都說能夠管理情緒的人才能管理自己的人生，如果你好久不發脾氣了是很好的一件事情。其他人他控制不了自己的脾氣，是因為每個人他需要去面對及經歷的點都不一樣。

一般情況下，如果你自己不發脾氣了，你身邊的人慢慢地也會不發脾氣，因為環境對人的影響非常大，也就是我們經常說的外部磁場的作用。另一方面，可以檢視一下自己，是不是真正的內心平靜不發脾氣，還是你強壓住自己的情緒讓它不發出來，這是兩個根本不同的點。

如果你自己內心真正的平靜下來，別人發脾氣對你不會形成任何的影響，但是如果你因為知道發脾氣不好，從而把自己的情緒強壓下來的話，其實對你來說是一個不好的現象，而且別人也會感受得到的，雖然表面上顯得很平靜，但是其實內心是狂風暴雨，所以在這種情況下身邊的人依然是愛發脾氣的，因為你不發脾氣是內化，而別人是外顯了而已，本質上還是一樣的！

所以如果要想真正做到內心平和，那麼就首先從接納自己發脾氣開始，只有接納才會改變。情緒是需要“管理”而不是“控制”，是需要時間練習的。

人為什麼有兩隻耳朵，意思就是說有些話要一個耳朵進另一個耳朵出。並不能所有的話語都入腦入心，不然的話，這生活沒法過啊！可能別人是無心之言，或者是開玩笑，又或者是居心叵測惡意重傷，你不能全聽全信，必須有篩選性地聽，然後遮蔽或者無視掉那些廢話。無人理解。當週圍的人都不理解自己的時候，會比較愛生氣。因為人都是要有歸屬感和存在感的，沒有集體認同感的人，如同行屍走肉，是無底線和尊嚴的。太過在乎對方。有時候，生氣是因為太過在乎對方了。極力想證明自己而方法不當，結果越強硬越僵硬，搞得不歡而散。比方說，情侶或者家人。是不是普遍存在這種情況。想試一下，一個自己不在乎的外人，我才懶得管他聽不聽得懂自己的話語呢。不患寡而患不均。論語中的這句話，高度概括了人性中惡的這一特點。人都有從眾心理，自己分得少了會很生氣，但如果所有的人都分得少也就心理平衡了。所以說，當大家分得都少時，不會引起眾憤，而會因為分配得不公平而引起公憤。嫉妒心強。那些所謂的羨慕嫉妒恨，就是這種心理。處處嫌貧嫉富，自詡清高，其實這種人最不會懂得交心。當著人說一套話，背後又是另一份說詞。所以說，碰到這種人，就潔身自好，遠離之。不會區別對待。每個人的脾氣性格不同，所以說對待不同的人要用不同的打交道方式。如果不懂得區分的話，那隻能達到南轅北轍的效果。人一定要靈活運用，不要太過死板，要學會變通。

愛發脾氣那樣反思一下，是本身就是個暴躁的人，還是別人的原因導致的，努力做一幸福的人.少發脾氣多微笑，生活不會虧待你……

是啊，有的人每天在家不用他做事，吃飽喝好，三天兩天發皮氣，又不受家人順，家人開口，就說罵他，，，，，真那悶?

你成長了。

靠發脾氣，

解決不了多大問題，

沒必要在亂事上糾纏…

但有些人是確實控制不了自已，

更年期時段…

不發脾氣的人修養好，氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。

意識控制 。

現實生活中，有的人很容易發怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。

中醫將容易發怒稱為“善怒”。中醫理論認為，肝屬於剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上升、脾虛肝乘等三種症候。

對肝鬱氣滯引起的善怒，首先要透過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

對肝火所引起的善怒，除應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

對脾虛引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物

你不發脾氣是沒有遇到值得你發脾氣的事兒,每天生活的都很平淡、開心.

