個人認為小孩吃巧克力腦子會變遲鈍這種說法不正確，但小孩確實不建議吃巧克力。

巧克力的主要成分是可可脂及各種礦物質，對成年人來說有振奮情緒，延緩衰老，保護心臟等作用。但對於3歲以下的小孩，醫生還是不建議吃巧克力的。孩子吃巧克力會有以下幾點影響：

1、影響食慾

巧克力是一種高熱量的食物，孩子吃多了很容易產生飽腹感，從而影響孩子的食慾。

2.容易興奮

在巧克力中有能使神經系統興奮的物質，使幼兒精神很是興奮，導致嬰幼兒不易入睡，或者是出現哭鬧不安的現象。

3.產生蛀牙

巧克力屬於一種甜食，多吃的話很容易發生蛀牙的情況，並使腸道氣體增多而導致腹痛。

因此，3歲以下的小孩不建議吃巧克力，稍大一點的孩子吃巧克力要適量。

巧克力的危害：1.容易引發肥胖 大家都知道巧克力富含豐富的脂肪，如果吃過多的巧克力的話，很容易會使身體變得肥胖，且過多的脂肪還會引起患其他疾病的危險，例如高血壓等等。

2.影響食慾和吸收 很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力，殊不知這是非常不好的習慣，巧克力很容易讓人產生飽腹感，而且吃過巧克力之後，再去吃飯的話，還會導致不吸收，嚴重的還有可能會有腹瀉的症狀。

3.食用巧克力引發的頭疼 巧克力當中含有可能給會引起頭疼的活性酸，經常被頭疼困擾的朋友們要少吃巧克力哦。

吃巧克力的好處有哪一些：1.提高人的免疫力，巧克力當中含有豐富的類黃酮，它具有調節人的免疫力的功效，如果你經常感冒的話，不妨在平時可以選擇性的、適量的吃一些巧克力。

2.有利於心臟的健康，多吃巧克力可以在一定基礎上預防心腦血管疾病的發生，這是因為巧克力當中的多酚發揮了作用，多酚可以降低血小板的活化，保證了心腦血管的健康。

3.有助於保護牙齒，有些人可能會覺得巧克力是甜食，應該會很容易誘發齲齒吧，其實不然，巧克力中的單寧可以減少你牙齒上的牙菌斑，巧克力在口腔當中被清楚很容易也很快，所以不用擔心因為吃巧克力引起齲齒的風險。

哪些人不能吃巧克力：1.產後婦女，產後婦女如果正在進行母乳餵養自己的孩子的話，切記不要吃巧克力，這是因為巧克力當中的可可鹼會滲入到母乳當中，從而被寶寶給吸收，寶寶如果喝了含有可可鹼的母乳，就有可能會損傷它的神經系統以及心臟，還有可能會造成消化不良，入睡困難，性格暴躁等等。

2.糖尿病患者，巧克力含有非常高的糖分，糖尿病患者應該少吃最好不吃巧克力。

3.兒童 12歲以下的兒童都應該少吃巧克力，巧克力可能會引起他們的神經系統過於亢奮

首先我覺得更重要的是您要明白巧克力的主要成分和次要成分是什麼，然後再去百度查這是什麼東西對人體有哪些益處和壞處，再結合自己的理解，綜合孩子的情況來判斷出吃巧克力對孩子來說，好或者不好！

如果只是聽說，那沒例子也沒理論，只是隨口一說，您就聽到了，您就當真了，從而放棄了讓孩子吃巧克力的想法，這就太過了！在自己不理解的時候，那就去查，不要道聽途說！這太片面了！而且，您聽誰說過外華人有吃巧克力而痴傻的？外華人可是天天麵包加巧克力醬噠（這個“每天”雖然不一定但是絕對比華人吃得多）

是吧，道聽途說的事兒多了去了，都信，那不傻了？我還聽老人說，母乳不能喂超過一歲，那時候奶水就有毒了………對於這個言論，我理都沒理，是覺得我沒上過學麼這是？還是欺負我不會用百度？

建議，再有任何聽說，既然疑問，就去查，資料網上多的是！而且，小孩子適當吃一點巧克力，是有益處的！

我是南山，感謝閱讀

小孩吃巧克力的好處和壞處

兒童吃巧克力有以下幾種好處。

1、提神。適量的吃巧克力可以提神。食用巧克力後它會使身體分泌一中感到快樂幸福的物質，會讓你感到輕鬆愉快。因此建議心情不好或者壓力較大的時候，不妨吃點巧克力吧，它對緩解壓力有很大的幫助。

