一個人生下來，是非常軟弱的，靠父母撫養成人，在人生成長的過程中，面臨上學，考試，就業，成家立業，不可能是一帆風順，要面臨失敗，達不到自己人生的希望，遭受到各種各樣的挫折 ，這樣經歷過人生的風雨，才能成長，自己才能堅強，古人云不如意七八九，人算不如天算，天災人禍可能隨時發生，就如於華寫的《活著》一書，主人公經理了榮華富貴，到最後就是一隻老牛陪伴，他就是堅強的活著，人生命運多舛，有時候改變不了，唯一的只有適應，保持著良好的心態，在力所能及的情況下發展自己，當自己內心強大了，就可能自己堅強了，現在和平年代，我們和過去相比，生活在一個好的時代，人勤地不懶，靠自己的雙手和自己聰明的才智，經過努力，就一定能堅強起來，特別是經歷這次疫情大戰，也改變了過去人生的態度，在大自然面前，人生太渺小了，但是科學打敗了病魔，中華民族經過風風雨雨的洗禮，我們也同時堅強許多。

你肯定是刷多了抖音，然後發現自己基本是個廢物（不是罵你，只是詼諧），時間長了就好，你會發現沒有辦法，只好變的堅強。

以上搞笑的。

信念和精神是堅強的底蘊

不僅僅球場上球員總有某種信念或精神支撐著自己的光輝，場下的球迷何嘗不是如此。哈登不是不厲害，然而到了季後賽的緊要關頭似乎總缺點什麼，其實缺的就是精神，所以哈登還無法跟詹、韋、庫、杜等超巨齊名。今天的這場球賽沒想看，是因為不忍心看勇士悲傷而不是悲壯地死去，並且也做好了觀視結束，從此再無籃球的牽掛的準備。因為沒有日天式的庫裡和所向無敵的勇士，NBA己不再有我的精神寄託。更重要的是有媒體不懷好意暴光阿杜不打是因為擔心再次受傷會影響他明年的大合同，如此功利之地，也無可留之趣。也不想看到庫裡和湯神苦苦掙扎最後悲哀的死去。然而，NBA往往就是神劇本的創作者一一一一阿杜宣佈今天覆出。聽到這個訊息，真的讓人感動不已。阿杜復出不論狀態如何，想徹底翻盤也很難，但這種忠誠和對籃球的熱愛的精神卻足以震撼人心。即使輸了，庫裡、湯神也會無怨無悔，因為兄弟情還在一一一我們又一次並肩作戰了。生活的劇情不是杜撰的，但卻比任何劇本中的情節都精彩和跌宕。阿杜的出場讓人激動又擔憂，但勇士開場五分鐘的熟悉而又流暢的進攻彷彿讓人又回到過去看球時的輕鬆、愜意。球迷心裡已經很滿足，不關輸贏，因為勇士的精神還在。球迷可以所有的熱愛都傾瀉出去。風雲突變的是，第二節阿杜再次受傷。奇怪的是，彷彿早有預感，所以此時心裡只有一種熱淚盈眶的悲壯，沒有一點失望。接下來，大家可能一點也不關心輸贏，只想見證這種精神如何延續到終場。然而，一切總讓人意想不到，勇士悲壯而頑強地抵抗在末節最後幾分鐘被另一英雄萊昂納德瞬間粉碎，勇士彷彿萬箭加身，正在慢慢地倒下；但最窒息的時刻，飛刀又見飛刀，庫、湯的三把飛刀，刀刀致命，猛龍在驚訝中被屠殺。這就是精神，血染徵袍，也要飛刀出鞘。總決賽還在延續，但勇士這場比賽已經傳遞出所有的精神，在我心中己是完美結局。忠勇的阿杜，因為你，讓我明白為什麼我不是老詹的粉絲；堅韌的水花兄弟，因為你們，讓我明白，看球就是一場精神的旅行。再見，總決賽⋯⋯