我也教育孩子不要用發脾氣和大吼大叫來解決問題！

首先恭喜您已經好久沒有發脾氣了！因為人體的健康和情緒有非常密切的關係，如果情緒控制好，不但人際關係和諧，人緣好，家庭融洽，親子關係佳，而且身體也非常好，還長壽。

很多人喜歡發脾氣，我認為是個人沒有意識到情緒對健康的重大影響，也可能沒有考慮過要如何才能把控自己的情緒。那如何才能更好的控制自己的情緒呢？可以從以下幾方面著手。

一，反思，我這樣發脾氣對家人，同事，朋友，還有自己好嗎？只有充分認識到情緒對工作，生活的重要性，我們才會想盡一切辦法去克服它，戰勝它。

二，一定要有一顆感恩的心。因為從小父母把我們辛苦的撫養長大，經歷了多少艱難困苦 。還有關心我們的親戚，朋友，在一個愛的氛圍里長大，是多麼幸福！

三，要非常有愛心。不僅愛自己的父母，子女， 朋友，還要愛大自然的花草樹木，動物。因為地球本是相親相愛的一家。這樣生態才會更加平衡，環境才會更好。

四，可以找一些情緒控制的書藉多看，多學習。

五，如果想發脾氣了，先內心數數，從一到一百，然後再想是我什麼地方做得不好嗎，是我的態度有問題嗎。遇事多思己過。

六，記筆記，把當天發脾氣的經過詳細記錄下來，再慢慢分析，我為什麼會發脾氣呢。

七，多看一些勸人不發脾氣的經典語錄，把它放在自己很容易看到的地方，每天多看看。

發脾氣，在意識中彷彿是很久遠的事，它現在的代名詞好像都是負面的，譬如沒有素養，譬如自控能力差，但是作為七情六慾之一的它，是動物的基本本能反應裡的一項，每個人不可能一天天地平淡無味的過著日子，總有起起落落的時候，那麼發脾氣也只是情緒低落表現出來一種罷了。別人給的是驚喜、自己擁有才是底氣； 願你強大到無需有人疼有人愛、卻依然幸運到有人懂有人寵 ！所以可以發脾氣是一件很幸福的事，有人在乎你，你才可以發脾氣，可以向對方宣洩情緒，把自己的負面情緒釋放給對方，對於一個沒有人懂沒有人寵著的人來說，根本沒有機會發脾氣，因為，誰管你呢！為什麼那麼多人喜歡看《陳情令》，還更喜歡看花絮呢，不僅僅是因為拍的好還因為雙男主，他們有著耀眼的容顏，有著端正的三觀，更主要的是，在他們之間擁有著令人心動的寵與被寵著的美好感情在裡面，不論是戲內還是戲外，展現在眼前的就是那份真摯的無所顧忌的感情，你可以在我的面前盡情地作天作地，我必無條件地全力支援，沒有猜忌，沒有算計，只有信任和包容！如此美好的感情是生活中所奢望的。

隨著年齡越來越增長，看到的聽到的事情越來越多，需要擔負的責任也越來越重，發脾氣嗎，那只是孩子做的事！

好多專家都說過氣大傷身，這個氣指的是悶在心裡的氣吧，可以宣洩情緒的過程則是幸福的樣子，人必須有七情六慾才有完整的人生，不是嗎？珍惜現在可以發脾氣的機會吧，那證明你是幸福的！

發脾氣的原因有很多種，最根本的原因是人從小到大在家裡的成長環境。我說是父母對孩子的家庭教育方式造成的成長環境。大多父母都喜歡打，罵，要挾孩子，還有冷暴力。這樣很容易造成一個人的自尊水平下降， 內疚，自卑，易怒。咱們自己可以回想一下，小時候，父母是怎樣對待自己的，然後現在自己是怎樣對待孩子的，是不是都被打罵過，要挾，冷暴力。舉個例子來說吧，比如你的孩子在看電視，然後你不想讓他看，但是他還想看，然後你就會說，你再看我就生氣了，或者我就不喜歡你了，這樣就是要挾。還有就是你認為你的孩子做錯了事，你很生氣，你也不告訴他哪裡做錯了，有的時候會打他，但有的時候會很長時間不理他，他也不知道怎麼回事，他找你說話你也不理他，這樣就屬於冷暴力。當然發脾氣還有其他原因，比如金錢帶來的壓力。

現在咱們已經是成人了，但還是控制不住自己，容易發脾氣。這已經是長久以來整合的習慣了，確實不容易改變。其實想要改變也很簡單，多讀書多學習，豐富自己的內心，培養良好的習慣，提高自己的素養。

不過我這裡有一個常用的，很實用的方法。正念療法的一種，正念療法在美國已經被廣泛的醫療機構所接納。呼吸，樊登老師經常說呼吸是意識的錨，學會有意識的呼吸。每個人的呼吸都是無意識狀態下進行的。當你專注你的呼吸的時候，你的心很快就會平靜下來，平靜下來之後，你要想一想，你為什麼發脾氣，找出你發脾氣的原因。然後以旁觀者的心態看待你發脾氣，做一個勸架制，這有什麼大不了的，值得發脾氣嗎？