2、抗癌。黑巧克力中加入了大蒜、藍莓、大豆和茶葉這類食療品，它們能夠讓人在填飽肚子的同時還能夠抗殺癌細胞。這是因為在這些食物裡面均含有能夠抗癌的化學物質，食用以後能夠顯著地斷送腫瘤細胞的血液供應，因此可以將癌細胞給“餓死”。

兒童吃巧克力的壞處呢？

1、導致齲齒。巧克力不僅甜還特別粘牙，長期吃、睡前吃、吃完不注意清潔牙齒，藏匿在牙齒縫的殘渣容易提高寶寶患齲齒的機率。

2、降低味覺。巧克力味道濃郁，假如寶寶偏愛吃巧克力，會降低其味覺敏感度，導致對其他正常味道的食物不感興趣，味同嚼蠟。

經過以上內容的介紹，相信大家對巧克力的好處和壞處都一目瞭然了，巧克力經常出現在我們的視野內，所以要防止小朋友吃巧克力是非常有難度的，可以給小朋友適當吃一點，不能貪吃，就算朋友鬧也不可將就他，還有注意吃完要漱口。

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你好，你提出的“有人說小孩吃巧克力腦子遲鈍？”我的看法是不光可以吃，而且吃對了方法還會越來越聰明。

我們瞭解一下巧克力的成分：巧克力中富含的黃烷醇能增加大腦血流量，“對於那些難做、需要費腦力的事情來說，巧克力可能會幫得上忙”。

研究發現，血流有障礙的人每天喝兩杯熱巧克力，思維能力是能夠提升的。所以吃巧克力的孩子不會變笨，還會變聰明。

吃適量的巧克力可以提神。

孩子吃巧克力後它會使身體分泌多巴胺，多巴胺是一種令人感到快樂幸福的物質，會讓孩子感到愉快。

雖然巧克力有這麼多優點又這麼好吃，我們也要嚴格控制不要過量，特別是孩子們。三歲以下的孩子不能吃巧克力

小孩子如果攝入過多巧克力，因為巧克力含有咖啡因，寶寶又不能像大人一樣能迅速清除血流中的咖啡因，身體就會遇到麻煩。所以年齡三歲以下的孩子不宜食用巧克力。

哺乳期的媽媽不宜吃巧克力

媽媽在產後需要給新生兒餵奶，如過多食用巧克力，對嬰兒的發育會產生不良的影響。巧克力所含的可可鹼，會滲入母乳內被嬰兒吸收，並在嬰兒體內蓄積。可可鹼能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。

孕婦不宜吃巧克力

孕婦在孕期不宜吃巧克力。巧克力含有中糖，脂肪，咖啡因等成分，過食後對自己身體和胎兒都不好。

但孕婦生產的時候，由於需要大量的體力，可以選擇比較純正的，含量比較高的黑巧克力吃。

從營養上來說巧克力是一種熱量很高的零食，不符合孩子成長吸收均衡營養的需要。那我們應該怎樣讓孩子正確的吃巧克力呢？掌握好時間

建議吃巧克力在兩餐之間，最好在上午10點下午4點左右吃

1.在飯前不要過量吃巧克力

那樣會讓孩子沒有食慾。巧克力沒有能讓胃腸吸收的纖維素，所以會影響孩子的胃腸的消化吸收。所以建議讓孩子餐前不要吃巧克力。

2.睡覺前不要吃巧克力

值得注意的是，差不多所有的巧克力，都含有咖啡因，孩子吃巧克力後會神經興奮，很難入睡。就算沒有對孩子入睡產生影響，也會降低孩子的睡眠質量。所以媽媽們要注意，晚間睡眠前不要給孩子吃巧克力。建議吃巧克力在兩餐之間，最好在上午10點下午4點左右吃巧克力。

掌握好量

嚴格控制攝入量，才能對身體健康起到正面作用。正常成年人每天15到30克最多不超過50克，兒童和青少年可在每天的兩餐之間或大量運動之後吃一次黑巧克力，每次5～25克。因為巧克力含有咖啡因，人體內代謝要經過7～30個小時，建議孩子們一週吃一到兩次即可。

