是不是有什麼壓力呢？是學習上壓力太大？成績不理想？還是家裡給你施加什麼壓力了！又或者是其他的什麼原因？

我沒有遇到過類似你這樣的，但是感覺你應該是對以後有點迷茫，摸不清方向，不知道努力的意義何在！這也是壓力太大造成的！我上學的時候很努力，但成績一直沒有理想中那樣好，心中一百個不願意上學，但迫於家中壓力讀完了大學就不再願意上學了！如果你是我這樣的不必給自己壓力，做自己喜歡的事情就好！可以給自己定個小目標，給每一天一個小小的規劃，比如早晨早起來個晨練，學個書法，畫畫，一些小事來轉移注意力！學習的時候注意勞逸結合，不要太累！

僅個人建議，希望可以幫到你！

轉移視線，唱歌，會唱歌嗎？現在有個全民K歌，自娛自樂調節自己的情緒，應該不錯。或者吃，想吃什麼就吃什麼，只要自己開心。或者買，買東西。這些無傷大雅的癖好總比你壓抑自己得抑鬱症好。有人憋到內傷成神精病就不好了。

看得開就好了，每個人都有情緒低谷的時候，那時候控制不住自己的脾氣，總是感覺整個世界都是灰暗的，就自己孤零零的一個人，每次遇到這樣的就趕緊自己調節一下，平時多些興趣愛好，這樣不覺得孤單，就算一個人也有事可做。我一般不會讓這樣不好的情緒超過半天，主要還是自我調節，因為我們自己才是掌控情緒的主人。我們要開心的活，一直終老…

不是希望自己得抑鬱症，而是你已經得憂鬱症了。建議你諮詢精神外科。放鬆心情，不要把成敗看得那麼重，多與家人溝通。實在不行，休學，出去走走。

想不通就不想了，先平靜下情緒，睡一覺再說，最好不要鑽牛角尖，這樣解決不了問題還讓自己情緒化。人都要面對這樣那樣的問題，實在不行了退一步海闊天空。聽聽音樂和人聊聊天總有解決的辦法。

我也經常出現你說的問題，但是我知道這樣的問題最好的解決方法是轉移注意力。

有時會因為一些雞毛蒜皮的小事擊潰自己好不容易下定的決心。以上的種種皆是眼界、格局狹隘的體現。當你目標是要解決一件事時，眼前的障礙普通沙子一般渺小而容易跨越；當你放大眼前的障礙，把它認為是一個無法跨越的渠溝時，你就很難下定決心去解決它，因為你的內心此刻是如此的惶恐，如此的不安。

去放鬆一次、放縱一次吧，找個時間自己去旅遊一次，或者自己去比較偉岸的地方走走，或者主動跟那些樂觀的人一起聊聊天。轉移你的注意力，轉移你的視覺，你就會發現自己的生活其實並非如此不堪，後面的世界如此精彩，我為什麼要如此糟蹋。

我想改變現狀，那我就必須做出改變，在走向目標的路途中，不要浪費太多的時間、精力在不相關的事上，而這些不相關的事就是前面所說的雞毛蒜皮的小事。改變從現在做起，不要自己想象著自己要怎麼做、過程自己要多努力地去做，這都是虛的。真正的是自己現在就開始花時間行動了，結果不要求多好，但是潛移默化中改變了你的生活常態。

你現在還在讀書中，還有大把的機會。而我卻是畢業好幾年的老人了，但我卻認為為時不晚。

希望幫到你，祝福你，也祝福自己。