我認為發脾氣可能有兩隻根本原因，1.現代社會的人們工作學習的壓力都比較大，身體都處於亞健康狀態，脾氣大容易發怒很有可能是因為身體出了問題。2.另一種我認為是性格培養和遺傳因素，有的人性格火爆做事風風火火，多數與父母的行事風格接近，發脾氣的人也與後天生活的經歷和學習的經歷有關，經過長時間的教育和生活的磨練會是人擁有不同的性格發生不同方面的改變。

很感謝邀請回答！我是妃妃！兩個孩子媽媽！人的情緒總是能顯示一些問題，人為什麼愛發脾氣，我覺得有些人是因為自卑！還有因為其他人的原因！想想自己有什麼煩心事！但自己一目瞭然自己問題所在就可以找方法解決！或者跟朋友說說心裡話，讓朋友開導一下，還可以直接對有意見的那個人說出來，使他明白所作所為傷害到自己，這樣他意識到，以後就會注意，不再惹你或少惹你心煩！發脾氣是解決不了問題的！以上是我回答！謝謝

我要向你學習。因為我經常發脾氣。至於為什麼檢查發脾氣，我覺得主要有以下幾個原因：

一、控制不住自己的情緒。我雖然也知道說管理情緒的重要性，但是一遇到不如意的事情時，我的火氣就蹭蹭地上漲，就開始發脾氣了。之前我因為當班主任，班裡面的同學一闖禍或者他們違紀時，我知道說不要生氣，但是做不到。我總是很容易就生氣。

二、經常發脾氣跟自己身體健康狀況有關。我肝火比較旺，容易燃燒。因此那些生活不如意的事情就會像汽油一樣，助燃，很容易就點著了。比如我和我老公假如他做一些讓我不開心的事情，我就開衝鋒槍一樣地跟他發脾氣。

總之，我真的需要學會控制自己的情緒，因為情緒不好，或者容易失控，總是讓自己的心情陷入困境之中。

恭喜樓主能擁有波瀾不驚悠然自得的生活狀態我心之所向…

就在我碼字之時我對我家神獸還河東獅吼，幾個娃樓道間玩耍前後鄰居都有輕言提醒，咱自然得管教管教，有了娃我就屬於經常發脾氣那種人。可是略有諷刺的是，咱在單位前不久還招一幫同事調侃，她們說真想像不出你生起氣來會是什麼樣子？？她們說想個法子惹我生氣，話音才落我說不用想啥法子我就立馬錶演了個把她們都給鎮住了，一幫人感覺被我嚇得不輕魂都沒收回來，簡直太意外直言人不可貌相哈哈哈哈！

對於發脾氣是人情緒自然反應，為什麼人會生氣?生氣是人天生的一種情緒本能;進化論則認為這種情緒必然有其功能，否則不會被保留下來!事實上伴隨生氣而來的生理變化，如心跳、血壓、呼吸加快，內分泌也會改變，幫助我們在必要的情境下產生必要的行動反應。試想如果面對威協，還悠哉悠哉、沒有任何反應，豈不是連生命都不保了嗎?所以生氣本身是一種很健康、也很有用的情緒，基本上沒有必要強迫自己不生氣。但是怎麼適度的控制，成為憤怒情緒的主人，而不是它的奴隸，才是我們真正需要花時間學習的。

說起來關於發脾氣我還曾使過密招，大概十多年前我在職場處於管理層，從副轉正帶領五六十名員工負責營銷、技術、平面設計，開源節流等大大小小事物，那時候員工不同層次沒點威還真無法開展工作，說實話我個性表象溫柔從事本職除了專業和對市場的洞察力，對員工除了專業指導以身作則還真沒怎麼去透過情緒來管理。一次會議因為整體動向有些需要強行調整，沒辦法我是自我設想自我表演了的一場情緒爆發前戲，然後在會議中自然發揮，那場情緒雷陣雨我可是憋足了幾天的戲完美釋放嘿嘿。

天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為。人生旅途各自安好，願你我不要做情緒的奴隸，人生就是一場修行……

這種是控制力差的人，這樣是沒有學會控制自己的情緒，常常因為這樣鬧情緒問題的人，人際關係不好，工作也不理想，抱怨各種不好那種不好的現象，這種也屬於自己的壞毛病，說話和做事情，可以三思而後行，慢慢就會改變這個毛病了，有什麼問題可以留言給我，我的知識和技巧可以免費分享給大家。