不經歷風雨怎麼見彩虹

多經歷

多受打擊吧

但願這打擊不會摧毀你

凡是不能摧毀我的 必將使我更堅強

如何讓自己堅強？我覺得最重要的就是心態，保持自信，對生活抱有希望，這樣才不會輕言放棄，才會有堅強的資本，才會繼續努力下去，才能有更好的未來。

人這一輩子，如果你不努力，一年後的你還是原來的你，只是你有老了一歲。如果你不去改變，今天的你還是一年前的你，生活還是會一成不變。

人生在世，夢在心中，路在腳下。路的前方是康莊大道還是懸崖峭壁，你不走過去看看，你永遠都不知道！再多的傷害你也不要在乎，擦乾眼淚告訴自己不準哭。俗話說得好：少年不努力，老大徒傷悲。寧可失敗在你喜歡的事情上，也不要成功在你所憎惡的事情上。

摔倒了又怎樣，爬起來繼續前進，即使我們到最後一無所獲，至少我們還年輕，依然可以從頭再來。這個世界上，沒有人能替你承受痛苦，也沒有人能拿走你的堅強。

在這個社會中，最怕一個人碌碌無為，還在那裡安慰自己平凡可貴。沒人會知道自己的未來會怎樣，但你要知道：你若不努力，沒人會來拯救你，也沒人會替你去奮鬥，努力付出可能不會換來異想的收穫，但不付出一定一無所獲。

有人在奔跑，有人還在睡覺，有目標的人睡不著，沒目標的人睡不醒，是辛苦這幾年幸福半輩子，還是安逸於眼前絕望這一生，選擇權就在你的手裡。努力是人生應該有的態度，睜開眼睛就是新的開始。

以後的路還很長，不管以後發什麼了什麼，你一定要堅強，絕對！絕對不能倒下！

1有自信：要想內心變強大，第一步肯定要自信，不然第一步都跨不出去，比如見人就躲，怕見生人，像縮在龜殼裡似的，永遠成不了氣候。所以勇敢直視別人，相信自己不比別人差，拿出自信滿滿的狀態來。

2增強能力：有自信沒能力那就叫自負了，所以必須要提升我們的能力，工作方面多擴充套件一下行業知識、可以參加培訓充實自己、可以多讀書提高自己、可以多看時事新聞多瞭解社會，提升自己的全方位，讓自己變得更優秀，優秀了，信心來了，自然能強大內心。

3多賺錢：金錢能讓人滿足，能讓人有安全感，所以錢多了人自然就有底氣了，有種什麼都不怕的感覺了，內心的承受能力自然跟著上升。

4多接觸別人：自己一個人悶在家裡是強大不了內心的，必須要走出去，接觸社會，接觸各種各樣的人，自己也不要有壓力，輕鬆地跟人家溝通，瞭解各色各樣的人，會讓你懂交際、懂社會的生存法則、更是懂社會的現實，經歷得多了，內心自然會強大起來。

5思想成熟、有擔當：多想想自己的位置，多想想自己要承擔的責任，多想想自己的目標，所以摒棄一些幼稚的想法，比如愛情是唯一，這些想法都是很自私的，不可取，置父母於何地？所以要想內心強大起來必須要思想成熟起來才可以，多為家人、朋友做事，能夠承擔一個成年人應有責任，讓自己遇事能淡定，能解決，做一個有思想有擔當的人。

6敢於嘗試：遇到新事物不要退縮，敢於去嘗試，畏首畏尾地，永遠不知道自己有多少潛力，放鬆心情，去嘗試，讓自己征服新事物，你會發現新事物也不過如此，自己完全可以做到的，所以不要羨慕別人有多少能力，我們要做的是挖掘自己的潛力，發揮能力，當成就感越積越多，你就知道自己也是很優秀的，說不定別人還在崇拜自己呢，於是成就感滿滿的時候內心也非常充實。

