，珍貴的，獨一無二的。

那個害怕和不敢面對，其實是小時候的你，你需要保護的時候，沒有被保護，而是承擔了超過小時候的你能承擔的。這是一個創傷。它一直存在著並影響著你。這是小時候的你的感受。這個部分你需要去找專業的諮詢師療愈。讓它不再那麼深的影響你。

另一方面你可以去拓展你的成人的部分，就是堅強勇敢擔當。去做那個真實的你。做你想要做和能夠做的事。

這些都是我個人的看法，如果適合你就拿走，不適合你就把他留下。

以上是我個人的觀點，我尊重每一位和我觀點不同的人，以及你們的每一個觀點。

生活著就是幸福的，幸福存在於每個角落，以苦為榮，以苦為樂，屏棄世俗，輕裝上陣，微微一笑，你會越凡自我，鋒利無比，加油！

遇到這種情況，你可以默唸毛澤東的一段語錄：下定決心，不怕犧牲，排除萬難，去爭取勝利！很管用，我就是這樣戰勝自己的！

不逃避，勇敢面對，每個人的一生都不是一帆風順的，都會遇到這樣或者那樣的問題，有的人在遇到困難和挫折時，選擇逃避，想著讓別人幫自己解決困難，這是一種懦弱無能的表現，很多事情遠沒有我們想象的那麼難，只是我們自己給自己設了障礙，先否定了自己，其實只要我們鼓足勇氣去勇敢面對，在解決問題的過程中我們就會發現所有的一切並沒有那麼的難，只是因為我們沒敢開始，沒敢嘗試。

進行積極的自我暗示，告訴自己我一定行，堅強是一種信念，我們一定要相信自己一定可以戰勝生活帶給我們的種種問題和考驗，要相信辦法總比問題多。和自己向上的心合作，只要我們足夠努力，生活就不會虧待我們的。

多經歷，多磨鍊，不要害怕去經歷某些困難和挫折，沒有人天生就很堅強，只不過是一次次的硬扛，磨難曾經讓我們遍體鱗傷，但是慢慢的，那些結過的痂就會變成中我們生命中最堅韌的地方，只有一次次的經歷才能讓我們變得更加的堅強和勇敢。

不依賴，當你一直很依賴你的父母或者愛人，那麼這種依賴心就會成為你想變堅強的阻礙，不要太依賴一個人，當依賴變成一種習慣，就會慢慢忘記如何依賴自己，一旦失去身邊的依賴，就會各種不適應，不知道該如何面對，所以我們要學會慢慢擺脫對身邊人的依賴，讓自己變的更強。

一定要堅持，堅持是一種品格,努力是一種習慣，只有堅持不懈，才能獲得成功，人生的道路不會一帆風順，有時會佈滿荊棘，跌跌撞撞更是在所難免，不管生活中遇到什麼困難，我們一定要堅持，不懼困難,不畏挫折，要相信守得雲開見月明，風雨過後見彩虹。

答：面對現實叫做理智，想象中的自己是什麼樣子，沒有關係，你想成為什麼樣的人，未來想過什麼樣的生活，這才是應該思考的問題

酸甜苦辣，喜怒哀樂，這是人生常態

如何在不開心中找到開心^_^，年輕力壯吃苦不算苦，人老了受苦才算是真的苦

馬雲說，問題就是機會，大多數人都在抱怨的時候，機會就來了，懂得解決問題的人才會把我機會

把不好的事情變成好的事情，把不可能變成可能你就是成功者

人的心情就像天氣一樣，喜怒哀樂，變化無常，我們不能改變天氣，但是，可以透過調整自己的心❤態去適應天氣

下雨了我把雨具帶上，天氣冷了，我穿暖和一點，路不好走，我走慢一點，我小心著，把注意力放在腳下的路上

大成功者，都是經歷過大磨難者

看好的，聽好的，學習好的，做好的，讓自己的大腦充滿正能量，才會變成一個積極向上，開朗快樂的人！

沒事發生事情的時候，總覺得自己很堅強，遇到什麼事情都不怕，什麼事情都能夠應對，可是遇到了之後，發現自己挺不住了。這時自己一個向朋友傾述，自己也多鍛鍊一下自己的心裡抗壓素質，遇到事情的時候不要躲避 要學會面對。養成面對困難的習慣 當解決多了，就會養成一種習以為常的心態了，遇事就不會慌了。所以，遇事一定要勇敢面對。加油

以前覺得自己是一個堅強的人什麼事都一人獨單從不求人現在自己做什麼都覺得力不從心真的是想找個依靠找個懂自己的人過完後半生

當堅強成為你唯一的選擇，你才知道自己可以有多堅強。

You never know how strong you are until being strong is the only choice you have.