就是老覺得有人要害我，不敢相信任何人，覺得都會害我。總會想悲觀的事情，都想到自己老來無依靠，等死了！也想到自己無用。我這是怎麼了？
回覆列表
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1 # 王依萍
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2 # 醜鳥展翅飛翔
睡眠跟歲數大小有關係！
再說，有些事不要總放在心上！
遇到事盡最大努力去辦！
實在不好辦，就四個字:
【順其自然】！
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3 # 老包169078218
如果是短期或週期性失眠，切勿背上沉重的心理負擔。吃，睡，排短期不適除了器質性因素以外，調理心理，輕輕鬆鬆會好轉。
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4 # 使用者83743621217
失眠是一件很痛苦的事，我也失眠幾十年了，這一兩年好多了。要找到失眠的原因，找到原因也可以用食補，調養。就是不能臆想，儘量想一些開心的事，誰都會老，順其自然的老去，不用擔心什麼。
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5 # 於是4299
我以前就有點失眠的症狀，睡前必須要看書才能入睡，隨著年齡的增大失眠越來越嚴重，不看書的話在床上要二個小時才能入睡，有時候半夜睡不著就起來看電視，確實讓人很痛苦，看了多次醫生效果不大。後來我換了個環境到農村親戚家住了一段時間，基本上就不失眠了。其實失眠就是焦慮引起的，想得太多夢也多，睡眠質量肯定差容易失眠，你的情況可能就是這樣造成的。一般失眠只要調整好自己的心態，加上藥物輔助治療應該有效果，實在不行就換個全新的環境，就很少東想西想了，時間長了對你的失眠應該有幫助。
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6 # 竹韻L0VE
抑鬱症？唉聲嘆氣，悲觀失望。建議：別坐井觀天了，融入到美妙的大自然中，會讓你.心曠神怡，流連忘返。陰霾一掃而光，0K
在家裡多運動，多看正能量的書，多和家人通通電話聊天，在家學做美食，你記一點，在這個世界上出來自己的父母孩子親人愛人，其他的人都不會在乎你，你有何必在乎他們的！