一、每天問問自己，這是否是你想要的生活？

相信很多的人都會說：這不是我所想要的生活，但是迫於生活種種，我沒辦法作出改變。

是的，生活十有八九不如意，但我們不能就此自欺欺人地得過且過。我們應該儘早為自己做個長遠的計劃。而這個計劃只有你自己知道，建議你越早開始構思越好。

二、儘量多地主動去學習多一些知識

活到老，學到來！人的年紀越大，對這句話的理解也就會越深刻。世界太大，而我們又太渺小。有很多東西，我們從未接觸，無從想象，更沒法理解。最簡單的來說，這就跟你買東西之前要貨比三家一樣，瞭解了，就好做決定了。我們的生活也是，只要我們瞭解得多了，才會知道我們自己到底想要過怎樣的生活。這些過程都需要我們去經歷，去學習。

三、勇敢邁出第一步

很多人見識有了，想法也有了，但就是遲遲不敢邁出第一步。我們已經習慣了這樣的生活方式，我們已經習慣了這樣的舒適區，即使她有時候並不盡如人意。沒有人可以強迫你作出改變，安守現狀也並不可恥。沒必要也不可能每一個人都要驚世駭俗。但是，請記住一點：如果你對現狀已經忍無可忍，請你勇敢邁出第一步！

總之，想法很重要，行動更重要！在尋找自我的道路上，希望你的第一步，越早出發越好！

讓自己堅強，並不是在心的外面套一層厚重的保護殼，而是真正的讓心裡強大起來。敢於直面慘淡的人生，敢於面對自己的內心，從而不畏萬物。

困難面前，不能退縮。

生活中十有八九不如意，只要有目標，努力就是了。

俗話說，Sunny總在風雨後。

把所有經歷，所有坎坷，當做一場歷練。

有時候，壓力真的很大，壓的人喘過氣。越是這個時候越要堅強，因為自己不是一個弱者，鼓勵著，堅持著，一路走來，那些心酸總會成為過去

1、學會控制自己的情緒：人們通常認為精神強大的人會壓抑自己的情緒，但是實際上他們是知道情緒會影響自己的思想和行動，有時候會盡全力表現出和實際感受相反的樣子。

2、要有足夠的自信心，相信自己能行。如果自己都不相信自己還能指望誰來相信自己呢？自信心越強的人，相對應的也不會那麼脆弱。自信能使自己更加充滿力量，去戰勝生活中的困難

3、敢於直面挫折，面對現實。既然事情都已發生了，那我們就面對它。時光不可逆轉，發生的事情不可能因為自己的逃避就不存在了。以積極的態度去面對，去解決，即使解決的不完美也好過躲著它。自己去面對了這些挫折，自然內心會變得更加的堅強。

如何讓自己堅強？說到堅強，我很快就想到了一首歌，那就是風雨彩虹鏗鏘玫瑰

一切美好 只是昨日沉醉

淡淡苦澀 才是今日滋味

想想今天 又是日曬風吹

再苦再累 無懼無畏

身上的痛 讓我難以入睡

腳下的路 還有更多的累

追逐夢想 總是千轉百回

無怨無悔 從容面對

風雨彩虹 鏗鏘玫瑰

再多憂傷 再多痛苦 自己去背

風雨彩虹鏗鏘玫瑰

縱橫四海 笑傲天涯 永不後退

我覺得，這首歌能給我傳遞很多正能量，讓我更加堅強，自信。

常思己過，常背誦《生於憂患，死於安樂》：天將降大任於是（斯）人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動心忍性,曾益其所不能.

人恆過,然後能改；困於心,衡於慮,而後作；徵於色,發於聲,而後喻.入則無法家拂士,出則無敵國外患者,國恆亡.然後知生於憂患,而死於安樂也.一一如此，如何不強？：

讓自己更加堅強和快樂，有這個意願是成長中一個新的開始。

1，先覺察自己什麼時候容易不堅強，不快樂

2，再覺察自己什麼時候比較容易堅強快樂

3，思考：你堅強快樂的標準是什麼？

4，當遇到無法堅強快樂時，釐清這件事，你有哪些資源可以幫助你堅強？你自己可以做什麼？

5，對自己來說，最簡單的方法就是自我激勵：我可以做到，我可以做到

6，至於快樂，那就覺察並讓自己的思維多去尋找讓自己快樂的角度，還可以多看看喜劇，多聽讓自己愉悅的音樂，和快樂的朋友多交往，快樂具有傳染性。