注意口腔衛生

孩子吃巧克力會長蛀牙嗎？答案是隻要孩子不過食，吃後勤漱口就不會長蛀牙

波士頓FORSYTH牙醫中心指出，任何食物長時間停留於口腔中都會增加蛀牙風險。巧克力的溶解速度比糖塊快，而牛奶的酸性會對牙齒有更大的傷害。所以蛀牙的風險並不會因為吃巧克力而增加。巧克力的可可牛油所含的蛋白質、鈣、磷酸鹽及其他礦物質對牙床有明顯的保護作用。即使是這樣，巧克力還是含有糖份的，只是孩子不要多吃，吃食物後養成漱口的好習慣。就可以享受美味的巧克力了。

有選擇的吃

巧克力按新增成分不同分為：黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力、彩色巧克力、夾心巧克力、乾果巧克力，這些品種的巧克力它們的區別還是比較大的。建議選黑巧克力吃。

現代醫學研究證明， 黑巧克力，即可可百分比大約在百分之七十以上的巧克力 。可可含量越高，健康益處越多，糖含量越少，對總體健康狀況越好。

購買時注意事項選用大品牌巧克力生產商，杜絕廉價山寨巧克力。選擇巧克力時一定看清楚巧克力成分，是含有可可脂還是代可可脂。可可脂和代可可脂絕對不是一個等級的原材料，可可脂有益身體健康，而代可可脂只會增加腸道負擔。靜心育兒媽媽說巧克力

巧克力是美味的，有人甚至把人生比作巧克力。說人生就像一盒巧克力，你永遠也不知道下一塊會嚐到那種滋味。可見巧克力的美味誘惑。研究表明，每10個人當中，就有11個人愛吃巧克力，哈哈哈。

我和我兩個女兒都喜歡吃巧克力，上學後兩個女兒學習成績都不錯，我小女兒學習成績年級排在十名以內。大女兒大學畢業已工作，工作成績也很出色。我從一個小姑娘到現在變成一位老媽媽，吃齡最長，吃了四十多年，感覺它除了使我不那麼苗條以外，更多的是讓我獲得了快樂。

世間的美味有很多，我們要學會選擇適合孩子們的美食，學會正確的食用方法，讓孩子們享受美味的同時健康快樂的成長。

大家好，我是靜心育兒媽媽育兒育己讓我們共同成長。

巧克力雖然是可以提神的食物，但是巧克力屬於脂肪含量較高的食物，經常吃巧克力的人會出現身體發胖、牙齒髮黃的情況，對於健康來說是非常不利的。兒童3-5歲大腦發育速度最快，如果吃較多垃圾食品：糖果、巧克力、油炸食品等，會嚴重影響孩子的智力，也會伴隨孩子一生。建議兒童要控制自己的飲食，不能吃太多的甜食。

其它使兒童變笨的食物：

各種碳酸飲料

碳酸飲料其實就是帶氣的飲料，比如可樂、雪碧、汽水等，這些飲料磷含量過高，過量飲用會導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。

醃製食物

包括鹹菜、榨菜、鹹肉、鹹魚、豆瓣醬以及各種醃製蜜餞類的食物，含有過高鹽分，會損傷腦部動脈血管，造成腦細胞的缺血缺氧，造成孩子記憶力下降，智力遲鈍。

煎炸食物

食物經熱油煎炸後，很容易轉化為過氧化脂質，而這種物質會導致大腦早衰，直接損害大腦發育。

過鮮食物：膨化食品

含有味精的食物將導致孩子嚴重缺鋅，而鋅是大腦發育最關鍵的微量元素之一，因此不給孩子吃加有味精的過鮮食物，如各種膨化食品、魚乾、泡麵等。

含鉛食物：爆米花、松花蛋

過量的鉛進入血液後很難排除，會直接損傷大腦。爆米花、松花蛋中含鉛較多，傳統的鐵罐頭及玻璃瓶罐頭的密封蓋中，也含有一定數量的鉛，父母要讓孩子少吃。

推薦適合兒童吃的7種食物：

1、青菜 2、雞蛋 3、大豆 4、魚肉 5、蝦皮 6、牛奶 7、核桃仁。

因此有了孩子後，做家長的就多了一份責任，孩子健康成了父母不能大意的問題，所以不要再給孩子吃各種垃圾零食了。